列王紀上20:34-36
34. 便哈達對王說：我父從你父那裡所奪的城邑，我必歸還，你可以在大馬色立街市，像我父在撒瑪利亞所立的一樣，亞哈說：我照此立約，放你回去，就與他立約，放他去了。35. 有先知的一個門徒，奉耶和華的命對他的同伴說：你打我吧，那人不肯打他。36. 他就對那人說：你既不聽從耶和華的話，你一離開我，必有獅子咬死你，那人一離開他，果然遇見獅子，把他咬死了。

列王紀上20:42-43
42. 他對王說：耶和華如此說：因你將我定要滅絕的人放去，你的命就必代替他的命，你的民也必代替他的民。43. 於是以色列王悶悶不樂的回到撒瑪利亞，進了他的宮。

領受
耶和華幫助以色列王亞哈打敗亞蘭王便哈達，但亞哈自做仁慈的放了便哈達，神曉諭先知的門徒告知亞哈沒有照神的意思，他的命和他的民都將付上代價。

順服神，就要100%順服，我們不要想順服神的時候順服，想順己意的時候順己意，這樣是危險的！神的意念高過我們，祂掌權生命，掌權萬有！順服才能真正蒙福！

禱告
求神幫助我們，凡事恭敬仰望，將生命全然交托給神，不要善做主張，總要行在神的話語中，禱告奉我主耶穌基督得勝寶貴的名求 阿們

#早起為兒做早餐
#燒肉可頌三明治_鹽酥雞塊_起司球_鮮奶

開學的這些天，對於剛換班、換同學、換老師的艾寶來說也還是個適應期...

尤其換了老師，所有教學方式、寫作業方式、所有班務運作都跟之前的老師大大不同...
昨天下課看他悶悶不樂就跟他聊了一會兒...

原來因為課堂上寫國語造詞時，他像以往一樣把1. 2. 3....每個題號寫在格子外的最上方...
但新老師做法不同，題號是寫在格子內第一格，所以艾寶被要求全部擦掉重寫...

加上他前天的作業，也是因為不熟老師做法加上誤會老師的意思，寫錯了位置，一樣被要求全部重寫，而且一直無法達到老師的標準反覆被要求擦掉重寫...讓他心情很沮喪...

甚至抱怨覺得老師對舊班留下來的原有同學比較好...
講著講著就委屈的掉淚，怕我看見，說了句：我去洗澡了！就轉身關進房間...

我第一時間也沒追去，選擇讓他先自己一個人沉澱一下...

等他出來，感覺平穩不少後，我拉著他的手讓他坐到我旁邊，告訴他：

我知道你難過委屈的感覺，但媽咪想讓你知道這就是人生的過程，每個階段都有每一階段的挑戰，遇到的人事物也都會不一樣，我們要學著適應、改變，甚至接受嘗試不同的一切，而不是要別人來配合我們！

而且就算老師對舊有的同學比較好也是人之常情，因為他們已經先認識了兩年，彼此都熟悉有了感情基礎不是嗎？

現在你跟新同學一樣都還在認識老師，老師也都還在認識你們階段，兩年後也許你也跟老師很要好了呀！

艾寶：那這樣他們就已經四年了啊！還是比我兩年多啊！

我：.....不一定喔！你知道感情這種事不一定跟認識時間長短成正比喔！不然怎麼會有老公拋棄結婚十幾二十幾年的糟糠之妻然後愛上小三呢？！

當我講完這個例子，瞬間覺得自己怎麼會跟孩子舉這樣的例子....😆😂😆😂

原本在一旁安靜旁聽的老李突然噗呲了出來....😆😆😆

反正最後艾寶理解了我想表達的。希望艾寶盡快調整好自己，每天去學校都是開心的！

是說，我到現在還不知道老師長相，也沒真正面對面看過本人講過話，感覺好不踏實...什麼時後才會親師會啊？
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早上做了 #可頌三明治，一早先把可頌丟入氣炸鍋加熱備用，另一頭拿一片 #豚二郎烤肉箱組合裡的里肌肉燒肉片，直接煎熟備用...

