この動画はファスティング時でのbefore、afterです☺️ たった10日間でこの変化👀‼️ 皆さんも夏に向けて一緒にやりませんか?🤔 身体の仕組み、栄養学に基づいてやるので勉強にもなります✏️✨ 会食が多いのでサプリをサボったり気を抜くとすぐ太る😭 NGフードを絶対食べない‼️なんてできないから 食べ出すと止まらないのよー😭 これもGI値の乱高下する食べ物を食べちゃう、依存性の高いNGフードを食べちゃうからですね😭 食前(食物繊維、野菜多め、満腹中枢に働きかける植物のサプリ)、食後(分解サプリ)のサプリはしっかり、毎日代謝上げるサプリはしっかりやる。 月に最低1回は食べたものが分解できずに貯金されてこびりついて腐るからそれをファスティングでデトックス☺️ 毎日のオートファジーで空腹感こそが一番燃えやすいからだ作りと消化酵素を無駄にしないようにする💓 代謝酵素多めにすると肌や髪、爪、臓器全てのターンオーバー、再生を早める🎵✨ 【ファスティングでの効果効能 (現役お医者様のブログから引用)】 現代は生きていくには便利な世の中になっていますが、身体には負担の大きい時代になっています。工場や車の排気ガスなどで日々蓄積されていく毒(重金属)は、ジャンクフードやインスタント食品、加熱食、コンビニ弁当などを食べていると、身体に必要な栄養素や酵素の摂取はおろそかになり、溜まった毒素の排出が出来なくなります。 そこで、毒素を抜くためにファスティングが必要となります。 ファスティングをすることで、体内に溜まった毒素を排出し、細胞自体を毒に侵されていない、健康な状態に戻す事が出来る唯一の方法です。それ故「メスの要らない手術」とも呼ばれています。 断食を長く行うと、体中の細胞が質の良い状態に生成され、その時はほとんど酸化しない条件で行われるため、活性酸素の害にさらされにくい状態が断食です。 また、がん細胞に栄養が届かなくなるので、アポトーシス化(自殺化)されます。 これは、しっかりした断食ではなくても、低カロリーの酵素断食でも起こる現象になります。 人間は、食物を食べて生きています。 しかし、酵素の少ない食べ物や、動物性タンパク質や、砂糖菓子、糖化した食物や食べ過ぎや、夜食したりしますと、必ず、消化不良を起こします。その結果まず、急性疾患、胃炎、大腸炎、食道炎、胆管炎、胆嚢炎、慢性疲労症候群など、どれかが起こるでしょう。また、一応収まって治っても、再び悪い食物を摂り続けてたり、夜食や食べてすぐ睡眠や昼夜逆転や運動不足など、悪いライフスタイルを続けて行きますと、難病や慢性病や癌と行った重い病気に知らないうちになって行きます。 何故病気がでるのかといえば、胃、小腸と大腸に腐敗菌が多くなるからです。 腐敗菌はアンモニアを作り出します。 このアンモニアが、毒物で難病や癌や慢性の病気になって行きます。悪い食物を食べ続けて行くと、アンモニアは少なからず吸収され、肝臓を痛めつけ肝臓障害となり肝臓毒となり、血中に入り血液をドロドロに汚し、毛細血管の流れ悪くし、血流を悪くしたその結果、あらゆる慢性の病気や難病・癌などになっていきます。胃炎や大腸炎の急性期に気づいて断食などで対処しておくと病気にはなりにくくなります。 悪い食物や悪いライフスタイルを続けていると、癌や難病になる可能性が日々高くなっていきます。これらを治すに必要なのは、原因となる加熱食や砂糖菓子、動物性たんぱく質を断つ必要があるため、ファスティングを推奨しているのです。 