後來她告訴我，這篇專訪刊出之後，她決定休息一下，空了幾個月，推掉幾個工作。「因為忽然發現自己停在那個樣子很久了。」她說。我聽了覺得很愧疚。
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但她最近傳來的訊息說，她這陣子又開始爆忙。於是，我又沒那麼愧疚了。咦。
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週末要在高雄與她對談。想到兩年前，〈無病呻吟〉的 MV 剛出來的時候，我在網誌上做筆記：
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「淵源可能是那一年媒體造謠 Kurt 因為吸毒過量而半身不遂，為了嘲諷，Kurt 在巡迴演唱會上坐著輪椅出場，吊著點滴，在歌迷歡呼中猛地站起來開始表演。〈把所有煩都燒了讓它變成煙〉裡 Leo 王也坐著輪椅，無論是不是用了 Kurt 的典故，裝病似乎是被亂貼邊緣標籤的人對所謂『正常』的反擊：你說我病我就病給你看了吧。故意對號入座，只是這個座是輪椅。社會給某一群人的位子永遠是輪椅。
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最近他的歌詞開始會提到才華焦慮，不知道是誰，是什麼事讓他必須如此拮抗。身為同樣開始覺得自己才華不夠用又不願示弱的路人，聽歌時竟然會可悲地見獵心喜。那天聽完歌做了筆記：『什麼是才華焦慮呢？其實就是別人的才華。我們總是先看見別人的才華、然後才看見自己的才華。如果這個世上只有一個人，那個人就是世上最有才華的人了。但要是那樣，他根本就不會曉得才華是什麼東西、是用來幹嘛的。』」
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因為是和佩萱，所以我不斷說服自己：是對談、是對談，所以我沒有打破自己不辦講座的誓言。咦。
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我現在很緊張，因為她太有才華了。而且這個世界有好多人。
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一名女子，就只有她，站在台北某一條路邊哭。那是 2010 年，剛從高雄北上的郭佩萱 18 歲，不知道自己在哪裡。「真的，我那時候就真的哭出來，想說台北到底是怎樣，為什麼公車那麼多？根本看不懂要去哪裡。在高雄，我們家附近只有一班公車，只有一個號碼。我只需要坐那個號碼、去它會到的地方。」
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那時，輔大旁還沒有捷運站，郭佩萱手上也還沒有智慧型手機、沒有 Google Maps。但這些並不是當時的她時常迷路的全部理由。爸媽都是老師，高中大學都上第一志願的哥哥受到的管教還稍微鬆一些，郭佩萱卻連去離家最近的 7-11 次數都用手指就數得出來。她數學不好，考高中時分數剛好在雄女門檻，但單科沒達標，進了高師大附中；填大學志願時，文組的她順著父母的意，把政大每一個系都填上了。心想：好，志願表前半部就讓給你們，但政大以下要是我要的。
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然而，她終究沒有鐵了心。說是自己想要，手仍默默照著學校分數高低把眼前的岔路排了順序。想走藝文、傳播相關科系，而輔大分數「對家長而言還是比世新高」，因著這樣一份隱隱願意降順上一代期望的念頭，郭佩萱進了輔大影傳。
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回憶起來，彷彿一直都不是她選路，而是路選她。但，無論高師大附中還是輔大影傳，都用意想不到的方式結束了郭佩萱的階段性迷路——進高中第一天，她看見如今是大象體操吉他手的學長張凱翔坐在樓梯間大彈大唱，覺得這個人是瘋了嗎？然後又覺得，這樣很帥吶。
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「我是因為他才決定加入熱音社的。那時候入社還要筆試加面試。」
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社長張凱翔出給學弟妹的其中一個題目是：你覺得音樂可以改變世界嗎？
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「我那時候覺得，如果要說可以拯救世界的，就是像他這種人。」28 歲的郭佩萱說。
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如果不是張凱翔，她人生看的第一場演出可能不會是滅火器加馬猴的不插電。從小學古典鋼琴的她，可能也不會成為社內的吉他教學，和現在大象體操的鼓手涂嘉欽組團；沒有這份和音樂的聯繫，說不定兩年後成為她高中學弟的 Leo 王與她便少了一些話題。要是 Leo 王與她因此稍微疏遠一點，郭佩萱的 MV 導演之路就不會開始了。
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剛上台北就在路上哭，也不是突然。讀過高師大附中／師大附中者，或許會懂得附中病的滋味，何況郭佩萱的附中經驗是和將來的大象體操一起度過的。高師大附中校園就在高師大內，高中部脫掉制服走出校園也不會有人管，大學部搞什麼事、高中部也都看在眼裡。等上了大學，許多附中人發現同學瘋的事情自己早就瘋過，難免曾經滄海難為水，其他新生對大學生活滿是新鮮與過份積極的表情，讓見怪不怪的附中生反而顯得是異類了，「他們到底在 high 什麼？」
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外人看附中病離群索居，其實那症狀本質只是物以類聚。「我會說自己在系上很邊緣，但我說的邊緣，是不覺得有人跟我興趣很像。所以我一直往外跑。」大一大二，她到遠在輔大 12 公里外的早秋咖啡打工，只因為覺得和自己有連結的是早秋的人。「就逃去那個地方。比較不想待在學校。」
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近三年，因為作品，她被冠上「怪奇」「鬼才」「kiang」的標籤。她自己卻後知後覺，大概因為習慣了這種遠。2017 年和鄭宜農到紐約拍片，脖子掛著相機，嘴上抽著草，迎面兩個男人走過來邀請她到一座陸橋上幫他們拍照。她不疑有他，沒想到一上橋就觸動警鈴，NYPD 圍上來，若非她一臉無辜觀光客，就被帶走了。「怪人怪事吸引機」，郭佩萱那陣子在 IG 貼文上這樣自稱。
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「我那時以為紐約就是這樣的一個地方，結果宜農說，沒有，她之前在那邊，完全沒有發生這種事情。」
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直到最近，她才開始懷疑怪事聚攏和自己有關，「我就問凱翔說，會這樣，是不是因為我自己也很奇怪啊？凱翔就說，咦妳是現在才發現嗎？」
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說起來，這倒是附中病識感中迷人的一塊了：我並不奇怪，我只是做自己，結果讓別人覺得我奇怪罷了。
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「我認為每個人的本質都很怪，差別只在有沒有表現出來。我真的有很怪嗎？我覺得大家說我怪的時候，都還是把怪當成某種『潮』；但真正的怪，比如說在公園對著樹打拳的阿伯，那種怪是沒有人理解的。當一個人很真誠地表現自己，他就有可能『被當成怪的』，那對我而言不是真正的怪。」真正的怪，是和盤托出之後仍不被理解；自我風格的展現，在郭佩萱的尺度裡算不上離奇。
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那麼她的風格何來？其中一支脈絡仍與離家有關。自稱高中畢業之前在家中「像照著課本過活」，北上就學獨居脫離管教，郭佩萱一口氣大解放：「我想要看這個世上所有負面的東西，看 B 級片、變態的片；網路上列的什麼十大禁片，我全部都要找到、我就是要看。從書上找那種最黑暗的東西⋯⋯」除了打工，她就窩在沒有對外窗的租屋看片，分不出白天夜晚。作家言叔夏在散文裡寫過看電影到日日不見天日，反正我很閒鍾佳播談他那醒來看片睡著做夢的大半年，竟與郭佩萱的大學生活不約而同。
