我們常常說，要學會換位思考、要設身處地為人著想、要站在他人立場思考問題，但是我們有沒有想過，換位思考真正的含義是什麼？ 想想我們常做的換位思考是什麼方式吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 《情境1》 友人A跟你抱怨工作很忙、工時很長、應酬很多、老闆很機車、同事很無能、對公司沒有歸屬感，他很想離職，但擔心找不到工作，所以很焦慮。 你想了想，友人A學歷高、工作經驗豐富、能力也不錯、做事認真負責，應該滿好找工作的，再加上還有一點存款應該可以撐個半年一年生活無虞，你想像了一下，如果你擁有友人A的這些條件，你肯定會離職的！ 所以你跟他說：「如果我是你，我現在立刻馬上裸辭！」 但是他心中有很多擔心：「我很擔心找不到工作，也很怕下一份工作比現在更糟......」 你打斷他：「我是你的話，我就不會想這麼多，不要擔心，事情不會比現在更差了，你這麼優秀，別怕！」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 《情境2》 友人B跟你說他想跟結婚十年的另一半離婚。 你問他：「對方出軌了？」「沒有」 「他打你了？」「沒有」 「他賭博欠了一屁股債？」「沒有」 「他對你不好嗎？」「也沒有，他對我其實不錯。」 「那你為什麼想離婚？」「就是覺得生活像一灘死水，我們沒有心靈上的交流，好像不愛了。」 「…...」你覺得友人B很作，另一半長得好、無不良嗜好、經濟狀況也不錯、還對他很好，心靈交流這件事一點都不重要。 所以你跟他說：「如果我是你，我不會選擇離婚，你看他有12345678這麼多優點，你們還在一起十年了，分開多可惜。」 但是他對於這段關係很不滿足：「我覺得現在的生活不是我想要的，我跟他在一起十年了，但我無法想像再過十年現在的生活......」 你打斷他：「我是你的話，我就不會想這麼多，生活不是偶像劇，你跟誰在一起最後都會變成這樣的，心靈交流根本不是重點，他能不能給你過好日子才是。」 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你發現了沒？ 我們可能從來沒有“真正的”換位思考過。 我們永遠只是把我們自己“換位”到對方的情況之下，我還是我，那個擁有我自己的個性、價值觀、想法的我，然後去評斷對方。 我們用一個高高在上的姿態，覺得對方想太多、太龜毛、太膽小、太悲觀、太衝動、太自我、太貪心......，我們心理上覺得自己比對方強，因為當我在他的這個情景時，我可以很快做出決定：這有什麼好糾結的？這樣選擇肯定是比較好啊！ 看看，我們是多麽傲慢啊！💔 當我們是這樣一個傲慢的姿態去評價他、去跟他說：「你應該要這樣做、你應該要正向思考、你應該要放手......」的時候，有什麽意義呢？ 他們不會覺得被理解，而你只感受到負能量。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 換位思考，不應該是我們用我們自己的個性去站在他的角度想事情，而是去代入、去同理：如果我也像他那麼悲觀、那麼謹慎、那麼猶豫；我擁有他的性格、他的生長背景、他的遭遇；我在意的、害怕的、擔心的事情跟他一樣；我也有我自己很想做的事情，但是我因爲恐懼而不敢去做；如果我是他，我此刻的心情感受是怎麼樣的？ 當然，每個人的性格造就了他現在的處境，這是毋庸置疑的。 但如果我們能夠真的感同身受友人A的焦慮跟友人B的無措，能夠做到真正的這樣去同理對方，我們是不是就能夠對對方包容一點、不這麼批判，那他的感受有沒有可能會再更好一點，對他來說也許能有一些實質上的幫助，或者至少對方心裡會更安慰一點。💌 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 對我們身邊那些遭遇困境、面臨選擇的朋友們溫柔一點，他們都是來幫助我們修鍊同理心的小天使們。💕