有心理學家說過，當異性願意跟自己share一杯雪糕，是吉兆，不單止代表對方有好感，就連之後表白成功率也會大增，不過食雪糕，最重要還是兩個字：好味。

想講，以後在中環食完lunch，唔一定routine去買杯咖啡，去買兩球ice cream仲過癮，話說中環Landmark近排開咗間雪糕店，就連李嘉誠都讚好。

是的，每次李嘉誠私人投資旗艦維港投資（Horizons Ventures）有「新玩具」，我總會不問價入手，不論美股股票，抑或是實實在在的產品，只要afford到， 基本上我也會入手，去了解李嘉誠、周凱旋眼中的未來。

近日這間VC又有新搞作，為香港小店 Ice Age! 穿針引線，搭上 Perfect Day，推出全亞洲首款創新「愛牛」雪糕Ice Age!，喺中環Landmark（置地廣場）開辦Pop-up 實體店，位置喺Landmark Cafe 隔離，在中庭呼喚愛。

這款雪糕店不單止好味，話題性十足，標謗「非牛之奶，乃是奶」 ，英文係Dairy... but no cows，用microflora + 發酵技術提煉出「無動物性乳清蛋白（animal free whey protein）」，以科技減少對環境的負擔，同時亦能保留奶滑質感和滋味。

咁多款味道之中，聽聞李嘉誠最鍾意食嘅係 Ice Age! x TRU NIAGEN® 破天荒合作推出的香港首個含保健配方嘅非動物性乳製品雪糕。（超市先有）

我自己就比較鍾意抹茶忌廉曲奇、楊枝甘露味，因為自小就對這些味道有情意結；同埋喺Little Bao先有得食、由亞洲最佳女廚May Chow特製嘅「彩虹忌廉味」雪糕（幫襯會捐錢畀Pink Alliance）。

經過一些秋與冬，香港這個夏天實在特別納悶，要填補心靈空虛，不免飲飲食食，但牽涉到吃肉、喝奶，又會肥，又傷害環境，罪孽深重。

現在有了best alternative，而且位於prime location，約女神食雪糕，以後睇落無咁低B，試着說「不如一齊贖罪」，進可攻退可守。

難得很想打打字，但沒什麼主題靈感就來個流水帳吧~

7月快過完了，大事件是部落格搬家，總算把新網站做好啦!!! 過程彷彿被詛咒不堪回首，崩╰(〒皿〒)╯潰! 其實去年就有搬家念頭，但工作一忙就不想面對，也捨不得經營許久才有的破萬日流量；今年忽然有大破大立的決心，搬完看到記數器歸零心情意外輕鬆，一切就從頭開始吧!
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周末看到許多朋友出遊打卡讓我有些心慌，我也期待快解封以擺脫失業狀態(痛哭)，但總覺得疫情還不到樂觀的時候，暫且打算繼續宅，瑣碎待辦事項多到清不完啊啊~
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最近看了幾本書，最有收穫的是《拖延心理學》，儘管閱讀過程勾起許多不好的回憶有點痛苦。說來慚愧我是個愛拖延的人，儘管事情都能在死線前完成，但無法速戰速決一直讓我很痛苦，前兩年只要忙起來便會焦慮失眠，看了書才知道我拖延原因是完美主義，什麼事情都想找到唯一正確方法才做、寧可不做也不想做不好，真的從來沒想過耶，這種心態實在有夠姆湯。此外也發現自己的拖延是選擇性的，工作絕不拖延，其他事情看重要程度XD決定了8月目標就是不拖延!
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好想去國外海島，好想潛水，覆蓋一張希臘旅遊照結束這回合🤣

有政治學家就借用 #斯德哥爾摩症候群，從集體心理學角度解釋為何一些人會擁護 #獨裁政府。例如馬德里康普頓斯大學博士 Brahim Barhoun 就指出，獨裁者掌管了人們基本的生存需要，例如食水和人身安全，甚至大眾的生殺大權。有些獨裁者會展現出家長式的一面，口裡全是為人民福祉著想，而一些人也會因為這些「恩惠」而慢慢為獨裁者開脫，甚至產生同情、依賴，乃至崇拜的感覺。

詳細全文：
https://bit.ly/2AOEDhb

延伸專題：
【為何會有「脫南者」？】
http://bit.ly/2SVRHs1
【極權進化：一鍵消音的媒體審查制度】
http://bit.ly/2MpG4Xm
【陶傑：與極權監控衛星同在】
https://goo.gl/3M3gXC
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參考資料：
一、作者 喬治.雷可夫（george lakoff）與馬克.詹森（mark johnson）。《我們賴以生存的譬喻》。聯經出版公司。