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另一個脈絡，則是自卑。
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各地交通各有潛規，郭佩萱摸不透市民大道和忠孝東到底哪邊不能騎機車，傻傻騎著騎著，好幾次被警察攔下。偶爾上錯橋，機車下不來，一人一車在陣中不知所措，卻又不能停下，因為停下來更蠢，更危險。安全帽下表情淡定，是不得不。
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她的台北騎士經驗既是真正發生的處境，也是處事的隱喻。「在台北會有某種自卑感，某天發現潮流不是自己想的那樣，發現我的 fashion、設計感，根本和別人不同。猛一回頭，發現自己 sông sông 的。一開始，我會覺得很痛苦。」
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可是不能停，停了更蠢，「後來在 MV 創作上，我知道要創造精緻的美感要有很強的美術，但隨便一個設計科系的人都可以做出比我漂亮的 MV，那我的 MV 到底好在哪？我需要的並不一定是把自己變得和別人一樣。我需要的，反而是誠實這件事。」
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「怪怪的，爛爛的，但又好像沒有完全那麼粗糙。想著：算了啦，就這樣啦，雖然很爛但照樣弄出來⋯⋯到了某個程度，反而覺得，欸，好像那個東西打到人了。」
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團還是有在聽，但影傳系學生畢竟要拍片。原想繼續玩團的郭佩萱沒有足夠的時間，在大學中後期以拍攝短片為重心。以為會與音樂漸行漸遠，高中學弟 Leo 王這時正好從巨大的轟鳴轉戰饒舌，找上她拍影像作品〈唐伯虎點秋香〉，場景就在郭佩萱住的地方。
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總成本新台幣 32 元，用來購買兩大張綠色的紙，貼在她房間牆上當綠幕，燈光用家裡的檯燈打。
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「我那時候就想說，好，沒錢，要爛我們就要爛到超屌，把爛東西全部弄上去。那不能單純說是裝作嚴肅或刻意幽默，主要還是那份真誠。如果你有一點點意圖精緻、做作的感覺就會滲出來。」
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台北人生哲學，也是導演心法，騎錯橋也要騎下去的覺悟，仍能從郭佩萱如今的作品中見得。在她的 MV 裡，雖然會採用實景，但在美術或取鏡上，畫面往往並不極端寫實，留有刻意讓觀眾感受到非寫實空間的破綻，例如〈你朝我的方向走來〉中半實半虛的電影院票口，例如〈Hotel〉中亦真亦假的日式庭院。
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演員的演出，也被調整在類似的狀態，一方面在早期案子經費不多，讓素人或音樂人親自演出能有效壓低預算，另一方面，素人演出的不協調感，與上述郭佩萱的影像美學確實相得益彰。
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這一點，也影響她撰寫拍攝腳本的方式。
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「比方說，希望在某個地方有幽默感，但我們知道素人一定沒有足夠的演技去表達劇本上寫的『幽默感』，所以我很習慣腳本寫得很清楚、很簡單，簡單到會告訴演員『這個地方你要用某某動作拿水起來喝幾口』這種地步；這種情況下，演員並不需要知道太多情緒，我會來掌控所有動作銜接起來的效果。反而如果是有經驗的演員，他們對腳本上的動作和情緒都有自己的想法⋯⋯這時如果他們的演技沒有到最佳，很容易兩面都顧不好：既沒有素人做不到動作時那種可愛的不知所措，也沒辦法表達腳本要的感覺。」
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「樂手來演戲，現場可能會尷尬，所以那個東西才好笑，因為那是真的，不是演出來的，」郭佩萱說，「但硬要演尷尬卻演不好的時候，後期再怎麼剪，都不會好笑。」
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她常常對大家說，拍演員最可怕的，就是卡在中間。
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郭佩萱式的爛到極端，成了她的招牌。最近找上她的業主，不少指定要這樣的風格。今年中，Leo 王發布的其中一支新曲〈時間的奶昔〉，郭佩萱第一次玩 3D 動畫，就挑戰將動畫中的破圖和失真玩到最底。製作時，她站在動畫師螢幕旁，下的指示是「做爛一點！再爛一點！那邊太精美了，爛一點！」
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今年，是郭佩萱的「草口未工作室」圓夢之年：拍到了偶像斑斑（林以樂）的作品〈假期〉，也因黃子軒與山平快〈Hotel〉的機緣請到另一個偶像拍謝少年當演員，還讓拍謝的薑薑穿上女裝。七八月有時間受訪，是郭佩萱刻意拍出空閒給自己。上半年實在太忙了。
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那個曾在路邊大哭的少女，如今成了為了找工作室空間守在電腦前、凌晨三點一看到房訊馬上傳訊息、隔天直接衝到房東面前簽約的行動派。草口未現址落在中山區與大同區交界、獨立書店與五金修繕共存的巷弄裡，一整層樓的老公寓。陌生人來訪，第一句話總是問：這是妳家嗎？
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熟人才知道，她是真的少回她真正的家了，有事回高雄時甚至會借住朋友的住處；與家庭的連結淺，郭佩萱的情感支持多半來自友人。自嘲人生會變成這樣都是因為小時候看太多王道漫畫，被灌輸了「在偉大航道上就是要有伙伴」的價值觀。她仍維持著附中人的風骨，縱然被當成異類也要持續尋找同類，除她以外，草口未兩位成員劉政瑋、徐廉傑都是她的大學同學，她開玩笑說是她們是系上唯一有電影夢的人；長期合作的服裝余冠儀是她的高中死黨，也是她少數交好的女性朋友。今年一忙，郭佩萱三番幾次想過擴編，但一想到需要適應不熟悉的對象，又決定再等等。
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大多數案子，是朋友牽的線；偶爾拍到原本不熟悉的樂團，拍攝前就盡量他們聊天，也是為了先把他們變成朋友。「越熟悉的人，我拍得越好。真的就是這樣。」
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「我的人生就是由朋友構成的啊。」被外界想像為特立獨行女子的她這樣說。
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當 MV 導演，不能不說是受同溫層影響。朋友都在做音樂，所以她拍 MV。從她的職業足跡來看，自然會意外 2017 年受訪時，她說自己的目標依然是拍個人創作。
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她熱愛自己的工作，但，「在 MV 裡，我不是唯一作者，我跟音樂人是一半一半的。我自己不喜歡在 MV 裡把我放得非常重，影像導演太過支配一切、蓋過音樂，MV 就無法感動人。因為這樣，MV 裡我只有一半而已。還是想要建造自己的世界，表達出來。」
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她並非一開始就曉得表達的方法。回到 2008 年的高師大附中。校園裡，熱音社的男同學常常「捉弄」郭佩萱，一個人架著她，另一個騷她癢。說是捉弄，郭佩萱是真不舒服，卻只懂得埋頭逃跑，連老師看到都忍不住對她說：我教妳防身術好不好？
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「我後來覺得，這應該是因為當時的我不會表達我的心情。大家看我平常好好的，其實我對於人之間很細微的事情很敏感——如果今天他跟我玩，我生氣了，導致他尷尬的話，我看著他尷尬會比我自己尷尬還難受。而我沒辦法不看到別人因為我而產生的情緒反應，所以我乾脆不表達自己的情緒。」
