//工程師-四月份專屬團購來囉//
空氣清淨x除濕x乾衣一機搞定
(更詳細的圖文及連結可至FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」)
#限動也導入團購連結囉
這團被大家敲碗好久
上週公佈後每天都有人來詢問開團進度
搞得我身負重任、壓力山大
開這團都比在公司寫KPI還認真🙈
這次的商品已經預告過了...
//工程師-四月份專屬團購來囉//
空氣清淨x除濕x乾衣一機搞定
(更詳細的圖文及連結可至FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」)
#限動也導入團購連結囉
這團被大家敲碗好久
上週公佈後每天都有人來詢問開團進度
搞得我身負重任、壓力山大
開這團都比在公司寫KPI還認真🙈
這次的商品已經預告過了,
上次看過介紹的人可以速速帶過
沒看過的就認真再跟我看一遍吧😉
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
這陣子天氣越來越潮濕悶熱
我家一向是拿冷氣機在做除濕
但不知道為什麼、最近開冷氣機除濕,開到天昏地暗
主臥濕度always 80% 🆙
對,就是80%不誇張
讓我一度以為我的濕度計壞掉🙈
加上現在天氣炎熱蚊蟲多,
曾看過蚊子死命鑽過紗窗跟喪屍一樣有夠驚悚🧟♂️
所以主臥浴的對外窗我實在不愛開
浴室悶熱潮濕+主臥濕氣
我家就是個香菇繁殖場啊哈哈哈哈哈
眼看即將成為菇農斜槓青年
我決定開始物色除濕機!!!😤
加上最近空氣有夠糟
雖然我家已經有一台dyson空氣清淨機
但小娜如果睡在主臥就要搬進搬出超麻煩
地方媽媽已經夠辛苦,是要練多少二頭肌準備上擂台?🥲
你們也知道賺錢不易買房更難💸
好不容易買了小小坪數的房間,放一堆電器佔你30年房貸的空間多心酸
✔️所以省空間的除濕機x空氣清淨機二合一是我的首選
一開始我就鎖定了
《日本IRIS PM2.5空氣清淨除濕機IJC-H120》
這牌子大家不陌生吧!!
‼️傳說中去日本必搬的神物啊‼️
去日本不順手帶他們牌子的東西好像對不起鄉親父老
我上次去東京就扛一台他們家的除蟎機回來
IRIS不但是日本大牌、品質更是出了名的好
現在沒辦法出國了,
但沒關係!
姐直接幫你談到
✅Iris台灣總代理直接團購
不用出國練臂力扛回來
‼️‼️而且團購價比國外還划算‼️‼️
馬上來介紹一下這台被譽為居家神器的除濕機威在哪:
✅空氣清淨機x除濕機x乾衣三合一
#過濾PM2.5粒子達99.99%以上
一機三用是這台最大特點
不用一堆電器佔空間
一機多功解決手忙腳亂金魚腦
⭕️也可以單獨開啟空氣清淨功能哦!
有了它,
讓室內維持乾燥度和空氣清潔
給寶寶舒適的成長環境
是父母的責任也是我們的安心😌
✅大空間除濕能力,360度滾輪移動好方便
12升/日除濕能力加上2.9L超大儲水箱
可用在約15坪左右的空間
底部的輪子設計、讓女孩們移動更方便
一台機器搞定全家空間!
✅多功模式、超大出風口除濕乾衣樣樣行
⭕️擁有手動模式/乾衣模式/夜晚模式/自動模式。
中文操作頁面超簡單,可設定想要的濕度跟時間
⭕️33公分超大出風口
乾衣模式下,不論是浴巾或厚重的衣物,大風量一次吹乾
✅微笑四燈號。空氣品質一眼看穿
這點超人性!
四種燈號顯示,從綠色品質佳到紅色緊戒
一眼就瞭解現在空氣品質好不好!
✅自動關機x兒童安全鎖更安心
這台設定除濕12hr會自動關閉
#也可手動關閉此功能
所以就算出門忘了關也沒關係
更設置兒童按鍵鎖,防止孩童誤觸😉
✅ 一級能效超省電
⭕️這台是最省電的一級能效哦!
