#那些往事讓我成長變成一個好的大人
記得剛擔任主持的工作
大部分是接記者會、歌友會、校園演唱
或是頒獎典禮，
當時我一直很想主持比較商業、比較在地的活動，挑戰自己，
有一天如願的接了一場在苗栗附近的房地產活動，哇 ，是房地產活動呢 ，而且還是跟一位資深的男主持人一起主持

我開心極了，事先把會到的藝人與歌手的資料熟讀一遍，還好當時我已經在電台主持音樂性的節目，因此對於發片歌手並不陌生，但是看到名單上有一些我不太熟的藝人，我心想要怎麼訪問啊？

因此到了現場，請教了那位資深的前輩主持人，他跟我說了許多訪問的技巧跟藝人們私下有趣的事，我覺得受益良多
後來這位資深前輩跟我說：「趙婷啊，我跟你說了這麼多，那我們就開場跟結束雙主持訪問，其他的時間你就自己上去吧，而且兩個人訪問，ㄧ來一回加唱歌會花很多時間」

我當時跟前輩說：「沒問題，我來負責」
前輩跟我說商業場最重要就是把客戶的需要一定要訪問到，並且加以修飾，讓他們滿意，所以提醒我，不管怎麼跟藝人聊天介紹新歌，但是最後一定要問到重點
那就是，請藝人們談談如何規劃身後之事，並且強調自己預先規劃就是愛家人最好的方式了
沒錯，我那天接的活動是靈骨塔動土典禮，在去之前我一直以為是房地產開幕😆😆（不過好像是一樣的）
我那天遵照了資深主持人方法去訪問，不管內容是什麼，我到最後一定會問如何事先規劃身後事，
那天….客戶很開心，完全不在乎資深主持人只上場兩次
那天….現場的觀眾也很熱情
那天….我從資深前輩那學到了許多
人說隔行如隔山
我覺得同一行，但不同場合的主持方式
也是截然不同的
這要靠經驗與磨練 還有細心的觀察
如果還有一個好導師
就能快速的成長
新手不要計較太多
#5

2021/8/30

終於，跑完新書所有宣傳了！

上個月排完班後，我把所有的休假日，跟出版社宣傳說，我所有假日都可以拍，只要有邀約我都可以去，不用管我累不累，我都很願意配合。

2018到現在，已經第三本書了。出版前跟宣傳聊天，有跟他提過，這次我不想跑宣傳。她問我為什麼？我回答說，我想跟前兩本書一樣，佛系賣書，推廣隨緣。

宣傳有點無奈，跟我說了她們的努力，我才知道，我所謂的佛系跟隨緣。真的是自大的我，忽視他們的努力。

一年大家出版那麼多本書，說要怎麼陳列，要怎麼打廣告讓更多人知道，每個線上網站的廣告，每個實體書店的宣傳，都是靠他們。而我的「佛系」聽起來格外諷刺。

聽她抱怨完之後，我就決定，這一個月，我所有假日都可以配合任何活動。

並不一定每一場廣播都有車馬費，但是其實可以曝光，讓大家都知道我出了這本書，這本我努力寫的書，我都很願意搭車過去，我覺得很感激，因為有平台願意幫我曝光，我都很感激啦！

前面幾天遇到的問題，就是還沒開放內用，所以有時候一整天在台北，找不到地方可以吃飯。開放後遇到的問題是有時候一天三場廣播，早中晚各一場，都是早上早早出門，然後上廣播，再去星巴克吹冷氣，再去廣播，又去星巴克在吹冷氣，然後又去廣播，才能回家。所以星巴克抱歉了，我不知道跟在後面的，會不會因為太常去你們家冷氣吹太爽，走不動留在那裡了！

就這樣度過充實的一個月，真的很充實！也認識了很多廣播界願意請我去分享的大哥大姐，小弟小妹。同時也謝謝出版社的大家，還有各通路的宣傳跟門市人員。更謝謝支持我新書的大家，讓睽違兩年出書的我，又可以被更多人看到。