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現實中的內隱的情緒，只好反饋回虛構。「我認知到現實生活沒有辦法實現我的想像⋯⋯我想像的世界跟現實是不一樣的。然後，我就會覺得，唯一可以實現我想像中世界的，好像只有電影。」
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MV 是她回應同類的方式，而電影讓她往更深、或許連身在同類之中都不被理解的部份邁去。想起她的譬喻裡那位對著公園的樹打拳的阿伯。郭佩萱真正的怪，還沒有顯露出來。
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這份執著，讓她即使忙到連續工作四個月，空閒時仍在想本。也是這份執著，讓原本想成為攝影的她改當導演到如今，「在業界，女生當攝影，意見會很不被看重；還有一些很現實的事，比方男生可以兩個沙包，妳只能扛一個，那沒有攝影師會找妳去當助理，妳就沒有管道可以摸索這個領域。我居然也做過造型欸！因為我是女的，大家找我幫忙，就是問我要不要做造型。」
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只有在當導演與剪接時，她不會感覺自己被身體或身體所被附加的印象限制。
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「導演這個身份，讓我覺得我在想什麼有被重視。這一點還對我來說還滿重要的。」
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我想起她的作品中那些注視女性時的微妙視角：MV 裡，女性角色現身時常被郭佩萱給予慢動作、近距離特寫；同時，她會刻意展示女性身體帶有性魅力的細節或動作，例如〈無病呻吟〉裡演員穿著護士裝甩點滴管、〈我朝你的方向走來〉中 9m88 以指節騷後腰、淺堤〈陷眠〉中冒汗的依玲啜飲紅茶冰的唇形，是性感，也帶點過份誇張化雄性凝視的惡趣味。
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問她，在作品中放入這些，也和身為生理女性有關嗎？她卻說道，其實她曾經恐女。
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「以前不太知道怎麼跟女生相處。國中時有點懷疑自己喜歡女生，但後來知道不是⋯⋯可是，反而是因為確認自己是異女這件事，讓我開始懂得去欣賞女性。因為有太多事情是生理男無法理解的。當我發現男性無法理解這些事之後，這一點又反饋到我以前恐女時那種『為什麼我不能當男生』的感覺。」
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「倒不是說我想變性，或變成 T 什麼的，不是這樣。是我一直想要擁有很多男生會有的那種中二眼光。那種眼光是因為沒有體驗過社會上女生的遭遇才能保有的。我的作品很多中二視角，應該是一種彌補心態吧？我當不了中二的男生，但是我可以去重現我想像中的那種還沒有被破壞的、看世界的眼中，應該是什麼樣子。」
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她希望自己的眼光不要這麼敏銳，卻反而捕捉到了最微小的地方。許多地方，身為直男的攝影師沒什麼特別感覺，是郭佩萱在攝影機旁喊：「你要拍那個脖子！那裡男生會覺得很好看！你是性冷感嗎？」
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她不時說笑，偶爾被當成哥兒們，想過最多以後，看起來反而像沒想過了。
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「其實我是一個很嚴肅的人。在我人生最低潮的時候，我真的是會跟人家說我想死的那麼低潮。可是到了最底，我想到最負面的事的時候，我發現我的身體反而是笑出來的。聽起來很荒謬，但或許是一種自我防衛機制吧？然後我才發現笑這件事對我來說好重要喔，笑的時候我好像別人，像一個旁觀者，看所有痛苦都是鬧劇。」
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發掘真實的途徑可以是誇張與虛幻。她說，她最喜歡的創作者都是能將現實和虛幻結合得非常好的人。「純粹的虛幻，是你腦中想什麼就是什麼；可是，真實是需要發現的。當對事物的了解深到一定程度，才有辦法將兩者結合在一起，讓人從腦子想的東西裡發掘出真實來。我還是想要保留我的想像世界，但建立在現實的基礎上。這是我現在想要創作出來的作品。」
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那年她通過張凱翔的考驗，進了熱音社，是這一切的開始。音樂能不能改變世界？16 歲的郭佩萱對著景仰的學長回答：「人們所有戰爭、衝突，都是人類思想的發表。而音樂，也包含了人類的思想。如果說戰爭可以改變世界的話，那麼，音樂也可以改變世界。」
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說完，她又試著逗我笑：我只有自己回答得好的事情，才會記得這麼久啦。
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算了啦，就這樣啦 ——
專訪導演郭佩萱：那邊太精美了，麻煩再爛一點
https://bit.ly/3l0DZPg
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採訪撰稿_ 蕭詒徽
攝影_ 洪以樺 Chair Hong
責任編輯_ 溫若涵、李姿穎 Abby Lee
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BIOS monthly
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我們的南方 —— 以百年之名：文學沙龍系列對談
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高雄文學館二樓：高雄市前金區民生二路 39 號
自由入場
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➤➤ 2020.11.28 SAT.
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10:00 - 12:00
楊佳嫻 VS. 騷夏：從身體出發由詩抵達
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13:00 - 15:00
鄭秉泓 VS. 鄭烱明、曾貴海、陳坤崙、彭瑞金、鍾鐵英、鍾鐵鈞、鍾舜文等：點亮臺灣文學的火炬，我們眼中的葉石濤、鍾理和
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16:00 - 18:00
凌性傑 VS. 楊子霈 VS.沈信宏：你家與我家
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19:00 - 21:00
鄭聿 VS. 徐珮芬，林達陽主持：痛並快樂著，廢且慢活著
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➤➤ 2020.11.29 SUN.
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10:00 - 12:00
蕭詒徽 VS. 郭佩萱：尋找最理想的誤解：文字／影像作為現實的兩種譯本
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13:00 - 15:00
陳雋弘 VS. 任明信，林達陽主持：寫詩的我與不寫詩的我
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16:00 - 18:00
林達陽 VS. 張嘉真：青春書寫的半衰期
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19:00 - 21:00
鄭哲涵 VS. 林雅雯，林達陽主持：給文學愛好者的迷因時代生活指南

