【現代最燙的是手機，過去最溫暖的是牽過你手的掌心】
　
我們面對喜歡的人，其實十年如一日，初初相遇的那種溫熱是類似的，一個煞車的觸碰就能稱為心動的瞬間，小海(メル)和風間(風間俊)的互相吸引，一直很內斂，這是時代再怎麼開放也有的愛情故事，從喜歡昇華成愛的濃烈，倒也不用什麼轟轟烈烈，就是只是上了心，然後小心翼翼的收好這悸動的感覺。
　
隨著劇情發展，不知道你當時看這部，是否也隱約猜出兩人不能相戀的原因？雖然很俗濫卻又很無奈，在那個年代，此事並無不可能。但慶幸在離開之前，坦誠地說出：「我會一直喜歡著你。」未來無論遇到什麼事，都有一部分的堅強，來自於愛，永遠陪伴彼此往前走。
　
喜歡而不能在一起的遺憾，不如成為「喜歡，便以回憶溫熱相伴」在沒有手機也沒有社群聯絡的時代，反而無須猜疑彼此的心意，握緊掌心的溫熱就足以捱過一生的春夏秋冬。
　
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📖【#短篇】《#化妝舞會》#原創 #意識流練習
　
　
　
猝不及防地，你跌入浩瀚星河中。一切都在意料之外，你並非自願的，而是被迫加入這場星球之間的運行。你揮舞著雙臂試圖尋找支撐點，卻墜落、墜落、再墜落，沉淪於無垠的虛空，直到在重力的牽引下與其它星球相撞。
　
　
　
每顆星球都用層疊厚重的大氣層包覆自身，掩蓋其下的虛偽與醜陋。裝飾華美的面具是他們的偽裝，只要撕開那層皮，就會現出坑窪不平的星球表面。面具下是一對對狡黠靈動的眼眸，伺機而動，隨時會在人的背後捅一刀。這是一場虛假的宴會，你向來不習慣這樣的場合，只想快點回到舒適圈裡，在桌邊享用佳餚美釀。可音樂持續，你只好踏著僵硬的步伐，盡可能地在紊亂的引力間間找到平衡。重力扯動，你如同絲線上的小串珠，任憑擺佈。
　
　
　
你被一個星球推過去，又被另一個星球拉回來。你轉圈、轉圈、再轉圈，如同迷路的蝶，在花叢中旋繞來回。換過不計其數的舞伴，握過無數雙手，面孔還來不及在腦海內烙下記憶就漸漸淡去。每位舞者都擦上了過於厚重的香水，形成一股薰臭，幾乎要完全堵塞你的鼻腔。薰氣如海潮襲來，不斷打擊你的感官，重重地落在面頰上。忽然，狂風怒濤將你捲離岸邊，把你吞噬於廣袤深淵中。你顧不了那麼多，心慌地尋找救生筏，浪頭卻淹沒你。你只能在大浪上載浮載沉，漫無目的地漂浮，任由海流支配身體。
　
　
　
你眼前一黑，意識也逐漸離你而去。霎時間，你抵到了一個支點。一隻強而有力的臂膀摟住你的腰身，另一掌握住你的手。那人把你拉近，不同於其它星球的濃重薰氣，他身上只有一股淡雅的麝香。你眨眨眼氃，甦醒過來，看清了對方的長相。那人身著漆黑禮服，藏青色面具遮住了臉孔，一頭淡金色髮絲整齊的往後梳，在光線下熠熠生輝。他的湛藍色眼瞳深邃而犀利，彷若仲夏時溫暖的海水。他按了按你的手心，你望向他的面龐，對方冰冷的表情依舊，嘴角甚至沒有一絲扯動，但他眼光流瀉一絲堅毅，彷若雄獅必勝的銳意。
　
　
　
那是一個無須言語的承諾。
　
　
　
所以你將自己交給他。
　
　
　
