推薦免費申請孕哺營養媽媽禮→https://bit.ly/3mxjwpl 橘希我應該算是非常認真親餵母乳的大使吧！（自己說） 本來二個寶寶都要堅持親餵到二歲的，不過在懷二寶小Ｑ時，生理有些刺激，醫生建議先不補餵母乳，所以小捲親餵到一歲半，小Ｑ親餵到二歲 有點認真(神經質)的我，孕期中，對於該吃的營養素，都很認真的吃 該有的龜毛與疑惑，也都會以最安全的方式來做 像保健食品選擇大品牌、安規高，DHA選擇植物性的藻油 一樣是媽咪的妳們，吃了保健品應該都很有感吧！ 惠氏品牌的形象，媽媽們應該都覺得安心 我的孕期也是選擇惠氏的DHA藻油來補充DHA 當然希望生下一個頭好壯壯的聰明孩兒呀！ 咦，怎麼二個寶真的頭好壯壯，二個頭好大呀！ （喂～頭大是遺傳啦！） 這次拿到的惠氏優養3年計畫媽媽禮，這禮盒美美的 裡面除了試用品外，還有附上實用的紗布巾， 禮盒美，試用品質感也很好耶！就是一個迷你產品呀！ 為什麼要補充DHA哩？ 👉🏻孕哺期媽媽體內的DHA流失，須額外補充 👉🏻是寶寶學習發展的關鍵營養 喔，下面這新產品我太晚知道了！如果當初也能補充應該很不錯 補充LC40母乳活性益菌，能幫助調整媽媽哺乳體質！ 👉🏻幫助養成寶寶的體質基底 🌈現在惠氏優養3年計畫官網申請加入會員，就可以索取免費領取試用品(價值$500)！！ →https://bit.ly/3mxjwpl 附上消費者免費諮詢專線給女孩們：0800 026 888 有問題，打電話去問就對囉！！ ＠惠氏優養3年計畫 官網：https://bit.ly/3mxjwpl #惠氏媽咪 #惠氏優養3年計畫 #媽媽禮

孕哺期就是要這樣吃❤️ 申請媽媽禮免費試用 > https://bit.ly/3lEsNMa 最近我的一位好姊妹懷孕了，真的很為她開心，也忍不住開始當起"過來人"跟她傳授一些媽媽經! 像是懷孕和哺乳期間的營養補充，我可以說是心得滿滿啊，從以前懷鏞鏞甫甫的時候就持續吃【惠氏】專為媽咪們量身設計的補給品，而現在竟然還有免費領取試用品的活動，當然要趕快跟好姊妹分享! 記得以前懷孕初期開始，除了三餐的營養要顧好之外，DHA需要額外補充，因為這兩個重要元素都是不容易從食物中直接攝取的，也和寶寶的成長有非常密切的關係，所以每天各一粒《惠氏DHA藻油、母乳活性益菌LC40》，是絕對必要的! 先來說說《惠氏DHA藻油》吧! DHA是對寶寶學習力發展非常重要的關鍵營養，WHO世界衛生組織建議每日攝取量為200毫克DHA，也就是需要2-3片鱈魚或5隻小龍蝦，也可以一口氣吃上30隻草蝦! 但我們怎麼可能吃那麼多東西啊，最方便的方法就是直接吃1粒惠氏媽咪DHA藻油，就可以滿足媽咪一日所需的DHA，你說是不是超強超方便! 《母乳活性益菌LC40》也是推薦孕媽咪要補充的! LC40是一種天然存在於母乳中的活性益菌，每日1顆，可以調整媽媽哺乳體質，也能養成寶寶體質，可以說是媽咪寶貝的健康好幫手呢! 分享了那麼多，身為"資深媽咪"的我還是要再三叮嚀各位媽咪朋友們，孕期和哺乳期間的營養一定要顧好，持續補充關鍵營養！ 對了~目前惠氏有免費領取試用品的活動，禮盒中有「惠氏DHA藻油」、「母乳活性益菌LC40」以及紗布巾，實在好貼心，孕媽咪和哺乳媽咪快點把握機會索取囉! ❤️到惠氏官網看更多媽咪資訊，記得索取試用禮盒喔：https://bit.ly/3lEsNMa (可以至指定的通路領取，真的好方便～) 惠氏優養3年計畫 #惠氏媽咪 #惠氏優養3年計畫 #媽媽禮

#此篇文章準媽媽們可以存唷💕 #產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣 _ 不知不覺我也生完龍哥三個多月了 時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題 決定發一篇文跟你們分享☺️ Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？ A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣 不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕 _ Q:懷孕得時候吃什麼保養品？ A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃） _ Q:懷孕做什麼檢查？ A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！ 有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波 有一些我忘記了😅 Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？ A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～ 龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～ 餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要 開心的媽媽才有開心的孩子呀～ _ Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？ A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣 第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受） 第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～ 當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的 還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈 產後第3天她們來幫我疏通乳腺 我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣 乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～ 過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等 因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！ 還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況） 事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣 「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟 有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～ _ Q:怎麼退奶？ A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了 慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物 就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️ 退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！ _ Q:產後怎麼減肥？ A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶 第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻 第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享 _ Q:長妊娠紋了怎麼辦？ A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～ _ Q:產後落髮怎麼辦？ A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法 （問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻‍♀️ 這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思 我就也沒再自己找產品了🤣🤣） 大概3.4個月開始掉 現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！ 髮際線微禿🥲🥲🥲 但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～ 以上是比較多人問的問題～ 希望有幫助到你們～ 這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好 你們有任何問題還是要尋求專業唷💛 我懷孕38週肚子巨成這樣 我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆 我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