三年前的今天 你們兩個終於從我肚子出來 從懷孕三個月就開始感受到 一般產婦後期才有的症狀 各種不適 醫生都會笑笑的說：因為妳裡面塞兩個啊 肚子大到無法睡覺 因為肚子太重會無法呼吸 只好坐著睡了好幾個月 或是一直到清晨太陽出來才能緩緩入睡 照片那顆肚子是我的沒錯 那個紋路就是紫紅色的妊娠紋 三年過去了 雖然已經沒有顏色 但現在還是黏在我的肚子上 還記得剛知道懷孕時 前一秒還在驚訝是雙胞胎時 馬上被告知子宮外還有照到一顆東西 但因為看不太清楚 不過如果是子宮外孕 就得引產 還可能會影響子宮內的雙胞胎 醫生說那幾天是關鍵 如果肚子流血或非常疼痛就要馬上回醫院 那幾天好像奠定了我往後的心臟 就是只要肚子的你們能健康平安出生 一切就做足夠了 那幾天我就是坐著休息 沒事念念經 過了一個禮拜 再次回診醫生說沒有看到了 心裡的大石頭放下了 沒有想到每次的產婦健康檢查 都像準備玩遊樂設施一樣 緊張 心跳加速 因為一次又一次的胎兒檢查 得看看你們有沒有先天疾病 或是原以為可以看到你們的高層次 其實是要看你們的手、腳、脊椎、心臟有沒有長好呢 做爸媽的擔憂 原來是沒有結束的一天呀～ 三年過去了 我還很努力在學習怎麼當個媽媽 畢竟這麼做自己的我已經活了30年 一時要改掉原先習慣是真的有點難 所以請你們多擔待 也希望我能讓你們更自由成長 在未來能勇敢說出自己的想法 當一個充滿愛 又有同理心的人 親愛的湯湯水水 生日快樂 也想給自己還有枕邊人說聲辛苦了 希望我們能一起找到過生活的平衡 不要忘記我們除了是爸爸媽媽以外 更重要的是，我們「自己」是誰❤️ #育兒日記 #不再是新手爸媽 #育兒#生日快樂 #湯湯水水冒險記 #夏天媽媽忙什麼 #親子 #妊娠 #妊娠紋 #懷孕日記

｜𝙸 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚝𝚊𝚝𝚎 𝟭 𝚑𝚘𝚞𝚛 𝚊 𝚍𝚊𝚢 𝚏𝚘𝚛 𝟏𝟕𝟎𝟎 𝚍𝚊𝚢𝚜! ◡̈ 上篇提到四年半開始靜坐前，因為某些契機，又加上10日內觀中心出來後，一直想念內觀中心的平靜感受，於是開啟了我每天靜坐一小時的練習～ — 很多人好奇我靜坐都只是坐著嗎？或靜靜一小時？ 每個人都有適合自己的方式，我大部份按照靜心老師要我練習的，當然我也有按照瑜伽學到的、其他靜心課學到的、內觀學到的，融合調整後，現在這種練習維持了好幾年～ — 至於原因我想每個人、每個派系、理念想法都會不同，這是我自己解讀與練法，我相信「因材施教」，每個階段也需要不同的，找到自己適合的最重要～ — ｜ 頌缽，繞缽 1分鐘 這對我的用意彷彿像上課鐘響，讓我可以身心感官快速收攝，回到自己身上～ ｜拿著缽練習5分鐘 藉由每日一起修持缽的穩定，幫助我一起穩定或是幫我把比較弱的地方提升 ｜心經20次 迴向給與我有緣的眾生 願他們離苦得樂（不含每日念經功課心經部分） ｜心輪 流動引導 5分鐘 三四年前我曾開「開心工作坊」分享過，這挺有趣的，有人分享過有時候這練習時會打嗝、流淚或是像我背部氣節會莫名打開～ 讓心累積的能量流動 ｜腹部 氣的引導 5分鐘 我會將雙手放在腹部，女生最需要養氣的地方調整呼吸，氣就會累積在腹部與婦科，我都沒吃生冷食物、涼飲，但冷氣會讓我內臟、肚子都是冷的。當專注呼吸時，氣會幫助升溫，腹部、婦科就會回溫～ 道家、瑜伽丹田都是非常重要「生命寶藏」的儲存地方～ ｜薦椎背部 氣的引導 5分鐘 我的右下背部從小吃肉對裡面藥劑過敏，長時間有脊椎發炎狀況，雖然沒吃肉許久，但下背部難免會因為坐姿而有點痠緊，所以一樣將雙手放在下背部調息～ 這兒是「命門穴」。