早上好♥!早晚都帶點涼意的秋天,大家都要注意保暖喔~涼涼的天,換吃熱熱的早餐。😁
今天早餐吃什麼呢?
【泰式黃咖哩海鮮口味】
洋蔥、紅蘿蔔、彩椒、番茄、小黃瓜、西蘭花、茄子🍆、芹菜、青蔥。鮮蝦、泡水魷魚。
茄子是參考 @kam2eat介紹 @e.p_food的作法。真的耶~使用微波爐,就能輕鬆的讓茄...
早上好♥!早晚都帶點涼意的秋天,大家都要注意保暖喔~涼涼的天,換吃熱熱的早餐。😁
今天早餐吃什麼呢?
【泰式黃咖哩海鮮口味】
洋蔥、紅蘿蔔、彩椒、番茄、小黃瓜、西蘭花、茄子🍆、芹菜、青蔥。鮮蝦、泡水魷魚。
茄子是參考 @kam2eat介紹 @e.p_food的作法。真的耶~使用微波爐,就能輕鬆的讓茄子美美的。真的是很厲害👍。
將蝦子去殼去沙腸。
起油鍋將蝦頭爆香,再下洋蔥、番茄、蔥白拌炒,倒半碗水熬一下。取出蝦頭,放入紅蘿蔔、黃咖哩醬和椰奶,再放入鮮蝦和魷魚。使用魚露調味。最後放入彩椒、小黃瓜、西蘭花、茄子、青蔥、芹菜拌勻即可。因為這些菜,燉太久會變色和變軟。所以我都是最後才放的。
【鹽可頌】
氣炸鍋200度5分鐘。
黃咖哩是泰式咖哩中比較溫和的,挺適合早上搭麵包吃。
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【綠拿鐵】
小松菜、高麗菜、紅龍果、蘋果、芭樂、核桃仁。
小松菜、高麗菜要燙熟。
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#艾絲米的胡言亂語 【關於開車】
很喜歡開車的我,覺得踩油門駕馭著速度的感覺很好。開了好幾年的休旅車後,我跟老爺說,下一台我要換轎車開。兒子都長大了....不用載他們出遊了。就不需要考慮乘客的舒適感。而換是考慮駕駛者的舒適感。我家老爺當然是說好囉....😁
最近跟朋友聊到開車。其實家裡沒車子,膽子又不大的人。即使考上駕照,也不敢上路的居多。我也是拿了十年的
駕照後,才開始上路的。源起...
某一年的過年,老爺載著我和小鬼們一路南下玩四天。然後,我跟鵝子們一上車就悶頭睡覺。讓一路塞車的他很生氣。回家後,他就很積極的每週日全家陪我練車。第一次上路,是上二高接北宜。高速公路還好,順順的開就好。北宜彎來彎去的山路,就讓我開的膽顫心驚😣。一路上,一直想靠邊停換手的我,卻一直錯過停車點。就這樣一路驚嚇的開到宜蘭。
剛會開車的我,上車後只會注意油門、路況、速度。什麼調音樂、空調。會分心的事,都無法操作。
就這樣練習了三個月後,老師說我及格了。可以自己開車載兒子們回南投了。不用再坐火車再轉車。
但是第一次開車,回南投的經驗。是經過每個休息站我都會彎進去睡覺。好不容易到了南投,回電給老爺報平安時。他很驚訝的問,怎麼開車跟坐火車一樣久呢?等他聽完我的敘述後,爆笑了。
他叫我要想個方式不要讓自己上車,就想睡覺。一開始我是喝黑咖啡、逼當時讀國小的兒子們玩文字接龍。只是他們還是撐不了多久,就又想睡覺了。最後,我終於找到方式了。冷氣開很冷、和吃零食。口香糖就不行,要能吃下去零食才行。似乎開車的人,都有屬於自己的怪癖。🤣🤣🤣
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老爺第一條秋瓜終於採收了。昨日煮了姐姐教的豆皮絲瓜。老爺一直自誇,好甜喔....😆😆😆
還不是隔壁農友幫忙種的。🤣
怎麼讓芭樂變軟 在 Facebook 的最讚貼文
天天五蔬果,有做到的人請舉手!🙋
常聽身邊女性朋友為了排便所苦
(男性一定也有只是不好意思開口),
凱文都會建議要多吃蔬果,
特別是五穀雜糧或豆類纖維含量最為豐富,
每天還要喝足兩千cc的水,
持續做到實在不容易,
要攝取足夠的纖維,
每天至少要吃三大顆高麗菜量,才足夠。
現在大家都是外食族,
因為疫情採買也不方便,
我覺得營養輔助食品就很有效率,
我最近發現香港明星很愛的全清新沙拉,
它真的是為了大家而存在的耶。
它是粉末狀,泡水就可以攝取高纖,
真的很方便!
全清Allklear由一群專業的醫生、營養師和科研團隊,經過十年才研發出來的獨家配方,
全部都是天然蔬食成分!
沒有一丁點的化學添加物,
你們都知道,
我對吃的東西很謹慎,
特別是要推薦給你們的,
一定親身喝過才敢推薦。
小小一包裡面有12種天然成份,
包含小麥纖維、蘆薈、菠菜纖維、芭樂、青蘋果、檸檬等,吃一包等於五碗沙拉!
搭配250ml的常溫水攪拌,
喝起來是淡淡的芭樂味,
不是草味(笑)
記得要馬上喝完,
不然它會變得稠稠的,
也不能放冰箱!
記得喝高纖粉類的營養輔助食品,
一定要搭配多喝水,
纖維會吸附水,
在腸子裡面才能發揮作用,
大概6個小時之後,其實就會有感覺耶!
我也分享給全家人喝,
他們也都好喜歡,
也蠻建議推薦給家中的長輩飲用,
因為咀嚼能力慢慢退化,
吃蔬果提不勁!
只要三餐外,再加它!
攝取足夠的纖維,
改善腸胃蠕動、便便變軟好排出,
當排便順利之後,
會發現整個人精神變好、變輕盈,
連氣色也都變得很好。
我原本納悶,這樣一小包12g,
就含有10多種天然成份,
而且等同於5碗沙拉的纖維量,
要怎麼做得到,
原來它運用太空級冷凍真空乾燥系統技術,
第一步,先將蔬菜急速冷凍維持在負40度,讓食物裡所含的水份變成固態冰。
第二步,進入真空艙中,讓固態冰昇華變成氣態的水蒸氣。
第三步,在48小時內,逐漸升溫去除多餘的水份。
第四步,將纖維做出成粉末。
透過這樣的方式,
能完整保留蔬菜的營養成份,
難怪我喝了,
覺得它感覺比較像天然的蔬果汁,
不像一般的高纖粉,
喝起來不是草味,
就是人工香氣!
高科技帶來的便利生活好令人讚嘆!
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各位女性朋友,也趕快推薦給身邊的男性朋友!
#記得三餐正常吃再搭配營養輔助食品才是最聰明的選擇!
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