百科全書太艱深看不懂沒關係
介紹大家ㄧ本容易看懂的「百柯全書」

讓我們來回顧一下，疫情爆發這一個多月以來，台北市長柯文哲，如何以堅忍的毅力，不屈不饒的精神來帶領北市，所做的防疫措施，讓北市終於在疫情爆發第54天，超越新北榮登確診數冠軍的勵志故事。

———真。百柯全書———

✅5/16
指揮中心授權各縣市公布足跡
柯：「傳統疫調不切實際」「病例增多無法有效疫調」「應要求確診者主動通知接觸者」

離疫情爆發才一個禮拜，北市就已放棄，不疫調、不匡列，這也是造成北市日後疫情嚴重的開端。

✅5/17
北市暫停疫調，柯：別把力量浪費在沒實質意義的東西

✅5/21
柯：由不得你，陳鮭魚忍辱負重打了他人生最不想打的AZ疫苗，此前，陳鮭魚唱衰AZ疫苗等諸多煽動言論，導致疫苗施打率不高

✅5/22
柯：「軍火買了、萊豬也吃了」「美國沒有賣任何一支疫苗給台灣」

5/27即被酈英傑打臉，到貨第一批美國莫德納15萬劑

✅5/26
台北市長柯文哲昨說，北市疫苗「只剩2瓶、僅可打20人」，卻遭中央打臉，表示台北市醫療院所疫苗截至昨天，尚有7000多劑。

✅5/27
疫苗到貨進度落後
柯文哲：撐到八月恐死傷慘重

幹！你家才慘重，你全家都慘重！

✅5/29
柯嗆聲：「若石崇良還在台大醫院，我病歷早就砸過去」，對此，陳時中部長表示，評論時事大可不必用太粗暴的話，現在應該是大家要合作抗疫的時候。

高度與氣度永遠沒有你柯文哲的邊，OK?

✅5/30
柯：對付新冠像對付我一樣用心，就不會搞成這樣

所以你北市防疫做的很好就對了？

✅6/2
1.疫苗快打計畫，柯：若中央一天只給2萬疫苗，準備20萬計畫幹啥？

所以你超前部署都在講幹的？

2.柯：三周後疫情陷入膠著，全台遍地烽火

結果事實證明，遍地烽火的只有台北市

3.高雄、台南等已開始實施菜市場，身分證單雙號分流採買管制，柯文哲自以為是，提出廣設監視器，減少攤商等愚蠢政策，引起民眾砲轟

✅6/3
柯：疫情膠著，要回頭做疫調

所以請問一開始不做疫調是？

✅6/5
發明冷區殲滅戰、熱區圍堵戰新名詞

✅6/6
美國預計援贈75萬劑疫苗
柯：台灣需要3200萬劑，75萬劑就能解決問題了嗎？

人品低劣看一個人的發言就知道，後續美國於6/20贈與台灣250萬劑，高於原先預計的三倍

✅6/7
1.北市規劃大型接種站
柯文哲：疫苗太少設點也沒意義

你的存在才是最大的沒意義

2.心不甘情不願的開始實施，菜市場單雙號分流

所以你之前到底在假熬什麼？

✅6/8
好心肝事件爆發，北市府推稱是「股長」決定發多少疫苗給診所，衛生局長一肩扛。

✅6/9
臺南市長黃偉哲酸爆：「不知道該怎麼說，我們守的辛苦，有的縣市卻亂得一塌糊塗」

✅6/10
北市仍有四萬一線醫護沒施打
柯文哲：如果疫苗足夠，台灣怎麼會有疫苗特權階級？

就算是疫苗足夠的情況，也是要按分類施打，你講這啥幹話？

✅6/11
中央50萬劑AZ提前三天今晚送全台
北市府：中央突襲，這種做法會天下大亂

黃33:北市疫苗接種爆違規，我也很想知道為什麼？

？？？講這個三小話？

✅06/12
柯：「高雄超前部署是政治內線交易」，高雄一周前就寄發通知單給該施打的市民，他覺得資訊不對稱

高市衛生局打臉：這是簡單的數學問題而已，沒什麼高深學問， CDC於6月9號已公布一至五類優先施打對象，當時已告知6月12號將陸續配送，而且高雄市政府早已根據造冊並統計完畢。

