那些別人所說的「好選擇」、「你該走的路」、「你應該成為的樣子」⋯⋯，你是否曾停下來問問自己是否真的喜歡？真的擅長？對他人而言閃閃發亮的東西，有沒有可能對你來說是根本不喜歡、也難以承擔的壓力？

如同在最新一集Podcast 節目中，慕姿心理師 @sinceremuer 和大家分享了 『#選擇』：所有的選擇都要付出代價，沒有什麼選擇能夠十全十美。重點在於：『 #你選擇的到底是不是一個你真的想要的選擇？』所有的選擇，都只能由自己買單，不同的選擇也將造就不同的人生。

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<接住>

跟你們說個故事。

小的時候無意從媽媽的口中聽到自己是個「意外」。

「本來打算有了兩個哥哥就不再生小孩了，誰知道妳就突然來了。」

老實說小時候聽到媽媽說這些事，實在不知道如何是好。

「啊！所以我是那個“多出來”的人啊！」

「趕緊長大就離開這個家吧！不要給人家添麻煩了！」

「要是我沒出生多好啊！媽媽還會是那個快樂的媽媽，很多關係都沒有崩壞，都會停在那個美好的狀態。」

我總是這麼想著，有時候想著想著就流眼淚了。

不敢把自己難過悲傷的情緒表現出來，也沒有辦法使自己消失。

當時我知道這位是我母親的女人並不快樂，而我當時的理解就是自己可能就是罪魁禍首。當年想著可以為她做的事有限，頂多是每天走去書店背幾則笑話，去學校跟同學說，確定有掌握到笑話的節奏，大家覺得好笑後，回家說給她聽。

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某天還是小學生的我，轉著收音機突然聽到了一個節目。節目主持人用很溫柔的聲音唸著讀者來信，然後播了一首歌送給那位讀者。

「我想此時的你肯定非常非常煩惱，送給你這首歌，歡迎繼續寫信給我。」

聽完他這麼說後，我心裡面超激動，立刻衝去書桌拿了紙筆。

「這世界上，竟然有一個專門收人煩惱的地方，我也要寫信去！」

記得第一封信我就寫了整整兩張信紙，有些字還是注音。把信丟到信箱後每天就癡癡的等著主持人唸我寫的信。

等了好多天，住在隔壁的姊姊拿著一封信問我

「喂！這信是妳丟進來的嗎？這是我家信箱不是郵筒啦！」

「而且妳怎麼會貼一張已經有蓋過郵戳的郵票啦！」

後來她幫我重新貼上郵票，帶我去郵筒把那封信投進去。

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等到電台主持人唸出我的信的時候，我的呼吸簡直要停止了。

「如果妳的煩惱無處可說，請繼續寫信給我。」他說。

後來我連續寫了好多封信給他，每次都會得到一首歌。

很神奇的，煩惱這東西，有時候沒辦法跟身邊的人說。但遠方有個溫柔的人願意收下，那個看似天大的煩惱，就輕了一點點。

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後來好多年，只要是比較沮喪的時刻，我都在跟「自己是個不需要存在的人」，「如果可以消失多好」這些想法搏鬥。

直到好多年後，自己也當了母親。

我抽絲剝繭的猜著，也許剛好是在我出生的時間點，母親剛好遇上了人生的一些變化，所以她總是無意識的這麼說著。而我剛好又是她的唯一聽眾。

有時候我也會發揮一些幽默感，告訴自己說，老天一定是覺得我太會說笑話太funny了，所以要我在這個時候來陪伴母親。

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前陣子我的信箱裡，突然來了好幾封信。

「雖然和你素昧平生的，但我一直都讀著妳的文字。有個煩惱我一直沒有和別人說過，但總覺得可以告訴妳。」

「總覺得如果是妳，應該可以懂吧！」

腦海中突然浮現東野圭吾的《解憂雜貨店》的故事起點，一群被困在廢棄雜貨店中的年輕人，從門縫不斷收到穿越時空的人生相談來信。

收到這些信，總會想起小時候的我自己。

在遠方，有個人曾經收下我的煩惱，接住了我。

所以我也被安排，用我自己僅有的溫柔，接住了那個誰。

也許並沒有什麼太大的幫助，就是讓那個煩惱輕了一點點。

又或者，假設時間不是線性的。其實我接住的從來就不是誰，而是那個曾經墊著腳尖寄信的我自己。

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💖也謝謝不管是在何時何地哪個時間點，曾經接住我的人^^

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最後引用知名心理諮商師許皓宜在《情緒寄生》寫的一段話分享給大家:

“也許父母只能用他們知道的方式去愛你，但你可以選擇用更了不起的方式去愛他們。”

IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/

pic昨天在路上遇見的美麗樹影

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《腦筋急轉彎》裡的主角，是一位11歲的女孩萊莉（Riley）；個性無憂無慮、活潑可愛的她從出生開始就是父母的開心果。而她開朗的個性主要來自她腦中主導控制台的『快樂』情緒『樂樂』(Joy)。而當她慢慢成長，大腦總部還陸續增添了憂憂 (Sadness)、驚驚 (Fear)、厭厭 (Disgust)和怒怒 (Anger)。這五種情緒在萊莉的腦中互動，塑造了她獨特的人格以及人際關係。

這部繽紛又甜蜜的動畫，不僅生動地描繪了每個人都曾經歷過的成長；在許多角色、場景，以及情節設定中，也都巧妙地融入基礎科學和心理學的理論，例如像是人在睡眠時，當天的記憶會被送到長期記憶區，並且經歷一連串保存或是清理的流程。而這樣扎實的故事基礎，再加上完美的技術呈現，都讓《腦筋急轉彎》成為了動畫經典，也在隔年拿下了奧斯卡與金球獎最佳動畫片等大獎。

所以在今天的節目裡，我們想要就由解析關鍵劇情，來討論我們在萊莉身上所看到的三種情緒效應，包括：反向效應、柔焦效應以及浮萍效應，或許就可以讓我們更加理解與掌握自己的情緒波動喔！以上的情緒理論，是我們在閱讀諮商心理師許皓宜的著作《情緒寄生》中看到的，感謝遠流出版社的贊助，我們也準備了五本書要送給大家喔！參加辦法請看到影片的最後呦！

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自己的人生自己救｜魯蛇的奇蹟救援 ＃奇蹟＃管理＃說書＃心理

遇到不順的時候，
很多人都會想去 ＃占卜 算一下自己到底怎麼了，例如，你可能去問 ＃塔羅牌 尋找答案～
不管結果靈不靈驗，下次又會碰到類似的事情，
人生好比鬼打牆...

哈爾.埃爾羅德（Hal Elrod) 是我見過最 ＃奇蹟 的人物，
如果你沒讀過他的故事，別說你是人生 ＃魯蛇 ～
他發現一條人生成功的 ＃奇蹟公式，
不止他自己還用在他的親友身上通通成功！

他一針見血點出為什麼一般人無法成功，一直處在 ＃魯蛇 的狀態裡面！

看過很多 ＃個人成長 或 ＃自我成長 的書籍，
Hal真的是一位 ＃奇蹟 的鬥士，
非常建議 ＃投資 時間了解他的故事～

與其 ＃投資 在不確定的 ＃占卜 上，
不如投資在自己身上～
畢竟，
＃自己的人生自己救 比較實在～
奇蹟公式適用於任何人，
不管你是什麼樣的人都能＃奇蹟救援 現在人生。

你是否曾想過，為何社會上總有人對著所愛之人暴力相向？為何有些父母會打罵自己的心肝寶貝呢？

《#情緒寄生》這本書中，許皓宜教授用了好幾篇的故事來敘述心理效應，但最讓我印象深刻還是書中的一段話
若你無法知道這種情緒是什麼，你要如何去面對他呢？
好比你生活中存在著某個問題，你要試圖解決這問題之前，你總得想辦法弄清楚`它`是什麼

若你曾在生活中落入不自覺的情緒困境，或與你的伴侶、親人之間有著無法弄清楚的問題時，這本書絕對值得你拜讀

#文森說書

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