來對號入座一下

如果你(妳)常常覺得疲勞或是常感冒，看醫生檢查都找不到特別病因，那真的要考慮是這個!!!

慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS）。這一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名的。

慢性疲勞症候群，必須排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且具有下列症狀中的四項:

1.短期記憶力減退或者注意力不能集中

2.咽痛

3.頸部淋巴結痛

4.肌肉酸痛

5.不伴有紅腫的關節疼痛

6.新發頭痛或經常頭痛

7.睡眠後精力不能恢復

8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適，通常還會有千變萬化的症狀

疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都應該在短時間內恢復。

慢性疲勞症候群常常將誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症等。

臨床症狀千變萬化

1.心理方面，多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。

2.身體方面，面容則多數表現為容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，乾澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛髮脫落，蓬垢，易斷，失光。

3.運動系統，全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症状，肌痛、關節痛等，如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。

4.消化系統方面，主要表現為食慾減退，對各種食品均缺乏食慾，尤以油膩為著。無飢餓感，有時可能出現偏食，食後消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、乾燥或大便次數增多等。

5.神經系統，表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症状。

6.泌尿生殖系統，伴隨精神異常，可以出現尿頻，尿急等泌尿系統症状。生殖系統症状，在男子出現遺精、陽痿、早泄、性慾減退；女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去，可能發生不孕。

7.感官系統，在視覺系統主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統則主要表現為耳鳴，聽力下降等。

在診斷標準上，「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，首先必須具備持續達六個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因；另外，疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還必須符合八個次要標準或六個症狀，以及兩個徵象。

慢性疲勞症候群對人體生理功能、對體能、體態、免疫系統、循環系統、神經系統、消化系統、生殖系統、感官系統、甚至於對心理、情緒、意志、能力方面都有很大的危害。

慢性疲勞症候群是由於長期處於工作、生活緊張，以及情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態，所產生一系列身心疾病及症狀。

這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。

最重要的，是一定要改變目前的生活與飲食習慣，重新調整健康的生活態度!

延伸閱讀：養生四字訣

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=753758584817483&id=382322858627726

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如果你(妳)常常覺得疲勞或是常感冒，看醫生檢查都找不到特別病因，那真的要考慮是這個!!!

慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS）。這一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名的。

慢性疲勞症候群，必須排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且具有下列症狀中的四項:

1.短期記憶力減退或者注意力不能集中

2.咽痛

3.頸部淋巴結痛

4.肌肉酸痛

5.不伴有紅腫的關節疼痛

6.新發頭痛或經常頭痛

7.睡眠後精力不能恢復

8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適，通常還會有千變萬化的症狀

疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都應該在短時間內恢復。

慢性疲勞症候群常常將誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症等。

臨床症狀千變萬化

1.心理方面，多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。

2.身體方面，面容則多數表現為容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，乾澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛髮脫落，蓬垢，易斷，失光。

3.運動系統，全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症状，肌痛、關節痛等，如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。

4.消化系統方面，主要表現為食慾減退，對各種食品均缺乏食慾，尤以油膩為著。無飢餓感，有時可能出現偏食，食後消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、乾燥或大便次數增多等。

5.神經系統，表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症状。

6.泌尿生殖系統，伴隨精神異常，可以出現尿頻，尿急等泌尿系統症状。生殖系統症状，在男子出現遺精、陽痿、早泄、性慾減退；女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去，可能發生不孕。

7.感官系統，在視覺系統主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統則主要表現為耳鳴，聽力下降等。

在診斷標準上，「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，首先必須具備持續達六個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因；另外，疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還必須符合八個次要標準或六個症狀，以及兩個徵象。

慢性疲勞症候群對人體生理功能、對體能、體態、免疫系統、循環系統、神經系統、消化系統、生殖系統、感官系統、甚至於對心理、情緒、意志、能力方面都有很大的危害。

慢性疲勞症候群是由於長期處於工作、生活緊張，以及情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態，所產生一系列身心疾病及症狀。

這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。

最重要的，是一定要改變目前的生活與飲食習慣，重新調整健康的生活態度!

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人生で2回目のクラミジア。
前回同様に自覚症状はありませんでした。

〜橘しおり〜
発達障害(ASD)の二次障害を併発し生きづらさを感じながら自殺未遂、薬物中毒と10代を落胆した不良少女として過ごす。
父の死をきっかけに23歳まですすきのでクラブホステスとして勤務。
東京移住し結婚するも夫からのDVに悩み離婚する。
離婚後、スーツケースひとつで365日世界を旅する生活をしている時にYouTubeに興味を持ち東京に拠点を戻す。
現在は長年の夢であった銀座のクラブでホステスをしながら幅広い分野で活動している。

個人投資家、YouTuber、歌手、司会、スピリチュアルリーディング。


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愛滋病事前預防 PrEP 專題 - 雷頌恩 香港中文大學臨床助理教授@FindDoc.com
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(一) 近年在協助愛滋病高危族預防愛滋病毒，有甚麼新發展? 0:25

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愛滋病 專題 －盧景勳醫生@FindDoc.com
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背景：陳先生婚前曾有多名性伴侶，曾經接受過愛滋病測試呈陰性反應。婚後害怕自己仍處於愛滋病毒潛伏期。

(一) 愛滋病的潛伏期有多長？是否渡過潛伏期後便不會受感染？(00:23)

(二) 患者處於潛伏期會否傳染家人/子女？可以怎樣減低傳染機會？(01:02)

(三) 愛滋病病發初期有沒有病徵？(01:42)

(四) 接受什麽身體檢查測試以確診是否患愛滋病呢？(02:14)

(五) 有念珠菌是性病的一種嗎？可以怎樣醫治及預防？(02:42)

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