你感到男子掌心的溫度，妍暖如早晨的斜陽。舞曲盈快，你們隨著樂曲輕點踏步，宛如湖面上靈活跳躍的蜻蜓，在水光與薄霧之間飛舞，恣意遨遊。你們成為彼此的支點，像衛星旋繞著行星，像迷蝶在花叢間追逐，一切看似紊亂無章，實質上是那麼地有條理。你們舞過半個宇宙，在浮空中舞出專屬於你們的軌跡，如同流星在黯然夜色中燃燒生命的最後光采。你凝望他的面龐，他戴的面具不是面具，而是他自己的一部分。在這場虛偽的舞會中，他是如此特出眾而獨特，就像光輝明亮的太陽，是世界的唯一。
　
　
　
音樂漸漸離你而去，最後沉寂於人群的低語。光影錯落在你們之間，他領巾上的藍寶石輝映微光。你心中乾萎枯燥的種籽接收到了微光的照耀，汲取到那短暫的柔情澆灌，即使養分是這麼稀少，它還是發芽生根。你試圖按捺住心裡的悸動，壓抑所有感官，把那植物閉鎖在不見天日的牢籠裡，它卻以更為驚人的速度茁壯。
　
　
　
愛，慾望，更多的溫存。你渴求更多。你腦內有一串煙花，砰砰砰地震天價響，幾乎要撕裂頭頂。電光火石間，煙花衝破頭蓋骨，在天空爆炸，遺落一地糜爛的理智。
　
　
　
你擠過簇擁的人群，提步小跑，身上的飾物隨著理智剝落。男子的背影即將隱沒在人影裡，你像飢渴的野獸，身為人的特質都被你拋到天邊去——理性、教條、羞恥——你在人海中大吼。那聲悲切的呼號，成功引起男子的注意。
　
　
　
你喘著氣，雙頰通紅，似乎全世界的人都用炙熱的目光看著你。你能想像到他們說什麼——不知羞恥，沒有禮節。你丟失了家族的顏面。你呼吸，呼吸，深呼吸，耳邊有一陣聲音嗡嗡作響，以天使般柔和的聲音說道：「你是勇敢的。你勇於追求你喜愛的事物。果斷而無畏。」所以你挺起胸，面對社會準則的無情洗禮。
　
　
　
男子回過頭，你睜大著眼睛看著。他會有什麼反應？他會因你的作為而感到噁心嗎？他會面露譴責和嫌惡嗎？這位陌生人是不是你高攀不起的？千百萬種聲音填塞你理智讓出的空間。你開始後悔了，彷彿先前大叫的你不是你，是另外一個人。你想回歸過去，令時間倒轉，如果再度面對同樣的情況，你不會做同樣的決定。
　
　
　
出人意料地，男子的嘴角輕輕扯出一道弧度。人海散開，在你們之間搭建起無形的橋樑。那一瞬間，你全身的肌肉都放鬆了下來，你不禁跟著微笑。男子向你走去，隨後你們並肩離開這嘈雜的地方，像一對鴛鴦般逍遙到杳無人煙的靜謐夜幕下。
　
　
　
那裡沒有世俗的喧囂，只有你們彼此。天上的繁星遠遠地點綴於夜幕上，地上的繁星此刻顯得遙遠且邊緣。你想要探查面具底下的容顏，並非為了真實的他——面具已是他的真實。重力將你們倆湊在一起，必定是某位神祉的旨意。你放慢呼吸，緩緩地、輕輕地，像對待尊貴的瓷器般，你捧住他的雙頰，慢慢地將指尖移到他耳後綁帶的地方。
　
　
　
他的眉宇間突然蒙上一層陰翳。那皺緊的眉頭令你心頭一緊。你心中盛開的紅薔薇被狠心蹂躪，挺直的莖從中截斷。沉默像雲靄一樣壟罩。你停下動作，雙手慢慢回歸原處。
　
　
　
他將指尖輕觸在你唇上。「別說出秘密。」
　
　
　
他抽出胸口口袋中的紅色薔薇，將其遞到你手中。你尚未反應過來，他已轉身離去。你低頭查看手中的花朵，層疊的花瓣間有一枚金屬製的徽章。你將其抽出，忍不住倒抽一口氣，那是羅徹斯特家族的家徽。你更加仔細查看這朵花是否藏有其它機關，將其放在鼻尖一嗅，赫然發現花朵不是真的——那只是一朵黃銅製的機械花，上了擬真的漆。
　
　
　
你以為他不一樣，事實上只不過是你的癡心妄想。永不枯萎的虛浮之花開得妖嬈艷麗，如同天際那一枚流星，燃燒得正旺。
　
　
　
（文完）
　
　
／
　
#雪莉爵士

