現在健身房生意不好，我只好轉行當 狼男僕(誤

以前的我覺得打掃是一件「苦差事」，或者是在學校或當兵時被「處罰的勞動工作」；打掃乾淨了只是比較好看而已，之後還不是會再弄亂，既然如此只要保持在一個生活過得去的程度就好了；打掃是幫傭的工作，我的時間寶貴，我才不要耗費我寶貴的時間來打掃。

幾年前，有一個健身學員大哥，是一個非常成功的國際大企業家(進出有保鑣，每次都買五十堂課，上完就買。從他的言談舉止就能感覺到他是一個很高深的人)。跟他偶然聊天時，他告訴我他「最大的嗜好」是打掃，他自己的房間以及某些家中區塊，他都自己打掃。打掃時是他最快樂的時光。

我當時百思不解😵‍💫擁有如此巨大財富與能力的人，應該可以享受各種奢華休閒娛樂，出國、開飛機、騎馬、玩跑車、玩名錶等等之類的，為什麼會喜歡打掃???😵‍💫是因為潔癖嗎？就算是潔癖也交付給幫傭不就好了不是嗎🤔這個大大的問號就一直埋藏在我心中多年⋯⋯。

我培養打掃習慣之初(因為看了「原子習慣」)但並不是真的喜歡打掃，而是因為喜歡閱讀跟工作，為了要佈置一個合適閱讀與工作的空間，所以打掃。

而環境的優化逐漸延伸到房間、床舖、客廳。因為我想給每個區塊增加「使用上的功能」。看著環境變整潔，心情也蠻好的。

終於，我決定挑戰最大的一個夢魘 - 冰箱。因為我想要開始自己煮飯，需要使用冰箱。

這個冰箱裡面堆滿了別人留下來的垃圾。他不清，我也不想清，不想幫他清，多年下來就這樣一直擺爛著。

優化環境的意念越來越強烈，我終於決定放下過去。現在這是我的冰箱，我決定要使用，所以我要來清理。

但這是一個浩大的工程，而且⋯⋯很噁心。我還是糾結了快一個月，未展開行動，一方面覺得很可怕，一方面也擔心自己能力不足。我完全不知道我要花多少時間才能清理好，我也不知道我能否清理好。

這幾天我看完了「被討厭的勇氣」&「冥想正念手冊」，今天一醒來，我決定就來做這件事。

我只要知道，我「可以去做這件事」就好了。

我運用了「正念」的技巧，專注，全心全意體驗感受在我眼前的事物。除了拍照紀錄歷程之外，我沒有分心做其他事。

每征服了一個區塊就感到成就與舒坦。沈浸在其中，忘卻了時間，一天就這樣過去了。

總時間大概花了六小時左右吧。以前的我呢，一定會覺得太慢了，開始檢討自己是不是效率不夠或者方法不佳。

但我現在覺得，有些東西的美好，在於過程中的體驗，就像散步、陪伴家人、享受一餐佳餚。並不需要汲汲營營地競賽的。而這一個多月來的打掃體驗，讓我似乎能夠理解當時那位大哥喜歡打掃的心情了。

快不一定比較好。田徑中的快跑與慢跑比賽，無分優劣。求快，消耗也快，不持久。而如何設定一個適佳的節奏，能夠持續保持專注力與穩定的狀態，來完成全程，我想才是最重要的。

也放下過去。今天我的心裡感謝他，感謝他留下了這樣的冰箱，才讓我有機會體驗這個過程🙏

若感覺自己的生活雜亂無章 毫無秩序，推薦看「原子習慣」；若經常對人事物或對自己感到憤怒、焦慮、憂鬱、仇恨，推薦看「被討厭的勇氣」&「冥想正念手冊」。這三本書是我覺得人生必看之書❤️

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【甚麼是投射者的邀請】

Human Design 人類圖把所有人，因應能量場的差異劃分成四大類型，而每個類型皆有各自的決策策略。生產者的「等待回應」之前已經談過不少，這次來聊聊 #投射者 的「#等待邀請」。

關於投射者的策略，英文原文基本上有兩個版本，分別是wait for the invitation 和 wait to be invited。前者可被直翻為「等待邀請」，而後者則為「等待被邀請」。外國的教材一般以前者居多（國外的人類圖初階課程「Living your design」英文原文手冊就是用前者），而華文圈的翻譯素材則一般以後者居多。

這兩組句子看起來很相似，但彼此之間其實存在著微小但卻極其重要的差別。

「Wait to be Invited 等待被邀請」放了更多的焦點在「被」一字上，代表著必須由另一個人作出主動，去「邀請」投射者。這於是衍生出，這「邀請」必須越正式越好：被另一半「邀請」結婚、被新老闆「邀請」到新工作上、被朋友「邀請」幫忙。缺少「另一個人」的存在，「被邀請」就無法成立。

