從婚前到婚後，我哪些地方變了？

小時候幻想著自己成為世界知名的演奏家、得諾貝爾獎的大師學者，還有女特務、外交官、CSI等看太多影集的後遺症，越長越大，變得只想當一個好醫生，過好自己的生活，畢竟漸漸體會到生活的不容易，想過好平凡的生活，就已經不那麼簡單了。

結婚生子後，想法又不一樣了，工作與家庭互相衝突時，心中常常出現拉扯，現在的我更希望可以盡量兼顧兩邊，不只是為了他們，也是為了自己。

很多人經歷過家庭中的情緒勒索，「我犧牲自己的青春照顧你們，你們怎麼可以不成材？怎麼可以這樣對我？」「我放棄我的工作，失去這麼多，你們就該聽從我說的。」聽過這麼多類似的故事，我就時常在想，為什麼會產生這樣的情緒，原本出於好意的行為，卻造成自己的悔恨以及家人的壓力。

假設這時豆包兄弟的理解力足夠，當我處於工作與家庭中間猶豫不決時，他們肯定會跟我說，去做讓我開心的選擇吧，我們都希望最愛的人得到快樂，這點是無庸置疑的。

今天我選擇放棄了什麼，我都會提醒自己，這個選擇是為了自己，我看到豆包開心而開心，因為能陪伴他們長大而感到幸福，不是因為他們，被逼迫做出的決定，沒有人想背負「媽媽為了我們放棄大好前途」這種可怕的心理負擔吧。

所以，我到底變了哪些？真的在好多面向都變了太多，心好像更柔軟一點，也更堅韌，絕對有的是更快樂了。

現在做每一個決定前都要考慮很多，雖然好像是個負擔，但我覺得這負擔是正面的，我們本來就已經長大了，不再是無牽無掛的大學生，開始為公司思考、為員工思考，有社會責任要對世界做出貢獻。

照片是大四授袍的那天拍的，每天穿著運動服上課、隨時準備去球場的我們，都難得穿上洋裝和西裝，人模人樣的，在遠道而來的親朋好友前讀醫師誓詞。

那時的全班同學應該都想著，終於能穿白袍了有夠酷，才過去幾年的時間，現在真的回不去那天真無邪、無憂無慮的腦中世界了，經歷過社會的毒打，我們都不是從前的我們了啊（拭淚）

在另一版和網友聊到婚姻裡的道德綁架。決定寫一篇。

最近我有點抗拒我娘來看我，原因正是我認為她不自覺地習慣了對我進行道德綁架。譬如「妳要學會做這個做那個，今後妳是要當媽媽的人。」，以及「班長工作很累，妳少讓他操心，養妳不容易啊。」

首先，班長養的是家，不是我。我只是家庭的一份子，該做的家務我沒少做。反過來說，有了我的後援支持以及爹娘你們的隨傳隨到，他才能專心工作不是？我還覺得是我們養了他呢（理直氣壯）。另外，最近總有一堆人跟我說「男人不懂帶孩子是正常的」，講得好像我們女人帶孩子技能是原廠內建的一樣。你只要夠關心，你就能學會。

娘為什麼只叮囑我學習幹活為育兒準備？育兒不是兩個人的事情嗎？我請她有空找班長，對他說教去。我在二十六歲以前，連瓦斯爐都不會開。我能學會洗衣煮飯打掃，班長那麼聰慧，學得會更快。

前段時間一對夫妻朋友在我面前吵架。主要吵的內容是女方為了身材和避免疼痛拒絕餵母乳，加上愛玩手遊，孩子六個月大，她陪睡的天數五根手指數得出來。男方認為女方沒有付出。我忍不住開口了：

「所以她孕期五臟六腑被擠壓，對身體留下一輩子的後遺症。生產時還吃了全餐。這些不算付出喔？你行你上啊。」

然後他就安靜了。By the way, 我是男方的朋友。這種事情一碼歸一碼，女方陪睡天數的確少，卻不能說她對孩子沒有付出。沒她，哪來的孩子。想要她承擔更多陪睡責任，好好講，別放大絕。如果真的要打破砂鍋問到底，男性的付出沒辦法認真比啊。

