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[爆卦]情緒轉換室是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「情緒轉換室」的推薦目錄

情緒轉換室 在 木的Mood Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 15:29:24

#木的一匙溫柔 本周分享的木的選書《在診療室遇見老子》大家抽了沒，這期的選書是小編本人非常喜歡的，在生活、工作、家庭、關係中總會有讓人不順心與不舒服的時刻，我們總說「會過去的、會度過的」；旁人也沒有立場多說什麼，只能在身旁陪著你、無聲地為你加油。 但在這種不舒服的時刻裡，如何穩住自己、如何安穩自己...

情緒轉換室 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 01:31:08

【@girlstyle.mag】人夫暪妻租「第二個家」，收工扮OT打機紓壓！ . 香港生活節奏急促，工作壓力大，放工後回到家又要面對家人，有時難免會不小心將情緒宣洩在家人身上！一名人夫就在網上分享自己紓壓的小秘密，每月花 $5800 租「第二個家」，收工後扮 OT 到自己的「私竇」打機放鬆，背後原因...

  • 木的諮商＿Mood Radio

    情緒轉換室 在 木的諮商＿Mood Radio Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 21:43:58
    有 3 人按讚

    #木的放映室 #合作邀約 #書籍推廣

    #木的手拉手合作
    📣《女兒是吸收媽媽情緒長大的》
    出版社：悅知文化 @delightpress
    作者： 朴又蘭 （韓國精深分析專家）
    出版日期：9/27

    📍書籍摘要
    ✨女兒是吸收媽媽情緒長大的？
    作者為韓國精神分析專家，豐富的接案經驗引發個案對母女關係的好奇，社會對於母職的責任與意義帶有許多框架，我們腦海中回想起年幼時期與家人的相處，先不論單親或其他多元形態的家庭，在父與母之間，母親在生活大小事上似乎難以離席。也因此，母子/女間存有著緊密的牽絆。作者觀察了多數個案與家庭間的互動，發現為人母者在心情低落時多半的傾訴對象會是女兒（倘若家中有男有女），而看著女兒出嫁時，母親的心情或許欣慰，卻也有部分母親說著在內心深處，存在著深深的嫉妒。

    ✨拋棄「為母則強」的幻想後的領悟
    我們常說「為母則強」，這樣的語言似乎在說著女性育有子女後彷彿脫胎換骨，被賦予了更多的責任，面對困境時需要剛強，卻也間接的抑制了表現脆弱的面貌。作者從此破題，探討了女人在成為母親後角色的轉換，身邊頓時多出了需要撫育照顧的嬰兒，母嬰之間的連結有甜蜜，也有更多的是生產過程的疼痛引起的後續創傷、初為人母的焦慮、嬰兒吸吮乳房過程的疼痛、對親餵的堅持，身與心的試煉讓母職更加具象化。然而，在這角色的背後，母親壓抑了什麼，又從行為表現出什麼，作者用精神分析的觀點來詮釋母女、母子之間的關係，對此進行探討。

    📍觀後感
    1️⃣愛是自私的？！
    書中有一段提及「當母親本身的匱乏感越強烈，越會期待從子女身上解決匱乏」，雖然文字很絕對且主觀，然而卻提供我們思考與檢視母親與自己的關係（父親我想也行）。

    不禁讓人聯想到空巢期的父母，當子女初次離家就學，父母尤其是母親，會因著家中成員的缺席勾動豐富的情緒，也可能引發深深的匱乏感，倘若此時父母能夠逐漸將重心轉移到個人生活，向外結交朋友滿足人際匱乏感，似乎將有助於減緩對子女離家的焦慮。

    2️⃣母親是誰
    拉岡曾說「孩子最不安的時刻，就是母親站在身後的時刻」，我們從出生開始就與母親緊緊相連，皮膚、感官第一個接觸到的都是照顧者，照顧者的聲音引領者我們開始感受世界的變化、照顧者如何回應我們最原始的反應，也在幫助我們學習辨識自己的情緒。

    從這麼弱小的嬰兒階段，母親的形象便從母嬰之間的互動中開始傳遞給孩子，我們眼中的媽媽形象，除了想到外表、個性之外，媽媽這個人帶給你內在心理層面的影響，是什麼呢。在讀了此書之後或許能夠提供給你新的思考方向，進一步擴展對親緣的理解。

    📍木的推推理由
    1️⃣書中用淺顯易懂的心理動力概念，從案例引導讀者去發現自己生命中的母子、母女情緣，作者也分享了身為人母在哺育過程中的啟發與思考，用詞不艱澀且故事性豐富，對於想要了解心理動力如何運用在生命經驗，檢視與母親之間關係的讀者而言會是一本有用的書。

    2️⃣在乍看標題時不禁讓木的團隊困惑何以將對象限縮於母與女，瞭解了作者的背景與專精的心理學領域後，能夠理解作者切入的觀點。若你剛好是女性，又對與媽媽之間的關係感到好奇，書中有許多案例分享能引發反思。