每年耗電量約105度而已
高效除濕又省電,怎麼能不愛它!
我自己使用了快一個月
他主打的多功合一是我覺得最方便的地方
不用再手忙腳亂怕忘了開哪一台
一機搞定,強效又多功👍🏻
而且這台是IRIS特別推出的
💡台灣限定版💡
只有台灣買得到!!
所以比直接去日本搬還划算、更有保固服務
#公司保固1年
‼️‼️現在就來說說團購資訊吧‼️‼️
✅團購時間:即日起~04/20
✅運費說明:全面免運
*恕暫不寄送外島
*下單後隔一個工作天出貨*
團購品項有:
✅單台空氣清淨除濕機
原價$14990
粉專專屬團購價直接下殺不到
‼️‼️65折‼️‼️
👉🏻只要$9590
而且除了機身本身附的濾網以外,還加贈一個濾網哦(濾網價值$1980)
*濾網使用壽命約2160hr,每天開8小時約可用九個月!
還可以選擇:
✅單台空氣清淨除濕機+「IRIS大拍3.5除蟎機」組合
你們可以上網查一下這台有除蟎機多厲害!也是IRIS品牌的明星商品
除濕機+IRIS除蟎機組合
👉🏻團購價只要$10990
(原價$16990)
#一樣有送濾網哦
等於只要多$1400就把大拍帶回家
最划算的是雙機台組合:
✅ 兩台空氣清淨除濕機
👉🏻團購價TWD18,880
(原價TWD29,980)
👉🏻等於一台只要$9440‼️
同樣各送一份濾網,可以分開寄送哦
所以有要一起團購併單的朋友可以在下面留言揪團,或呼朋引伴一起訂購!
最後一定要提醒大家的是
‼️‼️政府有節能補助‼️‼️
✅即日起至2021年6/14止
可以跟政府申請1200元‼️
有需求的一定要趁現在買~
等於上面團購價再現折$1200
少了補助1200元差很多啊!!!!
✔️等於最便宜一台只要$8240
($1200補助是購買後自行申請哦)
(如果購買雙台,只有一張發票需由一個人一起申請)
這台真的是我私心非常推、簡單方便又多功的居家好幫手
#自從它入住我家dyson一次都沒開過🙈
但畢竟他算高價商品,還是希望大家一定要衡量自己能力
真的有需要再考慮哦😌
✅✅團購連結在這邊✅✅
團購連結🔗: https://gbf.tw/op49r
怎麼知道房間濕度 在 Facebook 的最讚貼文
這篇是3M聶永真設計師限量款x全面抗蟎柔順兩用被的試用分享。
喔喔,還有,我更期待這個可以水洗的枕頭!
這陣子好多粉絲跟我分享種種小孩過敏的血淚經驗,怎麼食療、看什麼醫生、吃什麼營養品、塗什麼精油……
咳,其實,我也都有一籮筐……
媽媽界的金城武-----黃瑽寧醫生寫的書,談小孩過敏的,我記得最清楚,他說每天要把棉被攤在床上,尤其要把蓋身體的那面翻出來,然後把房間關起來,除濕機開下去。
一直要讓濕度低到50%以下,就可以殺死塵蟎。
我也買了一種純白色可以防蟎的被套、床單,先鋪上這一層防蟎布隔離,然後才鋪上正常的被套、床單。
但我其實想不通,這樣是不是把塵蹣都關在被套裡呢?
#塵蟎平常住在哪裡呢
3M 優質生活簡單 GO 這次結合聶永真,推出設計師款,聶永真用看似隨意交叉的線條,投射哲學中各種方向的解題與思考路徑。嗯…..好像在看趙無極的抽象畫,不用懂,可以睡好覺就好。
這款是薄被,表面採用天絲,摸起來很柔順。
一般羽絨、棉花棉被都太難洗,挺多晒。婆婆很喜歡晒棉被,我也是。喜歡棉被被太陽晒得香香。
不過,這款聶永真是薄被,介紹說是禦寒科技纖維,重量輕同時兼具柔軟蓬鬆,夏天可以單獨蓋,冬天可加入被胎作為冬被使用。 經過20次水洗,都還有100%的防蹣功效!還可以烘!驚喜!