【断食で治る病気(現役のお医者様のブログから引用)】 乾癬症、腎不全、糖尿病、風邪、下痢・腹痛、骨折、頭痛 、歯槽膿漏、痔、水虫、アレルギー、アトピー、花粉症、 気管支ぜんそく、高脂血症、高血圧、脳卒中・心臓病、 甲状腺疾患、肝臓病、リウマチ、潰瘍性大腸炎、糖尿病 認知症、難病、慢性疲労性症候群、心身症、腰痛・肩こり、膝の痛み、冷え性、その他さまざま 毎月、グループ新月ファスティング行ってます❤️ 一人だと心細いというお悩みを解消するためみんなで楽しくやりましょう❤️ この月の周期を意識して行うのが新月ファスティングです。 夜空に月が見えなくなる新月は、浄化する作用が最も強くなると言われています。 断食の効果の一つに体にたまった有害物質の排出が挙げられますが、新月に行う事でこのデトックス効果が促進されると考えられます❤️ 一緒に参加したい方は連絡下さい💌✨ 身体の仕組みや栄養学べます✏️✨ 食は自分の健康、美容、ダイエットだけではなく、大切な人も守れます🎵✨ 間違った知識の方が多いので正しい知識を得て、綺麗と健康を手に入れましょう❤️ #美容家 #健康アドバイザー #美肌アドバイザー #ダイエットアドバイザー #不老アドバイザー #健康研究家 #美肌研究家 #ダイエット研究家 #美容マニア #美容大好き #美容大好きな人と繋がりたい #ダイエット #美肌 #老化しない #不老不死 #陶器肌 #整形 #美容整形 #豊胸 #再生豊胸

以我自己這多年來的臨床經驗來看，很多人有發展出慢性病/亞健康的問題在於對健康的定義上有偏見。 很多次當我對我的病人說，你這可能心臟有毛病，很多次的回應都是「沒有啊！我剛去全身檢查，我的數據很好」這也不是錯，但健康的一切不是只能靠數據來定義。 原因1 ： 因為我們的身體是整體性的，一個器官有毛病，一定會牽連到另一個器官。 不可能肝出問題然後其它器官都不受影響。 所以當下如果我有看到心臟的問題警訊的話，（比如難入眠，手腳冰冷）搞不好它的源頭是因爲腎。 原因2: 當一個西醫在定義疾病時，用數據會讓一切很黑白。 你不是有病就是沒病。但我們的身體不是這麼遲鈍。 在大病前其實就給你一大堆訊息了，所以中醫會用面診/把脈/問診之類的來看這些問題在哪。 西醫是疾病學，中醫是健康學。 各有所長，但如果平時一些亞健康就開始用中醫處理的話，醫療也不會越來越昂貴。 我常說，急病找西醫，但一些疑難雜症/慢性病/保養就找中醫。 如果你能想像很多疾病都能在未發生之前就被止下來，那我們是不是省下很多功夫？ 比如如果你的手掌或我常常看到走在街上很多瘦女生的腿會紅中帶白。 （這代表這血虛或可能造血有問題） 如果很久之前懂得看這些警訊，就開始調理，那大病如何來？ 原因3 ： 中醫講求「天地人合一」天就是按大自然季節出的蔬果去吃。 地就是照你住的地區去吃。 比如我們現在可以一整年都吃的到香蕉，那這是因爲國際化，產品來自各國。 但水果蔬菜都有寒熱的屬性。在冬天你吃寒性的食物就是不符合季節。 所以吃個香蕉不能只看它的數據而已（卡路里/糖/蛋白質等等）那「地」就是說這是不是屬於你地區的飲食方式。 台灣是濕氣重的國家，所以料理內要放些能散發性的食物，幫助排濕。 那你傻傻的看外國人的生酮飲食，大吃脂肪，你雖然瘦了，但你慢慢耳屎/眼屎變多，口氣/汗味變臭，眼白血絲，口渴，恭喜你上火。 大家真的以為這樣不平均的吃法，不按天地大自然的吃法是沒代價的嗎？ 你是要昤聽你自己的身體還是聽隨網紅或跟風？ 你夠不夠了解自己？（看到了嗎？ 這也是我在心靈引導問的問題哈哈） 到頭還是一句話，你懂不懂你是誰？ 原因4: 感覺無法數據化。 這題驗最深刻的就是曾經有位高中朋友，因為腹痛去醫院，數據說她沒事。 叫她回家好好休息。 過3天後，整個腹水腫，急性肝衰竭就走了。 