放暑假玩盡佢🎉今次staycation係為小朋友安排嘅～行程勁充實好玩！3日兩夜啱啱好呀👍🏻😆 我哋入住係高級客房可以2大2小入住，樓底夠高感覺濶落～景觀開揚好光猛！#有浴缸🛁另有企缸😍可以免費加張單人床🛏️有BB床、兒童牙刷拖鞋提供！套票包埋遠足零食包一袋🎁 酒店有 #免費單車🚲見有滑板車、成人小童單車、我哋借咗4輪單車玩👍🏻 #泳池 有按摩池同太陽椅邊可以比bb玩水，有浮條借～仲有個 #兒童遊戲室（內有PS4、Switch、桌球同桌上遊戲等）我哋行程太豐富所以冇去到玩😂 另外再用套票優惠價玩埋 @home_baking_day_hong_kong Home.焙小日子香港店自助烘焙體驗，整咗個 #怪獸蛋糕（趣脆奧利奧黑炫風）😂呢個幾🉐️意，跟住佢哋比嘅iPad 食譜步驟，之後好似自助餐咁自己出去拎材料、工具～落手落腳整！成個廚師上身👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳成品味道都幾好食架😋最驚喜嗰度有BB櫈！妹妹可以坐低睇住我哋整蛋糕😍 仲有係 @edfun.education 同學坊教育中心 EdFun Education Centre參加咗STEM科學體驗營🎈呢個好好玩呀！係關於空氣嘅科學實驗，仲有來自日本 #Gakken科學實驗教室 既教具💨可以帶埋返屋企慢慢玩！哥哥對科學好有興趣，非常投入做小小科學家🧑🏻‍🔬 好多活動呀！如果有時間可以去埋 #行山 㗎⛰附近可以去大坑墩、小夏威夷徑、曝罟灣等，睇風景又可以親親大自然都唔錯😆 食方面套票係冇包早晚餐，不過唔緊要一落酒店其實就係popcorn商場大把野食！方便到不得了～😋晚餐我哋揀返係酒店食 #自助餐，因為有7折‼️好抵食呀🤩「生蠔、松葉蟹腳、鴨肝」主題，生蠔好新鮮🦪我最愛嘅甜品都好好食呀🤤🤤🤤係度book有折呀👉🏻 https://www.buys.hk/crowne-plaza-kowloon-east/html/20210406-checkout-zh.html @crowneplazahongkongke Crowne Plaza Hong Kong Kowloon East 我哋訂嘅係「童樂滿“FUN” 精彩探索（三日兩夜）之旅」，係呢度book👉🏻 https://bit.ly/2WqmOjt **套票包2大1小，如果2大2小都可以照訂，訂咗之後記得打電話返酒店講聲就可以！第二位bb免費～3-12歲小童$250 ———————————— 快啲入群啦！更多親子好去處😆 ⚡️親子放電去邊好⚡️群組👉🏻 https://www.facebook.com/groups/623614398242858/?ref=share 👨‍👩‍👧‍👦100個＋親子好去處(不定時更新) https://www.facebook.com/1028553953955138/posts/1436213656522497?sfns=mo ———————————— #假日好去處 #親子好去處 #親子放電去邊好 #5Y #11m #全職媽媽 #親子 #放電 #遊樂場 #酒店 #staycation #旅行 #生日 #慶祝 #crowneplaza #九龍東皇冠假日酒店 #暑假 #五星級酒店

關於奧運。 1996年，奧運在亞特蘭大，當時我正身處三藩市。十幾歲學生仔，對體育談不上喜歡不喜歡。記得當時一覺瞓醒，見ABC新聞下方走馬燈”Lee Lai Shan (HKG)”排在第一，跟同學歡呼了一會兒；我的家，終於出了個奧運金牌得主。當然興奮，當然高興，可是談到感受，總遠不及我從事體育傳媒後那麼深。 千禧悉尼奧運，我依然是混混噩噩；到04年雅典一屆，當上體育記者了，惟年資尚淺，留在香港當後勤。李靜高禮澤乒乓男雙摘銀一場報道，上司放膽讓我操刀。還記得該場比賽幾乎與六點半新聞時段重疊，趕出街趕到飛起；新聞播完，伍晃榮先生報完新聞從錄影廠出來：「喂你寫得幾好喎。」