#腦中的猴子 #無法控制的思緒
#焦慮的來源 #馴化猴子有方法
　
　你是否曾經有過這樣子的經驗，覺得恐懼像是點滴一樣依著分秒滴落？早上六點：我整晚都睡不著，現在頭昏腦脹的，今天完蛋了。早上六點一分：孩子做完作業了嗎？早上六點二分：天哪，我希望股票今天撐著！諸如此類，你就這麼度過一整天。
　
　事實是你真的就是吊了一個虛擬的恐懼點滴，定量注射壓力荷爾蒙，讓自己感到焦慮和擔憂。這是你的大腦給自己的處方。想要解決或改變什麼只會使情況變得更糟。
　
　幾千年來，許多先賢哲人將人類的思緒比喻成一隻猴子：我們的心思，就像朝空中縱身一躍的猴子，從這根樹枝跳到另一根，從不滿足，從不休息。
　
　憂慮在腦海中迴盪，像是許多猴子吱喳嚷叫。強大的情緒驅使著我們往任何看起來可能比較舒服的地方跳去。然而，似乎怎樣都無法真的放鬆、寬心。
　
　為什麼比作猴子呢？造成我們恐懼和焦慮的東西，豈不是更像一頭應該被消滅的野獸，或一個該被驅除的惡魔嗎？並不是這樣。大腦的這一部分相當忠誠勤奮地工作著，戮力維護我們的人身安全。只是有時候它會有點野，可能反應過度，就像猴子一樣。
　
　無論是由於基因遺傳還是受創的人生經歷，數百萬人過度焦慮地生活著。但是，不管是什麼樣的焦慮或是如何強烈的感覺，對我們所有人來說，有一件事大家都一樣：
　
#除非我們感到安全，
#否則我們無法放鬆並且平心靜氣。
　
　不論任何物種，人類和所有生物一樣，都是為了生存，所以讓自己安全是首要之務。當我們的生命安全受到威脅時，欣賞周遭的美麗和奇妙、追求內心的渴望、單純地活在當下——這所有的一切，都只是次要。
　
　無論是否覺得自己的人身安全正在受到威脅，你都活得戰戰兢兢的。我們這些焦慮的人就是這樣，覺得自己別無選擇。
　
　《別讓猴子控制你的情緒大腦》這本書會告訴你，為什麼你沒有辦法控制自己的焦慮：你為了控制焦慮而一直在做的所有事情，實際上就是讓焦慮持續下去的原因。抗拒、迴避和分散自己的焦慮感是向大腦發送錯誤訊息的行為。這些行為造成更嚴重的焦慮循環，增加壓力荷爾蒙的劑量。這樣的循環我稱之為「餵食猴子」（feeding the monkey）。
　
　這本書將教你如何增強對猴子警報的應變韌性。讓你在通常會被挾持的情況下，還能清晰地思考和行動。如此一來，當實際威脅出現時，你會變得足智多謀，知道怎麼靈活以對。藉著練習，最終可以減少焦慮，我想這就是你閱讀本書的原因。還有附加好處：遵循這種做法，你可以重拾個人的價值，找到心之所向。
　
　認識了猴子腦袋，你已經邁出了康復的第一步。現在你已經知道焦慮並不能定義你。焦慮是不可分割的一部分，但人無法直接控制。接下來，第二步是：認識到焦慮如何影響你的思維。被猴子挾持時，你的觀點會出現什麼變化呢？
　
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　本文改寫自《別讓猴子控制你的情緒大腦》，作者為專門治療焦慮超過二十餘年的心理師 #珍妮佛夏農，她本身也曾是焦慮魔人，甚至恐慌症發作。試過各種心理治療方式，統統無效，在幾近絕望之際，接觸到認知行為療法，才終於成功治癒自己。她深入鑽研傳統認知行為療法（CBT）與「接納與承諾療法」（ACT），提出這套有效打破焦慮迴圈的獨門心法，讓你從此做自己的主人！
　
　經營心理師想跟你說的丁心理師與蘇心理師，本身也都受過CBT與ACT的治療訓練，我們也深深體驗到，這樣治療方式對於情緒困擾的幫助真的很大。很感謝 如果出版 翻譯這本書，讓台灣的「焦慮心理自助書」，又增添了一本強力生力軍！
　
＊最後，想與大家分享從書裡濃縮的〖11原則〗
　
1.焦慮是猴子腦袋感受到威脅時，呼喚我們起身行動的號角。

