潘老師又來跟大家分享健康了！還記得之前跟你們推薦的『#悠關鍵』嗎？
年紀越大，越體會健康的重要性，我不健康怎麼帶著大家一起跳舞呢🕺
長期運動下來，有輕微的磨損是不太能避免的，有時候天氣變化，或是使用較頻繁時，會有明顯的不舒服，其實我們的重要環節就像機器一樣，久沒上油就會卡卡的，最後還會生鏽壞掉，所以平常的保養是很重要的🙆🏽‍♂🙆🏽‍♂🙆🏽‍♂
常常有同學跟我說，生鏽壞掉就進廠維修就好，但我知道這不是根本的辦法，所以我在醫生的推薦下，除了在運動時做好必要保護，平常也持續的補充非變性二型膠原蛋白膠囊（UC-II），由全台灣超過百位醫師推薦的『#健康力』，讓我非常放心，悠關鍵一顆膠囊內包含了鈣、MSM(甲基硫醯基甲烷)、KOYOSAMINE(葡萄醣胺鹽酸鹽)、Hytolive(橄欖果萃取物)，並且含有40mg的UC-II，比大家熟悉的葡萄糖胺加上軟骨素的效果更加倍‼️
悠關鍵所添加足量的UC-II，是獲得國際醫學驗證、美國原廠認證，並且經哈佛醫學驗證以及多項美國和歐盟專利，食用起來非常安心，每天一顆，漸漸的你會跟我一樣覺得身體的負擔、壓力減輕了，行動、運動也更加輕鬆！�
誰適合吃、誰需要吃呢？�
🔸年紀稍長的爺爺奶奶
🔸常常買菜提重物的媽媽們
🔸長時間運動的你
🔸有預防勝於治療觀念的你
潘老師跟你推薦我也在吃的悠關鍵 👍https://lihi.biz/jNB7l

我們年輕人啊真的不能再認為活動力衰退、關鍵環節不舒服都是65歲以上長輩們的症頭了😞海君俏媽咪在產後ㄧ天發覺恐怖的事情來了⋯⋯😱
在孕期中到生產所有母體的營養精華都被No妹吸收去了，而俏媽咪身體出現以下狀況請大家認真筆記📝
1-媽媽歌星下班後就是標準的家庭主婦為孩子 老公 家事而奔波勞累久了，一些環節常常會卡卡無法順利轉動跟伸展⋯#誰來幫幫我？
2-No妹隨著年齡也增加了重量，只是小女孩愛撒嬌總是愛媽咪抱抱，ㄧ抱就1小時我的重要環節更承受不住這般的重量帶來的耗損⋯#誰來幫幫我？
3-喜歡在舞台上蹦蹦跳跳與常出外景上山下海，行動力更不如小姐時代時的那般靈活了，還有喀喀聲⋯#誰來幫幫我？
幸運的身邊總是會有貴人與佛陀出現舒緩我以上的不舒服跟困擾，真的幫助的相當明顯
我真的很謹慎尤其身體方面更是會警惕自己要時時養成照顧好自己才能百分百照顧家人的觀念。
俏媽咪的新寵兒 #悠關鍵 派它來保養我的重要環節穩妥當，您ㄧ定問我為什麼我選擇悠關鍵，到底為什麼我那麽倚賴悠關鍵，請大家繼續筆記📝
#健康力 #悠關鍵 風光的超過百位醫師聯合推薦，而強大的是ㄧ顆裡頭就含有40mgUC-ll，保養效果是葡萄糖胺+軟骨素至少2倍以上。而悠關鍵採用環節保健最新成分的UC-ll非變性二型膠原蛋白 以專利低溫粹取於雞軟骨，提升行動力、還有關鍵環節的靈活度跟軟Q度、維持最佳狀態。
最愛它的地方是有五星級配方
除了UC-ll 也添加MSM 、Ca、 葡萄糖胺鹽酸鹽、 橄欖果萃取物，從裡到外軟硬顧牢牢。
而且健康力最為人所知的嚴謹做產品的態度、高規格檢驗把關讓注意食安問題的俏媽咪很安心。
有俏媽咪一樣困擾的朋友，推薦您也試試悠關鍵👍 https://lihi.biz/AgbyR

