為寶寶吃的第一顆營養，孕期到產後階段一定要補充DHA藻油！
　
身為孕期諮詢師的我，我都會建議孕媽咪們，從懷孕的第一天開始到產後哺乳階段，都要補充 DHA，來幫助寶寶奠定學習力。
　
我自己在懷孕到產後哺乳階段，都會規定自己每週一定要吃足夠的海鮮及魚類，例如中小型種類的魚種，舉凡鮭魚以及鯖魚等，因為它們豐富的蛋白質及DHA等營養素，對於胎兒發育及寶寶未來的學習力與潛能發展都有正向幫助；對於孕媽咪本身則是可以補充所需營養。
　
為什麼推薦 S-26 媽咪DHA藻油原因：我一向選擇由藻類提煉出的DHA藻油產品。相較於魚油，藻油也無令人害怕的魚腥味。國際大廠品質穩定有保障，絕對是選擇上非常重要的條件。最後是一定要好吞以及小顆，讓自己能吃的輕鬆愉快！
　
這邊建議懷孕到產後的媽咪可以每天食用純藻類提煉的惠氏S-26媽咪DHA藻油膠囊，確保攝取足夠DHA每日攝取的建議量200mg唷！
　
最後DHA藻油不是只有懷孕才要吃，在前面我也有一直提到產後哺乳階段期間都要繼續補充喔！讓惠氏S-26媽咪DHA藻油來照顧各位媽咪的健康。
　
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#WEEK28 #胎動小日記

老金懷孕進入28周
咪咪和MIU喔爸每天都玩咚咚的遊戲😊
懷孕的媽咪一定要找爸爸們一起玩
就是和肚子裡面的寶寶說話
這不只是重要的胎教
也會讓寶寶和我們建立熟悉的關係喔

從新手媽咪進入懷孕中後期了，雖然一樣還是新手
不過當媽咪最好玩的就是碰到姊妹都會聊起媽媽經
從媽咪們聊天中可以學習到很多知識
老金也有去過媽咪教室
還遇到了一些認識我的寶貝們❤

從懷孕初期開始
認識到懷孕需要很多營養
一開始最重要的就是葉酸了
進入中期之後
現在需要很多的DHA (Docosahexaenoic Acid）
聽說每天至少要 200mg喔
這樣的份量大約要吃1~2個手掌的深海魚
所以懷孕要吃魚就是這個原因
像是如鮪魚、鮭魚、沙丁魚都可以
而植物性的DHA則可以從核桃、杏仁、花生補充

DHA除了幫助寶寶出生後感冒機率較低
也是構成大腦皮質及眼睛視網膜的重要成分

也就是說媽咪懷孕中後期
就是寶寶腦部發展黃金時期
從懷孕中期開始補充DHA到產後哺乳期非常重要👍

深海魚類的DHA雖然很好
但是魚腥味通常也比較重而且又很怕大型魚類體內容易有重金屬污染
不愛吃魚或是吃比較少不足200mg
老金想推薦寶貝媽咪們可以考慮萃取自藻類的DHA

聽說如果是攝取魚油DHA，就必須在32週時停用
因為補充過多魚油DHA可能容易生產時血崩
所以建議是植物的DHA囉

[本文感謝惠氏 S-26 媽咪DHA藻油膠囊 提供贊助合作]

懷孕也和老金一樣進入中後期的媽咪們
資訊分享在下面囉

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