2.遭焦慮挾持時，便會落入猴子的思維模式，誤以為自己必須完美，必須為他人的感受和行為負責。

3.若試圖規避或抗拒焦慮，便會落入猴子思維模式之中，陷入焦慮循環。

4.為分散負面情緒而生的反射動作，稱為「安全策略」，它雖能讓人暫時脫離焦慮，卻也持續餵養猴子。

5.以「開闊策略」替代「安全策略」，才能創造新經驗。

6.歡迎焦慮帶來的負面情緒與生理感覺，順其自然。

7.擁抱內心憂慮，不抗拒或刻意採取行動，憂慮就會消散。

8.以個人價值為優先，拒絕順從猴子的安全價值，就能開闊人生。

9.從低難度開始練習「開闊策略」，容易獲得最大成功。

10.讚揚自己練習過程中每個傑出細節。

11.持續開闊練習，將生命帶向無限可能。
　
　如果你喜歡猴子的比喻，也期待透過一些有用的工具、方法，來陪自己好好面對生活中必然的焦慮、緊張，這本書實用的工具書，將非常適合你！ 👉👉 https://tinyurl.com/urmonkeybrain

阿瑪：
「愛撒嬌的斑斑在找愛～！」

----以下為子民口吻----

《貓咪送養 在台中》

姓名：斑斑
性別：男
年齡：1、2歲
個性：撒嬌、親人、愛吃、愛沙沙聲玩具
結紮：TNR結紮
健康狀況：二合一篩檢過關、已打疫苗、定期驅蟲

小故事：
斑斑，別看他露出一顆虎牙酷酷的，他可是我們店外面的社區明星街貓喔！從怕人到親人（從躲在機車下到躺在人行道中間⋯⋯），進步速度蠻快的！但也因為這樣，為避免被有心（虐貓）人抓走，我們等到時機成熟就把斑斑抓進來養。目前親訓結果還不錯，喜歡在我們身邊呼嚕、踏踏❤️如果想要一隻愛撒嬌的孩子陪伴，斑斑是不錯的選擇喔！