被一個衛生局技正打臉到外太空

✅6/14
1.黃33拒接陳時中部長電話，並發文「必遭天遣」

2.發明同心圓掃瞄一詞，實際上就是匡列隔離。

最該遭天譴的就是你們兩位，OK？

3.北市施打80歲以上長者堅持採用網路預約，遭砲轟糟蹋長者，此族群多半不會使用網路，同時間，高雄、臺南等利用造冊，以里長親自家戶通知

✅6/15
大型規模施打開打，同時間，高雄、台南、屏東、新竹等，規劃完善，並採用宇美町式打法，迅速有效率。

北市讓一堆長者在大太陽底下擁擠排隊，民眾怨聲載道，柯文哲竟然還責怪民眾：這麼早來排隊幹嘛？

✅6/16
柯：北市沒疫苗也能清零，再給我們一個月

聽你在放屁

✅06/17
柯：從今天起要做確診者的精準疫調

所有之前是亂七八糟疫調？

✅6/20
北農爆發群聚，中央三周前早要求北農廣篩並成立快篩站，北市府擺爛，在壓力之下， 21號才決定成立快篩站。

✅6/21
1.好心肝事件，北市府甩鍋禾馨，執行長林思宏開記者會戳破北市府謊言，清清楚楚提供提供與北市衛生局的完整對話紀錄。

同日，陸續被踢爆北農、北藝、士林長照其實一直都在群聚感染擴散，而北市府幾乎無所做為，導致群聚持續延燒。

2. 柯：6/19有找基隆跟新北開會
林右昌怒轟:柯市長跟台北市政府說謊！6/19根本沒有跟我們開會，6/19沒有，6/19之前沒有，到現在也沒有！

3.針對士林長照群聚，柯表示：許多人都還在潛伏期，以致於快篩未揪出，再傳染給護理人員，最後就「傳給一狗票」

你這形容詞怎麼回事，好好說話很難？還有，病毒有潛伏期是常識，號稱醫學專業的你現在才知道？

✅6/22
柯：
1.「北農沒有群聚感染，是陸續有人感染。」

2.「做事比作圖重要。」

噴口水比做事重要，就是你柯文哲

3.中央月初即要求在北農設快篩站
柯：「剝皮寮在北農旁邊，所以北農才沒照中央說的設篩檢站，我是專業醫學人士，可不可以我很清楚！」

事實上剝皮寮快篩站距離北農有2.6公里遠，影響攤商篩檢之意願，柯文哲根本在鬼扯

4.提出暴力性處理新戰術，北農相關者全面施打疫苗

被陳時中部長打臉，疫苗只是用來預防，並不是治療

5.黃33遭士林長照家屬踢爆說謊，根本沒有開說明會。

✅6/23
1.陳時中建議全面PCR檢測，柯文哲嗆：講沒用，要能執行

2.北市府重罰小禾馨共230萬，並為轉移好心肝焦點，扯出立委高嘉瑜為其關說

✅6/24
1.北農快篩偽陽性高
柯：考慮直接做PCR

你這人是不是精神分裂？

2.指揮中心強勢介入北農，柯與陳時中部長會面討論

3.柯：下次中央再突襲搞我就慢兩天施打

4.北市議員 許淑華踢爆，環南攤商確診後，只叫確診者本人休息，家人跟員工還是繼續經營攤位，也沒有衛生局的人來市場匡列或疫調

北農快篩打疫苗做半套，攤販員工竟不在名冊中，名單只包含承銷商（負責人）其他雇用的員工被排除在外，他們才是現場的大多數

5.盾牌牙醫史書華發起向柯文哲道歉大會，引起大眾迴響，大家紛紛在專區留意，後悔自己曾經支持過柯文哲而做過的蠢事，人生最大污點

✅6/25
1.好心肝事件報告出爐，北市府遵循長年下來的陋習，不公開調查報告，僅讓議員至議長室審閱，且限時30分，並列為民國115年才能解密

2.屢遭梗圖攻擊，柯文哲難過：台灣怎麼變這樣，造謠做梗圖的因為我才有飯吃

打人的喊救人？所以你的白粉4%仔都吃💩嗎？

✅6/26
北市議員 許淑華踢爆，環南市場確診數原本才20多例，現在已經43位，到昨天還有人確診，她批評北市疫調匡列篩檢都不確實，總共2800人的市場只篩了790人，且從6月18日後就再也沒篩過

