《你想健康嗎？》

益生菌有助改善腸道健康大家都知！
其實益生菌仲有其他功效，近年不少研究證實，還可以舒緩鼻敏感、濕疹等過敏症狀、改善腸易激綜合症、糖尿病、肝病及更年期常見的陰道炎。

小知識：
益生菌最好有「益生元」配合，從而發揮最佳效果。
含有益生元的食物（香蕉、蘆筍、洋蔥、大蒜）或含有「低聚果糖、低聚糖」成份的益生菌食物補充劑。

專業營養師為你親自講解：
https://youtu.be/p7CXRlABWqE

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希望可以幫到大家對抗任何病毒🦠包括covid19

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最近同啲舊同事，朋友仔食飯Gathering，出外食飯多左，腸胃就變差。有朋友介紹我食呢款益生菌......💓
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🌟怡日健®益生菌
🌟Daily Benefits® Probiotics
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🔸️五種菌株科學配方
🔸️每包活菌數高達500億
🔸️含有高品質菌株, 全部均有菌株編號
🔸️經大量科學認證，並源自美國杜邦公司
🔸️得到美國FDA認可, 專業測試驗證
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先進的「菌種冷凍乾燥」技術
嚴格的水分控制
更大程度保證益生菌活性
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益生菌是淡淡微甜的草莓香味🍓
將1包粉末混合37℃以下約50毫升水或牛奶等流質食品調勻飲用🍹☕
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獨立包裝
無需冷藏
方便食用和保存
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食左一盒之後
腸胃改善左，暢順左
連帶皮膚同心情都靚左🌟
朋友話我知
原來益生菌可以改善憂鬱症
日常飲食補充益生菌真係好處多多呢！
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本集主題：#自體免疫自救解方新書介紹 　#歐瀚文醫師 Ouya Ou專訪　
　
　　過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！
　
　　革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！
　
　　➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！
　
　　截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。
　
　　著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myer’s Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。
　
➤Myer’s Way四大革新觀念：
1.消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。
2.導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。
3.找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。
4.治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。
　
　　邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！
　
醫界專業好評推薦
　
臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主任 楊佳莉 醫師
WeCare Naturally總營養師 陳怡靜 營養師
臺北市立聯合醫院松山門診部主任 侯君穎 醫師
（依姓名筆劃排序）
　
　　
作者簡介：艾米．邁爾斯醫師（AMY MYERS, M.D.）
　
自體免疫疾病專家
　
學歷：
南卡羅來納大學榮譽學院（University of South Carolina）
路易斯安那州立大學健康科學中心醫學學位（Louisiana State University Health Sciences Center）
馬里蘭大學急診醫學（University of Maryland）
　
經歷：
奧斯汀（UltraHealth）功能醫學中心並擔任醫療總監
　
　
編譯者簡介：歐瀚文 醫師
　
學歷：
臺北醫學大學保健營養學系畢
盧布林醫學大學學士後醫學系畢
美國西方州立大學人類營養暨功能醫學碩士
　
經歷：
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師