最近我們家在瘋奧運，過去對奧運漠不關心的圖哥跟著我一起看台灣選手的比賽，球類運動狂殺對手的時候他會跳起來喊：「送啦！！！」（我終於知道身教大於言教是什麼意思，我會檢討）選手輸了比賽、跟獎牌擦身而過的時候，我邊說「沒事，這樣很棒了」邊關上電腦的時候，看到他比我還失望的神情，我笑他幹嘛比我還失望，去幫美國佬加油吧，他癟嘴：「我想要台灣表現好，剛剛很可惜。」

圖媽是個典型的虎媽，據說圖哥長大過程當中都看著美國小孩天天出門玩，但他要在家算數學、學中文，如果拿了99分的成績單回家，會被質疑「為什麼沒有100分」，如果告訴媽媽99分已經很好，會被說「別人可以100分你為何不行？」，嚴格的教育養出了他追求完美的個性，好，還不夠，要最好，不只念完了好大學，工作上也是細節狂，不到達完美狀態不罷休。

我這個學渣看他每次在那邊追求完美我都會趕緊離場，因為我覺得壓力好大（草莓族代表就是我），我的成績從來就不是頂尖，一直都維持在中上程度，我的家人大概也早就認清現實，上了高中之後就沒逼過我成績要怎樣，只要我能對自己負責，發展多元興趣也不是壞事。

有一次我們一起做果汁斷食排毒，一天只能喝六罐冷壓果汁，不能進食，我覺得沒有熱食很痛苦，但是完全沒感覺到餓，但他到了約莫十點，整個人失去能量、昏昏沉沉，我一直勸他吃東西，他卻堅持要完成整個排毒計畫，但過了一小時，他真的看起來很不舒服，我衝出門買了一片Pizza逼他吃下去，他才活了過來，我問他好吃嗎？是不是很開心？他回我：「這是失敗的味道。」我生平第一次看他吃Pizza是那種表情。

台灣的選手們在有限的體育資源下，能在奧運舞台頻頻傳出捷報、把獎牌帶回家，真的讓身在異鄉的我感動又驕傲，看著選手們領獎，我總是跟著他們一起哽咽。但是對於那些沒有奪牌的選手，我們是不是可以不要把失望加諸在他們身上，我們從來沒有經歷過為了一個夢想養精蓄銳四年，卻沒有達成目標的挫敗，我為一個公司面試準備一個月，面試失敗後都能哭成那樣了，我不敢想像那些選手的懊惱會是什麼程度，他們現在需要的絕對不是酸言酸語，更何況我們都應該知道，沒有人的人生可以永遠一帆風順，拿獎牌很好，沒有奪牌，只要努力過、沒有後悔，也是一種學習，有人在場上風光領獎，也有人打了一輩子的球，戰到最後一刻，永遠的鬥士精神，也值得我們尊敬。

#圖為多年前在東京採訪的照片❤️

【11/24 星期二 絕對音樂】

「所謂幸與不幸，多半只是別人眼光和自己心中感受的交會點，
最終定位了你所謂的幸福份量。
那種座標，像是導航系統的GPS，位置不過是一個點，並非真實。
幸或不幸，純粹是當事人的自我定義。」
SO~~你若走得過，逆境便是你生命中的禮物。 BY陳文茜

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《七年級生給五年級生的一封信─我們挑戰社會，因為台灣值得更好》

尊敬的五年級生，作為一個七年級生，我想告訴你的是：
我會出來投票，不是因為委屈和不甘，不是因為對立和抗爭，而是因為熱愛與希望。

2013年夏天，我終於踏上心心念念的、我最喜歡的國家，英國。我原本以為我會很享受、很滿足，到一種樂不思蜀的地步，確實，英國的天空特別藍，蚊蟲很少，可以在有陽光的午後，自在地躺在草地上，翻書、聊天，有一次還跟著文化課的老師走出教室，在樹蔭下朗誦莎士比亞的十四行詩，老師的長裙在鮮綠色的草地上逶迤開。晚上，我們會相約去酒吧喝一杯，或者在當地學生的帶領下去撐篙、去散步，聽著牛津城的晚鐘。逐漸習慣在驟雨來臨時翻起衣領，而不撐開雨傘。

那一天，我們跟著當地學生去看莎劇。就在草地上，搭了幾個棚子，演員在舞台間轉換，搬演著莎士比亞的喜劇，簡單地擺了幾張椅子，觀眾三三兩兩隨意坐下，捧一杯熱咖啡暖手。雖然中古英文的台詞不好懂，但演員的腔調起伏、表情、動作、走位和配樂，讓我們不至被語言隔閡，而能融入故事情節中開懷大笑。在我們看完莎劇，捧著保麗龍盒裝著的熱騰騰的薯條往宿舍走去時，一個人無意間滑了臉書......一條年輕的生命，因為軍隊中的不當對待，而永遠的消逝了......。

一刻，我突然感覺到，這樣的一個夜晚、一齣我剛剛看完的莎士比亞，距離我如此遙遠；而遠在千百哩之外、透過螢幕看著的家鄉，卻與我如此靠近。
發現自己喜歡台灣，其實並不是一件容易的事。