✅06/28
1.丁守中自爆五月下旬振興醫院打AZ，接種名單多達百人

2.議員砲轟資訊不透明隱匿疫情，北市府坦承：20例才公布「疫調公布是府內定調」

✅6/30
1.疫情爆發第五十天，終於上傳了第一張確診足跡

文哲的一小步，卻是全人類的一大步

2.環南攤商，因隔壁攤商染疫，自購快篩檢測呈陽性，就醫採檢確診，也是全台首例自篩確診者

你看有多離譜？北市府失職失能到如此地步

✅7/1
簡舒培踢爆，黃33在特權疫苗爆發早知情，黃33澄清記者會中，發生神秘人BEN之全國矚目事件

✅7/2
1.柯：「跟教科書寫的不一樣」市場變成台灣最主要感染源

全國的人民都驚呆了！

2.夜市微解封，你到底哪來的自信？

3.環南市場PCR結果出爐，打完疫苗後41人確診，陽性率4%，北市議員 許淑華更指出，41人中，有30人已打過疫苗

4.超越新北，為全國確診數冠軍

5.柯：北市環南市場失守，預料中的事。

啊不就好棒棒？

6.北市衛生局長被爆出，休假一個月是黃33要求

這裡面有什麼不可告人的秘密？

7.林昶佐突然變成台北市長

8.環南攤商匡列不確實，只匡列確診攤商，根本沒有九宮格匡列，攤商怒根本做假的

9.新創「關門打狗」戰術？等等，誰是狗？
張雅琴痛批，環南市場的攤販不是狗，台北市民也不是狗，最大的破口就是柯文哲市長

10.發明「焦土戰術」新名詞，誓言找出感染源
，在此前，北市已片片是焦土

✅7/3
1.黃33稱中央阻設北農場內篩檢站
農委會打臉，一直都建議在場內設置

不然6/22柯文哲解釋剝皮寮快篩站就在旁邊，是解釋怎樣的？

2.「先讓60歲以上民眾打疫苗再談解封」 柯文哲：年輕人感染也不會怎樣

3.柯文哲推虎林專案挨轟「唬爛專案」 北市府急宣布延長「做完為止」，里長怒飆：「明天要快篩，今晚才叫我造冊」且只限400位

這到底哪門子快篩？明明就一個多月的時間讓你做疫調做匡列，你擺爛還好意思叫里長幫你？而且還是在一夜之間？你當里長小叮噹泥啦！

到這裡，台北市長柯文哲，到底為防疫做了些什麼？

列至7/3，後續待補充⋯

資料來源：
https://reurl.cc/5rRlgn
以及各大新聞

【12/07 星期一 絕對音樂】

「一個家最需要的，不是無虞的金錢與優渥的物質生活，
更不是孩子出人頭地、高人一等，而是經常洋溢著熱鬧、喜悅的歡笑聲。」
因為~~家人需要的只是一句簡單的「肯定」…。

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《孩子叛逆是好的開始》

多家長都對孩子的“叛逆”頭痛不已。總想找一些什麼辦法來“修理”孩子。
實際上，孩子叛逆是好的開始，如果父母把握好了，對孩子受益一生；如果沒有把握好，可能就會害了孩子。
對於少年期和青春期的叛逆，我們每個人或許都曾經歷過，只是身為家長的我們已經無法真正地理解一個孩子的感受。
其實，孩子叛逆本身並不是什麼大不了的問題。 每個人的內在都會有叛逆的傾向。
對於一個人一生的成長來說，叛逆也不過是暫時的，孩子只有經過了這暫時的掙扎與痛苦，才會慢慢成熟，真正地去理解父母的用心。

尋找自我
這一篇題為《少年》的文章，講的是一個剛滿十七歲孩子的故事。雖然這個少年還是滿臉的稚氣，但他高大的身體已儼然是個大人。母親只及他肩頭的高度，父親也開始對他仰視。
叛逆，已經成為他和父母溝通的方式。終於有一天，父親和少年傾心交談，詢問他不再乖巧的原因。

少年說：“我已經長大，不再是你們操控的棋子。我需要有自己的生活，我需要尋找自我…”
父親歎了口氣：“你打算怎麼尋找呢？”
“一個行囊，一個指南針。我需要離開你們的遮蔽，去尋找自己的坐標。”
“那你去吧，孩子。我和你媽媽在這裡等你的好消息。”父親給了少年500元錢。少年從此離家。開始了他尋找青春和自我的旅程。
少年去了離家很遠的一個城市。 在那裡 再也沒有老師和父母煩心的嘮叨。 當然，
也沒有了父母片刻不離的噓寒問暖。
在那個光怪陸離的都市，500元錢像一杯水倒進沙漠裡一樣，很快就滲透沒了。看著日漸乾癟的錢包，少年想到了放棄。但一想到回家可能會受到的嘲笑，只好把淚水吞進了肚裡。
為了生存，這個在家連自己衣服都很少洗的少年，開始去一些小店打工。

