【人性內在反思】「當個性被否定時，也會覺得自己被否定了」
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「個性＝我」，很多人並不喜歡被說個性不好，因為否定一個人的個性＝否定那一個人。
人們是根據先天的性格狀態，加上後天的學習模仿，改良或調整，而形成「現在」所看到的樣子。
也就是說，每個人都有一些「內在」基底，再視學習往「外」添加不同成分與比例。基底以外部分，擴充擴大後，隨時可收放。
例如說一個天生內向的人，在有所歷練後，他可以在眾人面前外向、活潑、主動，然而並非就變成另一種人，而是像「面具」一樣，獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此，或多或少會有面具，以減少社會眼光的侵襲，或者拿來討好社會。
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＃全文：
儘管從系統觀來看，事情最終的結果是由各項因素綜合而成的，包括物理環境、技能熟練、命運機遇、他人影響、身心狀態、個性態度…但人們習慣「從簡」認知，只做「個人歸因」：不是對方的問題，就是自己的問題！
而人的問題就是指「個性態度」。
「行為」是客觀事實，也沒什麼好說的，錯了只能收拾或下次改，但人們就喜歡「找人扛罪」，往他人或自己「內在」去責怪，「欲加之罪、何患無詞，說「你/我的個性喔，真是糟糕！」不落井下石就是不愉快。
「個性＝我」，很多人並不喜歡被說個性不好，因為否定一個人的個性＝否定那一個人。
當然個性並非不能改，而是某個範圍可以改，但範圍內若要改，就等於被否定了。
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「個性」、「性格」、「特質」、「態度」？
＃特質：面對某事情或情境的叢集能力，影響效果與效率，例如內斂特質，在思考領域較能縝密，但行動上就略嫌緩慢。
人格心理學對特質「Triat」的解釋：是個體所具有的神經迴路特性，決定個體行為的基本特性，形成個體所特定的行為模式，讓個體在環境中有一致的反應。
不妨把特質視為某種「性向」，如語文性向高者在學習上領悟力高，能又快又好，事半功倍，但相對低者則是事倍功半，則需要兩倍以上時間才能完成相同效果。性向是針對「事物學習」的天生能力，「特質」則多與「人際互動的學習」有關，像是溫暖、敏感、固執、優雅、分析、領袖…
＃態度：面對處境時心態上的解讀與選擇，像是樂觀或悲觀、積極或消極，這影響人們是否全力以赴或有所保留。
＃個性、「性格」：兩者同義。由多重特質與態度組成，更為抽象與「個人化」，例如：春嬌大剌剌的個性VS志明大剌剌的個性，雖然同一形容詞，但兩者內涵除了大同還有小異，並不完全一樣。
＃人格：加入「時間軸」等面向，是經由歷練所淬煉出來的一個整體，例如：志明的人格真是高尚。人格不會出生就高尚，一定有其過程累積而來。
以上是我自己的分法，其他也有人說「人格由諸多特質組合」。
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＃人的個性是內建的嗎？
心理學研究「人格特質（性格）」的稱『人格心理學』，一般有三種討論：特質論、整體論和建構論，簡單分類即是先天（與生俱來）和後天（學習模仿）的比例差別。
人格是每個人的核心，像每個人的名字一樣，有各自的特色與獨一無二，人有「主動性」可人定勝天，能超越環境使其「貧民窟裡出企業家」或「富不過三代」。到不穿鞋的村開發賣鞋業務，樂觀與悲觀的人看到的點就會不同，但「哪個人」究竟是怎麼去看的，樂觀與悲觀個性的決斷瞬間，只有那個人才知道。
回到最初〈當個性被否定時，也會覺得自己被否定了〉，這句話確實有它的道理。人們是根據先天的性格狀態，加上後天的學習模仿，改良或調整，而形成「現在」所看到的樣子。也就是說，每個人都有一些「內在」基底，再視學習往「外」添加不同成分與比例。
基底以外部分，擴充擴大後，隨時可收放。例如說一個天生內向的人，在有所歷練後，他可以在眾人面前外向、活潑、主動，然而並非就變成另一種人，而是像「面具」一樣，獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此，或多或少會有面具，以減少社會眼光的侵襲，或者拿來討好社會。
個人是否能「意識到」面具/外殼，能否「自主決定」穿脫範圍，是人生中「自我認同」的課題與任務。學習過程中，最終會在圈圈的核心點產生「SELF：自我」，做決定與指揮的中心概念。當他越能接受「本來的樣子—即天生特質的特性與限制」，就越自在，不再害怕他人的否定，從而發展「自我」的擴充圈。
自我懷疑的人是連本身所擁有的特質都一律否定，當人連基底都不認同，自然感到空虛，即使後來往上添加的面具/外殼也一樣空虛。如果只剩「面具＝我」，就會產生很多人際困難，像是關係界線不明。