光聽名字就知道有多重要吧～ ｜心輪、喉輪 氣的引導 5分鐘 眾所皆知我有顆很多愛的心，有時會不小心的給予外在太多，或略了自己，所以在這時要好好的穩定、照顧自己的心。教課工作需要一次一小時多的講話，一天雖然課不多，但還是很耗氣，喉輪是從小特別弱的地方，於是要好好的補氣一下～ （其實若知道脈絡，彷彿都是海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉嚨的位置，至於眉心輪我靜坐前都會幫我的頭、臉刮痧放鬆一下） ｜靜坐20分鐘 這20分鐘我靜靜的坐著，一樣專注在呼吸當中，當然腳痠可以變化坐姿，有時候我會坐在磚上，有時候金剛跪坐，有時候散盤，有時候腳往前伸直，但我不會躺著，我是可以秒睡的人，這樣會睡著～ — 整個練習大概50多分鐘，看我念經的速度，靜坐對我來說特別重要，是心的清理，而且平常接觸到太多人，我需要回到自己～ 雖然一開始覺得好煩好久，但練習到一半心情、身體都放鬆了，於是我持續至今，只因為練習完是舒服的～ 你們也都知道過往急性子的我，也放慢很多、很多、很多了～ 當然我還是人，也有七情六慾、習氣慣性，但你們也看到我的狀態、生活改變很大，還是有需要調整的地方，一次次讓自己更瞭解自己、讓心安定、穩定、舒服與自由～ ～ 我喜歡分享我所經歷過的、練習過的，我的老師說「以心傳心，很多是無法言傳」 除非你想要、除非你想練，除非你經歷過，許多人說怎麼這樣簡單，的確簡單的事情反覆做就不簡單了～ 拖了21天，這篇終於生出來了 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 我的靜坐app @insighttimer 上回斷簽，是在瑜伽棚拍時，那天收工下班到家已超過12點，仍立馬先靜坐後才開始卸妝洗澡～ 你問我會不會坐到睡著，很少很少，除非身體不舒服偶爾一次，但要睡著時立馬就驚醒。 因此我會在12點前靜坐，這樣才不會在我睡覺時間靜坐想睡覺 .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #靜坐 #靜心 #冥想 #insighttimer #meditate #meditation #meditationeveryday #everyday

日常·捧道 翻譯成國語應該是這樣念吧？ whatever🤷‍♂️ 短短不到一年 我家就經歷了兩次送別 第一次是阿公 第二次就是我姑丈 然姑丈的後事帶給我的震撼度 完全顛覆了我對人生觀的看法 從我姑一通電話打來 索性就把後兩週非必要性工作排開 專心一意協助我姑 在阿公走後家裡不免會有遺產的紛爭 躲遠遠的我也是被當成手牌打出去 才意外知道 原來我在出生不久後 因神明指示我姑一家要收我當乾兒子 才能有自己的親小孩 這件事也是因家產紛爭才讓我知道 但我跟我姑一家 沒有實際上的任何往來 早年小時 過年過節才遇的到打打招呼領紅包 悲催中年級開始後 完全就沒有聯絡 一方面是我開始試著獨立生活 一方面是想逃離我家 我姑一家只有一位獨子 在日本求學根本就回不來 後事圓滿的責任自然就在我身上了 從第一天電話到了醫院 看到姑丈跟半年前在老家看到的樣子 完全是不同人 醫院彌留時醫師已宣告無法醫 也預告大概剩兩天 姑丈得了的是大腸癌末期併發了重症 肝衰竭 黃膽 腎衰竭 腹水 看了姑丈無意識的呻吟 再看看我姑一臉惆悵跟不捨 心裡有再多的難過也是憋著 深怕自己掉淚了連帶我姑情緒會崩潰 當天我姑就問我 「幫姑丈辦後事好不好」 二話不說直接答應了.... 