｜陶心蓮韻｜

還記得第一次參加 #Aqours日本職人手作陶專門店 的個展，是2018年春天的村上直子展。到達現場時候興奮得心臟砰砰跳，在踏進展場時更是震撼不已——怎麼每件作品都那麼美？原本只打算買兩個盤子的我，最後滿載而歸。

睽違兩年，村上老師再度為台灣的陶藝愛好者帶來新作。雖然因為新冠肺炎的影響，老師這次無法來台，粉絲們暫時不能親炙老師的風采，但 Aqours Gallery 主理人大谷理莉還是替大家想出了權宜之計，將2020年夏天的「陶心蓮韻」個展改以線上方式舉行。

#今天上午11點 在 Aqours官網，即將展開村上直子、白井隆仁兩位陶藝作家（也是夫妻檔）的線上個展，請大家一定要撥空看看，帶幾件老師的作品回家。無論白粉引、鐵錆、黑錆或線繪，都極具日式風情且非常適合多種菜餚，很適合對和食器初入門的朋友。

不用飛日本、不用漏夜排隊、不用搶報名，線上個展只要註冊會員即可參加。村上老師的作品不但點燃了我收藏日本手作陶器的熊熊烈火，也陪伴我度過這兩年多的餐桌時光。希望大家在收到作品時，也能感受到我當時的悸動。

今天11點準時開搶，記得先註冊好帳號，把資料先儲存起來，才不會耽誤時間。開賣前半小時網頁會先關閉，請莫急莫慌莫害怕，時間一到刷新頁面就沒事了。祝大家都能搶到心儀的器皿！

Aqours官網由此去：http://www.aqours.com.tw

#楊宇騰YU #我的夜無所事事 #水藍色情人 #BlueLover #OneCoolTW #泓康天下 #純日動靜型男 #Follow

楊宇騰YU《水藍色情人》Official Music Video

現在時間——凌晨四點四十八分

夜，是欲言又止的情感。

微微透亮的破曉天空
記憶跳接吹起夏日晚風

話說不出口，仍慢慢溫熱
不溢於言表，卻旋繞你我

蟬聲沸騰綠意 梅雨浸泡風景
不同邊的耳機，共享同一段旋律
來不及按下暫停，歲月悄聲推移

褪了色的兩人時空
或許斑駁不再鮮明
偶爾想起，笑鬧依然如昔

像是夏天的海潮
像是你眼中的倒映
像是雨後的清透
像是破曉前的夜空

再濃烈，便成為憂鬱
閉上眼，將記憶重新回捲


「水藍——象徵憂愁，隱含永恆。像曖昧般的千絲萬縷，充滿悸動又不願放手。」

習慣身邊有你，期待能更進一步⋯⋯楊宇騰YU透過誠懇的嗓音，淘洗過往生命中的情感片段，帶來深夜反思的另一層面，乘載雋永旋律，哼唱全新悸動單曲——《水藍色情人》。

雖然曲風有別於首波推薦《Follow》中的城市電子迷幻感，但延續「追尋」之題，《水藍色情人》反襯現代人在情感面上的憧憬，享受曖昧的一點點甜美，放大兩人不言而喻的默契，一些些小動作就觸動內心，想延續相視而笑的關係，更想確立這段關係；期待彼此將愛說出口，卻又害怕一切源於自作多情，只好在情感中逡巡，繼續追隨同時亦步亦趨，等待時間給彼此最美好的註記。

《水藍色情人》由新銳音樂人席歡譜曲，汲取如水般的細膩音流，讓音樂自然滲入心中。入歌處展開的弦樂音色，提高全曲精緻度與電影視覺感，閉上眼睛細細聆聽，旋律伴隨曲中訴說的美好期盼，透過聽覺在腦海描繪出一幅純粹的兩人情感。歌曲中段開始堆疊，襯托楊宇騰YU渾厚真誠的嗓音，彷彿想在關係中更進一步，又怕說破成為泡影的糾結，最後回歸平穩，讓美好的夏日封藏在深深心裡。