＃接受自己「與生俱來」的原廠設定
近年來，許多的心靈課程、心理測驗或信仰，都以此觀點協助人們接受自己，從內在接受自己與生俱來的特質，接受原廠設定，再從此設定往外擴充，失敗了也沒關係，因為你還有自己的內在。
接受自己的特質，也能知道「原來如此，我是這樣的」、「難怪之前我會如此作為」，脫離社會要你「應該做的」，逐漸演變成「我就是我！」、「我就是這個樣子，有好也有壞。」
萬一被否定了，個性外圍倒是無妨，本來就不是自身的一部分，充其量要改變的是「角色行為」，被批評時我會想「要改的是心理師這角色，而不是我」，調整就比較容易進行。萬一有人批評內在呢？說什麼「你就是爛！」、「內向就是不好」，當你意識到這部分，就直接反抗吧，管他的，沒有人有權指正你的內在該是什麼樣子。

＃何謂活出個性？
『所謂「個性」或是「活出個性」，究竟是什麼意思？』河合隼雄《走進小孩的內心世界》回答「就是勇於把賭注放在毫不明確、無法用數字衡量的事情上面。」

幫小彌取名時，找了跟小鹿同一個算名老師。

算命格時，老師說「妹妹的個性內斂，會察言觀色，比較社會化的個性。姊姊就比較有自己的主見，藝術家性格，也可能會比較強勢。」

我立刻問：「意思是說，妹妹會被姊姊欺負嗎？」哈哈哈

老師說：「也不是，就只是他們個性明顯不一樣，你們以後再慢慢觀察就會知道了」哈哈哈哈只能說算命老師講話都好玄

從月中回家快三週了，比起小鹿小時候，小彌妹妹真的不太哭鬧，感覺是個溫柔的寶寶誒。

昨天小鹿回阿公家玩，小彌才有了偽獨生女的獨照時間
趕快幫她記錄一下

。彌/1m21d。小惡魔髮型

【「就算不認同，也想要陪伴她、看著她」：從李尚順的視角，發現一段關係裡「最健康」的姿態】

南韓天后 #李孝利 與丈夫 #李尚順 結婚近 9 年，婚姻幸福，被譽為是韓國娛樂圈中的童話夫妻。

常常見到李孝利在各大節目暢談老公有多好，反倒李尚順由於淡出幕前，外界只能從 2017 年的實境綜藝《孝利家民宿》見到他的身影，大概曉得他是個沉穩內斂、給人安全感的男人，總之就是和嘻嘻哈哈的李孝利呈光譜兩端。

最近，李尚順到劉在錫的節目作客，難得聊起和他眼中的李孝利。

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劉在錫節目中提到，很多人說李尚順是「大韓民國最會結婚的男人」。

李尚順表示同意，但補充自己平常還是要給李孝利做飯、泡茶、洗衣服，想創作音樂都必須偷時間出來，「就連岳父岳母，也都是我在打電話。」

李孝利在娛樂圈是大姐頭，想法作風都成熟大器，是許多女性的精神領袖，但其寬廣的生活態度反應到日常，使她容易像個大而化之，對瑣事不拘小節的女孩，致使李尚順意識到，他必須在現實面向成為她的照顧者。

但是，李尚順卻甘願如此，並表示看似大剌剌的李孝利，其實是一個思想開闊溫柔，能夠聽他說話、理解他的心跟行為的女人。

他說：「孝利是我的 Best Friend 也是老婆，不管大事小事，每件事我都想和孝利分享，我們有說不完的話。很多人以為是我在配合她，其實孝利非常努力，如果沒有兩個人的努力，是很難這樣安穩地生活的。 」