    💡本次為受出版社邀約而協助分享，僅以閱讀書摘後之心情所想分享給讀者，有機會再分享讀完全書之想法給大家，期盼能與感興趣之讀者互相交流🙋🏻‍♀️

    #親情 #母親 #懷孕 #精神分析 #朴又蘭 #韓國 #情緒 #嬰兒 #母嬰 #空巢期 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

  • 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所

    情緒轉換室 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 17:03:15
    有 26 人按讚

    😷😷😷夜咳久咳治不好，兒童氣喘莫輕忽

    「醫師，我的小孩感冒好久都不會好，咳嗽咳了兩個禮拜，白天症狀還好，但晚上睡覺特別嚴重，吵得我們大人也睡不好，我的小孩是不是有過敏？」在診間常聽到家長抱怨小朋友生病的狀況，有經驗的醫師除了會詳細詢問感冒症狀外，也會將『氣喘』列入考量。

    在台灣，據統計有五分之一的小朋友患有氣喘，若沒有適當的控制與治療，容易影響小朋友日常活動及課業學習，也可能需常跑急診甚至住院。因此，氣喘的控制與治療絕對不可輕忽。

    ⭕什麼是氣喘

    氣喘是一種呼吸道對誘發因子(如運動、過敏及病毒感染等)的過度反應以及慢性發炎，會造成反覆性氣道的收縮而有胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促等主要症狀。

    ⭕氣喘的誘因
    ✅外在過敏原：塵螨（最常見）、蟑螂、黴菌、狗毛、貓
    毛、花粉
    ✅有部分兒童抽血檢驗過敏原無法找出過敏原，卻仍出現氣喘的症狀，可能誘發原因是呼吸道感染、氣溫溼度的變化、空氣汙染等
    ✅其他：二手菸、激烈運動、情緒壓力等

    ⭕氣喘診斷及臨床特徵

    #氣喘診斷為臨床表現及肺功能檢查
    (五歲以下不適用肺功能檢查

    ⭕除主要症狀外，也常有下列的臨床特徵：

    1.在感冒期間，症狀(胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促)持續>10天，且每年超過3次
    2.症狀常在夜間惡化
    3.無感冒期間，因遊戲或大笑時，發生咳嗽、喘鳴或呼吸費力等
    4.有過敏體質或氣喘家族病史

    ⭕氣喘的治療

    ✅依年紀選擇適當的藥物，根據症狀控制程度做治療計畫的調整（階梯式治療）
    ✅急性緩解型藥物：短效吸入型支氣管擴張劑、複方吸入性皮質類固醇（含formoterol）
    ✅日常控制型藥物：吸入性皮質類固醇（或複方含有長效型支氣管擴張劑）、口服白三烯素拮抗劑

    ⭕預防與照護

    1️⃣室內居家環境改善，減少接觸過敏原（包括塵螨、黴菌、貓狗毛）：使用防蟎寢具；被套、枕頭套最每隔2至3個星左右，以65度的熱水洗燙過；避免使用地毯及擺放絨毛娃娃；厚重的窗簾應定期清洗；使用空氣清淨機（具HEPA效能）及除濕機（控制濕度於50%左右）；家中成員請勿吸菸；減少空氣中刺激煙霧（如燒香、蚊香、廚房油煙、香水等）
    2️⃣室外空氣品質不佳時，減少外出或配戴口罩。季節轉換時，日夜溫差大，須注意保暖。感冒流行期間減少出入人多的密閉空間（如百貨公司、電影院），以減少氣喘發作或加重
    3️⃣飲食均衡，減少冰冷飲料或食物；生活作息規律，維持適當運動習慣，運動前應先暖身，若容易在運動時氣喘發作，可考慮在運動前15分鐘先預防使用支氣管擴張劑

    ⭕急性發作時，何時該就醫

    1.已使用吸入性緩解藥物三劑以上（每10-15分鐘使用一次）仍然沒有改善
    2.無法說話或喝水，情緒焦躁
    3.呼吸急促費力，肋骨鎖骨周圍的肌肉呼吸時凹陷
    4.血氧下降，發紺（嘴唇膚色變暗）

    #魏子翔醫師
    #魏醫師育兒小教室
    #氣喘
    #小兒過敏
    #陳亮宇耳鼻喉科診所

  • 方唯真 Chubby

    情緒轉換室 在 方唯真 Chubby Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 19:30:59
    有 176 人按讚

    最美好的生活催化劑大概非香氛莫屬
    在這快兩年的時間中，雖有著說不出的艱辛過程
    但也在這段時間裡，更執著於追尋理想的生活模式
    也許在轉換步調同時，需要的就是這樣一個調劑

    Jo Malone London週年慶太深得我心
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    完美將芬芳香調帶進沐浴空間
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    使用於身上時有著說不出的平和情緒！
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    生活不該被妥協，創造居家儀式感只是剛剛好
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