加熱好都可頌切開，夾入生菜、燒肉片、起司、蘋果片，就完成了！超好吃的！！！

另外再氣炸一些綠野家的鹽酥雞塊，蠻好吃的！但對孩子來說太辣了！艾寶一邊吃一邊哇哇叫！
😂😂😂，但又不肯放下叉子...
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《寵物溝通 No.1931》

（往生動物）

🐶 能量是一縷白煙在山頂上，視為人類說的仙境，我不愛講話，就喜歡這樣悶悶的
🏠 現在有什麼可以幫他做的
🐶 想要你陪我一起走（不是一起死的意思），一起度過分開的日子，難過一起哭，感覺我們都還在一起
🏠 我大概能想到，他從小我們就很庇護他，所以我擔心他之後的路，一個人走，會有困難，一起度過分開的日子，這句不是很理解誒
🐶 分開一直到我下一段的旅程，我感覺還有一段日子，我要熬過去，你也能陪我一起走過，讓我們明白，世間上所有的感受都能是一起的，也能夠讓我去面對下一個考驗的到來，我想要輕鬆自在，又不想要太痛
🏠 恩，我們來到這個世界上都是來歷練的，只是這一世寶寶會有點辛苦，現在還會不會難受？
🐶 嗯，會喘
🏠 姐姐也希望你之後的旅程是輕鬆自在，沒有病痛的
🐶 可是我們這一世都這麼快就過了
🏠 那，有沒有什麼姐姐可以幫忙的呢？是有點快，但是留下了很多美好回憶的
🐶 想要姐姐明白，我會走不是因為誰做了什麼或是為了什麼，而是緣分到了，讓你想清楚、想通，這樣我可以感受到大家對我未來美好的期待
🏠 好的，姐姐會努力的，姐姐和媽媽最近都在想，油油以後的生活會是什麼樣子的，一定要比這一次的要快樂很多，少很多束縛，多很多自由，沒有病痛
🐶 我愛滿滿的時候，就會多很多自由，多很多快樂，而且我平常都是受到大家關愛的，這已經是很幸福的事
🏠 恩，姐姐相信你會遇到對你愛滿滿的家人的
🐶 我被你們寵壞了說真的，這樣要再找到好家人也要一段時間
🏠 那姐姐希望，寶寶帶著這種幸福的感覺，去度過接下來這段分開的日子，直到你開啓下一段旅程
🐶 我正在進行中
🏠 你是我們家的第一個寶寶，很多方面沒有經驗，所以會覺得對你有虧欠
🐶 但我沒有遺憾啊
🏠 真的嗎，從分開到現在，姐姐也一直自己在試圖調整心情
🐶 我感受到我能被關愛，能夠驕縱，能夠做想做的，能好好活著就是很大的快樂
🏠 我還以為帶了救了其他的小動物你有很不開心，所以後來都開始有點悶悶不樂
🐶 因為我總是打輸人家，他們是來分享愛的
🏠 知道你不開心了，所以每次都有幫你，包括麗麗也是幫你的
🐶 我沒有討厭他們只是我都會懦弱的躲起來
🏠 你離開的後面幾天，她好像才意識到發生了什麼，反應有點慢，但是她也很傷心，最近胃口都不好
🐶 他想我了
🏠 對不起啊，領養他們之前沒有先問過你，其實一開始是覺得多一些小動物，多一些人陪你，因為我們每次出門，都會擔心你一個人在家會害怕
🐶 是容易感到孤單，但打不贏也是注定的
🏠 說起來覺得有點好笑，每次你對麗麗都是愛理不理，她對你到是熱情似火
🐶 他一直想挑逗我不知道為什麼
🏠 哈哈哈，大概是喜歡你，寶寶你現在有一種看破紅塵的仙人的感覺
🐶 我現在是做「仙」，古代的仙都是在山上修行的，我就是那個樣子
🏠 那你可不可以修煉一下呼吸？姐姐看你最後好難受
🐶 等你不難過的時候我就會好一點
🏠 就希望你現在不需要再拼了命才能吸到氣了
🐶 那是因為我總是難過氣暈氣血不足
🏠 那姐姐保證，從今天開始不流眼淚了，但是鼻子酸酸的權利可不可以保留
🐶 我們一起走，一起度過
🏠 是因為心臟的關係？還是生姐姐的氣？
🐶 因為總是難過生氣，各種氣，不是特定的人
🏠 害，我們還是沒照顧到你的心情，寶寶還記不記得小時候怎麼來的
🐶 自己流浪街頭，被人巧遇，被收留，因為家人都沒有在那裡，有點髒亂，像在地下室一樣

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來破解一個迷思，那就是「這世界上，到底有沒有『命運』的存在？」聽到這樣的破題，會讓你想到什麼？

是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人？」或者是「為什麼我總是懷才不遇？」，再不然就是「錢為什麼都留不住？」。

甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架，難道命中注定相剋嗎？」這些是不是都比較偏向「宿命論」，而且這有可能都是你的疑問。