勞累一天，只為能擁有一頓熱飯和一個可以遮蔽風雨的住所——這些他曾經唾手可得而又沒有絲毫珍惜過的東西，在那個離家遙遠的城市，伴隨了少年叛逆的成長。
春去秋來，一年很快要過去了。少年在飯店刷過盤子，在大公司做過保安，在酒店做過門童，在夜市裡做過擺攤的小販…
少年的雙手終於在 疲於奔命的生活中漸漸長滿老繭。
少年的心也隨著日出日落，飽受了世事，他漸漸 懂得了以前父母生活的不易， 和他們對自己惴惴的愛心。

終於，在新年即將到來的時候，少年撥通了那個熟記於心的號碼。
電話那端，是父親激動的聲音和母親喜悅的啜泣。 父親說：“如果找到了你要的東西就回來吧。” 在掛斷電話的那一刹那，少年淚流滿面。
不久，他登上了回家的火車。在行囊中，多了兩件買給爸媽的內衣，包裝得樸實而美麗。這是一個懂事了的兒子，他用自己的雙手為父母換來的新年禮物
故事到了這裡，就結束了。
但少年的成長仍在繼續， 這只是他成長過程中的一個階段。 雖然短暫，卻是最為關鍵的一個階段。
從叛逆到理解，心才真正長大了。
隨著年齡的增長，孩子的身心發生著巨大的變化。 叛逆就像一顆等待萌生的種子，在孩子的身體深處蠢蠢欲動。

孩子渴望被成人的世界認同，渴望通過叛逆的行為來向世界昭示自己已經長大了，再也不是父母眼裡的小孩子了，再也不是可以隨便操縱的“棋子”了。
這時候家長一定要結合自己的成長經歷，去支持、肯定、相信孩子，用“人性本善”的態度面對自己的孩子。
一般人都承認孩子的叛逆是人生必經的過程，就好像毛毛蟲不經過破繭而出，就無法變成美麗的蝴蝶。
然而，對待自己孩子的叛逆，家長們大多不能像對待毛毛蟲那樣寬容，能夠同情他的掙扎，期待他的成長。反而覺得萬分苦惱，深怕這種叛逆，不只是打破成人慣有的權威，更能打破成人世界既有的秩序。
於是，就有了“面對叛逆的孩子怎麼辦”的問題。

其實，所有的叛逆，都來自對束縛和限制的反抗。
孩子所面對的，除了他本身就有的生理與心理的束縛外，還有周圍成人所刻意營建的各種限制。
從前他無法意識到這種束縛與限制，就是意識到了也無力反抗。隨著年齡的增長，他們漸漸能夠清晰地看待這個世界，一個新的自我在迷蒙中躍躍欲試。
然而，成人的限制是那麼的嚴密和牢不可摧，而成長的力量又還不足以掙脫自身生理、心理和知識的束縛。
這時候孩子正承受著蛻變之苦，體會著前所未有的迷茫，所以就會產生種種叛逆的舉動，只是想以此來顯示自我的存在。

在我們指控孩子叛逆的同時， 我們也正好暴露了這叛逆的根源： 過度呵護所演變的控制和壓制。
正是這種看似善意的溫柔的束縛， 讓正在成長中的孩子無所適從 。
所以在指責孩子不聽話的同時也應該反省一下自己，是不是束縛了孩子的身心，是不是沒有給孩子足夠的空間和足夠的理解。
要知道，叛逆並不是什麼不可原諒的錯誤，也不是什麼無法解決的難題。我們要做的是幫助孩子，而不是讓他們遠離父母，遠離家庭。
所以，在這特殊的時期家長要做的就是觀察孩子，瞭解孩子的真實想法。然後站在孩子的角度去幫助他們。

家有青春期的孩子，許多父母都會感到煩惱無窮，因為孩子大了，各種問題也會接踵而至。
這時，他們有了自己的想法，不再什麼都聽父母的，有時甚至頂撞父母，做種種父母無法接受的事。使許多父母對自己的孩子經常感到又氣又恨。
在這個階段來臨之前，作為父母，如果想通過高高在上的“權威”來迫使孩子聽話，那麼，十有八九會使孩子的叛逆心理更加增強。
因為時代在變化，孩子在成長，他們的叛逆始終是有根源的。而真正的關心、溝通、理解才則是找到問題的根源。

所以，面對成長中的孩子就需要我們徹底放下“父母”的架子，重新拾回我們的童心，才能面對所謂的叛逆。因為“強權”解決不了問題，更無法撫慰孩子的叛逆。
我有一位學生的家長，在這方面堪稱楷模。她有一個19歲的女兒，母親和女兒說得最多的一句話，就是：我們是朋友。

