「我是媽咪，我也是我自己」

很多女人說，有了家庭、孩子，往往就忽略了自己。但如果我們沒有好好愛自己，我們又怎麼用愉快的心情來面對別人呢？我一點也不想變成一直在抱怨、原地踏步，又對別人情緒勒索的人。

於是，我明白了，我們都要拋棄那常會覺得 Guilty 的自己！

不要為了 #怕自己不夠好 而去做，而是，不管做了多少都要覺得自己很好！覺得「我夠好了」，給自己加分，而不是一直減分。

不要為了 #怕別人不喜歡我們 而去勉強自己，做任何事都是自己開心、甘願再去做，不然，就留給別人做。討好別人， 並不會得到認同，只會讓自己無止盡的退讓。

也不要為了 #別人都比我好 而去否定自己，每個人都有好的一面，也有不足的一面，就算別人都比較優秀，我們也去 肯定、去學習，不要去比較。因為，當妳變得那麼好，妳也不一定比較快樂。

不管妳當哪一個角色，最重要的還是「妳自己」，不要忘了！

謝謝 嬰兒與母親 懷孕生產育兒情報的報導❤️

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「為什麼自私的人過得更幸福？」
告別情緒勒索與道德綁架，就算做自己也不感到內疚

本週健心想跟大家分享「自私的藝術」這本書，
要非常感謝大牌出版社的支持，
提供我們兩本「自私的藝術」電子書進行抽獎，
回饋給我們的粉絲❤️

✨關於「自私的藝術」✨
「自私」在華人社會眼中是一個負向的詞，
但無條件的付出、不懂的拒絕，
則會讓我們能量耗竭。

好不容易擺脫情緒勒索，
卻還是逃不了道德綁架的內疚
而你，是否也曾有過相同感受😔

知名心理學家大衛‧西伯里說：
「現代人最大的苦惱在於，
過度迎合和討好他人的過程中，
漸漸失去了自我和實現自我的方式。」

自私的藝術將教我們練習「高尚的自私」，
當他人對於我們的時間、精力，
與情緒提出不合理的要求時，
我們該如何說「不」，
捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素❤️

一起開始無恥生活，
為自己而活🤟🏻🤟🏻🤟🏻

✨關於電子書✨
除了上次提到的優點外，
電子書的存在是延續了紙書的生命力。
能夠永久不壞不佔空間的保存。
在書店中，
而紙書會有缺貨的問題，電子書則永遠不會，
立即下載，立即閱讀，滿足你立即想看的慾望🤩

閱讀會一直存在，電子書則是閱讀的多一種選擇。
還沒有試過的你，一起來試試看吧☺️

✨抽獎方式✨
1. Instagram追蹤我們
2.在Instagram上按此篇文章愛心
3.在現時動態分享這篇貼文並tag我們（若是不公開帳號我們看不到，麻煩幫我們截圖留存喔！）
4.留言留下你想對我們說的話（許願、心得、建議等都可以）或「我要一起來看電子書」並tag兩位好友
5.兩週後（11/18）抽出兩位得獎者

我們也會持續努力提供給大家運動心理學、心理學、正念等相關知識～
大家快來按讚並Tag你的朋友一起參加抽獎吧！！
我們下篇文章見！

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傳統我們認為一個男人魯或者是軟，幾乎就恆等於他其實是個不努力不肯求上進的人，才會造成這樣的結果。

然而現代男人的處境我認為某種程度更加險峻，尤其在藍藥丸充斥的世界裡面，很多時候就算你本質上是個努力上進的人，你還是會掉入變軟的陷阱。

本次紅藥丸覺醒直播，我就會來聊聊當代男人所要面對的陷阱是什麼。
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加入「紅藥丸覺醒紀元 - 當代男人兩性動態生存法則」請點此
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影片目錄
00:00 intro
01:51 開場&紅丸三傑講座提要
08:32 戰男女不分國界，是什麼東西造就了軟男文化？
24:40 父權壓榨與紅藥丸價值體系的差異
29:54 這個世界並非烏托邦，你有多少價值解決世上的問題
37:04 當男人扛起社會責任，你選擇抱怨、平等溝通還是自我提升?
49:23 當個贏家，有能力的男人反而不會仇女和靠北
54:27 認為自己被壓迫的男人，你需要培養權威與負責的心態
1:05:13 網路上太多毒雞湯，只要你表達真實情緒就能獲得妹子喜愛?
1:09:33 中場休息
1:11:53 培養令人尊敬的權威感，是當今男人最需要掌握的心態
1:17:47 給予妹子價值的訣竅：獎勵要慢慢給
1:28:26 紅藥丸不推與女人溝通，是因為太多男人把「完全揭露」當招用
1:30:54 QA:害怕出來做自媒體做不起來，該如何做才能像AB一樣邊旅行又能經營生活?
1:38:04 QA:遇到會情緒勒索的家人，收回關注也適用嗎?
1:42:01 QA:遇到惹事的8+9，除了展示面硬價值提升外，有更好的處理方式嗎?
1:44:40 QA:想走短期關係，但內心卻還是有自己在騙砲的想法，矛盾心態如何調適?
1:50:17 QA:如何在追求金錢與生活型態的迷茫中，找出自己想要的生活?
1:59:22 QA:遇到內外在輾壓的妹子，常常會有矮人一截的感覺，該如何與之相處又能維持框架?
2:05:05 QA:如果自己沒想走長期關係，用再相處看看這句話是否會違背自己的真實想法?
2:11:51 QA:智力與社交屬性可以量化嗎? 該如何判斷練到多少才能轉練別的項目?
2:17:16 男人GAME講座帶給你的價值
2:24:07 QA:有個可以金援的家庭，卻被羞辱策略說含金湯匙，請問這樣的心態是?
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電影「地獄 」教你，為什麼「因為愛，你更不該妥協」？｜人際溝通
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