Miso說，上完課後明顯在生活中感覺輕鬆好多！相信緣份的我總是看見大家被宇宙安排得很好，在你生命中適當的時機來到這裡，準備好讓我帶你經驗這些療癒和奇妙連結。不需要也不用預設你會學到什麼，因為往往收穫超乎預期🥰


#動物溝通與療癒課程
Miso同學の課後心得❤️

「課程開始前一直很期待上課，在報名前我已經觀望Rouya老師的IG將近2年了，因為不確定是否能夠學會、學費對我來說也不是一筆小數目，身邊的人更是不支持，覺得溝通是騙人的等等問題。

就這樣我想了2年，在疫情展開線上班後的這個階段，突然一股強大的意念讓我毅然決然決定就是要學！儘管這時候用錢緊張，我還是覺得我不會後悔，現在想想，這或許是高我在告訴我趁這個機會趕快學吧，這是一個很好的時候XD

課程真的超級值得！我覺得不管最終有沒有達成初衷-學會溝通，都是一堂非常棒的課程！我最大的收穫是療癒了自己，在成長過程中因為家庭因素，我很小就很懂事了(幼稚園大班)，父母也在我國小離異，這過程中當然有非常多的壓抑以及不愉快！想想還那麼小就為了體貼父母我到底壓抑了自己多久？所以這堂課真的深深的療癒了我很多，再次感謝Rouya給我們這一趟美好的心靈之旅♥️

課程後，在生活中，我很明顯感覺到，我的生活步調放鬆了很多，不是懈怠、不是做的事少了，是少了緊張和壓力！(壓力持續有，但他不會停留在我身上)，這感覺真的很好🤤🤤

感謝這堂課的同學們，我們有很好的學習氣氛🌺
感謝陪我練習的動物夥伴們及飼主，感謝對我學習持反對意見的友人！讓我更堅定我的信念💪🏻💪🏻
感謝Rouya老師，給我們這麼難忘的一堂課💐

（附圖為陪我睡覺的球球，和陪我工作的努比♥️）」





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🎈動物溝通與療癒課程
［ 這是堂療癒毛孩子也療癒自己的課］

*課程最新資訊、名額請見臉書置頂文

課程報名｜ https://forms.gle/5w3UErSkV6uNC7Ao6
IG｜ https://www.instagram.com/rouyatalktoanimal/
官網｜ https://rouyatalkstoanimal.mystrikingly.com

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今天是教師節，昨天老師發了一張紙要孩子們寫下想要對老師說的悄悄話和煩惱。
看到姊姊寫的內容我忍不住笑了，她說她想要當班長，還畫了一個好大的驚嘆號❗️

說真的我覺得姊姊班上的老師很不容易，白天要照顧30個小學生，晚上回家還要照顧自己的孩子。（到處都是小孩無處可逃🤣）

上個周末的回家作業林林總總加起來應該超過10項，除了各種作業簿和練習本之外，還有國語日報週刊徵稿、需要播放CD才能聽到題目的英語測驗，另外還有「學習吧」線上的國語測驗。

爸媽陪小孩寫作業就已經夠忙了，可想而知老師也完全不輕鬆。周日的晚上八點半，老師傳訊息來提醒我：要記得讓姊姊完成線上學習測驗喔！

我那時還正在手忙腳亂地試圖搞清楚各科目的線上教學帳號和密碼。😅

想到之前和三寶關在家三個月的日子，就算現在學校作業很多我還是滿滿的感恩。祝福辛苦的老師們教師節快樂！！

然後上周發了減重文之後，有些朋友來詢問我減重期間的飲食。雖然沒有刻意忌口，不過自己下廚的時候我盡量採用低醣飲食的方式，對於降低體脂肪挺有幫助。

分享一個我愛的低醣早餐，豆皮蛋餅。
照片的這個豆皮是我在大立百貨超市的一富士豆腐專賣店買的「湯葉」。
一片90元，價格偏高。不過他們家的豆腐製品都是現場製作，這個豆皮真的是蠻好吃的。豆皮兩面煎到金黃上色再打入蛋液，還夾了一片起司，起鍋後灑上黑胡椒或是胡椒鹽。

啊～減重早餐真的也可以吃得很開心啊！😋
（搭配168的方式我會把早餐時間往後推）

剛脫離暑假，大家是否都還沈浸在開學症候群裡呢？
沒關係，小編已經幫你想好解決之到囉🔥
答案就是 加入社團～～
成為社團的一員，會為你的生活增添很多色彩🎨

選社小撇步
步驟1️⃣
雖然今年開學都會舉辦的社團博覽會取消了
看不見社團們爭奇鬥豔💃🎶🤵‍♂️🎤🤹‍♀️🎶
但是在學校的官網有各大社團的詳細介紹🗒
可以讓你深入的了解社團們的創社宗旨跟內容
步驟2️⃣
而在社團網頁之外
也會舉辦社團聯展
讓大家線上直播的方式體驗各大社團的魅力
步驟3️⃣
在社團聯展表演後
社團們會分別舉辦迎新
這時相信大家心中已經有候選名單了吧
趕快參加迎新做最後的確認

最後，祝福大家都找到心儀的社團喲☺️

何聲阿卡貝拉 近期活動時程
1.線上抽獎🎟
step1. 幫我們的臉書按讚👍：北大何聲阿卡貝拉社

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step3.在IG上發一則限動並標注我們🏷

step4.把以上三個動作截圖並私訊北大阿卡的臉書，就可以獲得抽獎資格喲💪

P.S我們會隨機抽出十位完成所有任務的小夥伴，送他可不可🥤
想免費get 一杯可不可的朋朋，還不趕快動動手指～

2.社團聯展
時間：(9/ 29) 18:00到20:30

小編悄悄話：阿卡也會為大家帶來精彩表演喔！大家可以期待一下
3.社團迎新
時間：10/12 進場18:00 開始18:30
地點：商 208
小編真心推薦：阿卡是由一群愛唱歌的人組成的大家庭，如果你也喜歡唱歌，別再猶豫啦～迎新表單跟試音表單都直接給他填起來

迎新表單⬇️
https://forms.gle/dXFqD4DxpGUmvZDE6

試音表單⬇️
https://forms.gle/fPXzjZC3FZdkv9gz7

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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減重就能獲得健康與快樂的人生？使用『直覺飲食法』跟隨自己的慾望，就會爆食失控？如果「吃」常帶給你的是罪惡感，那麼你需要重新從「心」和飲食建立良好關係，好好地愛護自己。讓專業營養師帶你看見Diet Culture瘦身文化底下的陷阱！

00:00:00 來賓引言節錄
00:02:13 雅雯營養師自我介紹
00:02:49 『Diet culture』瘦身文化帶來的問題
00:09:31 各種體型都健康
00:11:42 身為營養師，在認識Diet culture之前跟之後有什麼差別？
00:14:11 什麼是『直覺飲食法』
00:16:09 不限制飲食，難道不會失控嗎？
00:23:14 執行『直覺飲食法』是否還是必須學習營養知識？
00:24:06 什麼是「與食物有好關係」的定義？
00:26:21 『直覺飲食法』會減重還是增重？
00:27:11 雅雯營養師用『直覺飲食法』與食物建立好關係的經驗
00:30:04 為何國內很少營養師在提倡『直覺飲食法』？
00:33:57 難道真的不能減肥嗎？想減肥怎麼辦？什麼狀況下比較適合？
00:35:35 擺脫Diet culture的優缺點
00:39:17 哪裡找雅雯營養師
00:40:11 送給聽眾們的一句話＆一段話
00:41:35 節目總結


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