這不是誰的罪過，是生理差異造成的。

常有人問我，如何避免被家人情緒勒索、道德綁架。我的答案永遠都是同一個：資本。有了資本，底氣就足。資本不是只有錢，有沒有看過錢賺得不少但都被家人哄騙光的？

除了金錢作為資源外，資本的主要組成有情緒穩定、支援系統完善、社會安全網堅固、法律保障足夠，等等。

這些都是相關聯的，舉例來說，當法律保障夠了社會安全網會比較堅固。譬如嚴格執行勞基法不得詢問女性員工是否已婚、有無小孩，保障女性平等工作權。如此能讓女性減少對職場的恐慌，也能讓她們儘早回歸就業市場。法律嚴謹了，社福機構也較方便介入提供協助。

當然還有婚姻法，咱結婚為了啥？就是為了給彼此一個保障啊！不然只談戀愛不結婚，多自由多爽。我爹說我越來越囂張，我回答那是自然。因為結婚越久，我受到的紐約婚姻法保護越多（雙手合十）。

什麼「女生就該怎樣怎樣」，我全都不鳥，只做表面敷衍。有本事跟法官說去。

問

三個月前我和父母出櫃後，與父母的關係降至冰點，也失去對未來的期待與方向，希望能新觀點尋求出路。

我是獨生女，因為讀書工作都很順利，在成長過程中很少和父母有比較大的爭執，與現任女友交往了一年多後，認定想和她經營長期的關係，開始考慮婚姻以及孩子，因此決定和父母出櫃。

父母非常反對，完全不接受任何我分享的同志資訊、出櫃家庭經驗分享等。他們沒什麼朋友，也不願意接受心理諮詢、熱線諮商，或是和任何人聊這件事。我目前在外地工作，每次打電話想關心他們，卻總是僵在這個話題上。他們說同志的生活比較困難，永遠不知道職場上會不會被暗地裡歧視，也說我讓他們顏面盡失。他們認為婚姻不需要愛情和激情，只要性別對了就可以經營。

他們要我和女友分手，否則他們無法快樂，也不斷說他們的健康狀況已因為我的出櫃和不孝加速惡化。

我愛我的女友，面對我的抑鬱和情緒，她一直支持著我，但父母的反對讓我看不到和她在一起的未來。如果我堅持和女友交往，導致父母生上重病，我會無法原諒自己。我感覺自己需要在父母和女友間做選擇，這讓我很痛苦。

我該如何處理父母的情感勒索與自己的罪惡感？我可以如何化解僵局看到未來？

回

恐嚇是恐懼與施壓並存的負能量
如同被兩個厲鬼附身那般
已不是你的父母在跟你們交涉
連他們都被迫在貫徹兒女異性婚姻和繼續做父母二擇一
所以他們現在和你都一起被這個刀子架在脖子上逼對方就範

恐嚇還有一個型態就是
就算為了盡孝去犧牲自己的選項也會有很多嚴重後遺症
他們會跟進及緊迫盯人你接下來的相親與婚期
他們知道你是不會變的
所以沒有拿出鐵腕政策
他們無法安心離世
儘管你可能選擇隱瞞和不婚
你無法保證這樣的較勁與勒索會衍生多少傷到根的感情
人類的歷史一再提醒我們
觀念是駕凌親情之上的
像印度像中亞回教女性
只要違背傳統的觀點界線
女生偷偷和異教徒約會
再疼女兒的父母都會親手把女兒給殺了

愛你的人
是不會用恐嚇的
是用恐嚇的
都是內心有極大的恐懼和高壓需要有人幫忙撤除
而不是跳進去跟他們一起恐懼與受壓

此時的你面對的不是那對原先疼愛你的父母
你也許不能改變他們
但順從之後的人生很可能會讓你們形同陌路

想想納粹軍對猶太人
不用講道理
只要要脅
再沒有道理的話都可以拿來規定
什麼只要性別對就可以結婚的壓迫
你們三人若決定活吞下這句話重建新關係
你們還會回的去愛的世界嗎
原來愛是可以這麼扭曲的註解
父母是可以這麼暴力的規定
時代的新教育是這麼不堪舊思維的一擊
孝順原來只是加入恐怖份子那樣的極端
用死用病來詛咒你們多年來真感情
你打算怎麼犧牲呢

