上週才到賣場推廣國健署的「#我的餐盤」
這週就在 #悟饕池上飯包 看到「#我的餐盤飯包」啦！
看到這樣 #均衡飲食 的概念落實在便當店裡，Tracy趕緊來嘗鮮😋

我的餐盤其實是一個各類食物建議攝取比例的概念，要讓民眾用更簡單的方式知道自己適合的份量喔！
飯包依據我的餐盤 均衡營養的原則設計
⭐ #菜比水果多一點 ：蔬菜量提升，膳食纖維再加量🥬
⭐ #飯和蔬菜一樣多 ：選用全穀飯，營養更均衡
⭐ #豆魚蛋肉一掌心 ：蛋白質份量掌心大，飽足感十足💪

另外提醒大家，我的餐盤均衡飲食原則還有👇
#每天早晚一杯奶 ：可以早餐一杯240ml牛奶，下午或晚上再一杯當點心🥛
#每餐水果拳頭大 ：選用當季在地的水果，便宜又好吃！
#堅果種子一茶匙 ：以無調味堅果為原則，入菜或當點心都是很好的選擇

民眾的健康悟饕都放在心上！悟饕搶先全台其他業者將我的餐盤概念落實在生活中，推出「我的餐盤飯包」試賣，真的很少看到餐盒中蔬菜份量這麼有誠意的，推薦大家一起來試試，讓試賣的健康新搭配能夠成為常態販售的健康選擇❤️

🥢販售資訊🥄
試賣期間：5/12-5/18
指定販售點：
台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號
#悟饕 #悟饕大雅雅潭店

我想媽媽們都想讓家人吃得營養健康
但是~到底該吃多少才夠呢 !? 真的只有營養師知道
國健署把每天要吃的六大類食物變成一個比例概念，讓民眾只要拿出自己的手比一比，就知道要吃多少
大人用大人的手，孩子用孩子的手，比一比就知道要吃多少!!!
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這次來分享沒煮飯的好鄰居 #悟饕池上飯包
像我平常很少煮飯，幾乎是婆婆開火，當婆婆有事情時，想到要幫家人選擇午餐或晚餐時，沒想到平常自己會買的便當店👉悟饕池上飯包 🍱
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最近搶先全台推出新口味 ➡『#我的餐盤飯包』‼
這可是由國健署推出，有營養師掛保證，熱量也幫我們算好好，想吃營養又怕胖選這盒準沒錯，這一盒🉐才590大卡
最棒的是蔬菜量很多、還選用全穀類的飯🍚，五穀紫米飯養生又健康，營養大滿分💯
熱量也比其他飯包低，而且整個飯包裡面的菜🥦、肉🍖、飯🍚就是國健署說的 ''我的餐盤比例'' !
用手比一比就可以簡單測量
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我的餐盤六口訣
每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大
菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心 堅果種子一茶匙
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雖然悟饕這邊沒有賣水果、堅果、牛奶，其他點心時間補回來就好唷!!!
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悟饕搶先全台其他便當業者推出這個『我的餐盤飯包』試賣，吃起來很好吃，菜色又豐富，一如平常一樣好吃，我們全家一起吃光光 :D
青菜量比一般飯包要多一些，五穀飯吃起來好清爽不膩口
讓我們感受到悟饕滿滿用心在照顧民眾健康的心。推薦大家一起來買這個健康均衡的『我的餐盤飯包』
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📍販售資訊
試賣期間📅：5/12(三)-5/18(二) 趕快用銷售讓試賣變成常態、全省都販售吧！
指定販售點🏠：
🔹台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
🔹大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
🔹宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號
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想不到吃啥咪就選健康營養的悟饕➡我的餐盤飯包吧!
住羅東附近的快來買，不用搶購物資，找好鄰居悟饕就對了，包準你吃到好完美的一餐😉
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#防疫期間身體健康也是很重要的!
#每天吃健康餐盤一起精神每一天💪
#悟饕 #我的餐盤 #悟饕宜蘭站前店 #便當推薦 悟饕粉絲團

一起吃均衡健康的飯包吧!😋
#悟饕 #我的餐盤飯包

國健署為了我們的健康 透過推廣
#我的餐盤 希望幫大家輕鬆做到均衡飲食
#悟饕池上飯包 更領先許多餐盒業者
將飯包設計成 均衡比例🤩
✨蔬菜量增加了很多🥬
✨選用全穀飯增加穀物的膳食纖維
✨蛋白質的份量約掌心大✋
而且是非油炸類的烹調法! 更健康!👍👍👍


另外也提醒大家!☺️
我的餐盤 均衡飲食吃法
還需要乳品類、水果類及堅果攝取
建議大家可以這樣做!
🍼每天早晚一杯奶
早餐搭配240 ml牛奶
晚上或下午運動完 再喝一杯牛奶
🍎每餐水果拳頭大
可以為自己每餐準備
一個拳頭大小的水果✊
🥄堅果種子一茶匙
下午茶的休息時間
吃點無調味堅果補充!🥜🌰


悟饕搶先全台其他便當業者推出『我的餐盤飯包』試賣，
感受到悟饕用心在照顧民眾健康的心❤️
推薦大家一起來買這個健康均衡的『我的餐盤飯包』，
讓這樣的試賣口味以後變成常態販售口味


🍱販售資訊🍱
試賣期間：5/12-5/18 只有一週‼️
台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號

#悟饕大雅雅潭店
#跟自己的立牌拍照覺得有趣😆