🍀時間不是治癒傷痛的良藥，寬恕才是。⁣ ⁣ 醉過方知酒濃⁣ 愛過才知情重⁣ 受過傷害才知道心有多痛⁣ 寬恕非易事⁣ 卻也是在這複雜的社會裡⁣ 我們經常需要面對及學習的功課⁣ ⁣ 🍀一般人總說，時間是治癒傷痛的良藥，時間久了，你的傷痛就會慢慢減少，甚至淡忘。其實不然，縱使牆上的釘子拔走了，釘痕猶在。就像心受了傷，若無適當的修補，時間再久，想起時依然會隱隱作痛。無可奈何的生離死別猶如此，更何況是外力強加的巨大傷痛?⁣ ⁣ 《寬恕》這本書指出，面對複雜的世界，我們每個人都無可避多少會受到一些傷害，但該如何走出過往經驗的綑綁，讓陰影淡化，走出心中的牢寵，找回原本的自己，和外在的世界徹底和解?⁣ ⁣ 這本書可分為兩部份:⁣ ㈠真正的寬恕是什麼?⁣ ㈡我們應該怎麼做?⁣ ⁣ 首先，作者指出寬恕並非像「聖母」一般，毫無原則的原諒他人傷害的行為，而更像是主動尋找內心的解脱。⁣ ⁣ 心靈創傷帶來的後果，往往比想像中嚴重，而我們卻希望「時間」能自動治癒它。其實，沒有找到出口，傷痛會停留在心裡很久、很久。有人從宗教中，有人則從不斷的生命體悟中，尋求救贖。⁣ ⁣ 當年曼德拉曾有句名言：⁣ ⁣ 當我走出囚室，邁向通往自由的監獄大門時，我已清楚，自己若不能把痛苦與怨恨留在身後，那麼其實我仍在獄中。⁣ ⁣ 這個世界充滿各式各樣的人和事，如果我們無法做到「寬恕、放下」，那麼一生猶如停留在「自我禁錮」的獄中，掙扎、徬徨、痛苦。⁣ ⁣ 知道了原因之後，總要有解決之道，作者在書中提到了寬恕的四個步驟，如下:⁣ ⁣ (一)講出事實⁣ ⁣ 講出事實很難嗎? 真的不容易。世界總要我們堅強，怎可如此脆弱?所以要說出自己「痛苦、不舒服」誠非易事。還有，人們總會選擇性的陳述，有些太傷、太痛，遺忘尚且來不及的過往，哪有重提的勇氣?⁣ ⁣ 該向誰訴說?最好是那個傷害你的人。但設若傷你者太冷血，陳述只可能造成二度傷害，此時就不宜找此人。⁣ ⁣ 再者，向有共同或類似經驗者陳述，更昜得到支持與理解。⁣ ⁣ 其次，若都無人可訴，那就寫日記、寫信或寫文章，說出自己受傷的事實。⁣ ⁣ ㈡正視自己的感受⁣ ⁣ 你關心過自己內心的感受嗎?當你恐懼、痛苦、憤怒、悲傷的時候你都怎麼做?明明很難過，卻故作瀟灑?明明很在意，卻裝作雲淡風輕?⁣ ⁣ 這麼做，只是把「傷痛」關在內心深處一個隱蔽的角落，假裝一切從未發生。但每次不經意的觸及，總會讓你黯然消沉。⁣ ⁣ 你需要審視自己的心靈，正視自己的感受。而這樣做的目的，恰恰是為了「寬恕」。⁣ ⁣ ㈢寬恕⁣ ⁣ 寬恕傷害你的人很難嗎?這是世界上最難的事情。圖圖大主教認為:真正的寬恕是無條件的，無論傷害你的人有無悔改，有無向你道歉，有無誠心補償，這種寬恕依然成立。我寬恕你，與你無關，而是放過自己。⁣ ⁣ 這種胸懷太難了，卻又不得不做。因為不放下過去，如何迎向未來？⁣ ⁣ 想想，社會是一個共同體，沒有人一生下來就會害人，就想傷人。不幸事件有時出於意外，若是存心，難道你我及整個社會沒有半點責任?是家庭社會哪個環節出了問題，造就出這麼一個會傷人的人?說不定傷人的人，也曾或正被無情的傷害呢。⁣ ⁣ 共情心理，是寬恕非常重要的部份。⁣ ⁣ ㈣重建關係⁣ ⁣ 受傷，就是一段人際關係的割裂，重建關係，也就是再次建立一段段你想要的人際關係，重新過上正常的生活，而非一直沉浸在過去負面的情緒裡。⁣ ⁣ 《寬恕》這本書旨在告訴我們，如何在受傷之後，擺脱過去，重建未來，更積極健康的面對生活。⁣ ⁣ 🍀《寬恕》的作者為一對南非父女，父親叫德斯蒙德·圖圖，女兒叫默福·圖圖。父親是南非聖公會教堂最高職位的開普敦大主教，也是1984年諾貝爾和平獎的得主，亦為南非國父曼德拉的親密戰友。⁣ 無意間看到這本書，覺得有些受用，遂略記之。 ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #蓮想美景⁣ #蓮想手寫⁣ #蓮想創作⁣ ⁣ ✨圖文:蓮想⁣ 🌌摘句:《寬恕》⁣ ⁣ ⁣ #閱讀⁣ #手寫字⁣ #散文⁣ #鋼筆字⁣ #名言佳句⁣ #詩詞⁣ #手機攝影⁣ #感情⁣ #文字⁣ #新詩⁣ #隨筆⁣ #風景⁣ #天空⁣ #雲⁣ #handwriting⁣ #writing⁣ #essay⁣ #poetry⁣ #poem⁣ #prose＋⁣ #quotes⁣ #mobilephotography⁣ #scenery⁣ #sky⁣ #cloud