斑斑的送養點滴：
7/4
「有剪耳，敢靠近人，會跟人對話，是哀怨求救的叫聲，這樣要撿嗎？😣」
「這叫我怎麼打烊⋯⋯🙄」
「會吃罐罐，會吃肉泥，吃貨誰要？」
7/5
「又來了阿，有客人想撿（根本一見鍾情），不過剛剛用罐頭、肉泥、貓草、逗貓棒，他都愛，但就是不進籠子，請問有沒有專業人士，知道怎麼抓？」
「不管是不是放養，都跟沒有主人一樣，可以這樣想嗎？」
7/6
「我現在時不時會往外看斑斑（暫名）在不在，我完了🙄」
「來了，怎麼一天比一天早⋯」
「靠杯，我陪你餵蚊子，你跟我僵持到度估⋯🙄」
「再等半小時，沒有就明天了，今天有用一根手指摸到鼻子，兩根手指搔到頭頂，但要再更進階，就被抓破手套了，欸欸快結束這回合，我對手套過敏到快癢死.....」
7/7
「一天比一天早，但今天也太早🙄」
「還在，可能想說兩餐都在這解決吧⋯」
7/8
「斑斑很喜歡豹貓，我猜前幾天他也是因為豹貓來的，對其他貓沒興趣」
「今天的斑斑，我真的覺得開門就會進來」
7/10
「昨天沒來，今天還沒營業就在外面叫，扯！」
7/11
「超大豪雨，斑斑今天沒出現🙁」
7/12
「大家看到斑斑都來問我是不是我們的貓跑出去，有點困擾欸⋯斑斑啊你什麼時候給我抓，吃我那麼多罐罐，要還的= =+」
7/14
「結果斑斑今天真的沒來😢」
7/23
「阿你該不會已經躺過千百回了🙄
還好我的狗最近沒用推車，要不然怕有什麼傳染病⋯要不是我剛剛牽著狗，我就趕快把推車罩子蓋上活抓他⋯⋯我還以為他都懂公休日是哪天不會來，科，剛剛一出門就看到厭世臉」
7/31
「斑斑目前的進度，餵肉泥可以邊摸他的頭頂、耳朵、上背，打我有出爪，但是是用打的，不是用抓的，比第一次見面溫和非常多」
8/10
「話說這是今天的斑斑⋯抱歉我無能，連這樣也抓不到他QQ 他很不滿意今天的天氣，一直跟我抱怨，沒有很想吃東西，應該有人餵過」
8/16
「斑斑今天讓我拍了幾次屁屁，好像三四天沒看到我很想我，明明不餓但一直想要我出來陪他，斑斑因為來我這成習慣，現在在我們社區越來越有名，社區內外都有人在餵他，這不是好事，看不慣的一定有人在，很怕哪天有心人對他做出什麼殘忍的舉動」
8/18
「我覺得....好像可以抓到斑斑了，從頭、背部到屁屁可以摸，會蹭，輕咬，可以活捉了.....」
「這週第三隻跟他吵架的貓⋯⋯」
8/19
「斑斑很多人都可以摸了，但要抱還是有緊戒心，不過跟剛來時差很多，現在人人好」
8/20
「我就是害怕斑斑有一天被抓走...」
8/21
「於今晚九點抱到虎斑浪貓進籠了，若最近有在關注他的鄰居朋友們，沒看到他出現別擔心，因為現在在我居處隔離中。
我替他取名 斑斑，謝謝鄰居朋友們這兩個多月以來那麼關心他。常常有人來敲門問是不是店裡的貓跑出去；也有很多人看他一直叫怕他餓著，買給他罐頭吃，實際上他只是愛講話；也很抱歉當斑斑在店門口，我都板著臉驅趕想靠近斑斑的人們，因為我想營造安心的環境給他。斑斑從不敢靠近人，到現在任人摸，這是好事也是壞事，代表他隨時可能被有心的壞人抱走；加上他常闖車道，怕有一天被撞，我們才那麼積極想捉他。
目前推測他一兩歲，TNR公貓，晶片無資料，愛滋白血貓瘟皆過關，糞檢無寄生蟲，已做體內外驅蟲，牙齒應該因打架有斷掉以外，根本是超級健康五公斤寶寶阿，大家真的太會養了😂
如果有認識斑斑的人，喜歡他想要認養，可以私訊我，謝謝🙏
#謝謝 心美動物醫院 就在本店附近，總是讓我們放心💕」
「斑斑很緊張都不動，我也很緊張他的緊張😂畢竟是浪貓住進來，跟家貓住宿還是不一樣的吧，好心疼」
「斑斑有吃罐罐，親餵肉泥拌水有舔幾口，至少有吃東西了，昨天一直躲在外出籠，今天抽掉外出籠，一直窩在貓砂盆，所以還不清楚有沒大小便，目前只有哀怨，完全無攻擊行為，這樣看起來更可憐....我徒手抓他的時候還想說被他抓咬沒關係，結果他只有不小心抓到一道淺淺的傷口，咬我打我都輕輕的，去醫院都不敢動，連量體溫抽血都靜靜的沒動，天阿，太乖了更心疼QQ」
8/22
