饞師子喬的日常生活～施打AZ疫苗(持續補充內文中⋯⋯)

8/4因為隔天要打AZ疫苗，對於我的身體狀況讓我非常緊張，緊張到跟朋友一直聊天到半夜三點多，之後太緊張而感覺心臟不舒服，直到早上快六點才睡，所以早上的地震，我完全無感😝

8/5下午16:40前到診所報到，16:56已施打AZ完成，非常快速，但我逐漸覺得頭暈、右眼輕微不舒服，所以我待在診所快30分鐘，感覺右眼比較舒服了才離開

回到家後除了施針部位腫腫的有點痛、頭暈、右眼還是有點怪怪的以外感覺都很好，我還想說太好了，殊不知這是暴風雨來臨前的寧靜😱

當天晚上跟朋友聊天聊到半夜四點左右，突然漸漸感覺我的呼吸非常不順暢、頭越來越痛、我躺著練習呼吸，然後逼自己睡，但卻睡不到2小時就醒，因為我已經開始發燒、忽冷忽熱、全身腫痛，熱的時候開冷氣+2台電風扇還是流汗到床鋪濕，冷的時候蓋三條毯子+電熱毯還冷的發抖，就這樣折騰到下午快四點我才硬逼自己下床覓食🤤

醒來時也沒好到哪，依舊一直燒燒退退，我用家裡的體溫計量，幾乎都在40-42.8度，所以8/6幾乎昏睡一天⋯⋯，感覺餓但看到食物卻吃不下，還一直反胃想吐，但我都忍住了，畢竟我這麼愛吃怎麼捨得浪費食物

8/7早上八點突然自然醒，感覺只剩下施針部位腫痛、全身痠痛跟呼吸還是不太順暢以外都差不多好了，其實那些不舒服就是發高燒的症狀(發燒、忽冷忽熱、全身腫痛、頭痛、想吐、全身無力、沒食慾、呼吸困難、嗜睡)，所以也不用太擔心，只是當身體不舒服時我就特別羨慕別人有人在身旁照顧，而我只能自己撐著

而很妙的一件事，我弱視的右眼變比較清晰耶！還有因為昨天太難受沒什麼吃，直接瘦了快1公斤⋯⋯哈哈哈😂

補充說明
我這幾天並沒有吃普拿疼，因為藥局說賣完了
飲水-8/5 2900cc、8/6 3800cc
保健食品-薑黃、魚油、B群、蒜精、3款不同的益生菌、膠原蛋白
吃的食物-8/6 水餃10顆、豬肉一塊、香蕉1根、葡萄柚半顆、紅豆湯1碗(紅豆+薑+紅棗+龍眼乾)、奶昔1杯、
運動-8/5 搖呼拉圈 左右各2250下，8/6 搖呼拉圈 左右各2250下
因為我才剛小紅連續來了10天，本來身體就比較虛弱

有人詢問之額外說明：
❶水最好喝比平常需要的再多一倍的量
❷能睡就睡，不用客氣好好休息
❸施打部位有腫痛感的千萬不要揉，有空就抓動整個手臂，或是抬起放下重複做
❹不一定要吃藥，我燒到40-42.8也沒吃
❺多補充維生素C，當然其他營養成分也要吃
❻胃口不好就盡量每種都吃幾口，反正就是營養成分都要攝取到

圖為8/7睡醒後半小時的體溫

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💜 #YouTube：#郭妍希。子喬

#疫苗36小時流水帳

8/3
10：30 打疫苗，10分鐘後手臂開始痠痛。
12：30 雞腿義大利麵。36.3
13：00 喝了一包熬雞精+維生素C發泡+D3K2，水一大杯，昏昏欲睡。36.3
16：30 醒來全身微酸痛，水一大杯 。37.0
18：00 吃了16貫握壽司、明太子雞翅*2。37.2
20：30 全身痠痛、頭暈、拉肚子。37.8
21：00 頭更暈了，再喝一包熬雞精+維生素C發泡。38.0
21：30 丼飯一碗，開始畏寒頭昏，居然蓋了一件毯子一件羽絨被跟一件棉被。38.5
22：00 忽冷忽熱，易怒易傷感，眼淚一直冒出來，不知道是副作用還是剛好遇到經前症候群，又或是加乘後的效果，兩位好友輪流陪我講電話共一小時。39.0
01：00 吃一碗粥，水一大杯，下半身骨頭肌肉非常疼痛，退熱貼。38.3