《水藍色情人》歌詞邀請全方位創作者元若藍譜寫，曾為電視劇【命中注定我愛你】演唱主題曲，後與好友組成「紛紛樂團」，近年專注詞曲創作的元若藍，創作風格寫實真誠，逐字構築成清晰的印象，讓聽者自然將生命歷程置入歌曲中，感同身受歌曲帶來的情懷。元若藍在《水藍色情人》一曲中，細細品味當代情感的追逐與裹足，利用水藍色之題，描繪悸動的季節；透過日常舉動，刻畫愛情前期的小小甜蜜，因而沉澱心底對於關係的進一步確立，最終留在那年夏日的一抹水藍記憶。

楊宇騰YU唱出《水藍色情人》，回頭連接《我的夜無所事事》EP隱意，在凌晨的夜裡輾轉，反覆回想未定論的往日關係，在曖昧中追尋彼此，同時也在追尋自我，望著印象中的水藍色，想起那場雨、那片海，淚中帶著笑，或許在未來再見時，都能淡淡談起這段美好清澈的夏日情感。

水藍色情人「我的夜無所事事」專輯

詞：元若藍
曲：席歡

隱約還未退去的潮水
因為你而炙熱的夏天
愛躲在你裡面
一直在繞圈圈
說與不說都很曖昧
好想讓你知道不必等到明天
如果你也想

趁這場雨輕輕打散某個習慣
讓感覺天旋地轉不只是心安
從未擁有的呼喚
喚醒我的存在
只想聽你反覆說愛

水藍色在你眼裡看起來很浪漫
或許幻想不再只是讓我心安
陽光灑成一片海
你在我心裡承載

喜歡你話語裡的哲學
同一首歌播放一整天
愛躲在你身邊
明明轉眼之間
卻好像懂我好多年
好想讓你知道不必等到明天
如果你也想

趁這場雨輕輕打散某個習慣
讓感覺天旋地轉不只是心安
從未擁有的呼喚
喚醒我的存在
只想聽你反覆說愛

水藍色在你眼裡看起來很浪漫
或許幻想不再只是讓我心安
陽光灑成一片海
你在我心裡承載

你的氣息 你的聲音
最近的距離 安靜地徹底
悶熱讓時間暫停
下一場太陽雨
我無法停止想念你

趁這場雨輕輕打散某個習慣
讓感覺天旋地轉讓彼此心安
從未擁有的呼喚
喚醒我的存在
只想聽你反覆說愛

水藍色在你眼裡看起來很浪漫
請讓幻想不再只是讓我心安
陽光灑成一片海
你在我心裡承載

製作人 Produced by：周志豪 Howie Chou（乘以三音樂工作室 ×3 Music Production Studio）
編曲 Arranger/ 弦樂編寫 String Arranger/ 吉他 Guitar：袁偉翔 Fanda.Yuan（駿杰音樂 June J Music）
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin: 蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin: 黃雨柔 Nala Huang
中提琴 Viola: 甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello: 劉涵 Hang Liu（隱分子）
錄音工程師 Recording Engineer：周志豪 Howie Chou
錄音室 Recording Studio：乘以三音樂工作室 ×3 Music Production Studio
混音工程師 Mixing Engineer：林正忠 Jerry Lin
混音錄音室 Mixing Studio：白金錄音室 Platinum Studio

OT：水藍色情人
OA/OC：元若藍/席歡
OP：好感度音樂有限公司Good Sense Music Service Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan

🎞 音樂錄影帶
導演：林東嶢
造型 : 楊宇騰YU
化妝：高秀雯/袁乙心（啊袁） by美少女工作室 Prettycool/羅南工作室
髮型：Robin by hc group/羅南工作室
攝影師：謝宗諭
攝影組：蘇品豪 蔡岳峰 溫授博
燈光師：楊景浩
燈光組：楊朝翔
製片組：卓虹伶 陳芊如
場務組：許智翔 江柏諺 陳麒鈞 黃正達
執行美術：程于珊
剪接/調光：森森
後期：Azuma
九人巴/保母車：文杰/山福小客車
燈車司機：何政達 張書言
攝影器材：鏡頭銀行
燈光器材：貞寶企業有限公司
特別感謝：土狗電影工作室 吳攝影像工作室

💻 專輯企畫宣傳
A&R專案統籌：奇采文創
文案：郭庭宇
美術設計：Edi Kuo/呂綵庭 by Origin Studio
攝影：余同軒
媒體宣傳：好朋友工作室
新媒體宣傳：星火映畫有限公司
數位發行：星火映畫有限公司
專案合作：遠雄創藝