*保養ㄧ天ㄧ粒安全又便利
*空腹為佳
過去就讓它過去，從今天起每個人都應該認真愛自己，跟我一起用悠關鍵來啟動行動力十足的走跳人生

以前常聽媽媽說膝蓋不舒服，需要「針油」啦！起先聽不懂她的幽默，後來看她走路腳無法離地，拖著腳板，從娘家老公寓倒退走下樓，舉步維艱，變得不愛出門，才知道年輕時的她，為了扛家計，在饅頭店過度操勞，長年久站扛重物，腿腳嚴重損耗。壯年時還挺得住，年老了就「歸組害了了」，尤其是膝蓋彎不下，變形的腿站不住，找赤腳仙拔罐、放血，弄得傷口差點變成蜂窩性組織炎，自己亂投醫搞得更惡化。帶她看醫生照X光片，發現膝關節已完全沒有空間，腿骨和脛骨幾乎直接磨擦碰撞，這麼痛竟都能忍，實在佩服她的吃苦精神。因為太嚴重了，打玻尿酸也無效，還自費打過PRP，效果仍不彰，最後終究腳不給力，沒有電梯的公寓老家再也回不去。
媽媽的前車之鑑卻沒能提醒自己特別注意，其實我也算是高危險群，主持節目站太久很傷，睡前按摩、泡熱水、抬腿效果很有限，特別是我常穿高跟鞋，腳丫子太可憐，但為了工作上的專業，只好委屈我的腿，虐待我的腳，直到走路腳踝卡卡響，久坐起身時，膝蓋繃繃緊緊又脹脹的，得轉轉腳踝、踢踢腿，活絡一下，再用雙手撐著膝蓋才能站起來，哇哩！這才驚覺身體正在反撲。我婆婆指著我說，你怎麼也這樣？相同的畫面，我婆婆從沙發上起身就是雙手撐住膝蓋，有時還要有人拉她一把，或從屁股推她一下。幸好自己主持「健康有方」節目，認識的醫生建議我先別穿高跟鞋，但我回答三個字：「辦不到！」醫生邊笑邊說，那你就要及早保養。

醫生說「非變性二型膠原蛋白」也就是UC-II，是近年比較推薦的保健成份，可以試試看【#健康力 #悠關鍵】👍 https://lihi.biz/CkeYd
因為健康力擁有全台五百位醫師的推薦，產品都通過高規格的檢驗把關，安全安心。而一顆悠關鍵膠囊就含有40mg的UC-II，有獲得哈佛醫學驗證，保健效果是比大家熟悉的葡萄糖胺加上軟骨素更好，效果是兩倍以上！不僅如此，也獲得美國原廠認證、多項美國及歐盟專利，是全身環節保健的好選擇！

好！這沒問題。我相信醫師推薦、看成分、挑品牌，最重要的是不間斷的補充，不能偷懶，馬上買來開始補充！
果然沒多久我就忘了吃悠關鍵，因為不舒服的感覺緩解了，這才發覺之前的不適感在開始補充悠關鍵後逐漸有幫助舒緩。沒有不舒服就忘了吃，這可不行，我學乖了，謹記醫生的提醒別偷懶，為了走更長遠的路，健康的關鍵就是自己。

拜託～我是火鍋王耶！要製作火鍋交給我就對！
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大家好，我是Tenn，好久每有上片不知道有沒有人想我？
哈哈哈哈哈哈哈哈（應該沒有）。
第一次嘗試拍這種生活小短片的紀錄，以後可能也會常常有。
還請大家多多支持～影片中提到的咖啡廳不是料理難吃，是裝潢不是我個人取向，但影片沒有剪出來，怕誤導大家對他們家咖啡的觀感～

展場資訊：
塩田千春：顫動的靈魂　(2021/05/01-2021/10/17)
地點：臺北市立美術館 1A 1B
(10461臺北市中山區中山北路三段181號)
本展場為預約制，想參觀的朋友記得先填表單：
https://www.tfam.museum/Event/Event_page.aspx?from=sys&id=3211&ddlLang=zh-tw
（附上北美館官網）

回家之後作了一個蛋糕
鮮奶油參考影片連結：

BGM：Rose (Prod. by Lukrembo)
https://www.youtube.com/watch?v=XIhyti2Qa74

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本是為了僅此一次的閃耀調整而成的決戰英靈，因為某種理由換上泳裝，神秘進化成享受夏季的魔神形態。
別名『泳裝魔‧沖田總司Alter‧Natives'。
話說在她身旁的這位，是誰啊？難道是迷路的小孩？

身高／體重：156cm・42kg（第１、２再臨）
　　　　　　163cm・51kg（第３再臨）
出典：Fate/Grand Order
地域：日本
屬性：中立・中庸　　性別：女性
「煉獄變成人形態時將部分靈基分給了它，所以和平常相比輕了一點小了一點。順帶一提煉獄的數據如下！」
身高／體重：83cm・13kg（第１、２再臨）
　　　　　　??cm・??kg（第３再臨）
出典：Fate/Grand Order
地域：日本
屬性：混沌・善　　性別：？
「劍形態時將伴隨主人的狀態改變大小，並不固定。等等，劍形態是啥！？不管怎麼想，這個人形態才是異常的！」

