工作效率受到多方面的影響，注意一下細節問題，便能很好的提高你的工作效率。 充足的睡眠 睡眠一旦被破壞或者睡眠質量下降，就會明顯影響一個人的狀態，包括他的情緒、集中力、記憶力、思考力等，並且身體上也容易感覺不適。這樣的狀態如何能夠認真工作呢？現代人太多人不注重睡眠的問題，經常熬夜，不管是為工作還是為其他的，結果都是無益的。保證良好充足的睡眠，纔是擁有充沛精力的前提。 讓注意力集中起來 這裏說的集中注意力，是指，把你的注意力集中在一件事情上，有助於這件事情的快速和高質完成。人的注意力是有限的.，當你同時處理多項事情的時候，你分散到每一件事情上的注意力就更少了，一心多用，是做不好事情的。 適當讓精神放鬆 即使你有再多的任務要做，但如果你的大腦已經開始缺氧了，你如何還能順利進行工作，適當的時候需要停下來讓大腦休息一下，纔能有精力繼續更多的任務。 讓一切變得有秩序 不管是你的工作桌面也好，你的文件檔案也好，平常最好可以按照你習慣的方式整理好，做到在需要的時候可以立刻拿到，不用費時去翻找。另外對於你的工作任務也儘量讓它們變得有秩序，在你心裏很清楚什麼事情先做，什麼事情可以緩緩，避免很多事卻不知道先做什麼，通常這時候已經會浪費不少時間了。 安靜獨立的空間 如果你想要真正集中精神去做一項工作，最好的是有一個安靜的，沒有人打擾的環境，也沒有其他事物會分散你的注意力。有很多辦公室採用開放式的辦公，確實是節省了不少的空間，但是對於工作效率卻不是一件好事。開放式的情況下，其他同事的一舉一動，一聲一響，或許都有可能幹擾到你正在進行的思考或工作。 適當的提神方法有必要 當你確實精神狀況不佳，而又有大量工作等著你時，或許，你就需要一些提神的辦法了。一杯咖啡，一杯茶，或者動動身子。運動是有利於提高工作效率的，因為運動會保持大腦的活力，而有一些或許需要一杯咖啡或其他飲品。 #elitesinsider #智慧舆人生 #勵志 #人生 #夢想 #賺錢 #生活 #思维 #共勉之 #奮鬥 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯

📌大局思維：倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標 . 🔍大格局從來都不是全贏或全輸，每個規律、微小的正面行動都會對人生的重要結果產生極大的影響力，我們可以利用行為科學繞過被自己或是他人困住的障礙，透過六個步驟創造和維護大格局目標，讓人生煥然一新 . 👉第一步 放大目標：一定要有明確定義的願景。你的目標是什麼 ? 未來的自己會是什麼模樣 ? 決定目標時，也需要找出能夠達成目標的活動，這些活動就像橫越一座湖的踏腳石，只要一步步執行就能邁向目標所在的對岸 . 👉第二步 管理時間：必須找時間執行這些小步驟。我們都喜歡把時間花在能夠立竿見影的活動，但能帶你往前進的活動往往要等到未來才會收到成效，我們可以透過行為科學工具排定優先順序，確保走在想要的路上，進而早點實現目標 . 👉第三步 強化內在：自己本身的認知偏誤可能妨礙你將格局放大。往內在探索並認識這些偏見是必要的，如果不想偏離軌道，首要任務就是避免被自己的偏見所困，並對新機會保持開放的心胸，因為人們總是後悔沒去做什麼事，而非做了什麼事 . 👉第四步 降低雜訊：他人的認知偏誤可能阻擋和拖垮你前進的步伐。記得釐清外在世界的偏見，學著避開它們，確保你的計畫不被他人扼殺，並試著為他人盡一份心力，當一定數量的人都在做同樣的事情，改變就會發生，就能讓我們建立更正面的現狀 . 👉第五步 調整環境：了解你所處的現實環境如何影響你實現目標的機會，能做到這一點才有辦法繼續往前走。試著透過行為科學將環境微調成支持的力量，例如保留一個屬於自己的空間，讓腦袋自動把這個空間和需要專注的工作連結在一起 . 👉第六步 延展韌性：為了堅持到底並實現，就必須培養和磨練韌性。