發行：泓康天下娛樂文創股份有限公司
藝人經紀公司：泓康天下娛樂文創股份有限公司
總監：張淳姿
藝人經紀：張馥婷
經紀助理：朱理寧

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楊宇騰YU首張寫真EP ☀️《 #我的夜無所事事》☀️
2首動&靜量聲打造全新音樂 + 32頁寫真，已經發行！
五大唱片：https://reurl.cc/yZ2boq
佳佳唱片：https://reurl.cc/D9aMDm
博客來：https://reurl.cc/MvrmDW
誠品網路書店：https://reurl.cc/qdybXE
G-Music大眾玫瑰購物網：https://reurl.cc/xZdbkz
Pchome 24h購物：https://24h.pchome.com.tw/books/prod/DNAB7Q-A900ASZNG
日本商城-
au pay マーケット：https://wowma.jp/item/458726263
樂天市場：https://item.rakuten.co.jp/asia-music/10043222/
Quick China：https://www.quick-china.com/music/album/yangyuteng.html

數位音樂線上聽：https://Star.lnk.to/T0R9g28qFA
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℗©2020泓康天下娛樂文創股份有限公司Hong Kang One Cool Creative Entertainment Co., Ltd.

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來解決一個，幾乎是上班族，或者是習慣熬夜的人，經常面對的問題，那就是沒有辦法集中「注意力」。

你會不會常常有一種感覺喔，就是經過一夜的休息、睡眠，照道來理講當你起床的時候，應該要神清氣爽、精神抖擻。

但是呢，偏偏你一大早起來，老是覺得頭重腳輕，魂不附體，做什麼都卡卡的…。可能是呢，好不容易一起床，腳去踢到門板，痛得哇哇大叫，還留血見紅。

再不然就是呢，睡眼惺忪底下，倒個水還打翻，然後弄髒了衣服，為了要再換一套新的衣服，還延遲了出門的時間，甚至於是後面的行程。

就算呢，到了公司沒有遲到，但也不知道怎麼搞的，就是坐在會議室裡面，還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字，你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備，但是在這眼前當下，就是結結巴巴，回答不出來。

一大早呢，在主管面前出包也就算了，更慘的是，你還要花更大、更多的力氣，去重新贏回主管對你的信任。

當我說到這裡的時候喔，讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔，相約要去馬術場去騎馬。

在跨上馬鞍的同時，哥哥是精神飽滿，神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢，是有氣無力，一臉昏沉的坐上了馬背。

等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候，哥哥大老遠就看見，前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩，讓這個馬兒的速度慢下來；而這弟弟呢，卻沒有看見這個大坑洞，繼續呢一馬當先的往前衝啊。

那這時候你是哥哥，是不是一定會提醒弟弟？所以呢，哥哥眼看危險快要發生，情急之下，很快的大喊：「弟弟，你快勒馬！」

結果呢，弟弟雖然聽見了，但是因為精神不好，所以理解錯誤，一時半刻聽成：「弟弟，你快樂嗎？」

於是呢，他回頭笑著跟他的哥哥說：「我很快樂～」。於是這個時候，悲劇就發生了，弟弟就栽到洞裡面了…。

好的，毫無疑問，這個悲劇的結果，就是弟弟的精神不好，缺乏必要的「注意力」，所以才會連人帶馬，重重的摔到大坑洞裡面。

那你一定聽過一句話囉：「一日之計在於晨」；但是你可能不知道，究竟要怎麼樣計畫，讓自己的專注力才會變好？

事實上呢，要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢，我提供四個經過科學實驗，能夠幫助你在每天起床之後，很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。

相信呢，你要是能夠在每天早上，都順利的啟動自己的「注意力」，提高自己的效率，讓自己呈現最佳狀態；那你這一整天就會特別的有成就感，做起事來都可以事半功倍。

我先說第一個方法喔，你可以在每天早上起床之後，「先喝一杯水」。

我們人的身體喔，在經過長時間的睡眠，滴水不沾的狀況底下，我們的身體在起床的時候，我們的水份其實會透過呼吸，和皮膚的蒸發，呈現一種有點脫水的狀態。

所以，在我們脫水的時候，會有的生理現象，就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力；所以每天早上起床，第一件事情先喝一杯水，幫自己的身體解渴。而且呢，還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感，讓你大腦可以慢慢的開機。

