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書中，我們先從為何「最大肌力是無可取代的能力」談起，再延伸至該用怎樣的方式進行肌力訓練，接著，更進一步就健美、健力和舉重等領域，探討這些項目在肌力及體能訓練當中 ...
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊. 作者： 何立安. 出版社： 堡壘. 出版日期： 2022年05月25日. ISBN： 9786267092354. $ 417.00 ...
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從概念、流變到實際動作，完整講解肌力及體能科學化訓練方式。 ... 書中收錄超過100張何博士親自示範圖解。 理論與實務完美結合教練與訓練者不可錯過的實用手冊肌力及體能 ...
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (Traditional Chinese Edition) eBook : 何立安: Amazon.co.uk: Kindle Store.
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對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。 ... 大夫訓練《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》贈書活動. - 大夫訓練上一篇說沒有辦法計算和控制熱量赤字，所以.
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何立安怪獸訓練創辦人台灣肌力及體能訓練的先驅者第一位國家級肌力體能證照的授證教官倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練履歷曾任中國文化大學體育系助理教授美國春田 ...
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊. 作者：何立安；攝影：吳肇薰. 堡壘文化. 9786267092354. 何博士線上短講➀總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：
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