積極點來看，投射者能夠做的，就是享受自己的時光，然後等待這個人的出現。但消極點來說，投射者彷彿做甚麼都沒差，只能夠被動地等待別人來作主動。但真的這樣絕對嗎？投射者這樣過活真的反而不會苦澀嗎？

當然，我不否認說，這樣的邀請或許真的是最好、最理想、最完美的邀請，就像聽見明亮的一聲「嗯哼」，是最完美的生產者薦骨回應。但這樣的「被邀請」在生活中不常出現，也因此讓不少投射疑惑說，那是不是吃飯或跟別人說話，也要「被人邀請」才可以？

然而，「Wait for the Invitation 等待邀請」卻有著不一樣的層次。沒有了「被」，invitation的意思就可以變得更廣闊、更抽象。Invitation這字除了邀請外，還有開放和歡迎的意味。若以能量而言，空間也可以是對的邀請。

前一陣子剛好替一個投射者朋友做職場引導服務，在談到「等待邀請」的過程中，剛好談到一個有趣的例子，可以在這裡跟大家分享。

當我們去光顧一家餐廳時，我們會等待老闆邀請自己，然後才進去店內嗎？大概不會吧。我們大概都會直接走到門口，然後看一下菜單合不合口味，再考慮看看要不要進去。

但為甚麼我們會這麼直接走到門口，肯定這餐廳可以進去呢？就是因為對方打開大門做生意。

對。打開大門做生意，本身就是一種邀請，表示對所有有興趣來吃飯的人保持開放。這跟投射者的等待邀請很像。雖然官方的說法是，邀請越正式越好，但我認為只要你能夠確定對方是對你開放的，那你至少可以走近看看，深入探索一下進一步靠近的可能性。

當你走近門口，這將引發後面的一系列連鎖反應，讓你更確定在這裡吃飯是否正確：菜單是否適合、同行者的反應、老闆有沒有出來作出邀請「今天的食材很新鮮，你們要來試試看嗎？」

你最終的決定將由這一系列的互動行為所編織出來。而過程中的重點只有一個：好好珍惜自己的付出。飯只可以吃一頓，就正如投射者的能力要謹慎使用，無法貪心。

當然以上的說法並非正統官方論述，但如果你是一位投射者，而你因為等待邀請反而覺得處處受限，比起成功更是感到苦澀、無力和沉悶，不妨試試打開一下「邀請」的尺度，去感受一下我推薦的做法，會不會更適合自己。

我不敢說一定有效，但我始終相信，在學習人類圖的路上，實驗精神才是最重要的。沒有任何官方說法你非信不可，唯有值得相信的，只有你自己本身。

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#一週聽完一本有聲書　#編輯室推薦
不要誤會！《#完全壯陽食譜》
❌不是壯陽「指南」，
❌也不是壯陽「手冊」，
這是一本調製情色趣味的 #現代詩集！
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作者／主播 #焦桐 親唸給你聽！🎧️ 現在就收聽《完全壯陽食譜》►https://pse.is/3gla6y
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#本週編輯 #安坑金城武
一直搞錯書名，慚愧。身為異男，通常只會注意到「壯陽」，所以整本書的印象停在「完全壯陽」然後……就沒有了。這大概也是為什麼搞錯書名，如同事A說完全壯陽「指南」，同事B說完全壯陽「手冊」，就是沒人說完全壯陽「食譜」。關於這本書的討論，當年大多以破格的情色詩作為主，當各位的目光都集中在「壯陽」時，足見壯陽即情色，模糊了整本「食譜」的焦點，至今持久堅挺。
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對我來說《完全壯陽食譜》是一本奇書；有著現代詩破格的想像力，也可以認真當成食譜使用（吧）。這本書的的本質是詩、是同為生理男、異性戀的中年課題，也是創作者對文類想像的挑戰。閱讀時，千萬別被「情色」等噱頭牽著走，畢竟詩人心思細膩敏感，一不注意就錯過他們內心劇場的爆發，例如諸多不可明說的雄性彆扭。這些隱藏於文字背後的意念，很容易在詩人親聲朗讀時漏餡。我認為，要接近一首詩，聽詩人談詩為下策（通常詩人每次講的都不一樣，淪為沒營養的鬼扯），聽詩人讀詩，才是趨近他們與詩的不二法門。
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另一個樂趣，當然是加點《 #為小情人做早餐》。一邊是面對前世情人的父親，一邊是躲藏在情慾底下的異男詩人。聽感上無違合地展現了焦桐所愛；他熱愛家人、美食，當然，還有詩。
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