她本是沖田總司的別側面，為了行使抑制力改變，調整過靈基後形成的極為特殊的英靈。但是，這次的戰場定在了南國之島的度假勝地，於是再次重組了。
總之，轉型成了從基本數據，到外裝和武器都經歷新模組重制的新英靈。
硬要說的話，大概是魔神桑玖式那種。
雖說這就是所謂的泳裝版了，但依靠原本的適性職階Saber顯現。第三再臨則是以單槍匹馬導致戰線完全崩盤為目的的超強力型殲滅形態。
也是英年早逝的沖田總司，可能抵達的末路泳裝版。
───不對不對，這是在看什麼啊，我的主人。

○單獨行動：Ａ
身為抑止力的守護者‧泳裝版，在暑假可以單獨行動。目標已調整為可在絕望的情況下出現在海灘，一人殲滅目標，或者湮滅逃亡者，因此此技能是高等級。
○對魔力：Ａ
因外裝本身是專門為Saber職階使用重組的，所以擁有原本的沖田無法匹及的對魔力。病弱？　那種東西已經扔到老家去了。喜歡的鉋冰糖漿口味是「藍色夏威夷」。煉獄醬喜歡的是威嚴滿滿的草莓牛奶。
順帶一提煉獄經常打瞌睡哦，可愛哦。
我的話怎麼打瞌睡都不可愛吧？話說，這無比難用的靈基到底怎麼回事！

○魔劍：Ｂ＋＋
沖田Alter抵達的劍之極境。長時間永不停歇的戰鬥後累積下來的，悠久無敗的劍持有的術理。
處於既算完成又不算完成的模糊理念。從名為沖田總司的光輝走到遙遠彼方的成果。
○煉獄：Ｂ
給予專屬裝備『煉獄』綜合戰鬥操作系統。與其說是武器，不如說更接近於支援用輔助系統。
總之，雖然好處多多，但作為關鍵的主人總是漏掉它的話，所以沒有發揮完全的效果。
○日月：Ａ
收束一切光發出漆黑的光芒，魔Saber專用概念禮裝。有著日盾和月鎧之，可發揮不同次元的防禦力。

『絕剱・無穹一閃』
等級：Ａ＋　種類：對界寶具
範圍：１～９　最大捕捉：１２

超越日月的光芒，照亮塵剎，開闢蒼之峽間。
超級日月光穿透虛空，劈開無窮之空的超絕魔劍一閃。具備斬斷一切使其回歸無盡的概念之寶具。
在靈基不安定的狀態下釋放比較困難，所以（在靈基第１、第２時）只能短暫維持本體模樣。
為此，在煉獄獨立行動時的靈基第１、第２中，二人會友好地手牽手完成寶具動作，這點真是可愛極了！
───不對，這種事怎樣都好啦。
順帶一提煉獄的基本人格（說是人格真的好嗎有點微妙吧）是雄劍。煉獄醬狀態下持有的短劍是表面化形。因此，原本支援時是能讓人聯想到男子漢的威風凜凜的帥哥聲線……不過在煉獄醬狀態下是非常可愛的語音。
為什麼會變成這樣呢！我！
───嘿嘿，非常可愛喲、煉獄。

此狀態下的魔神人·沖田總司，也就是沖田Alter，因為切離了少許後述靈基的原因，處於長期消耗戰之前絕無僅有的，但也有可能存在過的樣子（決してあり得ない、あり得たかもしれない姿）。所以，和原來的沖田Alter比起來，感情與情緒變得更加豐富了。這或許只是夏季大海的魔力影響吧。

……於是，如你所見的那樣，本次靈基重組分成了兩人，但這其實是身為武器的煉獄切離了沖田Alter的一部分靈基與自身融合了，成為獨立的靈基行動。
煉獄原本是沖田Alter暴走時，封印她那過於強大的力量，消滅本體的安全裝置，准確來說是自爆裝置。

但是，經過長年累月的共同作戰後煉獄獲得了自我，身為滅殺沖田Alter裝置的自己應當被抹消的想法在無意中生成。

這就是煉獄在本次召喚時表層化，把自爆用的靈基從沖田Alter當中切離分化，以小沖田Alter的形象現界的原因。

―――我會趁此機會消失，這麼做的話，主人或許能逃離這無聊的命運了。
本該是這樣的，為何主人要繼續使用我呢？

啊，這樣啊，是這樣啊。即便身處那漫長，永恆，不斷進行著無計可施戰斗的命運當中，她也在那無穹之空下……

沒錯……

雖然是漫長，永久的時光，但我一直……

―――都很開心。

#FGO #沖田總司