她告訴我，和女兒平時的溝通是平等的，有時候因意見分歧有所爭執，若事後想想是自己不對、錯誤地批評了女兒，便會主動向女兒承認錯誤。
孩子提出自己的要求時，她從不會不經思索地拒絕和評判。
即使是非常荒謬的要求，也會在慎重考慮之後，把它“當做一回事”的給予響應與討論，找出充分的理由，讓她明白自己的看法。
不僅如此，這位家長還在許多事情上都徵求孩子的意見，即使孩子提出的意見很糟糕，也會認真傾聽並與她討論。

就算是非常必要的要求，也會用“我希望…”或“我建議…”，至少在形式上給她留下自主的空間，讓她有學習、思考、省悟的空間，而不是生硬地將自己的想法強加在孩子身上。

這位母親實際上是在施行一種前衛的教育理念。那就是像對待成人那樣對待孩子，
讓他們感受被尊重的感覺，除非在某些情況下他們自動願意充當小孩。
這樣的父母對孩子表示永遠的支持與肯定，特別是在孩子犯了嚴重錯誤之後，更是會給予改正的機會，對其改正的態度始終抱持著肯定與支持。
在我們對孩子的教導中， 我們必須真正以一個人的態度 來對待作為另一個人的孩子， 只有這樣我們才能真正瞭解我們的孩子。

有這麼一個故事。
兩個即將成年的孩子，分別向他們的父母提出要搬到外面去住的要求。一個孩子的父親說：“咋啦？家裡容不下你啦，好好給我呆著！” 另一個孩子的父親卻說：“你真的想好啦？那需要我幫什麼忙嗎？”
誰知，結果卻恰恰相反。反對孩子搬出去的父親不但沒能阻止孩子從家庭中走出，還和孩子發生了深深的矛盾。支持孩子搬出去的父親反而使孩子留了下來。
原因是：第一個孩子聽到父親那麼武斷地阻止他，覺得在家裡也是沒有意思的，不如早些搬出去。
另一個孩子則完全不同，當他提出搬出去住的時候，父親不但沒有阻止，反而問他需要什麼，這讓他感到了親情的溫暖，覺得其實在家裡也很好，於是決定不搬出去住了。
孩子有了獨立的想法，渴望擺脫對父母的依賴，其實是可喜可賀的事情，如果他凡事都依靠父母那才是令人擔憂的事情呢！

試想，一個孩子漸漸長大成人，二十歲、三十歲，仍然“啃老”，仍然依賴依靠父母，沒有獨立生存的能力。老父母怨聲載道，罵孩子是廢物、不爭氣，但也無補于事，孩子已經被養廢了！這樣的事在中國比比皆是！
但是要瞭解這一點，就要捨得放下父母的角色：“傳統的權威”。
也只有暫時脫開了父母的角色，才能以一個“人”的態度去面對另一個“人”的掙扎。
有許多父母擔心，這樣的教育會不會就是放縱，任其為所欲為了呢？其實，我們一點都不必擔心我們的孩子不受制約。正如前面例子中所顯示的，真正的制約並不完全需要強權或是威嚴。
由於孩子正在掙扎著長大，最需要他人對自己的角色認同，正是自我觀念的成形、思想的啟發階段，所以最容易受影響。
不幸的是，許多父母總是奢望一種立竿見影的效果，因此經常使用絕對的壓制手段，其結果不只是引起了叛逆而已。
於是我們的孩子，被我們的不理解越推越遠。 所以，面對孩子的叛逆，最重要的就是認清事實的真相： 並不是誰叛逆了誰，只是有一個渴望長大的孩子想“活出自己”而已。

我們當然覺得痛苦，但憤怒則大可不必。如果，他走向正確的方向，我們就該以生命傳遞者的心情樂觀其成；若他誤入墮落的深淵，我們就該立即趕過去，幫他從困難中爬起來。
允許自己慢慢放下父母的角色，回到以自己為中心的生活裡來，更多的關注自己、關注伴侶、關注自己的生命質量。
我們並沒有什麼可失落的，因為他雖然是我們的孩子，但他是一個完全獨立的個體，生命這條旅途上，他終將擁有自己的人生、創造自己想要的生活。

(文章來源：網路文章分享)