#可以水洗
#可以烘
介紹上面還有提到一個
「獨家創新三層織造結構
採超微米熔噴技術,通過TTRI紡研所塵螨阻隔測試,柔順親膚,透氣不悶熱。」
一些很艱澀的名詞堆疊起來,顯得好專業喔!但我是熱中田調跟學習的編劇薇薇啊!
熔噴技術是什麼?
科學說法太複雜,但是在大自然界是有的。
在火山活動活躍的夏威夷群島,猛風會吹起熔化的玄武岩,令玄武岩形成纖維狀的物質,被稱為「貝利的頭髮」。「貝利」(Pele)是夏威夷傳統多神信仰的女神名稱。儘管玄武岩並不是聚合物的一種,其原理與熔噴技術相同。
還有,這一次我才知道,TTRI是「紡織產業綜合研究所」。一個檢測與認定的機構。
另外,就是枕頭。枕頭是天天都在用的。流口水、流汗都在上面。很容易變色變黃發霉。可以水洗清潔度百分百。
但是我曾洗過枕頭一洗出來就變了一個人,從王小明變成趙大雄,但這個枕頭標榜36次都不會變形。如果一個月洗一次,等於三年後王小明還是王小明。媽媽回家還認得它。
至於軟硬度,就看個人了。這款我個人覺得適中。但對婆婆來說太軟。小孩來說剛好。
我現在要慢慢把家裡的枕頭都換成防蹣可水洗的。希望小妞半夜不要再變成苦苦嫂了。
#可水洗36次不變形
#可洗可烘
聶永真設計師限量款x全面抗蟎柔順兩用被
https://lihi1.com/R9CPZ
HOLA兩用被新品熱銷中
https://lihi1.com/J1NhW
Filtrete防蟎水洗枕
https://lihi1.com/s661N
#HOLA
#Filtrete聶永真設計師限量款兩用被
#Filtrete防蟎水洗枕
#3M物理性防蟎寢具
#3M科技防蟎寢具
#3M防蟎寢具
怎麼知道房間濕度 在 Facebook 的最佳解答
你們知道,影響孩子專注力第一名的是什麼嗎?
是父母/成人🙋🏻🙋🏻♀️
當孩子正在專注的做某件事的時候
我們常常因為他們可愛的模樣
情不自禁、放聲尖叫🙈
NoNo🙅🏻♀️🙅🏻
除了成人之外,環境也會影響孩子的專注力哦
過多的顏色、過多的玩具選擇、不必要的背景音樂
都是影響孩子專注力的罪魁禍首
所以蒙特梭利奶奶才會不斷強調
預備好的環境很重要
然而,還有一個隱形殺手常常被我們忽略
就是空氣
我們身為資深鼻子過敏兒
從小到大就是一直被空氣折磨
唸書唸一唸就開始包水餃
眼睛癢到狂揉
搞到爸媽常念我們「唸書書要專心」
但,根本沒辦法唸書呀!怎麼專注
過敏兒來這邊簽到一下🙋🏻🙋🏻♀️
身為過敏兒的孩子
也逃不了是過敏兒的命運阿😭
好險,現在的科技日新月異
我們可以透過科技享受居家好空氣
這次我們要來推薦的是
Dyson Purifier Cool™ Formaldehyde 二合一甲醛偵測空氣清淨機 TP09
近幾年很嚴重的PM2.5
以及其他致敏源、細菌、花粉
甚至連H1N1、H3N2、EV71病毒
也都逃不過這台的眼睛!