「隔離中的斑斑。目前情緒有比較穩定了，摸摸會呼嚕，一樣愛拍屁屁。抓到斑斑的當下就帶去醫院做檢查了，雖然他很害怕，但過程很乖很穩定，連量體溫和抽血都沒亂動。所以，依目前狀況，或許下週就能再帶去打第一劑。今天見到我的人都問斑斑在嗎ＸＤ斑斑要淨身後才能下來一樓喔😂過幾天會先乾洗，打完疫苗一週後，視身體乾淨程度會決定是否可以帶下來一樓。別急別急～下次見到斑斑，就會是乾淨香香又健康的帥哥囉😽
#會吃平常吃的罐罐 #大小便貓砂蓋好蓋滿 #貓抓板破壞狂 #hen不愛喝水 #等待喜歡斑斑的認養人」
「今天把斑斑的秘密基地收起來了，他愛蹭的貓薄荷花盆，每次來必抓的貓抓板，進去窩過幾次的外出籠，很隱密隔壁店家的花盆，當吊床的推車底部，整個佈置的很素溪，左右都有遮蔽，不會太暴露，不過也很巧，白天管理員才來勸物品不要放在人行道，晚上就抓到斑斑了，今天把東西收起來剛剛好」
「今天本店玻璃窗上有標示虎斑浪貓被我們抓到的公告，有路人看到公告好像很錯愕⋯⋯對不起，帶走深受大家喜愛的孩子，或許您會認為社區的人們都很愛他，何必要抓他，那您可以看一下這篇文。我跟大家一樣很愛這隻虎斑孩子，每天都餵他罐罐，一天不見他我也會緊張，不想要有遺憾我會哭死，那是不是抓起來保護他，才是最好的選擇。
#我絕對不會原放他 #送養 #要不收編
#祈禱阿麥貓身安全」
8/24
「剛剛幫斑斑乾洗，比家貓還乖，扯⋯全身上下連肚子後腳都可以摸，只是翻身摸太爽會輕咬～沒有看到跳蚤便便，所以乾淨程度應該還可以，但疑似有幾塊缺毛，還沒仔細看，如果只是舊傷口不是黴菌，那多洗幾次應該就好了」
8/27
「斑斑今天打完第一劑了，以防萬一，跟醫生討論，拿了三顆體內驅蟲藥，怕糞檢剛好沒驗到寄生蟲，所以直接做驅蟲治療，醫生說驅蟲藥不傷身，我也覺得三次而已應該還好，這禮拜會第二次乾洗，下禮拜吃第二顆驅蟲再乾洗，就有機會關在一樓了～他其實算滿乾淨的，但我光想像他之前窩在潮濕的防火巷，還是想多擦幾遍.....今天也有翻，缺毛地方應該不是黴菌，所以不用太擔心」
「斑斑，今天打完第一劑了，打針很乖～前幾天也有幫他乾洗，發現全身上下都可以摸欸😍目前會慵懶的趴在二樓貓房裡，有點容易受驚嚇，所以動作要輕。照片是這兩個月的點滴，有點懷疑他是為了找店內的貓咪來的，其實沒有很餓（所以誘捕籠沒用），還好最後給我摸，就算不喜歡進籠，也只是輕咬輕打我，貼心的孩子❤️還不確定親不親貓，之前很愛找店裡的貓咪講話就是了😂
熟了就會給你摸摸愛撒嬌的孩子，正在找尋溫暖的家喔🥰
#推車底部當吊床 #花盆後面隱密好安心 #每天都來抓一下貓抓板 #雨季遮風避雨好去處」
8/29
「斑斑在貓房叫了一整天⋯他很無聊⋯⋯」
9/2
「餵個藥是多委屈⋯⋯斑斑可以徒手餵藥，超乖」
9/3
「#台中街貓送養
斑斑是社區街貓，本來很怕人，經過社區居民友善的照顧，變得親人愛撒嬌～但我們怕社區小明星被壞人抓走，所以帶回來希望幫他找個家❤️
#名字：斑斑
#性別：帥哥
#年紀：一兩歲
#身體狀況：
愛滋白血貓瘟過關、TNR剪耳、已體內外驅蟲、已打第一次疫苗、已乾洗多遍
#個性：
愛撒嬌、全身上下都可以摸、很乖、易受驚嚇所以動作要小、愛吃、愛抓貓抓板、蓋砂蓋得好、打針/抽血/量肛溫/看醫生很乖、可徒手餵藥
#認養條件：
1. 20歲以上，經濟獨立
2. 非認養黑名單
3. 守時守約，看貓需三天前預約時間
4. 需填寫認養切結書
5. 有意願認養請私訊我，因為fb留言容易漏掉」
9/11
「斑斑比較適應了，所以換了個房間，讓曝光率高一點。有沒有人想帶斑斑回家？
#愛撒嬌的斑斑找家中」
9/14
「今天有路人看著斑斑說他臉歪歪的⋯⋯露一顆虎牙出來就是他的特色很可愛的，我覺得除了兩顆牙齒重疊部分比較有疑慮以外，他現在這樣還滿好的阿
斑斑現在心情還在調適，偏憂鬱，不知道怎麼讓他開心（他有認出玻璃外面的人行道，就是他以前常常待的地方，所以在新房間反而比原本的房間自在，不易被嚇到，這我蠻意外的）」
9/22
「本來想要認養斑斑的客人又再次無消無息，這兩天出現了想要認養斑斑的女孩，連來看他兩次，因為第一次養貓，跟斑斑的互動都小心翼翼的，斑斑也很聰明，瘋狂對女孩撒嬌，很好，繼續維持👍（還是斑斑根本色胚，愛美女，科科」
10/21
「#台中街貓送養

