為什麼這篇想睡覺怎麼辦 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在想睡覺怎麼辦 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者may820806 (OvO小仙女)看板WomenTalk標題[心情] 為什麼一直想睡覺時間Sa...
想睡覺怎麼辦 PTT 在 乙烯的讀書帳⌬ Instagram 的最讚貼文
2021-04-18 21:59:43
《讀書大哉問上》 這邊匯集一些大家可能會有的問題，然後還有我自己的方法(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)供大家參考！ 不知道會不會有下集餒 1.怎麼不分心？ 我覺得要先去分析你分心的原因是什麼 如果是被桌上的東西干擾 那就盡量只留下需要的書和筆 如果是會想滑手機 可以開YouTube 的study with ...
我是朝九晚六的上班族
最近很困擾一件事
就是我白天很容易想睡覺
早上到公司會清醒一下
差不多十點多開始睏
然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡
各種花式打哈欠
我的白天幾乎無刻不想睡
晚上也不是非常有精神
到了禮拜六也一樣
早上可能睡到九點
一直不太清醒
撐到兩三點睏爆了 就睡午覺
覺得好懊惱
不知道自己怎麼了
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噓 k220647252: 認真講 早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦！ 08/29 15:24
推 lpbrother: 海草舞怎麼跳？ 08/29 15:28
推 TQTa: 晚上早點睡 澱粉吃少一點 08/29 15:36
推 vediogames: 樓上正解 08/29 15:40
→ vediogames: 吃飯也不要吃太快 血糖上升太快也容易打瞌睡 08/29 15:41
→ newsnew: 晚上11點就去睡 幾週後就不會了 08/29 15:47
→ KingChang711: 乾脆不要吃飯 這樣就不會想打瞌睡了 08/29 15:58
推 jise51103: 手槍打太多 08/29 16:07
→ evilaffair: 快過世了 08/29 16:29
推 sonny044: 因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人 08/29 16:31
→ sonny044: 基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒 08/29 16:31
→ O300: 哭哭 08/29 16:41
→ dai26: 晚上睡眠品質太差 08/29 16:47
→ meishan31: 你是用完餐就會想睡嗎? 08/29 17:20
推 imsmalling95: 午餐吃少一點，沒事多喝水增加廁所睡覺時間 08/29 17:37
推 sailo: 生病了？ 08/29 17:42
推 Lizus: 你有沒有長期喝咖啡的習慣 有時喝太多 睡眠品質會變差 08/29 17:44
→ bobbbbird: 平時有運動習慣嗎？ 08/29 17:57
推 boards: 多運動 08/29 18:00
推 babaholala: 我也是欸 假日尤其明顯 08/29 18:01
推 asia993499: 可能是睡回籠覺吧，睡眠慣性的影響，而且多睡的期間 08/29 18:08
→ asia993499: 不會恢復體力，這段期間身體已經醒了 08/29 18:08
推 Cactusman: 肝不好 08/29 18:09
推 ht80303: 我運動有改善 08/29 18:10
推 wigping: 睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感 08/29 18:23
推 eirny123: 慢性疲勞 08/29 18:23
推 Hey2: 記得運動 08/29 18:24
推 dicky830: 看有沒有呼吸中止症 我就是這樣 08/29 18:27
推 success51: 胃痛引起的疲勞，你可以試吃胃藥看看，如果有改善就是 08/29 18:29
推 LP30KG: 懷孕了嗎？ 08/29 18:53
噓 linda0215: 重點是你幾點睡 08/29 18:54
推 unic: 手腳冰冷嗎？或許是貧血？ 08/29 19:17
推 leinru: 老了 08/29 19:24
推 info1994: 吃B群看看 晚上累了就去睡 08/29 19:30
推 doris9421: 我是水喝很多，精神變很好 08/29 19:34
推 yongsyuan: 我怎麼記得是澱粉吃多一點比較好睡?? 08/29 19:55
→ ll1117: 少玩手遊 08/29 19:59
推 aidansky0989: 明天開始戒三餐只吃宵夜試試，一個禮拜應該就有效 08/29 20:10
→ leoth: 可憐哪 08/29 20:48
推 lasd: 吃荷包蛋 08/29 20:55
推 sanachen: 我有一陣子低醣飲食就這樣 吃回正常份量又好了 08/29 21:09
推 finalx: 有沒有鬧鐘時間還沒到就醒了，醒了再睡或就睡不著了？ 睡 08/29 21:29
→ finalx: 睡醒醒就是淺眠的症狀 08/29 21:29
推 lulu147: 有打呼的話可以去醫院檢查是不是有呼吸中止症 08/29 21:54
→ RoxanneC: 輕中暑 ？ 刮痧試試 08/29 22:12
推 pinkynina: 運動 08/30 00:04
推 thumbb85784: 影響工作生活還是就醫吧 08/30 00:59
→ LouisWOLF: 沒事做就會這樣，冗員 08/30 01:17
推 IntroRomeo: 因為沒運動 08/30 03:49
推 weitinghsu: 認真回 去測血糖 08/30 07:38
推 hahwha: 缺鐵？ 08/30 08:55
推 serious0402: 運動我覺得會比較好 08/30 10:15
噓 FLCH: 去運動啦 08/30 10:37
推 parkyu531: 我六日也是這樣一直睡，但一到五也這樣會很痛苦吧 08/30 16:19
推 mark850408: 糖類攝取少一點 只喝白開水 不喝任何飲料 晚餐吃少一 08/30 16:59
→ mark850408: 點 08/30 16:59
推 wilson32029: 糖尿病 08/30 18:27
推 asoir446pa: 高精緻澱粉會導致血糖上升 會想睡 08/31 22:41