Dyson工程師用心的設計
使這台 #全機完全符合HEPA13標準
童童前年就被流感侵襲過😭
現在童童從學校回到家後
就請她站在Dyson前一分鐘🤣
加上最近兒童房剛大改造完
油漆、新的傢俱、木地板、系統櫃
使房間充滿著刺鼻的異味
我們非常需要可以 #消滅甲醛 的空氣清淨機
這台Dyson TP09甲醛偵測空氣清淨機
聽名字就知道它能輕鬆對付甲醛
擁有獨立的 #全新固態甲醛感應器
機身上的LCD螢幕會立刻顯示
目前空氣中甲醛含量多少
加上Dyson Cryptomic™ 獨家分解甲醛科技
能持續有效消滅甲醛~
加油Dyson!
家裡的好空氣就靠你了💪🏻
能達到這麼厲害的效果,濾網的功勞功不可沒
這次在開箱的時候,發現濾網總共有兩組/四個
我們還想說「怎麼這麼好!多一組備用呀?」
結果才發現
原來是雙重組合、雙管齊下的守護
一組就是可分解甲醛的Cryptomic濾網,而且還有一個大重點
可以永久使用不需更換!這點超重要
另外一組則是HEPA與活性碳二合一組合濾網
可以捕捉99.95%的微粒污染與有害氣體
Dyson原廠表示:
「當濾網需要換新時,請務必使用原廠濾網,我們具備一般工廠達不到的核心技術」
由此可見,Dyson對自己濾網是非常有信心的
使用原廠濾網才能真正達到有效的過濾
除了淨化空氣品質外
使用起來一定也要方便、好用才行
這台Dyson TP09,可以使用Dyson Link APP遠端監控+遙控
能看到每一天的紀錄與濾網壽命
也會即時將空氣品質、溫度、濕度顯示在手機上
隨時隨地想開就開、想看就看
對於家裡有異位性皮膚炎的寶寶
這點是一大福音呀
哦,對了!
Dyson空氣清淨機擁有氣流倍增技術
搭配上350度全方位擺動,更能有效帶動空氣循環
經過Dyson獨家POLAR實驗法驗證,可以達到全室均勻淨化的效果!
在淨化空氣的同時,也能當涼風扇使用
讓你吹的都是淨化後的好空氣
而且不用家裡放一大堆的機器,節省空間
這是一般空氣清淨機做不到的👍🏻
說了這麼多
會選擇它是希望童童跟啾啾
可以不用跟我們一樣,能遠離過敏之苦
在未來求學的路上
水餃少包一點,專注多一點
讓學習的熱忱,不會被鼻涕澆熄
在家裡能夠健康、快樂的長大❤️
#Dyson二合一甲醛偵測空氣清淨機TP09
孩子專注力的好幫手
https://lihi1.cc/gBVTd/zhancouple
怎麼知道房間濕度 在 洪千惠心理師-生活紀錄x工作筆記 Facebook 的最佳解答
[以正念安頓疫情期間的身心反應]
很開心被 #睡眠管理職人 點名參與【疫情期間,心理師教你的心理照顧秘訣・文章串連】活動,剛好近期在防疫期間帶完四週的線上正念靜心活動,也整理分享一些方法與心得,這段居家防疫期間,正是時候學習與練習正念。:)
居家防疫期間,不能出門感覺無聊、煩悶?生活事務突然間都被迫暫停,感到不知所措?跟人相處的機會大減,感到孤單寂寞;和同住者相處時間增加,又感到諸多摩擦與不快?面對疫情變化的不確定升起強烈的焦躁不安?在疫情影響下,我們 #意識到生活諸多的不確定與無常,感受身心變動。這何嘗不是個機會,讓我們更認識與了解自我呢?或許我們會認為是疫情造成改變,才引發諸多身心反應,然而,靜下心來仔細想想,目前遇到的困擾是現在才發生的嗎?那些關於自我、關係、生命的困難。或許它們早已存在,但在過去自動導航般的生活模式下,可以暫時迴避這些議題?
讓我們練習以正念的態度,試著覺察、關照自己的身心經驗,在接納、允許與跳脫慣性框架、重新選擇的過程中,逐步的安頓自我。
#正念是什麼?
正念 (mindfulness) 定義為:「刻意的」將注意力放於當下,對一刻接著一刻的經驗「覺察」而「不給予評價」。經過科學研究證實對身心有益,已發展成提升身心健康的方案,及對焦慮、憂鬱、慢性疼痛等的心理治療方式,除了用於醫療領域之外,目前也被運用於教育、企業、政治界。
#練習正念有什麼好處?
