Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it is called the present. " 「昨日已是歷史，明日是個謎， 而今日就是最好的禮物。」 -功夫熊貓 Present is a present:) 現在，當下，就是禮物。 這也是正念為我們帶來的禮物。 你會不會很好奇，為什麼會有梵唱正念靜心的線上課呢？ 記得自從愛上kamini的音樂之後， 有一天我好奇的問她，妳是梵唱創作歌手，瑜伽老師，健身教練， 妳學過靈氣，正念，瑪雅曆法，水晶.... 妳的人生走到現在，什麼是妳最想要做的事啊？ 她回答我說 創作音樂，唱歌啊！ 還有教瑜珈的部分也是，然而我最喜歡的不是只關於能夠雕塑身材的瑜伽，而是我將正念冥想帶入瑜伽課的瑜伽，那個幫助一個人身心靈合一的狀態，是我最喜歡的，也是我最想要分享給大家的。 那些在正念當中有好多好棒的知識，能夠帶入生活的練習，很多時候都因為被宗教化而讓人卻步了。我覺得很可惜，所以我想要用一種沒有宗教框架的方式，帶領更多人去了解這其中的智慧。 這就是為什麼Kamini決定在7/31（六）舉辦正念冥想的線上課的源頭了。 有人問說正念和正面思考一樣嗎？ 如果不一樣，他們兩者有什麼關係嗎？一個正面思考的人，是不是和他練習正念有關係？透過正念的練習，對生命或生活有什麼幫助嗎？正念到底是什麼？ 什麼是正念呢？ 正念就是你一次只做一件事，除了要使用到的肢體，還有讓你的注意力就在那件事情上。 拿吃飯當作舉例：當我們在吃飯就是好好的吃飯，去感受那米飯的香氣，細細的咀嚼品嚐那進入我們口中，進入我們身體的食物。我們除了嘴巴吃進那食物的營養，鼻腔也充滿了食物的味道，眼睛也能夠看見食物的美麗。身體滿足了，心也滿足了。 然而當一個人邊吃飯，邊想事情，結果可能是自己吃了什麼也不知道，想了什麼也沒有那麼清楚。邊吃飯邊看電視，電視看完也忘了自己到底看了什麼。時間久了。身體可能就也不會舒服，因為吃飯的速度可能過快，過慢，可能吃超過自己身體舒服的量。 如果身體不舒服，情緒自然就不會好，情緒不好，想法自然不會正面，想法負面，很容易因為一件小事就爆炸，就覺得為什麼每個人都要針對自己。 人的身體，情緒，和思想是互相交互影響的。 如果生活上大大小小的事情，每天的日子，都是這樣好多頭馬車的過的，那心是很容累的，因為我們身心靈都沒有得到滋養啊！ 不是活在過去就是在未來，食之無味的感受就是這樣來的。 任何的時候，我們都能夠對生命有不同的選擇。 我們可以選擇和過去的自己一樣過著一樣的生活，也可以選擇超越那個自己。 如果你也想要選擇好好生活，你也喜歡Kamini為你帶來的頻率。 邀請你參與7/31(六)一切快樂的源頭都在我們裡面，線上梵唱正念靜心課程。 影片/ 珍貴的Twameva原始demo版 雖然Kamini之前一直覺得不完美 然而那個純粹真的好美 文字/幕幕 🕉 就在本週六🕉 主題：快樂的一切條件就在我們裡面 ▌線上課上課時間 亞洲時間：7/31 Sat. 11:00 - 13:00 美西時間：7/30 Fri. 20:00 - 22:00 課程報名連結👉 https://www.accupass.com/go/Kamini ▌靜心音樂 專輯購買連結👉 ▫️博客來 https://reurl.cc/GrWYVG ▫️誠品 https://reurl.cc/4mZ72D ▫️FB粉專 https://reurl.cc/GmKGxZ ▫️蝦皮 https://reurl.cc/R0yYye #mantra #healing #meditation #mindfulness

陸續很多人問我 為什麼會寫這本書？ 什麼原因讓你非寫不可？ 我想就截錄一段「自序」給大家看： ====================== 「你確定這個可以放進去?」、「這個寫出來不 會怎麼樣嗎?」、「你這段一定有人會對號入座!」 這些話都是在這本書印刷前校稿時， 出版社最常跟我講的話。 老實說，我也很緊張， 一方面是裡面都是親身的經歷， 就怕有當事人讀到會受不了； 另一方面就是， 從小到大在教會裡面， 「不能講、不能說」的東西， 還真的有點多， 時不時就會說錯話， 比越戰踩到地雷的機率還高。 這一切要從我的出生背景談起。 我從小生長在牧師家庭， 外人可能很羨慕我， 但事實上，我總感覺到 「嘿!少在那邊假裝沒事好嗎?」 自己被一些不成文的潛規則團團包圍， 甚至還有很多 「不能說的祕密」， 久而久之， 就將我刻劃成一個不太會表達情緒的人。 這些狀況真是我們不樂見的， 但怎麼卻這樣發生了? 也許，不外乎因為：律法主義、完美主義、 盲從，這些意識型態。 （這三個是什麼呢？又怎麼解釋呢？以下省略幾百字，請大家拿到書再看） 反正就是 從小我常常眼睜睜地看著 這些現象不斷發生， 也很不理解為什麼這些不合理的事就這麼揮之不去? 而我也在這些不容易的處境裡， 漸漸品嘗什麼是長大的滋味。 但這種「習慣不自然成為自然」的成長背景， 剛好也成了本書最好的養分。 這本書，想要寫給幾種類型的人～～ 給「已經習慣教會」的人 我希望這28封寫給你的信， 可以帶你縱覽一些奇奇怪怪基督徒生活，打破一些思考的框架， 讓你有機會用不同的眼光看教會， 說不定你的想法和我不一樣， 我也很開心， 起碼你是看過、選過、分辨過後， 才過你想要的基督徒生活。 給「剛剛信主的朋友」 我希望這裡的每一篇文章， 能夠帶你看到真實的基督徒生活， 其實是豐富、多元、真實、不做作， 不需要假裝，而且充滿「人味」。 或許你早已聽說基督徒的形形色色， 但是我希望你可以做一個比較健康的那一種， 活出神眼中最好的自己， 你不用做別人， 因為神創造你獨一無二。 給跟我一樣背景長大的「牧家子女的PK們」 只想告訴你們:「辛苦了!」 我可以體會那些潛規則給人的壓力， 我明白這些日子家人、 會友或自己給自己的要求和無數的挫敗感， 因為我們本來就不是創造來滿足其他人的期待的， 也許那些聲音已經大過我們能夠聆聽那位造我們的神， 對我們的命定和呼召。 你要知道，你不孤單， 我們都是這樣長大的。 最後，最後： 「神是個靈，所以拜祂的必須用心靈和誠實拜 祂。」(約翰福音4:24) 沒道理，神要我們用誠實拜 祂， 但在生活中活得很虛假吧! 一起過一個真實的基督徒人生吧! 看完序了，有沒有更有感覺想要入手？ 不要只買一本， 更可以送給需要的人。 《嘿！#少在那邊假裝沒事好嗎？》搶購中🎉🎉🎉 ． 天恩官網 ✖️ 單本79折三本75折 🖤黑絲絨精裝不知還有幾本限量版🖤｜ https://bit.ly/2J8rTq7 🧡真實橘平裝天天更換心情雙書衣🤍｜https://bit.ly/39pEujs ． 博客來 ✖️ 單本79折 🧡真實橘平裝雙書衣🤍｜https://bit.ly/3mycMok ． 歡迎前往全國各大基督書房翻閱選購📖

