不可以愛慕虛榮，可以愛木須龍。

小的時候對於「老師」這一份職業有一定程度的憧憬。畫勾勾打叉叉，之之類類。現在在補習班教各科的家庭作業、文本、自修、考卷(同時也必須出考卷給他們寫)。聽見小朋友們用我聽得見的大悄悄話說：「那個是新來的老師嗎！」覺得小孩子很可愛。純真的時期。每一天只有作業訂正不完，照樣造句因為語句不通順而被退還的煩惱。真好

社畜生活過的很舒適，希望一切都能簡單就好。

【實驗室活動】痛苦與力量語句
你知道嗎？
語言和文字比我們想像中
更具有自我暗示的力量，
你對自己說的悄悄話，塑造了自己的形象，
決定你成為甚麼樣的人。
你對自己說的話，是偏向痛苦那一邊，
還是力量那一邊？

或許你的內在聲音跟我一樣，
常常在痛苦和力量中來來回回，
但起碼經過這個表格跟練習，
你可以發現自己正在痛苦這邊的時候，
嘗試把自己拉向力量的方向。

試試看嘗試造句和替換語句，
感受痛苦逐漸轉換力量的過程，
對自我覺察很有幫助。

痛苦語句：
1.我不能
2.我應該
3.不是我的錯
4.這是個問題
5.我不滿意
6.生活是個苦難
7.我希望
8.早知道
9.我要怎麼辦
10.真糟糕

力量語句：
1.我不想
2.我可以
3.我負全責
4.這是個機會
5.我想學習和成長
6.生活是探險
7.我知道
8.下一次
9.我可以應付
10.這是個經驗

🧙‍♂️三妍良語範本：
🟤痛苦語句：
1. 我不能這麼自私，只做自己喜歡的事
2. 我應該要關注別人的需求，不是只關心自己
3. 不是我的錯，這是他的問題
4. 這是個問題，我不知道該怎麼辦
5. 我不滿意自己的生活，讓我覺得自己很不幸
6. 生活是個苦難，唯有低頭向前行
7. 我希望自己有能力賺到很多錢
8. 早知道不會成功，我幹嘛還要浪費時間去做
9. 我要怎麼辦才可以脫離這個困境？
10. 真糟糕，我甚麼都做不好
感想：😔寫完有點沮喪，中途覺得自己一無是處的想法一直冒出來。

🟣力量語句：
1. 我不想做自己不喜歡的事，做自己熱愛的事是一種勇敢，還可以幫助別人成功。
2. 我可以關注自己的需求，也可以關注別人的需求，我可以掌控分寸。
3. 我負全責，這讓我有機會學習不足的地方
4. 這是個機會，了解目前的侷限在哪裡，才有機會進步
5. 我想學習和成長自己想要達成的，卻還不會的東西，這可以讓我脫離目前的困境。
6. 生活是探險，處處充滿驚奇，也許新的機會就在下個轉角。
7. 我知道自己可以給予別人豐盛，而別人將用金錢回饋給我，讓我有能力持續給予，
形成良好的循環。
8. 下一次我會比這次做的更好，我會更熟練，並且有進步。
9. 我可以應付這個狀況，拆成我能做的到最小一步跨出去，我就能開始
10. 這是個經驗，讓我知道這個狀況不能使用這個方法，也許可以嘗試其他的方法去突破。

感想：😃寫完後我覺得充滿力量，也願意去思考可以做出甚麼行動。

圖片摘自「恐懼OUT，想法改變，人生就會跟著改變」

#三妍良語的勵志實驗室
#實驗室活動
#自我改造一起來

英國台灣教育學習大不同

#太太的悄悄話系列
#英國學生
#學英文
*又是一篇落落長的文
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太太以前大概是初生之犢不畏虎，從來都不覺得自己英文說不好而丟臉，後來來到英國後，因鬧過太多笑話，加上偶爾有些人很歧視英文說不好的人，太太後來每次要說英文都變得很緊張，一緊張發音更不標準，更容易把單子搞錯😕😕
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以為第一次跟馬克先生約會時，氣泡水sparkling 說成義大利麵spaghetti ，已經是人生最羞恥的時候，想不到住英國後，更驚人，常常看著松鼠squirrel（發音ㄙ古洛），大喊成干貝Scallop（發音ㄙ勾露p)😅
最下ㄍㄢˋ的是，去泰國餐廳吃飯時，不想要面上面的花生peanut（批那特），太太說成我不要陰莖Penis（批呢四）😱😱
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自此，變得超怕說英文，偏偏人住英國逃都逃不掉，後來，馬克先生幫太太報名英文課，希望能重建自信！

