因為都沒空去costco，想念球芽甘藍已久，在家樂福見到他好開心呀。洗乾淨後直接豪邁切兩半，加上油、蒜粉及鹽去氣炸。烤的焦焦的，超好吃。  盤裡只有1/3份量，剩下的也被我吃光。最後水果跟貝果都吃不完。果然人不能太貪心。  Blue了一陣子，決定做些衝動之舉，不是去砍那壞人就是買台相機，決定就後者了。(這不是業配）  不敢買單眼，只買了類單眼（還是微單眼？）說明書完全看不懂，根本是天書呀，還英文版是要亡我，上網找到了中文版看了三天，沒錯本人很不會看說明書，又google了兩天。  但光是要把鏡頭收回，我就搞了 一 小 時  Canon你們家鏡頭不愛回他家呀。後來才發現有個角度😅  阿～我好想把相機退掉，我是個白癡，用類單眼應該會死很慘，我是傻瓜相機的命，一直在讀什麼是ISO，什麼是快門，什麼是光圈。  我一直以為景深是ISO，然後發現ISO 100跟ISO 6400 背景都一樣呀。  差點砸相機，最後才發現是那個f才是光圈😂😂😂。而且光圈越大，數值越小，這整我嗎？  我邏輯很差😓  最後因為不會用，拍出來的照片比手機還醜，看來是有得搞了，唉，我要去上攝影課還是退掉？  而且原來這台超耗電，我拍了20分鐘，一顆電池就game over。什麼？那出去玩我豈不是要帶3-5顆電池。  而且這台相機的電池只可以用旅充，不能用線連結相機直接充電，在一顆電池1650的情況下，啊，學拍照是口袋要有多深😭（今天的早餐全部都還是手機拍的，因為笨蛋還在研究相機😓，還有我不是有意搞出這麼花花又很多圓圓粒粒的早餐的，我自己看了也有點痛苦，原來把很多圓圓的東西加起來會有點視覺上的恐懼呀😱）  花朵是去試用相機在士林官邸拍的。拍了1000多張，大概能看的就..............5張😂        #早餐#朝食#奇異果#kiwibaby #早餐日記#健康早餐#自己煮#飲食日記#吃貨#breakfast#brunch#早午餐#breakfastidea#healthybreakfast#healthyfood #healthylifestyle #bonappetit #早餐吃什麼 #太陽蛋 #sunnysideup#foodie #2eat2gether #goodmorning#goodmorningpost#早餐吃什麼#아침#oneplate #健康飲食#dietdiary#britishbreakfast

新年新希望  2020 年即將到來，除了關心總統大選，是不是好久沒有關心自己了？今天賓狗就用不落俗套的5個關鍵字，讓你不用砸大錢砸時間，就能在2020過得充實又精彩！  【wellness 身心好健康】 為什麼賓狗選擇的不是常見的 fitness 呢？因為比起健美的身材，身心的健全更重要。如果不在意身材，但希望身體健康的話，不妨用「身體好才能吃更多美食」鼓勵自己運動吧！  ➡️ I want to exercise for wellness, not only fitness.（我想要為了健康而運動，不只是為了身材。）  【command 語文不漏氣】 「又有很多人再店門口排隊了，這間因該很好吃」看到這種句子的時候，想必很多人的血壓都會飆高一下吧？不管是中文、英文或其他想學的語言，今年來花點心思精進一下吧！  ➡️ I want to have a brilliant command of English.（我想要能把英文運用自如。）  【relaxation 培養新興趣】 為什麼不是 hobby 呢？因為這裡想強調的，是身心跟雙眼都能休息的活動，像追劇、網購、遊戲等必須盯著螢幕的休閒娛樂就不包含在內。你可以培養全新的興趣，或試看看賓狗的秘訣：從原本就在做的事情中，往下個階段發展，例如若原本就有在烹飪，就可以嘗試新的菜色；若喜歡用手機拍照，就去認識一下光圈、快門、濾鏡等攝影入門知識。  ➡️ I want to learn a new form of relaxation.（我想要學習新的休閒活動。）  【contribution 日行多一善】 charity 壓力太大、donation 強調金錢、philanthropy 又太抽象。相較之下，不管再小的付出，都是一點貢獻，這就是 contribution 的精神。不論是捐零錢、少搭電梯、節省水電、少吃點肉，甚至是關心議題，都是對環境及社會的一種貢獻。  ➡️ I want to contribute more to the world. （我想要再為這世界付出多一點。）  【care 社會不脫節】 關心就會在意，在意就會想要理解。這個道理適用在暗戀的人身上，也適用在自己生活的環境。話雖如此，新聞常常籠統又無聊，怎麼辦？賓狗教你秘訣：從一個自己感興趣的主題開始，去了解它的國際趨勢。  若你喜歡化妝品，你知道只要有在中國上架的化妝品，一定都會經過動物實驗嗎（而且大都很殘忍）？若看完《我們與惡的距離》而對心理疾病感興趣的話，你知道台灣其實沒有所謂的「心理醫生」嗎？若關心環保，也可以研究看看「環保少女」童貝里（Greta Thunberg）的爭議出在哪裡。  ➡️ I want to care more about the society. （我想要更關心社會。）  相信大家歷年訂下的目標之中，很多都沒有完成。這裡要告訴大家一個好消息：今年只要一個動作，就可以保證完成上面的兩個目標！  這個動作就是：訂閱賓狗單字！讓你議題跟英文一把罩～  喜歡這裡列出的五個目標嗎？你還有哪些想在2020年做到的事情嗎？留言說出你的目標，成功率就會提升喔！

