Vivien营养师跟朋友午餐的对话
A朋友：Vivien，今天午餐要吃什么哦？
Vivien营养师：吃Burger啦，很久没有吃了~
几个朋友就会看着我，并说: 哇~ 营养师说要吃Burger~ 🧐🧐🧐

虽然，我是营养师，但偶尔还是会放纵自己的~😎😎😎

以前，刚开始踏入营养行业做门市的时候，去买KxC炸鸡都要把白色外套脱了再去买，排队买的时候都要一直注意有没有顾客经过，买了用最快的速度，回到门市的store room里面吃，也不知道为什么？😂😂😂

现在的我，想要吃也就光明正大的吃给大家看，即使从事健康行业，但还是会吃些不健康的食品或饮品的，我也是正常人，还吃得一干二净。🙃🙃🙃

那么来跟大家分享一下，常吃汉堡有什么坏处？

这4个危害或伴随而来，可别不当一回事

现如今已经进入到了一个速食社会，尤其是对于上班族来说，吃饭的时候能快就快，所以这个时候，汉堡就诞生了，都知道吃汉堡对于身体没有太大的益处，但还是有很多人喜欢吃，今天来盘点经常吃汉堡的危害。

汉堡是西方国家常见的食物，现在越来越多的中国人喜欢上汉堡，主要原因是汉堡属于速食，方便携带以及制作过程快速，能够满足上班族或者没时间吃饭的工作人群，但是许多小孩子也迷恋上汉堡的味道。人们虽然知道快餐对人体有危害，但是在许多情况下还是会选择进食快餐，到了节假日，在快餐店都可以看到排队的人群。

常吃汉堡有什么坏处？
1. 如果长期的吃薯条，汉堡等以油炸为主的快餐食品，大脑就会产生一种化学反应，使人上瘾。

2. 长期食用汉堡还会使大脑产生吸食毒品后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏，并且不易恢复。很多人肥胖就是由这个原因导致的。

3. 上瘾者往往没有节制地吃高脂高糖食物，这会导致体内荷尔蒙严重失衡，更有甚者还会形成暴饮暴食的习惯。尤其是青少年不宜过多食用快餐食品，因为只要上瘾，成年后变胖的可能性就会大大的提高。

4、一项新的研究表明，孩子可能会被汉堡包或薯条等高脂肪的食物所吸引，但脂肪含量高的食物会减慢他们的大脑工作的速度。

通过以上内容可以清楚了解汉堡对人体的危害，因为地域以及生活习惯的不同，我们应该以传统的饮食文化为主，多进食植物性食物，少量进食荤菜，同时搭配各种营养物质的补给，可以保持身心健康。如过多吃西餐，不但易患成人病，还会增加心血管疾病的危险性。在生活中应该以蔬菜和水果为主要健康食品，以健康的饮食方式来改变这种不良习惯。

#薇薇安生活营养师 #汉堡篇

#馬來西亞 因為歷史背景
很早就有了吃 #糖 的傳統🍭🍭🍭
每種料理都離不開糖的調味
就連飲料的含糖量也十分可觀
因此馬來西亞
成為 #亞洲 #肥胖問題 極為嚴重的國家

#MAMAK快餐店
是當地人的宵夜最愛
高糖高油的飲食
讓政府堪憂人民健康
呼籲提早打烊避免宵夜也攝取過多熱量⚠️⚠️⚠️
卻造到民間反彈的聲浪
可見糖已經根深馬來西亞的文化中
成為難以割捨的一部分

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