了解自己對互動和形勢的反應會如何影響韌性，才能在行為上做出微小改變，並在未來獲得大量回報，試著每天欣然接受小勝利，並把注意力集中在絕對而非相對，才能持續好表現 . 🎉抽書活動 📚獎品：《大局思維》實體書 2 本 🗓活動日期：9 / 13 ~ 9 / 17，抽獎日：9 / 18 👇抽獎資格： (1)追蹤小人物職場 (2)按貼文愛心、收藏 (3)於貼文留言 (4)分享貼文到限動 ⚠️因為是實體書寄送，得獎者需提供姓名、電話、email、寄送地址(限台灣) . 📍歡迎大家「 分享 」、「 收藏 」，有任何想法請留言或私訊，最後記得開啟「 小鈴鐺 」，訂閱小人物職場的最新通知 . 🎈喜歡記得追蹤 @work.thinking #大局思維 #遠流出版 #職場 #成長 #習慣 #學習 #新鮮人 #同事 #小人物職場 #工作態度 #價值觀 #目標 #故事 #想法 #職場語錄 #職涯 #工作 #閱讀報告 #閱讀筆記 #閱讀心得 #閱讀日常 #行為科學 #思維 #韌性 #思考力 #格局 #認知 #執行力 #挑戰自己

#粉絲敲碗已久的Qbi益智磁吸軌道玩具來了 #Qbi全新成長探索系列 #疫起宅在家的玩伴 #比3C更耐玩的不插電玩具 終～於～開學了‼️漫長的居家防疫期間也終於劃下句點。 大家都是怎麼熬過這段崩潰的黑暗時期呢😂 雖然疫情期間不能像從前那樣到處趴趴走～ 但兄妹倆在家裡一點都不無聊喔！！ 好在有 #Qbi成長探索系列 的陪伴，拯救了瀕臨崩潰的可憐媽咪🥲 #Qbi是什麼 ❓ 簡單來說， Qbi就是一款結合『磁性積木』＋『軌道』＋『迴力小貨車/慣性小跑車』3種概念的益智玩具 也就是說， 買一組Qbi就能同時擁有3種不同的玩具耶🤩 （聰明的媽咪都懂得精打細算😎） #Qbi怎麼玩 ❓ 小朋友的創造力超乎大人的想像 想知道怎麼玩，只要把Qbi擺在小朋友面前 完全不需要大人教！ 小朋友就會自己發現超多不同的玩法！ 像芯睿兄妹就建造了一座『Qbi侏羅紀公園』 還運用「磁性斜坡」做了一道『小汽車出入口』 把Qbi吸在冰箱上玩 發揮創意搭建了一座超酷的『纜車』 （可參見下方圖片） #Qbi夯什麼 ❓ 家裡有小孩的應該都對Qbi不陌生 因為它在媽媽圈好評不斷、口碑超高 同時更是STEAM玩具的 #台灣之光 喔🏆 Qbi以MIT最高品質，符合國際安全規範 ✅2019年德國紐倫堡玩具展新創玩具獎-全球前3名 ✅2020年通過美國STEM.org的STEAM玩具認證＆歐盟美國設計專利 ✅2020年日本兒童設計獎kids Design Award ✅2020年入選親子天下教育新創20+ #全新成長探索系列 芯睿兄妹推薦的是Qbi全新推出的『成長探索系列-兒童同樂組』 此款配件最齊全，有： - 磁性軌道積木 - 彈跳橋 - 立體斜坡 還有會『咻～衝出去』的慣性小跑車🚗 『成長探索系列-兒童同樂組』 是專為5歲以上、大班～國小年齡所設計的益智玩具 在遊戲的過程中，有助於： 💡發揮「想像力」 💡激發「創造力」 💡鍛鍊「專注力」 💡訓練「邏輯思考力」 💡建立「空間建構概念」 因此，Qbi不僅只是「玩具」 同時也是一款連職能治療師都大力推薦的「教具」👍 - 想入坑Qbi趁現在‼️ 廠商提供芯睿兄妹的粉絲專屬優惠 只有團購才可能有這麼優惠的價格🤩🤩🤩 錯過機會不再有～～～ ▪️團購連結：https://www.qbitoy.com/pages/fanshop5-7 ▪️限時優惠：9/6-9/12 ▪️專屬優惠贈品： - 成長探索系列『幼幼同樂組』送『慣性小跑車*1』 - 成長探索系列『兒童同樂組』送『挑戰圖卡20題』 - 經典系列『經典同樂組』送『幼幼學習圖卡第一集*1』 ▪️Qbi的IG： @qbitoy #Qbi #益智玩具 #不插電玩具 #軌道車組 #團購 #幼兒教具 #積木 #學齡前玩具 #育兒好物 #啟蒙玩具 #STEAM玩具