如果你決定就義
你也不用擔心你的女友
你就用你的父母的那套手法威嚇女友即可
這對她才是最好的
跟你結婚後的挑戰比有惡婆婆惡公公還慘
觀念統治下的歧視會讓人生不如死

你很痛苦
是你也夠冷漠地無視這樣的霸凌
每個時代的進化都是要靠正義與革命去堅持的
不然就會一代傳一代的慘絕人寰的暴力
讓幽靈火種繼續在某些地方燎原
不小心又焦黑一些人心與愛

明明知道是勒索
就知道是不對的
讓父母繼續不對
不是孝順
是大不孝
要陪葬
就要心甘情願接受那樣的觀念殺死原先的自我

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

嘉義縣竹崎鄉的在地青農
多年前返鄉務農，3年前開始種植澳洲茶樹，以茶樹萃取出純露、精油，
茶樹園不噴藥，靠人力除草，因樹幹無茶樹油因此會有害蟲，也需人工除蟲，加上種植水質好，蒸餾出的純露及精油品質相當高。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來破解一個問題，那就是「人，為什麼會害怕被討厭？」

在我們的生活裡，你明明可能很「賭藍」某一個主管，覺得他的點子有夠爛，或者是有同事常常拿你開玩笑。

可是你就是不敢告訴對方自己的感受、你真正的想法；因為你很害怕說出來之後，會被討厭、會被排擠。

這樣的恐懼呢，讓你情願繼續忍受爛的關係，也不要去面對那種被冷落的痛苦。你很矛盾，甚至於懷疑自己是不是很沒有用。

其實呢，你會有這樣的害怕，並不奇怪，也不代表你就是脆弱的、無能的。相反的呢，你害怕的是一種很根深蒂固的原始本能。

因為從人類的演化角度來看，在過去的舊社會裡，人如果離群索居，那麼他會有很高的機率，在遇到野獸的攻擊，或者是受傷、生病的時候；因為沒人有幫忙防守、照料，就直接死亡，活不下去。