李尚順說，李孝利很多想法跟行為他都不認同，「她很多時候的樣子，如果是我，我都覺得我才不會這樣做，她性子就是急，無論什麼都是先做再說。」

「但我只想靜靜陪伴她，偶爾給建議，而她總是能走向好的方向，她自己也會整理。」

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李孝利與李尚順的日常平淡，之前的真人實境秀中，觀眾常常見到這對夫妻半夜都能聊天聊到不睡覺，經常一起旅遊、一起做慈善、一起耕田。

李孝利的父母曾經不解，為何李孝利會選擇客觀條件沒那麼優秀、個性看起來又差很多的李尚順？直至看到節目中兩人相處，親友們才明白，能遇到「話說不完」的伴侶有多難得。

李尚順與李孝利註定屬於彼此。

李尚順說：「我想為她做的就是在街上牽著手逛街，她想去的地方就去，自由自在，因為了解到她很不平凡、以前沒辦法過那樣的生活，所以我想為她製造那樣的日子，而這個我也做得到。」

他形容結婚就像蹺蹺板，會突然上升跟下降，「有好的時候，也會有壞的時候，但它一直都會在原地上上下下，這是我體會到的結婚生活。」

聽完李尚順的婚戀觀，結婚幾十年的劉在錫很認同，他說：「如果都不願意退讓自我，一定會失衡。」

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性情不同的夫妻倆，就是要彼此願意做出讓步、維持平衡，這個「自我」是奠基於一種「共好」。

當你要求自己與伴侶都必須是「成熟有思想的完整個體」時，那麼你就必須看清楚這段關係注定不可能達到「你理想的完美」。

除非你要的是一個沒有思想、沒有主見的無腦男人或無腦女人，那麼這個「無腦人」絕對會努力配合你、什麼都照你的意思來。

以上通通都不是愛人，而是嚴苛要求伴侶滿足己身「自我意識」的自私，這不是一個健康的關係，且時間一久必然會把伴侶逼瘋、搞到心理生病，事實上，很多長輩的婚姻關係都有出現這種問題。

再者，一個有思想的成熟靈魂，怎可能願意被你支配？

現在又是功利主義的社會，除非你是白富美、高富帥，否則一個客觀條件普通（或不好），主觀意識又太強的人，要想擁有一段完美又完整的關係，基本上能找到喜歡對象，搞不好對方權衡各種主、客觀條件，也不願意配合或選擇你。

都是取捨之間。

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兩個「擁有覺知」的靈魂個體相遇、彼此結合，這是人世間最美好的關係，同時也是一個很大的試煉，因為你必然會看見雙方落差。

正因希望雙方關係平衡，妥協是必要的，你要清楚明白，即便對方在「甲方面」我很討厭，可是「乙方面」我很喜歡也很需要，那麼我願意在「甲方面」做出大程度的讓步。

這是一種「各取所需」必須付出的代價。

有了這種認知，才會下定決心去磨合與接納，學習欣賞對方優點、從對方身上望見自身需求，最終包容對方本質，互相真誠溝通找方法，練習和對方缺點共存（甚至就是接受）

實際上，這才不是失去自我呢。

我反而認為這是在關係裡的覺醒，這才是真正學習到什麼是愛。

一如李尚順，他深愛李孝利的豁達主見和包容的心，那麼他也必須承擔她的率性性格在日常裡所呈現的脫線和孩子氣。

李孝利這麼有智慧，自然曉得李尚順的配合，於是她也會盡可能修正自己不足、力所能及的部分，或者是，她會「優化」李尚順喜歡的地方。

妥協，這個行為本身就是一種自我，是奠基於一種我願意，以及我不想在生命裡失去這個人的決心。

我相信，徹底覺醒這個道理的李尚順與李孝利，他們的婚姻注定長久與健康。

他們是在雙方陪伴與時間的洗滌中成為自己，在溝通與包容中習得愛，各自完整，卻又彼此成就。

#Adaymag

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音樂來源：Happy Funk (2018) ALEXEY ANISIMOV