我們總有那麼多值得嫌棄的事：民生上，油電雙漲、22k、學歷不值錢、實習不用錢；文化上，我們找不到一個可以稱為美麗的城市，「台」被視為一種負面的形容；政治上，我們每為認同所苦，又為認同而產生對立而苦.....。而我們七年級生，也有這麼多值得被嫌棄的事：草莓族、滾石不生苔、小確幸、缺乏競爭力。我們討厭著，同時也感覺到被討厭著，彷彿在對抗著這個社會，又被這個社會所對抗。

所以，當年輕的人開始聚集起來，大聲地說話、做成了一些事，我可以想像五年級生的害怕，因為你們就是社會，你們感覺到被對抗了、被否定了、被挑戰了。
可是，其實你們不需要害怕的，年輕的人們站了起來、聚在一起，並不是因為恨，而是因為愛；並不是因為憤怒，而是因為期望。

我去英國之前，從來不討論政治，因為我不喜歡台灣。如果有一天，我有能力的話，一定要離開。可是，當我感覺到，自己即使遠在千里之外，也無法漠視台灣的任何一件事；即使在異地最大的歡樂，也無法沖淡家鄉給我帶來的哀愁，我怎麼還能說自己不關心這塊土地，它變成什麼樣子、什麼人能決定它的樣子，我都無所謂？
台灣其實很好，我們有最好吃的水果，在英國一個月，我無比想念鮮甜、多汁、種類又多的台灣水果；雖然有時候會被店家不太友善的服務態度氣到，但當我在機場發現自己未繳帳單被停話時，晚上十點一通客服電話，仍然有人接聽，對方語聲溫柔地說：「沒問題，馬上為您開通，請問需要補寄一份帳單給您嗎？」臨掛電話前，又補了一句：「朱小姐，歡迎回國」；當我在倫敦地鐵上一把握住扶竿，卻驚覺上頭的黏膩時，這才發現臺北捷運的乾淨明亮；當我被當地人再三叮嚀包包要緊緊夾住、拉鍊要靠自己那一側，在晚間被醉漢嚇得魂不附體時，我想起自己曾和大學同學，兩個女生因為逛夜市太累了，十二點在捷運站出口的階梯上坐著大啖雞排。

那些時刻，我突然好想念、好想念台灣。我發現，在我矇懞懂懂成長的過程中，這塊土地、這個國家、這群人給了我好多、好多；我發現，如果台灣不好，就算我躲到天涯海角，就算我在異地功成名就，我也無法感覺到快樂。

不管我走在怎樣的路上，永遠都支持我的母親、高中時鼓勵我、啟發我的地理老師、與我在生活上攜手並進的戀人、可以說最多悄悄話的貼心閨蜜、在課堂上有時爭論、有時一起大笑的同學，還有，菜市場裡那個從小看我長大、叮嚀我念台大也不可以做壞事的賣水果的叔叔，他們都是生活在這塊土地上的台灣人，縱使我能夠拋下自己的國家，又怎麼能夠拋棄他們？
聚集起來、想要說話、想要做事，當然，也要出來投票的七年級生，並不是因為對立和仇恨，而是因為愛和希望，而聚在一起的。因為希望台灣能夠更好，所以才要以各種方式參與政治，因為政治，是管理眾人之事。當我想起台灣水果，怎麼能不關注農民如何生存、如何耕種、如何營銷？當我想起晚上十點還要接電話的客服，又怎麼不關注勞動權益與基本工資？凡此種種，都是讓我開始，睜開眼睛、打開耳朵，認真面對一場又一場選舉的原因，我得為我身邊這些我很在乎的人好好把關，誰可以把台灣導引向更好的方向？而在選舉結果出爐後，我們不能鬆懈，還要隨時看著這些被我們選上去的立委也好、官員也好，有沒有違背那個讓我願意投他一票的初衷。
這樣的生活，真的，不輕鬆。只有真誠的熱愛和期待，才能支持一個公民，比他所選擇的執政者更不懈怠地做自己該做的事，只有這樣，執政者、立法者、監督者，也才通通不敢懈怠。

所以，尊敬的五年級生，不要委屈、不要憤懣、不要恨，好嗎？當七年級生開始挑戰這個社會，不是因為你們做得不夠好，而是這個很好很好的台灣，值得更好。

(文章來源：http://www.thenewslens.com/post/265846/)