而第二個方法，就是在你剛起床的時候，「不要馬上喝咖啡」。

這是因為呢，當我們剛起來之後，我們的身體會開始分泌，叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。

「皮質醇」呢，是一種壓力的賀爾蒙，讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下，慢慢的打起精神。

更直接的說喔，「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心，變得更有精神的關鍵。

所以，舉個例子來說，你一定有看電影的經驗，當你在螢幕上面，看到男主角快要被壞人勒死的時候；這時候你知道他不能死，要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來，他到底有什麼辦法能夠脫困，特別是這樣的一個狀況底下，你整個人喔，會非常的緊張跟專注，而且有一點興奮，你的眼睛沒辦法移開，完全被電影吸引。

這個時候你體內的「皮質醇」，就會處在強烈分泌的狀態；所以你會有很高的專注力，讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢，會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔，你有一點提前「預支」了自己的注意力；幫自己強制開機，而不是自然暖機之後的順暢運作。

這樣子的狀況底下，長此以往，在你真的需要注意力的時候，反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。

也就是會讓你慢慢的變成一種，你「知道」自己要專心，但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。

所以，當你一大早起床的時候，就直接喝咖啡，這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果，但長此以往，其實是破壞你內分泌，自然開機的自然機制。

所以，比較好的方法就是，在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候，你的皮質醇分泌會達到高峰，而咖啡也能夠順勢的幫助你，提升你的專注力。

再來呢，第三個啟動「注意力」的方法，就是「感受早晨的陽光」。

如果你剛好是那種喔，很容易在早上覺得沒有精神的人，那你就應該要多利用這個方法。早上一起床，多曬曬早晨的太陽。

太陽光喔，和大部份的燈泡光線，其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長，透過眼睛，把訊號傳到大腦的時候，它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生，讓皮質醇有更好的發揮。

所以呢，請你在早上起床的時候，善用早上的陽光。

而最後一個方法，就是讓你盡可能的「把重要的會議，都安排在上午」。

一般來說，我們大部分的人，都是在上午的「注意力」比較好，工作效率也比較好。原因沒有別的，還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。

另外一方面，在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下，無論你要進行腦力激盪，或者是商業的洽談。

雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」，比較容易專注，所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。

事實上呢，有很多大型的企業，早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午，特別是快下班之前的那個時間的會議喔。

通常就會造成會議品質不好，沒有能夠達成共識；然後呢，還很容易在會議的進行過程當中，在言語之間擦槍走火，造成會議與會人員，彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。

這也就是喔，在全球的各大企業，通常會把重要會議，安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽，才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。

所以，當我們在面對觀念、想法的差異的時候，需要滿大的腦力跟注意力，才能夠讓自己把心、把大腦打開來，去聽進各種不同的建議。

所以，我想邀請你喔，試著想像一個情境。如果你忙了一整天，已經又餓又累，你的皮質醇和注意力，早就全部消耗殆盡。

偏偏這個時候，有一個二百五還來跟你說一個，跟你意見相左的事情，你覺得你自己聽得下去嗎？

就算他說得再有道理、再好，你會不會不由自主的覺得非常的刺耳，因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。

所以呢，我們說：「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量，是有總量管制的；就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的，而如果擺得太久，是不是就很容易走味？

就像是你明明知道西瓜是夏天的水果，但是如果你偏偏要堅持，在冬天買西瓜、吃西瓜，那你是不是在跟自己過不去呢？

這種逆天而行的事情，真的有必要幹嗎？你可以好好的想一想喔。

所以，你聽到這裡，相信喔不用我再多去陳述；你已經知道，什麼時候是「注意力」最好的時機。

如果你想要擁有美好的一天，你可以刻意為自己量身打造，只要你記得這四個小方法，再提醒一下～

第一個「起床先喝水」；第二個「不要一起床就喝咖啡」，起碼一個小時之後再喝咖啡；第三個「多曬曬早晨的陽光」；第四個「把重要的會議安排在早上」。

如果你掌握這四個原則，你就可以用最簡單的方法，擁有省時省力又美好的一天。

很希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

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