8/4
06：30 頭痛欲裂，全身骨頭皮膚都快散了，整晚無法好好入睡，吞退燒止痛藥一顆，換新的退熱貼。38.0
13：20 頭不再痛但很暈，手臂疼痛感變明顯，喝一包熬雞精+ 維生素C發泡。37.5
15：00 吃B群、維生素C、D3K2，洗了史上最久熱水澡來促進血液循環，手臂疼痛感減弱。37.3
15：30 全身軟綿綿無力。37.8
16：00 又開始畏寒，換新退熱貼。38.8
18：00 全身沒力氣，一碗清燉牛肉麵、燙青菜、甜筒一隻、卡諾里一份。36.9
21：50 又能跟人練肖話了，感覺本人回來了✨一切正常，剩下注射部位疼痛，肚子好像又有點餓了，喝一包熬雞精+ 維生素C發泡 。36.3

#目前已經完全沒事不用擔心噢✌🏻
#疫苗認證的年輕人
#原來AZ副作用是肚子會一直很餓
#分享這篇是要告訴大家你如果也有大食怪的副作用你並不孤單 😂

自從戴口罩時代來臨後，
我外出被人家當作2、30歲嫩妹的次數越來越多。

一直以為我只有眼睛看起來很年輕，
沒想到，
免疫力超差又40幾歲的我，
居然榮獲AZ疫苗認證為 #正港年輕人 😂

所謂的被卡車撞這形容詞真的不離譜，
雖然我沒有被卡車撞過(呸呸呸)，
打疫苗的各種副作用，
我除了沒有血栓之外，其他直接吃全餐。

發高燒（發燒超過48小時）、頭超痛、全身痠痛、噁心、乎冷乎熱、喉嚨痛、腹痛腹瀉、手臂紅腫疼痛，
白話一點的體感形容詞就是，
重感冒+高燒+中暑不爽，
原來當年輕人的代價這麼不簡單…

以下是我施打疫苗第一劑AZ全記錄

⏰第一天

早上9點AZ疫苗注射

下午開始微燒、疲勞感、腹瀉

晚上11點開始發燒，注射的手臂脹痛、腹瀉、頭痛

施打疫苗當晚半夜發燒到38度以上，注射的手臂脹痛、頭痛、忽冷忽熱、喉嚨很痛（像重感冒）

一直吃普拿疼、退燒藥，但體溫依舊38度以上降不下來，整晚睡不好

⏰第二天

早上持續38.5以上的高燒，而且頭很痛

下午體溫維持在37.8-38.0之間，頭痛無力、腹瀉

晚上又開始燒到38度以上，已連續發燒24小時

⏰第三天

一整天都是微燒狀態、輕微頭痛、腹瀉、嗜睡，但體力好很多

有沒有人跟我一樣轟轟烈烈當了年輕人三天的？
什麼？好！
連第一劑都還沒打到的沒關係，
先挫起來等，
喔不是，是先把體力養好一點，
之後才能安然度過這全世界的抗戰💪🏻

#結果我家人打完AZ莫德納都風平浪靜的度過美好的一天
#他們全都是老人
#我最年輕

#天冷 #變天就痛 天氣一變就渾身不對勁？最近忽冷忽熱，許多朋友彷彿成為天氣預測高手，變天前便開始頭痛、背痛、全身痛，十分困擾！什麼時候才可以不再看老天爺的臉色，消除疼痛？其實是有撇步可以預防的喔！讓培樺和宜婷用台語說給你聽手在抖！ 🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道


#神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸天氣改變跟疼痛真的有關嗎？
🔸天冷的飲食注意重點！
🔸怎麼穿最預防疼痛！
🔸哪種運動最簡單有效？


#影片大綱

🔸天氣變化與疼痛息息相關
🔸五招預防天冷頭痛
▫避免溫度改變的刺激
▫洋蔥式穿衣保暖法
▫讓身體暖起來
▫全身性的伸展運動
▫避免刺激性飲食
🔸其實與天氣變化有關的疼痛是可以預防的，所以只要做足功課，就可以跟疼痛say bye-by


主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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