透過正念覺察,能幫助我們在習慣的身心反應中,稍稍暫停下來,以好奇、接納、允許的態度面對當下經驗,並重新選擇合適的回應方式。研究顯示正念練習能改變大腦結構,提升認知功能表現,更有效決策與執行;強化調節情緒反應的大腦網絡,穩定情緒,減緩壓力的負面影響;強化感受悲憫能力的神經網絡,改善人際關係,提升幸福感與工作滿意度。
#怎麼開始練習?
讓我們 #帶著正念的態度自我覺察,意即帶著 #專注、#好奇、#接納、#不評價(或不被自動化評價帶走)的方式,#探索與覺察自己時時刻刻的經驗,#包含當下的身體感受、#情緒、#想法、#行為衝動或行動。看似很簡單,要執行起來卻不容易。好在透過一遍遍的練習,我們會漸漸熟悉正念覺察本身的意涵,就像為心智進行重訓一樣,會越來越強壯。就如重訓一般,我們不可能一開始就舉過重的重量,會從較輕的重量開始舉起,再慢慢加量,不貪心、不求速效,一點一點來。以下提供三種練習培養正念的方式,也呈現一些願意分享者的練習體驗,一起來認識正念。
1️⃣#正念飲食練習
挑選一餐的一口飯菜、一口飲料,在自動化的進食之前,先打開視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感官觀察一下食物,練習跳脫習慣反應。看一看食物的外型、顏色、質地、光影變化,聞一聞食物的味道,聽一聽觸碰或咀嚼發出的細微聲音,感受手指、嘴唇或身體部位接觸食物的感受,觀察食物在口腔、舌頭、齒縫間的移動,以及品嚐到的味道。注意力很可能被其他的想法、畫面帶走,就溫柔的把注意力帶回到感官經驗上。
🙋#成員心得分享:
「『活在當下』這件事情對我而言並不容易,雖然平常知道吃飯要專心,偶爾還是會不自覺拿出手機回一下訊息,而沒有一心一意地用完一餐;又儘管沒有拿出手機,腦中的千頭萬緒還是會淹沒大腦,思考著剛剛老師上課的內容、等會的行程等等,鮮少能真正地感受當下的食物。」
「很幸運地正念活動給予我機會,專注地去面對眼前的這一份食物,其實每一份食物,或大或小、或濃或淡、或平價或高昂,都是值得人們用心看待它,完食的時候我感到幸福、覺得感謝,平常儘管也知道要抱著感恩的心對待任何食物,而我又何曾真正地發自內心去感謝、尊重眼前那一份同為生命的植物呢?這是今天結束後,我想放在心上的事情,每一天的每一餐,每一餐的每一份食物,『真的謝謝你們:)!』」
2️⃣#靜態正念練習
以溫柔、好奇的態度覺察、關照呼吸、身體,讓注意力定位於每一次的呼吸、每一個當下的身體感受。每一次覺察分心,都是一個機會再次選擇回到當下。
#正念呼吸
呼吸是練習正念最基礎入門方式,每次呼吸都發生在當下。自在的呼吸,觀察呼吸的細微感受,可以觀察鼻腔、胸腔、腹部隨著呼吸的起伏變化,如果注意力飄走了,就再一次溫柔的帶回來。讓呼吸成為回到當下的定錨,把注意力帶回此時此刻。試著從1分鐘、5分鐘到10分鐘做做看。
🙋#成員心得分享:
「透過靜坐、呼吸練習,我感覺到自己和自己是貼近一些的,是同在的;也發現自己的思緒飄忽的軌跡(能夠一下子就跳到好遠的地方)。很喜歡老師說的概念:不要小看每一個小小的觀察、小小的開始,所有的累積都是這樣一點一點累積起來的。」
「過去可能會以為正念靜心是在教人如何往好的方面想,然而經過這次的活動後,發現更重要的是覺察,像自己在做一件事時,有時候可能因為慣性而沒發現自己做事情時會有一些冗餘的動作,導致需要花費更多時間來完成一件事情,覺察練習讓我能夠對於自己平常的習慣再重新去做審視。」