相信我問到這裡，你可能會有很多往事、歷歷在目，想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道，我是個很務實導向的心理學家。

因此喔，我能給你最誠懇的建議，就是請你把心力收回來，不要浪費在那些「過去」，否則啊你永遠會「過不去」。

我很喜歡的一個心理學家榮格，他曾經說過一句話，他說喔：「當一個人對自己的內在，缺乏自覺的認識的時候，它就會轉化成為命運。」

榮格所說的「缺乏自覺的認知」，其實就是我們東方人，常說的「江山易改、本性難移」，也就是那些「積習難改」的事。

那什麼叫做「積習難改」的事呢？我來舉一個例子，你馬上就會明白。

這就像是一個放學準備要回家的孩子，因為同學的邀請，請他到同學家玩，結果玩到忘記時間了，匆匆忙忙的趕回家。

一打開門，看到媽媽生氣的臉，就會覺得自己很愧疚；才想要道歉，但是他還沒有開口，媽媽就已經開罵了，完全不聽他解釋。

他感覺到很刺耳、而且不被理解，所以呢，就生起了不耐煩的情緒，用力的把房間的門關上，並且藉著載上耳機打電動，來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。

而媽媽呢，也因為被甩門，她更生氣，就更罵孩子罵得更用力；而孩子繼續把音樂開得更大聲，更不理會媽媽的怒罵。

這樣子是不是讓媽媽覺得，孩子更自我中心，完全聽不進去別人的關心，而且呢，孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家；下課就更容易的跑去同學家。

於是你聽到這裡，大聲斥責和我行我素，是不是就成了他們親子之間，完全沒有辦法擺脫的命運了，它根本就是一個惡性循環。

所以聽到這喔，你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢？沒有錯！這樣的熟悉感，其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。

然而如果我們回到最原初的動機，不管是媽媽的出發點，還是孩子的出發點；其實他們都不想要這樣的結果啊！

其實啊，最近的神經心理學家的研究，都己經證實；我們的大腦裡面有很多神經元，彼此之間的激發或者是抑制，透過很多重複的行為，就會讓神經區域之間的連結，發展成固定的神經迴路。

白話文就是「習慣的養成」。

那更簡單的說呢，這個世界上，並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複，說穿了就只是因為你沒有意識到它，而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」，如此而已。

就拿剛剛的例子來說，覺得被誤解的孩子，和生氣罵人的母親之間，只要有一個人，先有意識的打破罵人和冷戰的行為，去改變這兩個人之間，對於「放學出去玩」這件事的反應，而建立新的互動習慣，所有的「輪迴」它其實就可以打破，親子關係就會變得有解。

所以，如果你想要打破生命裡面的輪迴，建立新的習慣，你就一定要先幫自己大腦，輸入三個觀念。

第一個觀念是，叫做「正確歸因自己的行為。」

先搞清楚哪些是環境，或者是先天的因素，而哪些是自己可以改變、可以控制的？

這樣子你就能夠更客觀的，看待事情的因果關係，而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。

也就是說喔，面對孩子溜出去玩的母親，可以先認清「玩」這件事，它本來就是孩子的天性，我們根本不可能壓抑，和完全消除「孩子想要出去玩」。

母親得花一點時間好好的覺察，真正引起她憤怒的事情，是孩子太愛玩？還是孩子沒有先告訴媽媽，要出去玩呢？

因為孩子沒有先告知這件事情，讓身為母親的自己，感覺到擔心跟害怕？所以一個媽媽，她憤怒的原因究竟是什麼？

如果是後者，那其實只要好好告訴孩子：「我生氣的原因，是因為關心你，只要你能夠事先徵求我的同意，並且準時回家，這樣子我就不會罵人。」

如果能這樣子說清楚，孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎，用媽媽可以接受的方法，去滿足自己的需要，自然也不會讓媽媽老是在罵人；而身為孩子的自己，也就不必甩門、冷戰，自然能夠化解母子之間的衝突。

但是如果是前者呢，媽媽這時候就可以繼續去思考，「愛玩」那會發生什麼事？你對孩子有什麼期待？

而這個期待，真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎？還是只是我們個人的投射，硬是要把孩子變成另一個樣子，或者是自己理想中的樣子？

