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📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱

📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？

🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違

相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。

✨無為，是順其自然

你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？

但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。

✨任何事物都是相對的

在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。

任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。

📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。

當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。

這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。

📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。

「再滂沱的雨勢，也終會停歇」

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🌟9/17 12:00截止，並於9/17 22:00前於IG限時動態/臉書貼文留言處公佈得獎名單。

#今周刊 #在診療室遇見老子 #無為 #老子 #零批判 #順其自然 #做自己 #哪裡跌倒哪裡躺 #覺察 #意識 #生活 #努力 #自我成長 #心靈成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

【 在日本工作會被排外嗎？ 】
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我的 IG 私訊經常收到一些關於日本的問題，其中很多人都是正在猶豫要不要來日本、該不該把日本放入人生規劃中。
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尤其是打算來日本就職的人，都會擔心是不是會遇到排外、轉職騷擾、甚至是性騷擾等情形。
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前陣子有位讀者朋友私訊問我，身邊的人勸他不要來日本，理由是因為日本排外嚴重、生活壓力大等等，所以很迷惘要不要來日本留學。
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其實我自己沒有遇過很排外或是被騷擾的情形，反而覺得在日本脫離大人們的掌控，過得很逍遙自在（笑）
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但如果只有我的經驗也不能概括所有人，所以就請在日本工作或念書過的讀者朋友分享自身經驗，整理成限時動態發在 IG，得到不少迴響，所以也放上來臉書，希望能給正在迷惘猶豫要不要來日本的你一點參考。
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其實我自己在來日本前，也被親戚勸退，說日本經濟不好啦、男尊女卑啦、生活壓力大啦等等，為什麼不待在台灣，努力考個公務員鐵飯碗，要去做風險這麼大的事。
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但是重要的不是別人的意見，而是自己怎麼做決定。如果不是自己選擇，而是因為別人的意見才要去日本、或是不去日本，最後後悔的可能是自己。所以在親戚們各種勸退之下，我還是來到了日本，並且沒有後悔自己做了這個決定。
⠀⠀
其實生活壓力這種東西，每個國家都有，而且很多勸退的發言都是來自刻板印象。所以我也告訴這位讀者，勸退你的人如果沒有待過日本，那他的意見聽聽就好了。
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來日本住了這些年也體會到，有很多美好的部分，當然也有令人失望的部分。但不論好壞，自己選擇的路，才會義無反顧的走下去，對吧：）
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｜@linzomajp
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有時候回頭看我跟啾啾的對話，我想，我真的很愛他。

／

１．

跟啾啾一起看卡通，咒術迴戰。

劇中某角色說：我喜歡屁股跟頭都大的女人！

啾啾立刻吃驚地轉頭，看著我。「乖寶！他喜歡你！他是我的情敵⋯⋯」

？？？

#看個咒術迴戰
#我躺著也中槍

「呵呵，我哪裡頭大？你說說。」我的笑裡藏了至少七把刀。

「你小時候的照片，頭都比別人大⋯⋯連鎂廷都叫你大、頭、啊！」」啾啾斬釘截鐵。「而且你的屁股⋯⋯上次牛仔褲脫不下來要不是我幫你，就要打給消防隊了⋯⋯」

#呵呵呵呵呵呵
#求生慾很低的男人呢

２．

老公不止不會聊天，婚後連浪漫的細胞都代謝光了。

某天麥克說要錄一段真情告白。

我還沒說什麼深情的話呢，老公只是跟我對視，菜就從鼻孔噴出來⋯⋯

#說好的浪漫呢
#當初為了婚禮去黃玠當嘉賓的浪漫男人
#現在是聽一句我愛你就會鼻孔噴菜的人

３．

相較老公的不會聊天，兒子卻是天生情聖。

最近陛下常常會湊到我身邊說：「馬麻，我想跟你說一些話。」

「好喔，怎麼了？」我停下手邊的工作，好奇問。

「我愛你。」

#每天上演三回
#兒子的真情告白
#我走過最深的路是兒子的情路

我笑成了一朵花。

「你可以直接告訴我，我愛你就好啦。」

「不，不一樣，你就不會仔細聽，說我愛你，是一件很重要的事情⋯⋯」

#半夜起來看韓劇嗎你？
#你真的才五歲嗎？

４．

結婚七年，我已經漸漸接受，戀愛就是會在柴米油鹽醬醋茶中蒸發的事實。

有天，聽見啾啾哄睡兒子，父子在聊天。

「你長大之後，老婆就要還給我了，」啾啾用男人對男人的語氣，慎重的說。「要找到這麼好的老婆不容易，你自己努力啊⋯⋯」

老公就是這樣奇妙的生物。

雖然不太會聊天，但是很愛我。

這樣就可以了。

雖說如此， Mr.BiG 你說好這一年要發100篇文，還是不能賴帳啊。

#現在進度
#終於十篇
#年都過了三分之二了！

／

📷 附上難得有的夫妻合照。

夫妻就是這樣相愛相殺的存在啊。

#就是這一天
#鼻孔噴菜

然後，想看這段鼻孔噴菜的經典影片？

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#成功與情緒#情緒管理
為什麼有些看起來整天閒閒沒事、輕輕鬆鬆就賺了好多錢？而有人每天累得半死加班熬夜，收入還是無法升高，而且又沒有自己的時間？這些所謂的「人生勝利組」到底有哪些過人之處？原來差別在於「情緒穩定度」，懂得管理情緒的人，不管在工作或其他方面相對都表現較好，快來跟蕾咪一起了解情緒的奧秘吧！
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