謝金河指出，房地產泡沫快吹破前夕，一定會出現股價崩跌、負債膨脹等現象，而現在這個大浪，直撲中國大陸。

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晚上被這燈閃到真的會很刺眼捏（#住海邊）

怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？
不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？
天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋，這是怎麼回事？

如果出現這樣的狀況，就是你的肌肉流失了！
起立坐臥、日常生活都要人幫忙，這絕對不是你期待的第二人生。
50歲後，若想走得遠、跑得動，還要能和朋友一起出遊，現在起就要開始練肌力。

＜ 慢養功能肌力：釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 ＞
作者： 劉燦宏, 黃惠如, 黃惠宇, 李杰
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#運動科學 #肌肉 #筋骨


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