下個月我就不排廣播啦，總要回歸自己原本的生活，而這個月雖然辛苦，但是很美好。

感謝大家的不離不棄，讓更多人看到我，也希望有下一本的話，還能夠繼續那麼的忙碌！

謝謝🙏🙏🙏🙏🙏

▍傾訴不是倒垃圾

有一天，我跟一位女性友人吳小姐一起吃飯。她已經在美國洛杉磯待了六年，個性外向，是那種有什麼事都願意對人說的女性。飯桌上，吳小姐一直抱怨，眼神充滿不屑，說：「知道我最煩什麼嗎？就是那些沒有耐心的人。別人跟他說點什麼東西，剛講了幾分鐘就受不了，動不動就找藉口走開，不給人留面子。平時還是好朋友，到了關鍵時刻就靠不住！」

我知道吳小姐是個平常有事就會找人挖心掏肺的人，她心裡也藏不住事，也不夠堅強。遇到工作不順心，情感不如意，和朋友有了衝突，她都習慣找人沒完沒了的傾訴，並把這當作信任別人的表現。她認為，因為我信任你，才向你傾訴，否則才不找你！這就是吳小姐的原則。

但我認為，無論你和對方的關係多好，傾訴也要適可而止，否則只是把對方當作情緒垃圾桶。有些事情翻來覆去講許多遍，對方早就聽膩了；有時候對方沒有太多時間聽你嘮叨，可能忙於工作，或者有事要出門，而你還在不停的重複那些沒有實質意義的話，對方肯定會感到厭煩。

如果你過度傾訴，講個不停只會嚇跑朋友，讓對方和你產生距離，不敢找你聊天，怕和你溝通。說穿了，有這種毛病的人很難找到知己；就算普通朋友也不會多，因為大家都想讓自己的耳根子清靜一點。

￭ 再好的朋友，都不是情緒垃圾桶

當然，站在你的角度，之所以傾訴有自己的立場和理由，可能是工作不順心、過於孤獨、受到同事的冷遇，或受到客戶的欺負等等。這些都是很好的理由，也讓人覺得這些傾訴具有某種「正當性」。但也因此，你便覺得向朋友傾訴是自然而然的，而朋友就必須聽你嘮叨個沒完沒了，就像吳小姐說的：「我需要發洩自己的鬱悶和不滿。在這種時候，不找閨密說又能找誰呢？她們是我最佳的傾訴對象！否則幹嘛當朋友？」

吳小姐話聽起來好像有點道理，但並非所有人都認同。簡而言之，人們願意站持成為朋友的「垃圾桶」，聽對方倒倒苦水，抱怨一下，給對方心理上的安慰，但不會容忍對方每天都向自己大吐「苦水」，沒完沒了。誰願意成為這樣的角色？所以傾訴必須適可而止，要防止過度傾訴引起對方反感，不再拿你當朋友。

￭ 是紓壓，不是嘮叨

向別人傾訴要適當，也要講方法。除了避免話題重複，態度既不要太激烈，也不要太隱晦，必須把話說明白，告訴對方自己需要哪些協助。我們得平心靜氣的講，避免在朋友面前講得吹鬍子瞪眼，好像自己的不幸全是面前這位傾聽者所造成。

同時你還得選對時間，要在正確時間向朋友傾訴，不能老是在半夜吵醒別人，強迫對方在沙發上聽你嘮叨到天明，總是這樣做的結果，就算再好的朋友也會厭煩。

愛德華教授是我主持的諮詢機構顧問，他認為，在心理學上「傾訴」的作法確實可以用來宣洩情緒，但並非解決心理問題的唯一方法，也不是最好的方法。

如果我們心中有苦悶，可以適當傾訴，例如壓力很大時，進行一定時間和一定程度的傾訴沒有問題，但必須找對人，選對方法，控制時間。

怎麼做才算「適當」呢？你可以先設定好程序，提出一些要求，嚴格的按照這些既定的要求去做，不要突破設定好的底線，否則傾聽者很容易就發現你生活中負面的東西，並加以放大，對你產生負面印象。

愛德華教授說：「朋友之間的過度傾訴，實際上是一種對於情感宣洩的不良引導，可能會讓事情極端化。過度傾訴就像是一種毒品，讓身體和心理上癮，我們只要一天不傾訴，心情就不能平靜，如此一來，朋友會對你敬而遠之，誰也不願意活在那些話語垃圾的殺傷範圍內，你也更難從中走出來。」

最重要的是，千萬不要每次都重複同一個話題、宣洩同一種情緒或拿同一件事抱怨個沒完沒了，這只會讓對方覺得你缺乏基本的自省能力。有的人的確如此，跑到你跟前發牢騷，把一件事從頭到尾說了一遍，你耐心的聽、真誠的講、也給了建議，他們當場也頻頻點頭，好像已經想通了，但第二天又重複一遍昨天的談話。不用幾天時間，任何人都會對此感到厭煩。