《接近無限透明的藍》 進化真實的描述嗑藥、毒品、性交，身體不適、精神不好就吞幾顆藥，和別人發生性行為都十分輕易，在癲狂放蕩的行徑中找尋自己，透過脫序的行為吶喊出自我。這些行為，所展現出的是每個人的孤寂以及對社會的反抗，非常忠於自我。 帶著太強烈的道德觀去看書中的行為可能會感到無法接受，沒有人能真正的了解自己，始終就只有自己。『仔細看清楚吧，世界不是還在我的腳下嗎？這個地面上有我、有樹、有草，還有把砂糖搬回窩裡的螞蟻、有追球的小女孩，以及奔跑的小狗。這個地面，行經無數的房屋、山岳、河流，以及大海，可以通往任何一個角落。而我正處於其上。可怕的世界仍然被我踩在腳下啊。』 * 這是一本好書嗎？ 如果你認為故事必須正面、最好教忠教孝，那這本書會讓你嘔吐。 主要想表達的，是青春的「集體寂寞意識」，是在社會中失去歸屬感，是表達對社會主流價值的反思。這些話也套用在我自己身上，舉例說出性愛是舒服的，要我大聲談論這件事並不可恥。 有的時候我們會覺得自己不屬於這個世界，但事實上，這個世界無論何時都被我們踩在腳下。 性愛時的短暫快感和嗑藥後的恍惚，能讓人暫時忘掉你其實只能屬於這個世界的無可奈何。或者，搖滾樂裡自由揮灑的旋律與歌詞，與你腦子裡的奇想頻率恰能吻合。 我是一個好人嗎？談論我故事的人是壞人嗎？ * 社會架構空洞的迴音，穿透污穢的表層，直指問題核心。因此責怪這種善於把惡事美化的本領，會引人走入墮落之途，找出了冠冕堂皇的藉口。 『人類本來就是腐敗的，這些腐敗的本性，從古到今一直被各種組織或規律遮蓋掩飾。最具代表的就是家庭和法律，另外理念、藝術、宗教也有份。這些組織或規律沒有發揮真正的作用。並不是這些組織或規律導致少年犯罪，而是這些組織或規律無法遏止少年的犯行。』 Photo： @___abbyiii

金色的夕陽 完成在海邊放鬆看書的夢想 ☺️🌴 《What I Wish I Knew When I Was 20》 （ 中文翻譯：真希望我20歲就懂的事 ) 是我最近正在閱讀的一本英文書 我滿認同書中提到的一段文字： ”𝐼𝑓 𝑦𝑜𝑢 𝑡ℎ𝑟𝑜𝑤 𝑔𝑎𝑠𝑜𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑜𝑛 𝑎 𝑙𝑜𝑔, 𝑎𝑙𝑙 𝑦𝑜𝑢 𝑔𝑒𝑡 𝑖𝑠 𝑎 𝑤𝑒𝑡 𝑙𝑜𝑔. 𝐵𝑢𝑡 𝑖𝑓 𝑦𝑜𝑢 𝑡ℎ𝑟𝑜𝑤 𝑔𝑎𝑠𝑜𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑜𝑛 𝑎 𝑠𝑚𝑎𝑙𝑙 𝑓𝑙𝑎𝑚𝑒, 𝑦𝑜𝑢 𝑔𝑒𝑡 𝑎𝑛 𝑖𝑛𝑓𝑒𝑟𝑛𝑜…𝐼𝑡'𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑡𝑜 𝑘𝑛𝑜𝑤 𝑤ℎ𝑒𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑦𝑜𝑢'𝑟𝑒 𝑝𝑢𝑡𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦 𝑖𝑛𝑡𝑜 𝑠𝑜𝑚𝑒𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎𝑡 ℎ𝑎𝑠 𝑡ℎ𝑒 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑎𝑙 𝑡𝑜 𝑝𝑎𝑦 𝑜𝑓𝑓. 𝑇ℎ𝑖𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑛𝑒 𝑜𝑓 𝑙𝑖𝑓𝑒'𝑠 𝑏𝑖𝑔𝑔𝑒𝑠𝑡 𝑐ℎ𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑔𝑒𝑠.” 如果你把汽油淋在木材上，你得到的只是一塊濕掉的木頭。但是如果你把汽油淋在火焰上，你會得到一片火海。 重要的是知道你是否正在將精力投入有可能獲得回報的事情上。這是人生中最大的挑戰之一。 ❤️ 我喜歡這種經過審慎思考之後的努力 一個人的時間、能力、天份、長處必須用在合適的地方 什麼是「合適的地方」 是一個關鍵問題 這讓我想起曾經在《The Effective Executive》讀到這麼一段話： ”𝐸𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑦 𝑖𝑠 𝑑𝑜𝑖𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑟𝑖𝑔ℎ𝑡; 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑑𝑜𝑖𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒 𝑟𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔𝑠.” （ 中文翻譯：效率是正確地執行事務；效能則是執行正確的事務。） 我們常常思考： 目標是什麼？ 為了解決問題和達成目標，該做什麼？ 而更重要的是， 正在追求的目標本身恰當嗎？ 也是我最近正在思考的方向 ❤️ #度假 #好書推薦 #好書分享 #讀書心得 #高雄景點 #高雄旅遊 #西子灣 #西子灣沙灘會館 #西子灣夕陽 #夕陽#taiwantravel #taiwantraveldiary #vacation #vacationmode #vacationvibes #beach #readingtime #popdaily波波黛莉的異想世界 #wantogo #keke_traveltheworld