利申：我拜師前係一啲都唔識。 . 昨日觀塘拜師學攝影，難得遇到精通中英文、物理數學、表達能力佳的攝影高手，經驗非常寶貴！ . #找對老師就是速效 @macloop . 相機大致上有3類： （一）單反——用五棱鏡將拍攝影像反映到相機上方個細窿，所見即所影； （二）無反——不需要上述的反射，改用電子科技顯示拍攝影像，所見即所影； （三）旁軸——從旁邊觀看拍攝影像，所見與所拍攝的影像並不相同。 無反越來越普及，唔鬼使望個死人細窿了（雖然好似型啲）。 . 拍攝的原理是： 光線從物件射入光圈（Aperture），穿過透鏡（Lens），聚焦於感光元件（Sensor）。 . 影一張相，通常會按次序考慮以下5大元素： . （一）曝光值（Exposure Value，簡稱EV） 曝光值是一個絕對數值，純粹視乎拍攝環境的光暗。環境越光，數值越高。 . （二）光圈系數（Aperture Value，又稱f-number） 光圈系數越小，光圈的口徑越大，擘到個窿咁大，自然越多光線射進相機，物件以外的背景便會變得越矇糊。 ＊背景矇糊，即明明有層次的背景都彷如一張紙咁薄，所以背景的深度（又名景深）很低，因此稱為：淺景深。 . （三）快門速度（Shutter Speed） 快門速度越高，即是用越少的時間吸收光線來拍攝。不手震的快門速度 = 1/焦距普通人60都可以，最低15，否則呼吸都有殘影。 ＊想拍攝沒有殘影的相片，快門速度要高，才可以捕捉物件一剎那的樣貌。 . （四）ISO ISO代表對光的敏感度，數值越高越敏感，好少光線都足夠拍攝出很光的相片。然而ISO越高，影像越會出現噪點，因此應盡量保留ISO於100的基數。 ＊由於曝光值、光圈系數、快門速度互相影響，光圈系數和快門速度有時會出現顧此失彼的情況，這個時候ISO大致上可發揮補償曝光值的作用。 . （五）構圖 傳說中有一個叫「Rule of Thirds」的構圖法則：把相片的長和闊各平分為三分，像一個「井」字，拍攝時應盡量將重點放在4個相交點的其中一個位置。如拍攝天與海，也應按三分一的比例，而非一半半。 . 對準鏡頭時，相機會顯示曝光值，反映環境的光暗度，得到這個絕對的數值之後，便可以透過下列公式運算： 「2的EV次方」隨「f-number的2次方」正比，且隨「快門速度」反比。 . 由公式可見：曝光值每增加1， 代表光圈系數須變成開方2倍，或快門速度須變成0.5倍。 所以曝光值通常都是加1加1的上， 光圈系數卻是「1, 1.4, 2, 2.8, 4, 5.6, 8, ...」原因是不斷乘以開方2， 例如1乘開方2是1.4、2乘開方2是2.8、4乘開方2是5.6等等； 快門速度則是「125, 250, 500, 1000, 2000, 4000, ...」約為2倍2倍的上。 . ISO的作用在於，例如：當你需要1.4光圈系數來形造淺景深的效果，同時需要4000快門速度來拍攝清晰的畫面，根據資料，一舨來說，環境需要有13的曝光值，才足以拍攝。 若然當時的環境只有12的曝光值，只要將ISO由100改為200（提高2倍）， 便可以彌補光線上的不足。 若然當時的環境只有11的曝光值，則要將ISO由100改為400（提高4倍）， 才可以彌補光線上的不足。 簡而言之，ISO高1級，曝光值便可以低1級。 . 一般相機都有4個主要模式： （一）Ｓ：自定快門速度， 相機因應曝光值，自行轉用適當的光圈系數。（S for Shutter） （二）Ａ：自定光圈系數， 相機因應曝光值，自行轉用適當的快門系度。（A for Aperture） （三）Ｍ：自定曬快門速度及光圈系數， 你中意點定都得，但要計數，通常不需要用。（M for Manual） （四）Ｐ：無須自定， 通通定好，簡單來說就是傻瓜機，撳掣就得。（P for Programmed） . 相機價錢主要視乎感光元件的大小，越大越貴。 鏡頭價錢主要視乎光圈口徑的大小，越大越貴，同埋有靚bokeh。 . 感光元件越大，需要的焦距（Focal Length）越長， 因此聚焦能力越弱，便更容易造出淺景深的效果。 . 相機吸光係唔識分顏色，有顏色係因為相機入面有三棱鏡，源於不同顏色光線嘅不同折射率，分返開做紅光、綠光、藍光，然後收錄返個R、G、B數值，喺每一粒pixel有1粒紅，2粒綠，1粒藍，反映返影像嘅RGB數值，呈現適當色彩，零零舍舍2粒綠色，因為紅藍係可見光譜嘅兩端，比較易分，但綠色喺中間比較難，所以加大比重。 顏色用RGB測，但光暗係用灰色嚟測，如果影太白嘅嘢，相機會以為好光，會當成灰色，整張相就會偏黑色，反之亦然。 解決方法係用曝光補償值，如果拍攝對像太白，就增加曝光補償值，反之亦然。 . 歡迎指正！