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記得第一天上課時，太太緊張的腋下濕透，只要老師一看我，臉就漲紅，同學們大部分來自歐洲其他國家，就算有亞洲，也不是台灣，而課堂上的每個人都超踴躍發言，即時答案是錯的。😳
每教一個文法，就必須每兩個一組，彼此練習造句，通常只要在台灣，在跟同學練習時，通常都是在聊天，接著練習時間結束，老師通常會說同學有問題嗎？當然絕對不會有人說有，記得曾經太太發問過，雖然其他同學沒有嘲笑我，但每個人的眼神似乎在說你是白癡嗎，這也不會！
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老實說，太太一開始也是抱著這樣心情上課，反正有其他同學回答啊，老師不會點名我的，反正只要說沒問題就好了，結果，英國的上課模式，一開始差點逼瘋太太，每天一上課，馬上被逼著需要與同學問好並聊聊近況，接著會輪流的在課堂上告訴大家你的夥伴的近況，練習上次學的文法，每個人都得造句給老師，不會造，表示還沒學會，這文法就會不停的被提出來，你絕對逃不掉直到你學會😳😳😳
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每堂課學的單字，在下課前一定得弄懂，因為剩下的5-10分鐘，是兩兩一組的比賽遊戲，兩個輪流，一個解釋意思，一個猜是什麼單子，猜到的馬上舉手說出單字，遊戲結束時看誰最高分😱😱
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當然前幾堂課，太太覺得壓力破表，一方面覺得開口說話很不好意思，一方面覺得同學每個英文都好厲害，而且他們的各式口音，讓太太常常搞不清楚，尤其是義大利同學及印度同學，有幾度，太太一直跟馬克先生說不想上課，壓力很大，但馬克先生總說-
「這又不是考試，你就平常心，而且你不是很擔心啦啦上學後，怕聽不懂其他媽媽的英文嗎？！這是唯一方法進步啊」
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誰叫老娘嫁給英國人，還住英國，只好用零鄒罵嘎哩拼了，豁出去，管他丟不丟臉，說也奇怪，當你不顧一切時，突然覺得上課其實蠻有趣的，那些花了十幾年也搞不懂的文法，突然懂了，其實同學們的英文不是太太想得那麼厲害，只不過他們很勇於發言與發問，其實他們有時也聽不太懂我的英文口音，但只要多說幾次，還是可以理解彼此的！

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太太的英文課已經上了一段時間，並且還持續進行，寫了這篇文，是想告訴大家，有時你不過是高估別人，看輕自己罷了，尤其是學語言，這東西就是你付出多少，你就會得到多少回報，只能不停不怕犯錯的開口說。
台灣的教育環境很難改變，但你可以從自己開始改變，有時只是自己那關過不去，覺得每個人都在嘲笑你，如果真的有人嘲笑你，那是他的教養不好，不是你的問題事實上，大家可能跟你一樣，還是不懂，只是裝懂而已！😑

有時，台灣人的英文比很多歐洲國家好，只是我們就是死都不開口🤪🤪🤪

*下ㄍㄢˋ-丟臉的台語！
*太太上課的地方不是那種貴死人的語言學校，是政府補助，專程設給來英國生活，但沒自信說英文的人，非常便宜10堂課才60英鎊，並且會依照程度分班，只要你是合法在英國的人都可以上，所以應該也包括打工度假的人唷！

*附上圖文不符的太太雀躍背影照
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馬克太太住英國亂亂賣