我當時一直很納悶，為什麼會演變到這地步？ 高中的我當然沒答案，但多年後，多了解身體時，我慢慢懂，在跟她相處時，從她身上已經很多次都給了警訊了。 但這就是一個數據化潛在的問題。 為了防預更多這種故事發生，我來分享一下，除了數據外你還需要參考的東西。 如果你數據很好，加上以下的條件都符合，我敢保證你不會有大病 1. 睡眠- 能一覺到天亮，中間不會醒來，起床不累，不會記得夢，不需要起來上廁所 2. 汗： 不會特別臭，不會輕易流汗也不會難出汗，手腳不會亂出汗 3. 溫度： 手腳永遠微溫，頭涼 4. 口渴： 不會一直口渴，也不會不需要喝水 5. 胃口： 有胃口，不會吃完一下子又餓，或是沒胃口，要提醒自己吃東西，不會有特別想吃什麼味道（比如甜鹹辣之類） 6. 小便： 除了早上第一次，顏色是微黃，深黃或透明水色都不是特別好。 不會一喝東西就想上廁所。 也不會頻尿 7. 大便： 條狀，成形，顏色不會太深或太淺，不會便秘或下利，大便裡不應該看到為消化的食物，不會一粒一粒的，不會軟便或硬便 8. 男生： 早上起來有勃起，不會早洩，不能硬，不能持久 9 女性： 月經不痛，不會很輕緒化，不會漲奶，不會有血塊，顏色不深不淡（不知道可以去養生精選動態看） 很準時，月經時間不會過長或過久。 共勉之 #健康第一 #身心靈平衡 #台北 #台中 #高雄 #健康講座

喜歡報喜的我，想倡導正確觀念 才擠這篇出來（我身體差知道啦～可我沒討拍 好好倡導這對女性有多重要！ 男性朋友也可預防，重要是顧顧老婆跟女朋友的身體！ 聽我娓娓道來～～ 其實左下腹痛了兩個月多又亂經 一個月各正常月經跟出血（不是懷孕別想太多😂 尤其是太累壓力過大時特別悶痛 悶痛持續很久，看了幾間婦科跟腸胃科都找不到原因 有時情緒一不小心緊張激動或是通勤時痛起來可以痛到快暈倒這樣😓 （我就是個容易緊張的人.. 最近才找到原因是失調+急性骨盆腔轉成慢性，但一開始的醫生卻沒發現，只叫我吃避孕藥調經、吞胃鏡（好..不管這段 台灣每四個女生平均一個就得子宮頸癌.. 機率蠻高的！ 我有個好朋友完全沒症狀就得了子宮頸原位癌 讓我很震驚！！也是員工沒事叫她去檢查才發現 還好發現得早，緊急開刀就沒事了（呼 就是說妳啊！！！還熬夜～不乖 // 2019年我身邊聽到很多事情 我希望大家可以好好照顧自己的身體！ 健康無價～ 治療骨盆炎的同時，我也打了HPV疫苗、抹片、乳突瘤病毒檢查。 // 疫苗有分2、4、9價（往右滑圖有介紹 疫苗分三次打，效期維持都還蠻長的（網路上說十年，除了9價是44個月 醫生的說法是2、4打完都不用再追加 （當然可能每間醫院說法有異 打完後面追不追加這方面建議再諮詢醫生 因為2、4都有研究20年以上了 9價是新出來的 ***如果對蛋過敏的人想打可能要諮詢一下 記得有許多疫苗是由蛋萃取，要注意這點 疫苗類型有的分次付、有的一次付清 預防機率也不大相同，我是打四價 大家可以依自己狀況選擇需要的 施打日期則是第0、2、6個月 三劑 打完第一針隔兩個月再回打的概念 // 至於抹片是一年一定要去做一次 一樣內診方式，用根棒子刷一下而已 報告很快就出來嘍！ 30以上抹片免費；30以下自費 // 乳突瘤病毒就是你有沒有感染HPV了 HPV怎麼預防？ 1. 安全性行為（戴好戴滿 2. 接種HPV疫苗➡️ 積極預防 3. 接受抹片檢查 ➡️ 記得三合一才能預防 如果有資訊不對的地方也可留言 想知道我在哪間打的可以私訊問我！ 至於疫苗男女都可以打喔！ 保護自己也保護另一半😉 #HPV #immune #預防HPV三步驟 #還在乖乖治療中 #Roselynlife #預防勝於治療