在我們面對「習慣」的時候，你一定要先搞清楚，哪些是可以調整的，而哪些是很根本的需求？我們只能接受，你壓抑它是沒有用的。

就像是一個左撇子的孩子，你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字，他就會變得很奇怪。

但如果你跟他說，為了不要跟旁邊的人打架，吃飯的時候去磕磕碰碰，那在吃飯的時候，如果可以選擇，自己的左邊盡量不要坐人，是不是也是個解決方案啊？

就像如果我們唸書不行，仍然可以找到自己優勢，好好的發揮，一樣可以出人頭地。

我知道像這樣子理智的「自我歸因」，好好的去釐清，自己在意的是什麼；如果沒有經過刻意的練習，其實並不容易做到。

但是就像「麥克．阿瑟」的祈禱文裡面說的：「神阿，請賜給我寧靜，去接受我不能改變的，請賜給我勇氣，讓我去改變那些能改變的，並且賜予我智慧，去區分這兩個的不同。」

唯有你努力的去嘗試，才能夠一次一次的，去靠近寧靜跟勇氣，還有智慧，進而才能夠有機會，去翻轉自己的命運。

再來，第二個能協助你，建立新觀念的習慣，就是「具體的經驗，會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢？簡單來說，就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。

美國的教育學家，他也是一個哲學家，叫「杜威」；他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定，更受到神經心理學領域的推祟。

因此呢，現今的心理治療，不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊，教育也不只是在教室裡上課，有很多的科學證據都顯示，多層面的實做技術的擴充，更有助於學習。

就像是剛剛那個媽媽，如果對自己的孩子，沒有辦法好好的說話，他也可以請朋友幫忙；請朋友扮演他的兒子，練習怎麼樣好好說話，該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔，我們的大腦，對於曾經說過的話，下一次要再說出來，就容易多了。

透過這些實做的方法，讓人重複並累積正向的經驗，這樣子就會直接產生「做到」的效果。

這是因為喔「知道」只是觀念的累積，而「做到」卻是讓我們的身體，擁有身體的記憶。深刻的程度，一定會大於「知道」這件事情，而且只要做到過一次，就更容易的讓人保持這樣的新習慣。

最後呢，第三個觀念，是「內在語言會影響心情感受」。

更直接的說，就是你怎麼詮釋這個世界，你就會有什麼樣的感覺。

打個比方喔，就是兩個人如果同時都踩到大便，但Ａ呢，會覺得太幸運了，所以趕快跑去買彩券，而他就會有快樂的感覺。

但是另外一個Ｂ呢，他會覺得唉呀！觸霉頭、真得很倒霉，老是擔心因為踩到了一次大便，而後面會有壞事情發生，於是呢一整天悶悶不樂。

像這樣子遇到同樣的事情，但是卻有截然不同的感受，它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的？」改變看待的方式，就能夠左右自己的情緒，並且決定我們接下來的行動。

就像剛剛的媽媽，她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊；那麼她自然就會擔心孩子的未來，覺得兒子會跟不上人家，一輩子「撿角」。

可是如果她的詮釋是「喔～我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」，他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。

她就會看到孩子的競爭力，而知道這些特質，在現在的社群時代，是很吃得開的；而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡，就會自然而然的變好，變正向的轉圜。

而更有趣的就是，許多內在的語言的這些實驗裡面，它的結論都告訴我們，唯有好的情緒，才能夠引發好事不斷的發生。

所以我邀請你想一想，假如你一直不意識自己的內在語言，是怎麼樣跟自己對話的，那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你；或者是，你根本就是在自己折磨自己呢？

說到這裡喔，我們總結一下，我想強調的其實就是「積習可改，命運可變」。

只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。

你就能夠打破舊的習慣，還有舊的反應連結，並且有意識的擁有好心情，幫自己建立新的習慣。

希望今天的分享，能對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，就如同在內容當中舉到的例子，媽媽跟孩子。

我想我們生活當中有很多情境，可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處，但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。

當我們面對到這樣的情境的時候，怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂，對方的言下之意，並且透過好的問句，引導出必要的共識。

如果你想要在這方面學習、前進的話，我很鼓勵你，可以好好的把握，我在10月15號開課的【高難度對話】課程。

這一門課程，是我在2019年，最後一期的【高難度對話】課程，希望你能夠一起進教室，我們一起前進。

如果你錯過這一次的機會，下一次的【高難度對話】課程，就要等到明年三、四月之後了。

我常常會有一個感覺，我們都不想要對命運低頭，但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境，就如同你花時間看這一段影片到了現在，其實你是願意學習的。

如果你已經有這個意願，何不給自己一個決定，再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。

詳細的課程資訊跟連結，在我們的影片說明裡都有，謝謝你的收看，我們再會。