一個人如果每天都聽你重複嘮叨、不斷倒帶，耳朵早就生了厚厚的繭，恨不得離你越遠越好，還會跟你做朋友嗎？

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本文摘自
《#關係力》
用10%關鍵人物，成就90%大事！
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作者： 李維文

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各位朋友好：

關於如何抱怨，一直是版面上朋友很關心的議題。然後，這又牽涉到受害者心態的議題，因為這樣的人會牢牢抱著這樣的狀態，不願意改善。

我先說，大部分版面上的朋友，不太會是受害者心態的人，或至少狀況還不會太嚴重。因為真的進入這種狀態的人，其實不太想學習，根本連看文章想調整自己的動機都很薄弱。

即便有求助或者閱讀，但也都慣性地說「沒有用」。意識上宣稱自己想改善，但無意識歷程中，一直抗拒讓自己脫離目前熟悉的狀態。

這本書今天（8/18）晚上9點半會進行直播，歡迎參與。

祝願您，懂得適當宣洩自己的情緒，但知道往前走才不會讓自己在原地委屈！

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

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分手後依然跟前任保持曖昧關係，卻發現對方有了新的曖昧對象該怎麽辦？這時候的前任其實就好像站在天秤上一樣，猶豫著該怎麽做選擇，

所以如果這時候我們做出太極端的行為，不只會增加前任的壓力，還有可能會讓情敵占上風，對你的挽回非常不利！

因此今天我將分享如何調整好自己的心態，利用情敵挽回信去勾引對方，並且順利讓前任想起從前的美好回憶，最後打敗情敵成功復合的高效挽回攻略！

如果你跟前任還在藕斷絲連，不知道該怎麼讓關係更進一步的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

七月底她跟我正式提分手，分手後我們當回朋友，

然後我發現她有新對象，就使用情敵毀滅分手信，

之後我們的聊天蠻曖昧的，想請問我該怎麼挽回？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

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#分手 #愛情時光機 #情敵 #曖昧 #前任

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很多人在做挽回的時候，會選擇放低身段且壓抑自己的情緒，表現出很從容的樣子，

尤其是用朋友挽回法的時候，前期很有效果都可以建立愉快的溝通模式，但不知為何遲遲無法回到情人的感覺，

其實這時候就要去思考是否是你的聊天的話題是否太無聊了？還是說你的展示和改變在前任看來實在是太刻意了？

因此今天我將會分享三個跟前任熱絡聊天的技巧，以及教你避免聊天禁忌，用雙方最舒服的方式相處，進而增加前任對你的好感，最後答應復合的挽回方法！

如果你跟前任的互動越來越冷淡，不知道如何改善的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

我們交往八年，因為遠距離的關係，

開始出現摩擦及爭吵，後來因未來觀不合提分手，

結果對方答應後我卻後悔了，我們變成朋友關係後，

讓我很沒有安全感，擔心有潛在情敵等因素，

她也表示近期不想談感情，請問下一步我該怎麼做？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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相信大家都有聽過這一句話：男人來自火星，女人來自金星

在兩性的交往關係中男女之間長時間相處起來，難免會產生一些誤會與摩擦，這是因為男女間不同的思維和溝通方式。

一般情侶在發生爭執的時候，有的些人會選擇當下馬上解釋，並且嘗試溝通來化解中間的誤會！

但部分的人會選擇沉默，造成後續累積了很多不好的情緒，進而導致誤會造成彼此的不信任，最後選擇分手！

那情侶之間如果產生誤會導致分手了，該怎麽處理才能順利挽回成功？

步驟一：盡快處理問題

步驟二：配合對方步調，同時讓互動變正常

步驟三：用行動讓對方感覺到你的改變

因此今天我將會分享三個挽回攻略，教你怎麽化解與前任的誤會，並且做出正確的改變，慢慢適應彼此的步調，才能最大化成功挽回機率！

如果你也遇到被前任誤會的窘境，不知道該如何化解且挽回的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

我們分手不到一個禮拜，因為做了讓她失落的事情，

沒有及時處理，還有溝通上有誤會導致分手，

剛開始分手時聊天都蠻熱絡，直到我做了一些地雷，

造成現在聊天的熱絡度變低， 所以我正在冷凍和改變，

想聽Max的意見

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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