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以下為本段內容文稿：

最近明星外遇的事情吵得沸沸揚揚，談話性節目一連三天都在討論這個議題，可見這個主題是許多人關注的焦點，才可以吸引這麼多眼球，持續發酵。
而討論的面向除了傳統的誰對誰錯，要不要離婚之外，我開始發現有些人不再只是謾罵，批評，他們開始有預防的概念，不是等事情發生了才來怨嘆，而是在發生前，盡可能降低風險。所以今天我們就來談談怎麼預防外遇。
這裡談到的預防，可不是什麼馭夫術、馭婆術，死盯著另一半的行蹤，非得要對方交代自己的密碼和手機訊息不可，這樣的做法不僅防堵不了外遇事件，還有可能加速關係的惡化，讓人更想遠離你。
真正釜底抽薪的辦法，其實是強化我們的自制力，當誘惑發生，或是兩個人的互動一下子變得太親密時，能維持好那條界限，即使滿滿的友情也不變質。
而且這不只是在關係中或是婚姻裡的人要學，單身的人也得練習，為什麼呢？因為一個巴掌拍不響，為了不讓自己「愛到卡慘死」，不管是明知故犯，還是被蒙在鼓裡，不小心讓自己當了小王或小三，提升意志力都有助於在面對情感問題時，可以更理智一些些，做出比較符合自己利益的決定。
怎麼做呢？是不是一有心動的反應，就趕快跳開，避免後面會糾纏不清。
當然不是，如果把所有可能發生情愫的人都排除在外，那我們的生命會變得多慘白，結婚後，就只能跟這個世界一半性別人的做朋友。
這種避嫌法，其實只治標不治本，因為談過戀愛的人都知道，你越想壓抑的就會產生更大的吸引力，反而會變成另一種致命的吸引力，讓人想要變壞。
在我分享做法之前，我們先來看一個心理學的研究。西北大學心理學家曾經進行一個研究，他們想知道一個為期兩週的意志力訓練可不可以降低家暴的發生。
所以他們將四十名有伴侶的受試者，隨機分配到三個小組中。其中一組要求受試者要用非慣用手吃飯、刷牙和開門。
第二組受試者被要求不可以罵髒話，而且不能說「是啊」，要說「是的」。第三組沒有特別要求。
兩週過去後，結果發現那兩組有被要求做一些改變的受試者，比較不會因為一些典型事件，像是爭風吃醋、或另一半質疑自己，就對伴侶暴力相向。
相反的，第三組受試者，也就是什麼也特別練習的人，暴力的情況就維持不變。
研究者發現暴力之所以下降，並不是那些小事，像是換手吃飯、不罵人，真的發揮功效，而是透過有意識地鍛鍊特定注意力，使我們的大腦慢慢培養起，對自己的覺察力，變得更加留意自己正在做的事情，能夠選擇比較困難的那件事情來說，而不是簡單的事情。
而且這些方法之所以有效，正是因為他們與最終目標無關，也就是他們並不是直接告訴受試者不要打人，要好好對待自己的伴侶，這樣的目標都太大了，很容易讓人放棄，並且引發人被剝奪的感覺。
所以他們操弄了人的認知，改用其他瑣碎的小事來提升受試者的自制力，使得他們在暴怒的情況下，還是對自己的行為能有控制感。
回過頭，在面對外遇問題時，也是一樣的邏輯，不是直接去制止，而是透過增強這個人對自己行為的控制力，來預防傷害。
我很喜歡鄧惠文醫生曾經做過的一個比喻，她說她在教小孩的時候，都會跟小孩說水只能倒一半，為什麼呢？因為小孩肌肉還沒長好，控制力比較不好，倒太滿水一下就灑出來。可是等他長大一點，小孩自己就會知道，其實水是可以倒八分滿的，如果他平衡很好，要全倒滿也可以，只要他能hold住就好。
所以面對情感的碰撞，並不是你一直告訴自己或伴侶，不可以有婚外情就會消失的。你反而是要提升自己覺察力和自制力，設計一套方法，讓自己願意做比較困難的事情，像是戒吃甜點、抬頭挺胸、閱讀書本取代滑手機等等，而不是隨意地放縱自己做比較簡單、容易的事情。
意志力的強化有很多做法，在這邊我只簡單講兩個大原則：第一個目標要小，不要大，太大反而容易挫折自己，讓意志力更快崩潰。第二，每次完成目標，都要感謝自己。
如果你就能把力量收回來，不被外界的世界給迷惑。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
假如你想再多了解一點，婚外情，或是在婚姻裡每一個角色的掙扎，我最新出版的小說【僞婚世代】，就做了很多剖析，而且你可以在一個安全的距離看別人的故事，不用自己以身試法，啊！說錯了，是見賢思齊、見不賢內自省，這樣講好像也怪怪的，算了不越描越黑了。總之，小說超好看，一定要購買，當作是對我的支持與鼓勵喔！
最後，如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。

2018年 上半年十二星座桃花運勢大解析
五顆星 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
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03/02-03/04號 （三天） 台南站 新時代元辰宮課程
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