第二位封面人物 封面故事談Podcast和廣播的大戰，與我們如何進入一個聲音的自由時代，並選擇了也有做podcast的音樂人Joanna王若琳擔任封面人物。如果你是只聽過她名字但不熟悉她，可能不知道她是一個非常酷非常有想法的創作者。在這個深度訪談中，會帶給你全新認識。 ___ ▋Cover Story 歡迎來到聲音自由的年代 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #聲音宇宙 ｜ Joanna 王若琳 ：從音樂創作人到podcaster的發聲練習 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Joanna王若琳是台灣當代流行音樂中一名怪奇而迷人的創作者，她不斷在邊界間跳躍，不斷從既有的事物中打造出新的想像。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 她是台灣流行樂壇奇異的存在，她擁有主流的知名度，但音樂創作之路另類怪奇且令人著迷。她不是一個傳統框架下的明星，而是一個不斷挑戰界線的創作者，包括今年參與的關於愛情、關於犯罪的兩個podcast節目。當然，她也是一個非常自由的靈魂，是這時代的自由之聲。本刊並特別邀請鬼島之音的共同創辦人Emily Y. Wu訪談王若琳。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podcast vs. Radio Podcast 浪潮來了，但廣播還沒被衝倒： #平台與節目 、#商業模式 、#製作方法 、#談論主題 、#社群經營 、#你在聽什麼 、#現狀觀察 、#聲音觀點 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▋New Ideas Living with Nature 手作步道：山林裡的公民行動 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Long Interview 黃韻玲：讓北流成為最靠近未來的地方 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 24 Hours of…... 客家妹－陳明珠9月16日主持客家金鐘金曲入圍茶會的一日 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▋Business Brand KKBOX：如何帶給新世代一個「聲音」的美好未來？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Biz x Culture 整座城市都是我的美術館：忠泰建築文化藝術基金會 Jut Foundation for Arts and Architecture如何滋養都市新果核 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ My Way 周奕成 政治與文化都是人生 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▋Culture Music Abao阿爆（阿仍仍）：找回母親的舌頭，也重新創造自己的新聲音 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Media Stack：每月把你沒看過的小眾雜誌送到家 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Literature 自由副刊 X 聯合副刊：副刊守門人的跨時代通訊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desert Island 楊大正的荒島書籍：帶在身上提醒自己「要當個好人啊！」 （滅火器 Fire EX.） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▋Lifestyle My Town 旗津・鼓山・鹽埕：帶著歷史航向未來的港都前線 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creative Dining Fika Fika Cafe 創辦人陳志煌如何烘出台灣的獨特風味 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Home 尹國賢：平凡中創造不凡想像，是創作也是人生哲學 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Be Chill 十個給高壓現代人的微冥想指南 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▋Column 鄭宜農：奇蹟的女兒與她們的投幣式電話機 張惠菁：逃跑的世代，與用逃跑路線繪成的地圖 王君琦：銀幕上的裁縫與欲望 陳小曼：食物與科學：從味精之亂看二元思考囹圄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▋You Are What You Eat 不務正業男子Ayo：酥脆綜合麵包塔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______________________________ ⠀⠀⠀⠀ 馬上預購！➤➤ 博客來： 王若琳｜https://bit.ly/2HziCGF ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 誠品書店 eslite bookstore： 王若琳｜https://bit.ly/3cvDqu6