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#我在精神病院抗憂鬱
#我們不是想太多 #只是生病了
#一個微笑憂鬱症患者的住院日記
　
▍規定
　
剛進來時，我特地去看了病房的窗戶，終於親自證實了「精神病院的窗戶是不能開的」這個說法。
　
此外，還有很多在一般醫院裡從沒聽過的規定：刀類、打火機、化學物品等危險用品不用說，全部沒收；吃飯不准用筷子（當我聽到這條規定的時候，震驚地以為這裡吃飯統一用手扒⋯⋯忘記還能用湯匙）；不能用塑膠袋；手機充電線也會沒收，所以每次充電，你只能乖乖地去護理站充；就連我的兩個善良無害的帆布袋也被護士姐姐「監管」了。
　
總之，遵循的原則就是：預防你自行了斷。但我也不是十分懂，沒收充電線是基於什麼準則，難道會有人拿它上吊？
　
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▍監獄
　
一旦住院，就意味著你從此失去了人身自由。
　
「病人不能出去」這個規定，我是進來以後才知道的，這讓我一瞬間就有了坐牢的真實感。陪護和探病的時間也有嚴格規定，甚至什麼時候洗衣服、曬衣服、起床、睡覺都有時間表。
　
我爸說：「你就當作來療養。」
但我內心想的是：「我根本就是來受苦的！」
　
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▍妄念
　
老實說，奇怪的精神病患還滿多的。（當然我自己也是。）
　
動也不動，眼巴巴地望著你的人會讓你覺得他似乎要跟你分享「清朝藏寶圖」這種驚人的祕密；時時都很緊張、很焦躁，把醫生都問煩了的焦慮症，問的都是些「晚上磨牙怎麼辦」「流口水怎麼辦」這種無關緊要的問題；不停地自言自語，時哭時笑，脫了鞋在走廊來來回回走的不知道是什麼病；一直在四處來回穿梭、面帶微笑、一臉阿彌陀佛、走路僵硬的也不知道是什麼症。─到處都是匪夷所思的事，散亂著大家自由紛飛的妄念。
　
你時時刻刻都覺得處在水深火熱當中，又覺得一圈看下來，自己最正常，想想還有點莫名得意。
　
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▍管理
　
管理異常嚴格。但最令人抓狂的是作息時間：早上6點起床，晚上8點睡覺。完全老人家的作息。
　
每天的行程安排都由廣播決定：「起床啦，可以吃早餐了，請各位病友到大廳吃早餐！」「早操時間，請病友出來活動身體！」「請病友出來吃藥！」─每天行程都是滿檔。
　
最讓人聽了想打人的是，廣播毫不避諱大家的大名，每天我都能聽到「╳床╳╳╳出來接受治療！」無數遍。我覺得這嚴重侵犯了病人的隱私，我的監護人我爸也對此頗有微詞。
　
但我後來發現，其實在疾病面前，所有人都是赤裸的，就像光溜溜被晾曬在沙灘上的鹹魚。什麼羞恥啊、掩飾啊、自尊啊，是完全不存在的。反正大家都有精神病，誰也別嫌棄誰。
　
總之，大家的目標是一致的，那就是快點好起來。
　
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▍藥物
　
可能越來越多的憂鬱症患者自殺事件，讓大家對憂鬱症有一點初步的了解，甚至把憂鬱症和死亡畫上了等號。但其實在得病之前，我和一般大眾一樣，單純地以為憂鬱症只是單純的「心情不好」。
　
然而事實上，憂鬱症是死神的唾液，它能溶解掉你所有的精力與希望，讓你在骯髒、黏稠的泥淖中淪為絕望的囚徒。
　
憂鬱症是要吃藥的。我每天吃兩種藥，早晚各一次。藥統一由護士派發，大家排隊拿藥，藥旁擺著小水杯，護士姐姐會親眼看你吃下去，並要求張嘴檢查。
　
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▍插座
　
我爸這個老賊，嫌每天跑護理站充電太麻煩，躲過護士的檢查偷帶一根充電線進來。結果一插，發現整個病院的插座都沒有電⋯⋯Excuseme？！（你耍我嗎？）純觀賞用插座？！
　
諸如此類的神奇事件每天都在發生，我也在努力一天一天習慣著。
　
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▍串門子
　
病院裡的娛樂不多，當然事實上，絕大多數的病友也對所謂的娛樂毫無興趣。大多數時間都是這樣的畫面：一間病房，三個人，呆呆的，發著呆。這樣寂靜又可笑的畫面可以一直持續到廣播叫大家去吃飯、跳早操或者接受治療。
　
串門子成了最重要的日常活動之一。
　
我們病區全部的活動範圍就是一條走廊加一個大廳。所有進出的門都被鎖死。所以每個人看著每個人都面熟，甚至很多人都成了並肩抗病的摯友。我情況好一點時，就往病院的「大通鋪」跑。因為我進來的時候沒有病房，就睡在十幾個人一間的「大通鋪」，一下午呼朋引伴，認識了好多朋友。
　
可能很多人覺得，精神病人難以以理喻甚至有點可怕，但我後來慢慢發現，在精神上有障礙的人，往往都是不願意傷害別人，而寧願選擇傷害自己的人，他們都是溫暖而善良的好人。
　
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▍掙扎
　
早上是我的「重災區」，常常產生一股恨不得自絕於此的衝動。當病友陸續起床活動，我一個人悶在被子裡一動不動，像已經被風乾的木乃伊。
　
廣播叫大家去吃藥，這在我聽來，簡直是巨大的噩耗。我是屍體，失去了行動能力。我使喚我爸幫我去護理站拿藥，但護士說，必須本人來吃。我的內心和肉體像受了滿清十大酷刑般的煎熬，掙扎著爬起來，掙扎著穿衣，掙扎著穿過走廊，掙扎著吃藥。護士姐姐說：「張嘴。舌頭底下看一下。」我掙扎著言聽計從。啊，一切都是掙扎。
　
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▍哭泣
　
我躺在病床上，常常會聽到遠處傳來的哭泣聲。有時是白天，有時是晚上。
　
我爸和我說，有一次淩晨，他看到一個老婆婆蹲在角落哭。（當時我很想跟他說：「說不定這個人只有你能看到。」）
　
以前覺得，精神病院的哭泣聲莫名有股陰森感。現在只覺得，人生在世，真是眾生皆苦。因為我自己也哭。
　
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▍爆滿
　
今年冬天的精神病院爆滿了。聽說幾千張床鋪全住滿了人，到處都可以聽到精神病老前輩的怨聲載道：「今年怎麼這麼多人？！」「從沒看過那麼多人！！」
　
每天聲嘶力竭呼喚病人的老看護也累吐了血，天天都在問：「今年冬天的精神病患怎麼這麼多？！」
　
醫院也在不斷擴建。我從中看到了巨大的市場，對我爸說：「憂鬱症的市場潛力很大對吧？」
　
他說：「對啊，看得見的住在這裡，有一些住不進來，更多的還在外面死撐。以後你就是專家了。」
　
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▍統稱

