#木的Dtime #木的談內向 ⭕️比起投入在社交情境，你更喜歡一個人的空間 ⭕️你的朋友不多，但都是與你親密與深度交流的人 ⭕️即使參加喜歡的活動，結束之後你也時常覺得「如釋重負」 ⭕️在做某一件事之前，你會先思考一陣子，考量自己的心力是否足夠 上面的敘述，是否符合你自己？ 雖然僅是簡單幾個敘述句，但你是否也浮現出自己生活中偏好的樣子？ 👉🏻如果是的話，恭喜你，你可能是傳說中的「性格內向者」 註一：簡單幾題並不能夠測量「是」或「不是」性格內向者，僅供讀者簡單透過敘述引起共鳴 註二：若需要更準確的測量性格內向與外向程度，建議可以使用MBTI人格特質量表測量哦！ / 📣性格內性者是什麼？ 內向(Introversion)，是一種能夠協調內在世界健康的能力，具有建設性、創造性。 而性格內向者並不一定是安靜、害羞、社交焦慮的，而是偏好以自己喜歡的方式與他人交往，通常是深度、一對一的交談。 這個世界較容易看見性格外向者，那些熱衷參與群體活動，喜歡人多、活動多的時刻，享受與他人互動的過程。而那些比較喜歡獨處、需要一個人的時間空間的個體，確實常被貼上「邊緣人」的標籤，甚至可能遭來指責與批評。 / 📣世界是由多樣性所組成 內向與外向性格都各有優勢與價值。每個人先天可能都傾向有一個「偏好的位置」(內向或外向)，在這個位置中我們能夠發揮我們最大的功能與能力。 然而這個位置並非極端，而是一個連續的光譜，當我們意識到自己偏好的位置，也能夠透過更了解自己的喜好與習慣，為自己創造更舒適的環境與發揮潛能。 / 📣內向與外向者的不同之處 1️⃣精力的恢復 性格內向者與性格外向者最主要的差別，來自於他們怎麼為自己「充電」。 性格內向者從自己的內在世界、思想、觀念與情緒中獲得精力，將注意力放在「內在」。他們需要一個安靜、思考的空間，來幫自己充電。 內向者比外向者需要更多的時間來恢復精力，而精力的消耗又比外向者更快，因此在行事之前，內向者通常會計算做某件事情會消耗自己多少精力、又需要保存多少體力。 2️⃣對刺激的反應 性格外向者喜歡體驗外在刺激；而性格內向者喜歡深入了解自己體驗的事務。 通常沒有什麼壓力的情況下，內向者喜歡去思考複雜的事情，專注在自己的內在；但若有有太多項目需要處理，也容易讓內向者感到不安與焦慮。 他們通常會覺得在人群中刺激太多，雖然也喜歡與人交流，但是會需要有出去呼吸一下新鮮空氣、喘息的時間。 3️⃣喜歡深度交流 性格外向者喜歡許多的朋友和經驗，多樣性是他們滿足的來源；而性格內向者則喜歡深度的交流，深化每一個體驗，細細地探索與咀嚼，也不太喜歡被打擾。 性格內向者通常朋友不多，但是都能夠與這些少數的朋友維持密切與親密的關係。 / 從上面的介紹可以發現，內向與外向其實就是個性特質的不同罷了！標籤與定義的目的，是讓我們更認識自己 💡每個人認識世界、與世界互動、感受與知覺外在事物的方式有所區別，而不論是哪一種個性特質，都有其價值與優勢，也是最獨特的自己。 你覺得自己是屬於內向或是外向性格者呢？tag想與他一起討論的朋友吧！ 📚參考書籍 《內向心理學：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！》 #內向心理學 #內向人 #性格 #特質 #外向人 #獨特 #心理學 #心靈成長 #諮商心理 #諮商心理師 #社交 #感受 #深度 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫 #圖文插畫家