【凱鈞話趨勢-寵愛媽咪特輯】獻給俏麗媽媽們最美麗的五月天！2021母親節肌膚保養趨勢清單出爐，結合新科技、純植萃、高功能等實用訴求；選購不踩雷，送禮有面子 平時就該與家人好好珍惜美好時光，而現正進入母親節檔期，準備一份禮物寵愛媽咪更是天經地義！這次特別精選各式功效型夢幻保養逸品，包含了科技系、植萃系、美白系、緊緻系及防護系 ; 透過精準配方，媽咪只要記得日夜使用，就能不小心變得更加亮麗動人，優雅姿態如影隨行！一起聰明保養GO~GO~GO！ ❤️科技系保養 #iCienorbite新轉肌 特別開發出目前市面上唯一可量測黑色素及含氧量的隨身可攜式肌膚檢測儀「智能肌膚檢測儀」，以專利醫療級光學檢測技術，穿透肌膚表面到較深層的真皮層，偵測肉眼不可見的肌膚底層狀態，10秒內解讀影響肌膚健康的四大關鍵原力 #綠藤生機成分小幫手 整合全球美妝龍頭Sephora等四大國際純淨保養權威平台，所拒絕的成分交集，扣除已禁用或極少見的成分，推出「成分小幫手」，提供消費者在選購時辨別該避開的成分 #AugustinusBader全能賦活身體潤膚霜 讓無數好萊塢巨星愛不釋手，造成全球大缺貨的「德國AB藍體霜」，是款全方位身體乳霜，蘊含獨家智慧科技 TFC8®、巴西蘆莉草油、乳木果油，能為身體密集注入修護能量，使肌膚觸感絲滑柔軟 ❤️植萃系保養 #THREE平衡SPA面膜 取得有機認證的有機棉，以水的壓力平整棉花表面，同時實現柔軟的肌膚觸感並具生物可分解性的材質。面膜中所含精華液的每一個成分，皆具優異維持肌膚恆常性的功效，並考量到環境選用永續性原料 #雅詩蘭黛極萃賦活花秘系列 除了蘊含從極地之花「極地喜馬拉雅冰晶龍膽花」中萃取珍稀「凍齡因子」，喚醒肌底保水、儲水與鎖水能力，形成強而有力的肌膚水膜外，結合雅詩蘭黛獨家導入「不凋花萃賦活科技」，淬鍊永生花中的活性成分 #Sisley極淨卸妝洗顏系列 3大頂級珍稀奢燦植物美容油為核心成分，注入強大的修護保養能量，打造出創新專業『初生滋養配方』配方，一舉達徹底卸妝清潔、頂級護膚、保濕舒緩及美好愉悅的奢華享受 #品木宣言大麻籽好冷靜面膜 以愛地球的理念，採取永續性的方式栽種大麻植物種子的萃取油，並用冷榨的方式取代熱壓或用溶劑取得油脂，來保存它的完整的營養素，大麻籽好冷靜面膜成分中的大麻籽油 ❤️美白系保養 #POLA擊速煥白精萃露SN 添加了全新POLA獨創美白成分，濃密滋潤的透明精華液，質地細緻能快速完整滲透肌底，打造澄淨瑩白充滿透明感的肌膚 #迪奧精萃再生光燦淨白精華 全新注入來自世界最純淨森林之一-日本白神山地的「白神山花植多酚」，全面賦活肌底，提升肌膚防護力與「肌底光感度」，由內而外完美成就玫瑰水光肌 #KISSMEpuravida維他命C鑽白能量精華 高純度左旋維他命C，獨特容易設計，乾濕分層封存，使用前新鮮釋放，維持活性。多重保濕因子添加，強效補水，形成鎖水屏障 #Melvita百合花姸亮白4D凝霜 包含經典雙百合成分，並添加革命性淨白透亮成分「有機日本紫珠萃取華」，輕盈水感宛如奶酪質地，添加有機天然冬青濃縮精華，能溫和代謝老廢角質，使膚觸加倍細緻柔嫩 #LOCCITANE全新升級白皇后系列 運用日本獨家研發萃取技術，自“光之花”繡線菊萃取出核心成份，結合白桑根精萃打造升級白皇后淨白晶透配方，植萃淨白活性濃度提升40% ❤️緊緻系保養 #DRWU超逆齡緊緻精華露 獨家「雙波緊緻胜肽科技」，類精華液質地，可做為前導精華，開啟保養通道，提升後續保養吸收力 #伊莉莎白雅頓艾地苯高效橙燦精華 結合五大抗氧成份，分別由艾地苯脂麥硫因、綠竹類異黃酮、二甲基甲氧基色滿醇、以及綠茶複合配方組成，更加入了專利彈力拉提因子，塑造更為緊緻、具光澤且年輕的年輕狀態 #怡麗絲爾奢潤進化滾珠塑顏精華 獨家開發按摩滾輪，針對雙眸、雙頰，放鬆臉部緊繃，賦活緊緻不留痕。雙重彈潤複合成分：西洋菜萃取精華、膠原蛋白GL #LANEIGE蘭芝完美新生氣墊緊緻面膜 採用愛茉莉太平洋獨家研發的「雙層氣墊緊緻面膜™」材質，擁有內外雙層的特殊設計，外層類Gore-tex科技材質具有封聚卻透氣的特性，能夠貼合肌膚同時透氣不悶熱 ❤️防護系保養 #克蘭詩5P防禦UV水凝乳SPF50-PA+++ 內含高達74%植萃修護保養配方，輕透、無油、防汗、無酒精，核心配方「有機芒果葉萃取」是透過公平交易取得有的可溯源植物配方 #倩碧勻淨UV超防禦潤色水凝露SPF 45 PA +++ 半透明凝露質地提供整天水潤保濕，保護肌膚&對抗汙染+紫外線UVA/UVB。獨家玫瑰光澤勻亮膚色，清爽無油、不含香精香料、不致粉刺、不刺激配方，敏感肌也能安心使用 #資生堂安耐曬柔光乳敏感肌特效防曬露N 如乳液般輕透柔滑，同時具最高等級防曬係數。無添加酒精、PARABEN防腐劑、礦物油、香料、色素，幼兒也能安心使用 #YSL極效活萃輕盈UV防曬凝露SPF 50+/PA++++ 注入蘋果茶樹複合精萃抑制油脂分泌，無油成分不僅不堵塞毛孔、不致粉刺，更清爽控油 #佳麗寶DEW淨潤白UV防護美容液 以水潤質地包覆肌膚，帶來舒適膚觸，同時保護肌膚遠離紫外線傷害，使肌膚充滿水潤，全臉綻放富有透明感的光采與張力 #凱鈞話趨勢

每次逛夜市吃飽後，都想來一杯酸甜冰涼的檸檬山粉圓解渴，也作為一餐的完美結尾，真是滿足啊！但是山粉圓怎麼感覺跟近年在有機商店十分暢銷的奇亞籽長得幾乎一模一樣呀，它們是同一種食物嗎？ 兩者雖然都是一粒粒黑黑的樣貌，但卻是毫不相干的兩種都很健康的植物食材！山粉圓其實是山香的種子，包括胺基酸、不飽和脂肪酸、維生素等，具有緩解因風寒所造成的咽喉和呼吸系統等不適現象及舒壓助眠的優點；而奇亞籽(Chia seed)，又名奇異籽或歐鼠尾草籽，則是來自於唇形科的芡歐鼠尾草的種子，屬全麥食品，不含麩質。起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前3500年就已有人類食用的紀錄，還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力，對阿茲特克人來說是很重要的食物，其稱為「Chia」代表的就是「力量」的意思，也因近年健康養身飲食當道，進而成為了明星級的保健食材 奇亞籽主要產於中南美洲和澳洲等地，含豐富Omega-3脂肪酸，種子能萃取出25-30％的天然油脂，當中包括Α-亞麻酸。油中脂肪的組成比例為：55%的Omega-3脂肪酸、18%的Omega-6脂肪酸、6%的Omega-9脂肪酸、10%的飽和脂肪。直徑約為1mm(0.039 英寸)，呈橢圓形，顏色是斑駁的棕色、灰色、黑色和白色；具親水性，浸泡時能夠吸收其重量9-12倍的液體，種籽表面會形成黏液層，呈現獨特的凝膠質感。不光如此，奇亞籽富含維生素B、硫胺和烟酸、核黃素及葉酸、礦物質(鈣、鐵、鎂、錳、磷、鋅)，難怪吃了能獲得無窮盡的「力量」。這回，我們就一起來認識「5個奇亞籽的優點」吧！ ❶抗氧活化緩衰老 富含天然抗氧化劑，像是咖啡酸(caffeic acid)可預防動脈硬化、綠原酸(chlorogenic acid)可抑制細胞病變，槲皮素(quercetin)可抗老化，均能清除體內的自由基 ❷降膽固醇護心血 當中的油脂多屬有益身體的不飽和脂肪酸，又以Omega-3中的ALA(α-次亞麻油酸)比例最高，可降低膽固醇、維持動脈機能，減少罹患心血管疾病風險；ALA部份會轉化為EPA和DHA等其他Omega-3家族，對於維持神經系統和腦部運作有良好助益 ❸植物蛋白增營養 屬植物蛋白質來源，蛋白質成分為23.5％，含量比大豆高，是純牛奶蛋白含量5倍，也富含9種必需胺基酸，是"完全蛋白質"，植物性來源含有完全蛋白質較少，因此奇亞籽更顯珍貴，對素食者、全素者及喜愛植物性飲食來說，是補充天然蛋白質的良好選擇 ❹龔固骨骼鈣強健 奇亞籽含有的鈣質比例比牛奶高，根據《lifehack》報導指出，3湯匙的奇亞籽鈣含量就達到233毫克，幾乎與一整杯牛奶的鈣含量等量，以相同的比例來看，奇亞籽的鈣含量接近牛奶6倍，也不會有消化乳糖的不良的問題，是優質的鈣質補充來源 ❺高纖控糖護腸胃 每100g奇亞籽含有45g的醣類，其中有37g是膳食纖維，約佔40%，是優質的纖維來源。它們不含熱量，還能被腸內好菌當作食物，可幫助好菌增長並促進腸胃功能。還能吸收自體9-12倍的水份，遇水會變得像是凝膠狀物質，食用後能增加飽足感。其屬低GI食物，可以減緩葡萄糖在腸胃的消化及吸收速度，進而降低餐後血糖上升的幅度 📢奇亞籽小教室 ⏩奇亞籽一天可以吃多少？ 建議一日的量約一般小湯匙1-2湯匙(約15克)，不妨加在早餐的蔬果汁或牛奶裡打成奇亞籽飲料或奇亞籽牛奶 ⏩奇亞籽可以加熱嗎？ 奇亞籽本身的成分並不耐熱，也因含α-亞麻酸，加熱後容易變質，最好是採取非加熱方式處理，為避免養分流失，以冷泡為宜 ⏩奇亞籽要洗嗎？要泡水嗎？ 在料理之前，可以用流動的水快速沖洗，將灰塵雜質沖出，主要需浸泡冷水約5分鐘，讓種子中的膠狀物質釋放出來，便可發現水變得稠稠的，表示奇亞籽準備好了 📢奇亞籽小廚房 🍴加入早餐穀片、牛奶、豆漿中食用 🍴灑一些在果醬中，用以抹吐司還可增加口感 🍴用於烘焙麵包、蛋糕，且最好出爐前再撒，以免高溫破壞好脂肪酸 🍴直接泡冷水或溫水，放置一會兒略成膠狀，可直接飲用或加檸檬或蜂蜜調味 📢奇亞籽停看聽 ⚠️心臟耗弱者，在術後多會服用抗凝血劑來維持心血管暢順，避免血管堵塞，建議諮詢醫師意見後再行食用，以避免出血風險 ⚠️若對芝麻、薄荷或芥菜籽過敏，建議也少吃奇亞籽 ，因為它們都是來自同一個草本家族，一旦過敏，很可能會造成舌頭腫脹 ⚠️奇亞籽中含有的α-亞麻酸，經相關臨床實驗證實，有可能會增加罹患前列腺癌風險，因此特定風險族群，須特別注意並諮詢專業醫師指示 ⚠️由於奇亞籽中的omega-3有降血壓的效果，一般懷孕中的媽媽血壓比較不穩定，為了寶寶的安全，建議在吃奇亞籽之前先與醫師諮詢為宜 ⚠️加拿大St. Michael’s Hospital醫院的報告指出，奇亞籽有降血壓的功效，同時有可能加強降血壓藥的效果，如果本身血壓就已經很低的人，就必須特別小心 ⚠️因其中1/4纖維是水溶性，另3/4是非水溶性。水溶性纖維能為腸胃的益生菌提供能源 ; 而非水溶性纖維，由於不能被消化，能達到幫助大腸蠕動的作用。但對腸胃功能較弱族群而言，會與腸胃裡的益生菌產生氣體，可能造成腹脹情況 #凱鈞有食力 #5個奇亞籽的優點

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