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#耳洞正能量⁣⁣⁣
《還在玻璃心?學會這幾招內外一起變強大!》⁣⁣
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身為一個95後的獨生女，我在校時跟剛出社會都被貼上＂草莓族＂、＂大小姐＂這種標籤🏷️......⁣
現在，我獨立而自信，不只是承受比一般人更巨大壓力的創業家，同時更是用文字鼓勵迷茫人們的正能量傳遞者👍✨⁣
⁣
雖然很多人會覺得女孩可以適當的展現自己柔弱的一面🤔⁣
但隨著時間成長，我們都該長大了❗️❗️⁣
也歡迎補充你的看法跟大家交流💬⁣⁣或是分享給需要的朋友吧！他們會很感謝你的～💗💙⁣
⁣⁣
▧轉換說話跟思考方式⁣
⁣比起＂我不行＂，這種負面用語，多說說＂我可以再努力看看＂這類語氣勉勵自己⁣
當你的大腦接收了更多鼓勵，而不是總是對自己否定的語句，你絕對會更容易肯定自己！⁣
比如＂為什麼主管都不會電他？我都被處處針對？＂⁣
不如想想＂怎麼做主管才能讓主管心（閉）服（上）口（嘴）服（巴）？ＸＤ⁣
思考"WHY"？沒有錯，錯的是你可能沒有將思考方向轉為"HOW"？⁣
一個想法及思維方式的改變，都可能讓你的心境完全不同！！⁣
⁣
▧擁抱自己的缺點，放大自己的優點⁣
每個人都絕非完美，大家內心深處都有某些方面會不自信的點⁣
你與我也許都有那些，自己在意到會去放大到顯微鏡的缺點⁣
學會正視自己的缺陷，但不要陷入自卑感⁣
我以前雖然念的是藝術設計的科系，但我的手繪能力其實不好⁣
當年我在人像素描跟水粉課程會特別自卑，因為身邊一堆手繪超厲害的人.....⁣
老師也在那個課程給我打了平均分不到的分數⁣
那成為我大學生涯中一個很大的缺陷（其他大多都90分以上)⁣
當下當然很難釋懷，但後來我想開的方式便是放大自己的優勢⁣
我用大學業餘時間去精進自己，包括自學加課後學日語考到N2⁣
也成功激勵了身邊很多人跟我一起去健身房堅持運動超過2年⁣
還有很多很多，比如現在我還成為了創業家，也用文字幫助很多人一起對抗憂鬱症⁣
⁣我一直告訴自己，不要成為一個驕傲的人，而要成為一個有力量的人⁣
⁣
▧世上有更多比我更慘的人⁣
這句話聽起來有點極端，但這是真真實實我一直會用的方式⁣
知足並珍惜你所擁有的吧，你已經足夠幸福～⁣
很多人的壓力來源都是自己，你總覺得自己現在處於一個史上最慘的困境.......⁣
但現實就是，我們都是世界上非常渺小的70幾億人分之1而已⁣
比我們幸福比我們富有的人當然多到比不完⁣
但也有很多人比我們還要更加的困苦，⁣
不論是受疫情影響的家庭，或是受苦於種族或是政治因素等等⁣
事實就是很多人比我們的生活還悲慘，我們在為他們祈禱的同時，也要記住自己是如此幸福⁣
跟很多人的不幸比起來，我們的那些煩惱也許都不值一提⁣
⁣
⁣⁣⁣▧適當的尋求幫助⁣
看看身邊比你承受更大壓力的人都是怎麼訓練自己的吧！⁣
你的父母上有老下有小，一定比你只要顧好自己還要充滿壓力⁣
你的老闆要付薪水給你跟很多同事，卻碰到飛來橫禍如疫情......⁣
很多人都比你還要承擔著更大責任，他們又是如何調適自己到最佳狀態的？⁣
不彷跟他們請教學習，如果對方很忙，也可以自己觀察並歸納總結方法⁣
相信你會很有收穫！！⁣
⁣
▧找到適合自己的紓壓方式⁣
壓力絕對要釋放，每個人都有各自適合的解壓法～⁣
可以是聽跳舞、看書、化妝、寫作、健身、攝影......(自行發想)⁣
只要找到自己做這件事可以很投入很有興趣完全沒有壓力的事情即可⁣
當然玩遊戲、追劇、聽歌、吃甜食、做SPA等等也是可以⁣
但我以上舉例的大多是可以同時幫助到你提升各方面技能的方法⁣
如果你在紓壓的同時可以精進自己，那真的是一舉好幾得啊！！⁣
久了以後你就會形成一項新技能，增強自己的競爭力～⁣
但如果你做這些事情的時候反而會造成壓力就不建議了喔！⁣
⁣
▧好好運動並好好睡覺⁣
這點我在每篇文章幾乎都會提到，可見他的重要性真無法小看！⁣
運動能夠很好的幫助你解決生活中遇到的很多問題⁣
對於對抗壓力，拳擊可以讓你暢快淋漓，瑜珈可以讓你放空冥想⁣
不論是怎樣的運動方式都能讓你很好獲得放鬆⁣
進而提升了你的睡眠品質，遠離討厭的壓力⁣
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最後送給你一句話：⁣
挫折跟困難總是會過去的，痛苦地也都會過去⁣
五年後你回頭看，會發現現在自己所碰到的困難根本不算什麼😎😎⁣
比如我當年寫到憂鬱症的畢業論文跟畢業設計，其實根本就不算什麼啊啊啊啊⁣
也許五年後也會覺得現在我的難題都是小菜一碟🤣⁣
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