為了讓我姑可以好過一點 我一直用詼諧的方式在看待 希望能用有趣又帶點罪惡感的玩笑 讓整個過程是輕鬆的 *事實證明 （要安慰這樣的事情或陪伴 這招超有效） 我都會開一些當下的玩笑 來讓我姑看的開一些 也會帶一些口業梗讓我姑轉換心情 我認為 與其嚴肅悲傷著經歷整個過程 不如嘗試著愉悅的心情好好的走過 姑丈是幸運的 我姑說從發現末期癌前 到化療跟最後這些併發症 我姑丈都說不會痛 也是因為不會痛 姑丈才覺得沒事進而錯過最佳診療時機 說白一點就是”鐵齒”😂(我姑自己講） 我意外也慶幸 意外在人生規劃中 第一次主導的後事是別人的爸 慶幸體會到生命教育的真諦 同時也看到許多荒謬絕倫的故事 家醜的部分就不想提了 但我不攻擊這位神棍 我心裡過不去 即使冒犯「天上聖母」 我還是要靠杯他 是這樣的 姑丈他姊姊的老公 曾經幾番生病都差點往生 康復最大的原因是 結緣了一位師傅 那為師傅都發功拯救延續壽命 姑丈發現癌末後 她姐轉介了這位師傅 師傅告訴我姑跟姑丈 可以幫姑丈延續三年的壽命 當然啦 醫師說只剩一年的當下 聽到可以三年一定是願意的啊 就付款了28000功德金 神棍做了一個免死金牌給姑丈 有趣的來了 每況愈下 師傅就會說 「正常現象我現在處理他就會沒事了」 「那個是有不乾淨的東西在干擾」 「前世很多冤情債主來討債了」 「有東西著進去他身體」 大概都這些藉口 在最後一次急診送醫前 我姑說 不久前真的中邪 講出來的語調語音都是別人 半夜睡覺時候 姑丈躺下去沒幾秒就起來 反覆好幾次 「一直有人叫我起來」姑丈說 當然我姑遇到這種事 也是只能求援神棍了 神棍又收了30000整 但 沒多久 就是我去醫院看我姑丈了 收了這麼多錢 神棍來探望發功也是要的 在醫院七天 神棍來了六天 「今天開始是危險期有三天度過就沒事」 週三 我第一次見到神棍 他說到 「今天把他的冤傾債主趕走他會一直咳」 週四 姑丈喘息變得更吵 護理師說彌留的病患這樣子 很正常都是無意識的 「今天第三天度過危險期沒事了幫他化解」 週五 姑丈 跟前幾天沒兩樣但都晚上在吵 早上可能是吵到累了 睡得很安穩 安靜到數度以為沒氣了 「今天晚上他會一直叫因為在打癌細胞」 週六 確實晚上又開始喘比以往大聲 週日 神棍公休 「今天好很多了不怎麼喘了這一兩天會醒來」 週一 能感受到姑丈很明顯更虛弱 大概時日無多了 血壓血氧開始漂浮不定忽高忽低 「明天一早他就會醒來
醒來就找醫生要求全面檢查
諾不檢查就嗆醫生癌細胞都沒了
為什麼還不診療
他的癌細胞被我鎖住了」 週二 晚上神棍來 很鐵口直斷的說到 那天姑丈幾乎都不喘息了 院方一大早也強制安裝了心律監視 晚上2230 我看心律波段越來越小 就跟我姑說 有什麼話現在趕快講吧 牽著姑丈的手說 然轉頭打給我繼母 勞駕她請菩薩來引路 當晚2330 心律-？- 住院醫師宣告節哀 姑丈的姐也來看 當下也打給神棍 神棍竟然說 「「那是假死，不要動他，早上會醒來」」 聽到這句我真的 一股大火從中冒出來 一位 急性肝衰竭 大腸癌末期 急性腎衰竭 嚴重黃疸正彌留的病患 跟我說 神明的代言人用發功 可以救起來🤦‍♂️ 這怪力神棍的事 就是這麼荒謬 然後事到圓滿這之間 這位神棍都沒來拈香 只跟大姐說他有幫他唸經🙄 這七天除了神棍 也是遇到不少有趣的事情 隔壁床的看護念經完 說 ”順道迴向給隔壁的先生 希望大慈大悲可以讓他康復” 還有 狂熱信徒 跑來問我們願不願意 讓姑丈延續十年的壽命 他們修道的師傅可以辦到 ”但是我們全家都要發願皈依 他們的宗教還有吃一生的素” 我先說 我不是排斥怪力亂神 我家有尊活菩薩 多少我也是尊重的 只是我很厭惡 仗著神的名義 來欺瞞大眾 掩蓋邏輯思維歪掉的蠢事 宗教亂世不是隨口說說 歷史至今每個大年代都有記載 種族 獵巫 科學屠殺 宗教戰爭 還有護家盟？🤣 後續因字數限制 請往留言區閱讀😍