因此呢，人類的社會向來強調大家必須團結、分工合作。這樣子才是對於個人，和群體最有利的事。所以經過幾萬年的演化，這樣的觀念，也就內化成人類的集體潛意識。

也就是說喔，人早就把比如說像「受歡迎」啊、「被接納」啊，這樣的概念，跟「生存」畫上了等號。所以「害怕被討厭」，更直接的說，其實它的背後是「害怕死亡」。

為了消除我們對死亡的恐懼，避免被孤立、被淹沒，人們呢很需要感覺自己是「合群的」啊、「正常的」啊。

而這樣子感覺「正常」，再擴大一點講，不只是關係上、精神上，甚至於還包含身體上，對於那種可能是細菌，和疾病的排拒感。

我在這邊講一個美國總統川普的故事喔。他有一個不是太好的習慣，他會眨低女性、嘲笑身障人士；在競選的時候，他經常用「噁心」這樣的字眼，來辱罵他的競爭對手。

有一次啊，川普在主要的競爭對手希拉蕊，跟她一起電視辯論會上，而希拉蕊遲了幾秒鐘才回到台上。主持人自然就關心一下希拉蕊，這時候她就解釋自己是去上廁所了。

而沒想到，川普知道這件事之後，居然說什麼你知道嗎？他說：「我知道她去哪裡了，噁心死了！這些我連提都不想提。」

說完之後，皺皺鼻子還撇嘴，露出一副很輕蔑的表情。他連「廁所」這二個字，都不想說出口。可是我很想知道的是，啊川普你是不會上廁所、不會撇條膩？

我想邀請你想一想喔，如果你身旁有像川普，這樣的朋友或家人，每天都對你露出這種「嫌惡」的表情，你能夠忍受幾次？你的日子還能繼續過下去嗎？

雖然川普他沒有禮貌，這是他個人的問題，但不可否認的是，只要是正常人，看到這種「嫌惡」的表情，都會很不舒服的。

正因為人類有「需要自己是正常」這樣的求生本能，於是呢，讓我們的認知系統，發展出一種很特殊的偵察能力。

就是啊，我們對他人「厭惡、嫌惡」這樣的表情非常、非常的敏感；而且呢，這樣的反應直接又強烈。

還會針對那些被群眾認定是「嫌惡的人」，他們剛剛吃過的、喝過的、碰過的東西，我們會自然的避開。我們下意識的會覺得，在那些嫌惡的人身上，可能會有可怕的細菌跟病毒。

而偏偏細菌感染，在人類的歷史裡，也的確造成了很大的死亡率、在短時間內帶走了很多人，因為這樣子喔，更加深了這兩者之間，我們內在的連結。

因此呢，人類對於任何有可能造成疾病啊、孤立啊、排擠啊…這樣的東西，我們都很小心，我們會怕自己成為下一個受害者。而這樣的害怕被感染的反應，也會反應在「種族歧視」上面。

就像是上個世紀的六零年代，美國的白人就不容許黑人，跟他們用同一間廁所，他們規定黑人要用別的廁所，通常還被放在屋外。

一直到今天喔，這種「害怕被感染」的反應，它還持續影響美國，對於「境外移民」的態度。

就像是2016年，美國總統大選的時候，正好遇到敘利亞難民潮的問題，這時候如果有保守派的政客，他把移民比喻成「病毒」。

所以呢，有大批的移民進入我們自己的國家，就像是病毒侵入了身體。藉此暗示這個國家的文化，會因此受到毀壞、我們的價值觀會崩解；那麼選民就有很高的機率，會反對移民、排拒新的文化。

而這些政客，之所以會故意的把「移民」跟「病毒」畫上等號；就是因為他們知道，演化會讓我們在下意識裡，去迴避這些疾病，去避免掉任何會帶來麻煩的事情。藉此呢，把「反移民」的政治信念擴散出去。