歲月在這裡是沒有偏見的。下至13歲的豆蔻少女，上至70歲的古稀老人，都在這裡詮釋著生命的奧義。
　
不知道是不是中老年阿姨更「壓力山大」，她們占了半片江山。而因為女性思慮往往更重，所以男女比例大概是3：7。
　
在這裡的人們，無論職業、階級、經濟狀況，統稱為「精神病患」。
　
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▍主治
　
我佩服那些成天在走廊來回踱步的老阿姨。絕大多數時間，我都蜷縮在床上發呆。因此，我幾乎每天都會被我的主治醫生罵一頓。
　
他說：「每次進來都看到你躺著。」
我說：「好。下次等你走了我再躺。」
　
不得不說，我的主治醫生是個討人厭的年輕人。說話傲慢，態度輕佻，口氣嘲諷，讓人按捺不住想打他的衝動。所以每次他一進來，我就毫不客氣地轉過身去。他的問話，我也「嗯」「嗯」「哦」「哦」地敷衍了事。醫術不高明，人還醜，無法原諒。
　
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▍初雪
　
我住院以後，對初雪進行了重新定義：我今年親眼看到的第一場雪。
　
連綿半月的陰雨打濕了所有人的情緒，而我的心緒也愈發潮濕。不知道是不是藥物開始發揮作用的緣故，我病症「晝重夜輕」的「規律」被打破了。發病變得突如其來。所以我每次的平靜都隱隱帶著不安的預感。
　
突然加速的心跳發出預告，升騰而起的絕望感從胸口貫穿大腦。與世界的隔離感驟然降臨，惡狠狠地切斷你與事物的所有聯繫，把你打成離群索居、孤苦伶仃的無助小孩，逼著你對抗著全世界蜂擁而至的惡意。
　
我又不行了。我轉身抱住我爸。他緊緊抱住我，輕撫著，呢喃著，安慰著。突然，他的音調上揚，和我說：「小左，哇，你看窗外，下雪了！」
　
我轉身，看到粉末狀的雪花紛紛揚揚、輕飄飄地在空中胡亂飛舞。南方的雪總是這樣，給滿心歡喜等雪的人意思一下。我喃喃著：「是啊，下雪了。」兩行熱淚就滑落下來。
　
我爸說：「看到雪，你想到什麼呢？」
我低聲道：「雪是自由的。而我不是。」
　
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本文節錄自《我在精神病院抗憂鬱：我們不是想太多，只是生病了，一個微笑憂鬱症患者的住院日記》，由 三采文化Suncolor 出版。
　
作者左燈，康復中的「微笑型憂鬱症」患者。看來開朗、樂觀的二次元少女，社交達人，場面造high專家。2017年9月，憂鬱症被誘發。在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件後，被送進精神病院。因憂鬱而無法閱讀文字時，書寫是她轉移注意力的方法。沒想到意外獲得大量讀者迴響，和她分享心境、彼此加油。她在精神病院住院38天，決定和自己的憂鬱症「Mario」和平共處（當然發病時是另一回事），和大家一起為了「活著」努力。
　
閱讀本書：https://tinyurl.com/y873yxg5