斑斑，兩歲小帥哥，原本是怕人的浪浪，經過社區居民長期的照顧，變成親人受歡迎的社區街貓。由於我們擔心斑斑太親人，會被有心人傷害，或者遇到車禍傷害，加上那陣子雨季，實在不捨，所以帶進室內照顧送養。斑斑，很愛吃，很好餵，吃進去的都變肌肉非贅肉，很厲害👍親人、愛撒嬌、愛拍屁屁。總是露出左邊虎牙，擺著酷酷帥帥的臉，但其實很渴望有人能全心全意愛著他⋯如果您有一點點喜歡斑斑，可以先來看看他，他現在在玻璃陽光屋，期待著有人能來陪他玩💕

健康狀況：二合一篩檢通過、已體內外驅蟲、已注射疫苗、已結紮」
11/11
「阿賀，上一分鐘，斑斑咬蜜柑....斑斑真的誰都不讓，哪隻貓都想咬.....」
11/15
「#台中送養

斑斑，詢問率比癱瘓貓蜜柑還低⋯其實我最想先把斑斑送養出去，因為這個孩子親人不親貓，所以在我這無法像其他的貓一樣，他無法放風很久。關在貓房裡的他，每天只有一點點時間出來晃晃，很可憐。
斑斑，雖然曾是受歡迎的社區街貓，但我有感覺到，他沒有很想再到外面去，在外隨時都要保持警戒，在我們這幾個月下來，他的防備心有大幅減少。當然，認養人如果帶回去，又會經歷一段不短的磨合期。但我相信，如果在認養人家中，可以時常放風與認養人接觸，其實進步的一定會比在這裡快。
斑斑，他其實不是擺臭臉，他總是露出一顆虎牙，所以才看起來酷酷的，約一兩歲，已結紮，已施打疫苗。愛撒嬌、愛吃、愛看風景、愛玩老鼠玩具，如果有意願認養他，歡迎來看看他。

斑斑，在台中南屯區，如果有一點點興趣，可以先來看看他，我們不介意認養人來看很多次。可以相處久一點再決定要不要認養他，反正不管結果怎樣，斑斑一定會很開心有人來看他😊」
11/28
「#台中送養

斑斑，一兩歲的電臀小帥哥，已結紮，目前親訓進步很多！本來抱抱會躲開並產生戒心，現在雖然還是不太喜歡抱抱，但被抱也不會太在意～而且很喜歡跟人貼著身體，是不是越來越親人、撒嬌了呢😍
意者私訊喔！」

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