開心到不得了。 08北京，終於圓夢，親赴前線採訪。中國首辦奧運，上頭非常重視，重視到讓民生時政議題幾乎蓋過比賽本身，這與我對奧運的想像，有點距離。至2012轉戰倫敦，由行程安排到採訪內容，一手策劃，才真正感覺到自己「做過奧運」。黑妹殺入羽毛球女單八強，全程跟進；劉翔倒地，我身處現場，還在閉幕後與同事企街企足三日等佢出院，廁所也不敢去，生怕錯過他離院回國。連日來餐餐食Tesco三文治，每種口味都試過，結果成功做到他出院後的首個訪問，比中央台還要早；李慧詩衝線一刻，我站在單車館的訪問區，香港同行，全都擁作一團，瘋狂大叫有之，喜極而泣有之；無數訪問直播，由香港早晨無間斷做到晚間新聞，半點不覺累，只感興奮。那一幕，是我的記者生涯，以至人生中非常重要的片段，我珍而重之。 之後，我離開了新聞界，當上了自由身工作者；KOL、artist、slash，you name it。離職前我說過，一生都離不開體育；上天對我太好，2016里約奧運，我又回到節目部當駐港主持。盛事四年一度，能以不同身份參與四屆，於願足矣。東京奧運受疫情影響延期一年，以為終於要好好當觀眾，想不到又有機會以主持身份向觀眾送上喜訊，感觸之餘，還有太多太多感動。 這麼多年來，世界級運動員在我面前走過無數次，卻沒有一個讓我有看香港運動員作賽時那種手心冒汗的緊張感；到知道家朗奪金，又豈能不感動。坦白說，自港府公布五台聯播之後，有超過一間電視台與我聯絡；承蒙厚愛，不勝感激。當中有希望我赴東京採訪，說真的，心癢癢。可是想起這段時間，實在太捨不得離開 #小怪獸s；思前想後，決定留港，也決定了這次以何種身份參與東京奧運。 明白當今世道，在質素以外，還有太多因素影響大眾決定是否收看一個電視節目。可是我很有信心，香港電台的 #東奧時刻 和 #東奧速遞 這兩個環節，是非常專業的體育節目；精華當然會有，而重點賽事的現場片段，亦不時為觀眾送上。主持陣容，除了一個非常靚仔的男性aka伍家謙之外，林定勤Maggie是我的舊同事，她與林普斯都是有線新聞的前體育記者，而我們三人都親身採訪過奧運；Jacky王昭鴻則是經驗豐富的體育主持，還有幾支在日本的採訪隊伍。這個陣容，我夠膽說，是不輸任何機構的團隊。或許沒有綜藝感的嘻嘻哈哈，也沒有大堆頭的人多勢眾；有的，只是專業。團隊內，都是實實淨淨會因為跑到體育新聞而微笑的體育傳媒人。 轉作自由身之後，從事的工作算是多樣化。有時朋友說笑，「乜你仲做體育咩？去拍戲拍廣告啦！」言者無心，我卻總有點不是味兒。能以我小小的經驗去協助籌辦一個奧運節目，那種重拾初心的感覺，實在太好；其他事情我不敢說，但談到做體育，我還是對自己有點信心的，希望大家支持；記者蟲咬，有時會想，如果家朗奪金時我在現場，我又會如何做這個訪問？ 就這樣，原來過了好多年，不知路遠；到了某一刻，你就會懂得帶點悲哀地想：人的一生，其實還能經歷幾回奧運呢。 #記者魂

第二次挑戰機場單車徑，1.5小時完成23km, 今次有心理準備，穿單車衣褲，比較透氣舒服，避開烈日當空，由天光，踩到黃昏，再變magic hour，風景優美，心情也不錯，沿途有風亦不會太曬，感覺沒那麼吃力。 新單車不屬於我😭 仍是用不自量力的摺車，全程只見到3輛摺車，看着或聽著身邊不停飛過的單車，令人非常沮喪，偶爾有人回頭過來看我，像是看到怪獸般，露出驚訝的眼神😅 決定減重以來，2個月輕了7kg, 非常辛苦，卻是值得的，身為媽媽和妻子，常常會忘記自己，運動，不為他人，只為自己。 女人，要對自己好一點，愛自己，才更值得被愛。 這樣踩一圈，燒掉了700卡路里，比想像中多，做1小時瑜伽，才掉200卡，戶外單車，還有美景可以欣賞，比困在室內的運動更有趣。 #單車唔係我嘅都要扮吓嘢影相 #喺戶外唔戴口罩要罰2萬 #同車多過一人都要戴口罩 #所有公園戶外活動地區都閂晒得單車徑有開 #今日新增接近一萬宗個案 #大家萬事小心不要鬆懈 #減重目標係著返S碼衫 #唔敢奢望減到XS