因我支咪壞壞地 所以有啲訪問片段用唔到
受訪幾位唔好意思

最近有好多原因另到場運動淡左落尼
但係我地絕對唔可以原諒呢個政權
如果唔係逝去嘅戰友又點會安眠
點對得住被捕、受傷、離去既手足既血


我自己真係好鍾意呢首歌
好多謝阿李願意比我搞條片
佢啲詞真係好正 大家快啲支持
▼Anson CTH
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曲、編、詞 - 阿李 製 - Anson、阿李
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歌詞：
當我背上了厄運 也不想背棄了責任
當我太天真
由六月開始 呢一個城市（拉開了戰線）
無諗過歷史 咁快會重現（只想可以改變）
革命 再次上演 認命 走上前線
為公義 捍衛自由嘅意志
為普世價值而奮戰
政見可以唔相同 但係政府對市民意見唔相容
條例反對咁多次 仲係當民意無意義 當無事
執意 仲係要硬過 逼市民硬碰硬 勇武反抗
極權製造人禍 再顛倒因果抹黑然後散播
你知唔知啊？權力差距 你怎麼爭取呀？
我知呀！難道看到不公不義也要放棄嗎？
你又明唔明呀？當你走出去 代價太大呀
我明呀！我也怕犧牲 就當我太天真
個政體一直荒廢
一條條例 再一次引爆制度問題
當一切失去制衡 先發現公權力可貴又可為畏
當自由被鉗制 公義被摧毁
呢個地方人民只係螻蟻 被所謂嘅穩定蒙蔽
再畏懼都要企出嚟 因為唔想再下跪
聽到槍聲 我會抖震（滿佈子彈 一堆伸縮棍）
穿起裝甲 不斷逼近（怕會失手 十年嘅囚禁）
是我太天真？還是你看不清這黑暗？
難道你聽不到這裏沉重的吶喊聲音？
煙火之中 穿梭黑暗（佈滿血漬 凌亂嘅足印）
一堆黑影 漸漸逼近（不斷收緊 重重嘅圍困）
是我太天真 因為我真的不甘心
當我背上了厄運也不想背棄了責任
就當我太天真
冇迫壓 又點會令民怨四起 要求改革
因為再無選擇 所以革命先會爆發
個體制分唔清黑白
利用制度 掩飾警暴 無一個警察被告
橫行舞道 怨聲載道
高官好高傲 市民好憤怒
所謂和平理性溝通係無用
權力被放縱 自由同法治都可以斷送
親公 民眾只有被愚弄
有人覺得我哋強弱懸殊（點解仲要選擇對碰）
有人覺得我哋只係多餘（命運又點到你掌控）
你分得清黑白 但係拒絕付出 推動變革
咁多大道理 講到尾 你只係怕 唔想付出代價
放棄揭穿大話 繼續扮啞
逝去嘅戰友 又點會安眠
離去嘅戰友 有邊個可憐
我也怕失去了十年
我也怕跟惡魔糾纏
你怕 我同你一樣都怕
怕痛 怕子彈 怕俾人虐打
我怕被打壓 怕被射殺
怕被囚禁入臭格 一樣怕被還押
呢個地方奴隸思想植根 自由唔值得年輕人犧牲
但係我哋就係太天真
發夢 只係因為良心
聽到槍聲 我會抖震（滿佈子彈 一堆伸縮棍）
穿起裝甲 不斷逼近（怕會失手 十年嘅囚禁）
是我太天真？還是你看不清這黑暗？
難道你聽不到這裏沉重的吶喊聲音？
煙火之中 穿梭黑暗（佈滿血漬 凌亂嘅足印）
一堆黑影 漸漸逼近（不斷收緊 重重嘅圍困）
是我太天真 因為我真的不甘心
當我背上了厄運也不想背棄了責任
就當我太天真