恭喜
#田珮促
#洪錦慧
抽中《薩提爾的親子情緒課》乙本，請於2021年3月27日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整，以利書籍寄送，謝謝您！

#沒抽中的讀者記得趕快去買一本來學習親子情緒課，這絕對是最美好的情感投資。

#好書推薦與抽獎

賞識孩子，孩子會有安定與發展自己的力量

母職十幾年，覺得自己在教養上做得最好的地方是傾聽與賞識孩子，但我還不停的在學習如何處理「面對孩子情緒」這個課題上。大家都知道情緒是一個不好掌握的變數。很多教養原則家長都知道，但是一旦遇上親子情緒不佳的情況，往往會對親情造成誤解與破壞。

李儀婷老師一直是梳理情緒的高手，她用薩提爾的理論做根基，用跟三個孩子生活的日常來實踐，讓我欲罷不能的一直閱讀著她的新書《薩提爾的親子情緒課》，沉浸在情緒的種種解構與駕馭，多期許自己有朝一日也可以這般的游刃有餘。

最精彩的是情緒三態。書裡頭她提到先生和兒子刷牙事件的衝突，不禁讓我想起很多年前，當幼子約莫六七歲的時候，有一次跟爸爸發生衝突，因為我沒看見起因，卻聽到先生說：「那我以後買回來的東西你不要吃啊！」那時我直覺先生怎麼可以用大人的權杖去威脅孩子時，但還來不及反應，幼子居然馬上回：「我要吃，不然我要餓死啊！」

那一刻，先生沒有接話，我很欣賞兒子的說：「弟弟，你好棒，沒有被爸爸的話威脅，而知道要就是論事，這真的很厲害。」同時我也謝謝先生覺察自己的威脅語態後沒有進一步的失控。

我跟先生，都算是脾氣溫和的人，家裡的情緒衝突，大多停留在保護機制的「液態」中，只會口語爭鋒。因此，兩個兒子小時候，情緒大多很平穩的流動著，直到青春期被賀爾蒙引起騷動，那突然會爆衝的情緒，確實震撼過我，還好那時我開始寫教養專欄分享，大量的閱讀著各式各樣的書，內化成教養的功力。

現在回過頭去檢視，因為我一直很傾聽與賞識孩子，給了他們安定與發展自己的力量，但關於孩子在情緒高漲時該如何妥善進行溝通呢？曾經還是讓我覺得挫折，因為通常都是我在忍耐、內傷，直到我接觸了薩提爾的理論，慢慢地學習與內化，才開始有了雙贏的溝通，不但讓我們親子關係更融洽，變成更好的人，也讓讀者在閱讀中有更多的收穫。

但薩提爾理論要如何實踐呢？我想李儀婷老師是箇中高手，她的書《薩提爾的親子情緒課》就是指導手冊。

李儀婷老師的書，把薩提爾理論的實際運用，用文字書寫的淺顯易懂，比方說聽孩子說話時，要分辨「聽事」和「聽情」，當情緒驟起時要如何安定自己的內在，要如何的安頓他人等，甚至當選擇要用憤怒的情緒回擊外人對孩子造成的威脅與恐懼時，要如何的自我覺察與掌控。只是書好看卻不好學習，需要常常反覆的思考與演練，才有可能真的具備察覺情緒後，還能跟孩子保持對話的一致性，不但讓彼此的情緒得到宣洩與安定，同時傳遞出各自的想法與愛。

家人再怎麼爭吵，都不能忘了愛的連結，因為我們是要相互扶持與相愛，而不是互相報復或傷害。

情緒這個變數，是保護我們的機制，也可能變成吞噬我們的怪獸，引領孩子一起察覺情緒、接受情緒、安頓情緒，當孩子內在的能量穩定了！他才可能控制好自己外顯的行為。

父母的支持與賞識，是孩子安定與發展自己的力量，但當情緒這頭怪獸突然不請自來時，往往讓親子失去良好的連結。父母要先學會安定自己的情緒，才可能安頓孩子的情緒，但這真的不是一天、兩天就可以學會的，好好研讀李儀婷老師的新書《薩提爾的親子情緒課》，會讓親子找到相愛與相處的幸福解方。

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父母懂得梳理情緒，教養就不會變得那麼費力，不要讓孩子的冰山都凍著負向能量，這需要多給孩子正向的能量儲存，但父母自己內在正向的資源夠嗎﹖跟我一起在閱讀中，為自己加入正向能量吧！

Nikki 👧🏻一向鍾意進食，但刷牙時經常會覺得難刷，刷一分鐘已經覺得好攰，有時更會扭計不願刷牙，抗拒刷牙好頭痛。

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【血氣剛勇．死亡美學】
大衛．蓋梅爾《傳奇》導讀

＜解說： 這篇文章寫於2014年，是我為奇幻小說《傳奇》（Legend）中文版所寫的導讀。該書是已故英雄奇幻大師大衛．蓋梅爾（David Gemmell）一舉成名的傑作，我因為非常喜歡而向台灣蓋亞文化推薦，最後促成中文譯本的誕生。

全書故事圍繞一場絕地孤城的保衛戰，講述人如何在絕望裡尋找勇氣與生命的價值。香港際此關頭，不禁令我聯想起這部作品，特此把這篇導讀找出來跟大家分享。

大家讀後如對《傳奇》一書有興趣，中文版現仍可於博客來網購。＞

甚麼是「勇氣」？最好當然是問曾經在生命裡展現過無比勇氣的人。
第二次世界大戰扭轉乾坤的諾曼第登陸戰裡，美軍第101空降師是先鋒部隊之一，於登陸日之前的晚上，率先乘著黑夜穿越納粹德軍高射炮火，空降到敵陣深處，以確保次晨登陸大軍的通路，可謂英勇戰士之極致。
而民間流傳，在空降兵之間有這樣一句諺語︰「勇氣不是無所畏懼；勇氣是當你怕得要死時，你仍然上前。」

用這句話概括英國作家大衛．蓋梅爾這部處女傑作《傳奇》，實在是貼切不過。這本以一場圍城戰役為骨幹的奇幻戰爭小說，全篇都在探討「勇氣與恐懼」這命題，與及兩者互相生剋的關係︰恐懼足以吞噬一個人，但也能夠喚醒他生命中最大的勇氣。

蓋梅爾所以寫出這部小說，背後有一個特別的故事︰本身是年輕記者，並開始嘗試在小說界闖蕩的蓋梅爾，在1976年還未夠三十歲時被醫生診斷患上癌症。面臨死亡的刺激下，他僅僅用了兩星期瘋狂書寫，完成了這部小說的雛形，故事中這場絕望的戰役，正是他個人景況的寫照︰他自己就是那座被圍攻的孤城碉諾赤（Dros Delnoch），壓倒數量的蠻族侵略軍則是癌細胞。這部書既是他對命運的怒吼，也是對自我勇氣的激勵。
結果後來發現蓋梅爾被誤診，其實並無患癌，他也隨之將這個故事擱到一旁。直到數年之後，一名友人讀了手稿後斷定此作甚具潛力，極力鼓勵蓋梅爾將它雕琢重寫，並且嘗試投稿，結果《傳奇》成功在1984年出版，一鳴驚人，蓋梅爾成為暢銷魔幻及歷史小說作家，出版作品超過三十部，直到2006年五十八歲時，才在寫作桌前心臟病發去世。

在西方奇幻類型裡，蓋梅爾屬於「硬派」，或者更正式的名詞是「英雄奇幻」（Heroic Fantasy），假若以我們的武俠小說類比，氣魄宏大的托爾金是金庸的話，蓋梅爾的風格則較偏向古龍，寫得最精采的是硬漢本色，個人如何在寸步難行的殘酷世界裡生存，還有男子漢間的血氣情誼。這也跟蓋梅爾的背景頗有關係，因他在倫敦市低下層街頭長大，小時候就為了自衛去學習拳擊，曾是不良少年而被踢出校，長大後其中一份工作是在夜店當看門保安，他本人根本就是個十足的硬漢！寫出來的小說自然也強悍過人。

如前所述，《傳奇》這部小說探索的是勇氣與恐懼，而其中的英雄正是由恐懼而生，只不過英雄害怕的東西與常人有點不一樣而已。我們普通人怕的，不外是死亡傷病與貧窮，英雄怕的卻是平凡，正如書中所說：戰士，不過是沒有勇氣當農夫的人。
《傳奇》的主角設定有些破格，最重心的主角宙拉斯（Druss）並非年輕俊俏人物，而是個經歷過多次重大戰役、屢創奇蹟的傳說中最偉大戰士（即書名《傳奇》所指），有「死行者」的稱號，卻已年過六旬，到了日暮西山的老年；他受到呼召來參與這場必敗無疑的碉諾赤守城戰，全因為害怕自己會在衰老中死去，寧可以殘命再燃燒多一次。這種尋找「死得其所」的精神，跟日本武士道頗有些相合。
這部書雖屬奇幻類別，但比較集中寫真實的戰爭與戰士，還有軍隊訓練和士氣培育等描述，超脫的奇想情節佔得較少。幻想部分最吃重的角色，是一個名為「三十子」（The Thirty）的戰士僧侶團，但他們在書中最令人印象深刻的部分，並非甚麼異能鬥法，反而是這團體背後獨特的死亡哲學與無我信念，而這些同樣跟貫穿全書的「恐懼」主題緊扣，非常引人深思。

極劣勢中以寡敵眾、死無退路的圍城戰記，總是最能激盪人心。從《魔戒》電影第二部的聖盔谷攻防戰、小說《冰與火之歌》/影集《權力遊戲》的黑城堡之戰以至日本動漫《進擊的巨人》，都有這種鼓動心跳、催人熱血的效果。
《傳奇》是「圍城奇幻」的代表經典作，而上述三個作品我懷疑多少也有受過它的影響，喜愛這類英雄死戰故事的讀友，我深信本書絕不會令你們失望——這正是當初我極力向蓋亞文化推薦，最終促成各位手上這部中文譯本的原因。

喬靖夫
2014年6月25日

#大衛蓋梅爾之傳奇 #傳奇 #Legend #DavidGemmell #蓋亞文化

送行者親手納棺媽媽，才學會面對死亡。

一件襯衫訪問了一位送行者-許伊妃，她是台灣第一位得到日本官方認證的禮儀師，為了學習面對死亡，許伊妃把自己的媽媽當成第一位練習納棺的對象。

面對逝去的生命，
我們總是伴隨著困惑與恐懼。

習慣牽著的那雙手，溫熱了幾十年的相伴，為什麼變得僵硬冰冷？總是深邃清澈的雙眼裡，再也沒有星辰般的晶亮。

許伊妃以前跟媽媽感情並不好，堅持成為禮儀師的過程，更讓她離家人越來越遠。直到練習納棺自己的媽媽後才明白，最可怕的不是死亡，而是沒有珍惜日常。

畏懼死亡的背後，
是沒有勇氣面對遺憾。

我們常以為死亡是生命的裂隙，好像會吞噬所有我們珍惜的人與事物。但其實死亡是生命的一部分，不會結束的生命並不完整。就像不斷向終點奔跑的馬拉松跑者，我們如果懼怕終點，又要如何為了這條道路揮灑汗水與淚水。

死亡跟太陽一樣沒有辦法直視，
但它會一直存在那裏。

死亡總是伴隨著遺憾，而且死亡每天都在發生。我們沒辦法阻止生命流逝，卻能夠試著遠離遺憾，只能不斷去練習，直到離開，再也不會成為錯過。

影片授權：一件襯衫：你揮灑的城市日常風景(https://www.facebook.com/the.shirt.media/videos/896460490875916/)

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