#正念身體掃描
可以坐著或躺著,讓注意力先聚焦在呼吸,安穩後再讓注意力跟著呼吸自由的在身體移動。吸氣時,想像把空氣吸到左腳大拇指,吐氣時,注意力跟著空氣從鼻子離開,來回幾次。
再次吸氣讓注意力聚焦左腳大拇指觀察一下感受,慢慢擴展到旁邊的腳趾、左腳掌、腳踝、小腿、膝蓋、大腿,觀察一下內外的細微感受。接著換到右腳大拇指開始,逐步往上覺察右腿的感受,讓注意力就像掃描機一樣,繼續一段一段的觀察臀部、後背、肩膀、雙手臂、手心、手背、手指頭、胸部、腹部、頸部、頭部、臉部。注意力可能會飄散開來,沒有關係,溫和的在將注意力帶回來身體感受。
以溫柔、好奇的態度覺察、關照身體,讓注意力回到身體感受的當下。
🙋#成員心得分享:
「原本覺得心情滿雜亂、滿焦慮的,但在把注意力放在自己的過程中,這種感覺神奇地慢慢消失了,現在覺得很平靜很舒服。」「靜下來做身體掃描時,能夠細微地發現身體肌肉的狀態。掃描完成後,緊繃和痠痛似乎也減輕放鬆。」
「正念作為觀察自身變化的一種方式,提供我一個機會審視身體想傳達的訊息,過程中能夠回想到底是生活中的哪件事影響了我,哪怕這件事情無法立刻解決,我認為對於自身狀態擁有清楚的意識,也能夠多少減少身心狀態混亂時的壓力」
3️⃣#動態正念練習
讓注意力定位於身體移動時的呼吸與身體感受,觀察時時刻刻的體驗。
#正念行走
在一段移動的路線上觀察一下身體行走的感受,例如從房間走到客廳時,觀察站立時雙腳腳掌踩踏地板的感覺,行走時先踏出哪一隻腳?踩好一隻腳、再移動另一隻腳,當一腳抬起時,腳掌、腳踝、腿部肌肉、關節、上半身的肌肉等身體感受是否有變化?怎麼變化?一開始可以速度稍慢的行走,方便觀察這些變化,比較敏銳後,在自由速度的過程中觀察行走歷程。
沒有趕著要去哪,每一步都是目的地,每一步都在當下。踩穩這一步,再踏出下一步。
🙋#成員心得分享:
「正念練習很有幫助,像是在重新審視自己身體既有的習慣跟動作。接受自己的身體,而不是去譴責。我有一點點長短腳,之前走路時會很責備自己走路狀態,但正念讓我有新的觀點看待自己。」
#正念伸展/運動
在家伸展四肢、活動筋骨,或居家運動時,可以讓注意力觀察身體移動時的動作與感覺。像是皮膚的觸感、溫度、濕度,肌肉、關節的緊繃或放鬆,血液的流動、脈搏的跳動、重量感受的變化...等等。過程中保持對呼吸與身心反應的觀察,尊重身體的限制。
🙋#成員心得分享:
「大學後偶爾會聽到『正念』,但一直不知道是什麼,今天體驗過後發現原來平常睡不著或是思緒太混亂時,會用類似的方法讓自己專心回到當下,冷靜下來。今天的體驗算是讓自己步調更緩慢,除了注意力回到當下以及注重一吸一吐外,更多覺察肢體的擺位、重量等等的,是相當特別的經驗!」
讓我們開始帶著正念覺察自己的身心經驗,沒有「正確」的經驗,只是去感受自己的感受,從今天就開始試試看,以正念練習安頓自己,也 #歡迎留言分享自己練習的身心經驗,讓更多人一起來學習體驗喔!
下一棒,想點名邀請 心理師的深夜學堂,繼續接力跟我們分享防疫期間的心理照顧秘訣喔!
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文、圖/洪千惠心理師