就有心理學家觀察到這樣的現象，並且做了實驗，來證明這個推論是真的。

在2009年的秋天，當時呢H1N1的流感病毒大爆發，各國的政府都鼓勵民眾，去接種流感病毒的疫苗。而美國的社會心理學家，約翰．巴吉博士，就在耶魯大學做了一個實驗。

他先發送了一些傳單，在傳單上面，說明了接種疫苗的重要性，接下來提醒受試者，目前流感病毒正在肆虐。

接著呢，他讓受試者去填寫問卷，而問卷上面的問題，就是訪問受試者，對於這些移民的態度。等到問卷完成之後，實驗人員再問這些受試者，他們有沒有打過流感的疫苗。

結果呢，研究人員就發現，沒有接種過疫苗的人，他們被流感病毒，感染的風險會比較大。所以呢，他們對於移民的態度，也就比較負面；他們比較不願意接受這些新移民。

而打過疫苗的人，他們就會覺得自己比較安全；因此呢，對於移民的態度比較正面，也就是對於移民的接受度比較高。

聽到這裡，如果你覺得喔光靠一個實驗，就下定論有一點武斷，不能說服你。那麼我要告訴你，同樣的想法，約翰．巴吉博士他也想到了。

所以呢，他的研究團隊，又做了後續的實驗。他們比照前一個實驗的方法，他們提醒所有的研究對象，現在是流感季節。

但是這一次，他們特別強調多洗手，或者是呢，使用酒精消毒雙手；像是乾洗手這些東西，都能夠有效的去預防流感。

接著呢，他把受試者隨機分成兩組，有一組呢，提供給他們手部的消毒液，而另外一組沒有提供這個東西。最後呢，他們再把針對「移民態度」的問卷，發給這兩組做答。

這次呢，實驗的結果發現喔，在疾病威脅的操弄之後，消毒過雙手的人；他們對於「境外移民」的態度，就會比較包容，比較有正面的想法。

但是那些沒有消毒過雙手的人，在他們填寫完問卷之後；他們的態度會普遍比較負面，也就是不接受新移民的態度。

而這樣的結果，又再一次的顯示，人類最主要的演化結果，就是我們對於「求生」和「人身安全」有很大的需要。讓我們會被習慣和恐懼牽著走，而沒有辦法進行理性的思考跟判斷。

在這麼多年，實際的教學經驗告訴我，我看過太多辛苦的關係之所以無解，被卡得死死的；就是被這種「生存的恐懼」操弄。

所以不管一段關係，為你帶來多大的痛苦，不管過程有多麼的折磨；都因為我們太害怕被孤立，而只能選擇停留在原地。

到最後只能到一些「靠北系列」的社團，「靠北老公」、「靠北老闆」、「靠北老婆」…；繼續抱怨之後，然後留在爛關係裡，不斷的輪迴、相互的消耗，至死方休。

在這種讓人無奈的關係裡，還有一種人，讓我感覺到特別的心疼，就是那些受到慣老闆啊、渣情人啊，或者是情緒勒索的家人，嚴重傷害，因此在心裡留下傷痕的你。

這些人不知不覺的害怕認識新的朋友，他們的日子過得越來越畏縮。因為對於這樣的朋友來說，過去的經驗都在告訴他，我只要多認識一個人，就等於多增加一份傷害的風險。

更可怕的是，這樣的人儘管很無助，但是還是有跟人連結的需要；因此呢，在沒有辦法拓展新關係的情況底下，他只好更加依賴「爛關係」。

他更離不開，他把自己扭曲得更徹底，因為這樣子，他才能夠繼續留在爛關係裡。因為你可能會很害怕，貿然的斷捨離這些關係，自己會變成那些被排斥的「細菌」或「病毒」。

但我們從約翰．巴吉博士的實驗裡，你會發現，只要有施打疫苗，或者是使用手部的消毒劑；這會讓人相信感染的機率是降低的，它就足以讓你產生安全感，不再受演化結果的本能操控。

同樣的在人際關係裡，如果你也能夠有好的信念和好的做法，來保護自己；
這就像是打了疫苗，或者是使用乾洗手一樣。

你會因為建立了人際的防護罩，你不怕受傷、你不怕被感染，而真的擁有「被討厭的勇氣」。

你會更有自信，不害怕失去任何人；或者是，因為害怕被拒絕而遭到孤立，讓自己勉強在爛關係裡。

更重要的是喔，你也會更有勇氣去交新的朋友，因為你知道怎麼樣「保護你自己」。其實說到這裡，應該害怕被孤立的，不是受害人，而是加害人，不是嗎？

所以囉，如果你想要活得更有自信、輕爽、開放，我們近期推出由嘉玲老師，帶來的「人際斷捨離」這一門線上課。

這一門課程，會讓你學會怎麼樣讓自己，在那些電光火石的互動情境裡，去做出正確的理解跟應對；不再讓人際之間的情緒傷害，在同一個傷口反覆灑鹽。

「人際斷捨離」會透過具體的步驟、系統性的引導，讓你不只是「知道」斷捨離的觀念，而是能夠「做到」斷捨離的行為。

不過我要提醒一下喔，這門課的含金量超級高，所以呢，你千萬別覺得自己聽了一遍，就能夠像武俠小說裡，那些吃了大還丹的主角一樣，瞬間灌入嘉玲老師十多年的功力。

在你練功的初期，你會先對於「害怕被討厭」這樣的深層的恐懼，開始免疫。你會相信，自己有條件贏得對的人，有效的幫助自己敞開心胸，去認識更多的朋友。

而假使你在開始練功之後，你發現自己的身旁，真的有這樣的「爛關係」，你也不要太擔心。

因爲課程會教你，怎麼樣蹲馬步，一天一點、一天一步的，為你去建立起心靈的防護罩。讓你沒有後遺症的，去遠離這些爛關係；最後勇敢的活出你自己。

在人際關係裡，真正的安全感，並不是要依賴他人，要人罩你、保護你。一勞永逸的方法，是讓你自己能夠擁有內在的資源，長出屬於自己的力量。

讓自己可以偵測到，身旁是否還存在這樣的「爛關係」，並且啟動自我的防護罩，保留自己珍貴的時間跟精力，跟「對的人」相處。

如此一來啊，你渴望的幸福跟平靜，也才會真正的走進你的生命裡。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享的線上課程「人際斷捨離」。或許真正的活出你自己、長出自己的力量，可以從學習開始。

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