防疫期間與孩子24小時相處的時光，久違的跟孩子這麼親密的黏在一起
網上也出現各種媽媽要崩潰的梗圖，讓人會心一笑

快樂與孩子24小時相處，我自己有幾個小秘訣💡

1. 指派任務，達成有賞！！
每天都還是要學習、線上課程、作業、練琴....之類，如果獨立完成，就可以在糖果盒選一個東西（果凍、軟糖、巧克力球之類）
孩子容易嘴饞，關在家又無聊就想要吃糖。每天又還有必須要盯的作業，催促、管小孩真的會把媽媽搞得破口大罵！！
不如給他任務，讓孩子學習獨立作業完成之後，給我檢查完就可以選糖吃。噗噗每日都會很有效率地達成 🥳

2. 陪玩（桌遊or故事...）每日都有專屬時間。我要放下手機、放下一切陪孩子，我們家是不指定時段，但有限時間（一個小時）
所以當噗噗想要玩某樣東西的時候，我就問她：今天的專屬時間要用在這裡嗎？她會考慮一下說『我自己玩好了，晚上我們再講故事聊天』
還有就是以前跟大家說過的『安靜時間』每天下午有至少一小時，我們各做各的事，不能跟彼此說話（噗噗大概三歲開始練習獨處時間，到現在都很可以維持，大家真的要試試）
一定要有專心陪伴的時間，也要有媽媽可以獨處的時間，練習這樣相處起來，會很輕鬆很多

3. 要營養，但不要逼自己每餐都要煮到很華麗
一日三餐＋點心真的不是開玩笑～～整天都在煮飯洗碗好累人
選擇好吃的、營養的穀片就是打發孩子最好的辦法！！
領過獎賞一兩顆糖之後，噗噗知道馬麻不可能再給糖了，嘴饞的時候她就會自己打開冰箱拿牛奶或優格，然後去櫃子挑選想吃的穀片

我們家買過N種早餐穀片，我無法接受裹著糖霜的那種傳統穀片，熱量超高又太甜，完全失去吃穀片的健康概念
喜歡買果乾穀片、或有機穀片，但是也很多標示超健康買回家卻超難吃～～

推薦我們家最受歡迎 #桂格穀添樂 #隨時好朋友 噗噗說這是目前她心中 #最好吃的穀片
#黑醋栗莓果脆穀 ：黑醋栗果汁包覆穀片，裡面有三種果乾：葡萄乾、小葡萄乾、蔓越莓乾
#七種果莓脆穀：仲夏野莓的自然風味，完整包覆脆穀，裡面有七種果莓：波森莓、藍莓、黑醋栗、小葡萄乾、蔓越莓乾、覆盆莓乾、櫻桃乾

不會太甜，很鮮美的味道，夏天搭配鮮奶、優格吃起來好舒服，噗噗常常一碗接一碗的邊吃邊挑果乾出來跟瓜瓜分享
不開冷氣的下午我們也會拿出冰淇淋搭配，無敵幸福～～

很豐富的⻝材，多層次口感，加上獨特果汁浸泡技術，每一口都吃得到驚喜❤️

全程紐⻄蘭高品質生產，原裝進口、不含人工色素，自然美味、含膳⻝纖維，促進順暢好健康，健康少負擔。是早餐、午茶、點心、嘴饞的好幫手

這真的超美味，也是安撫孩子挑食沒胃口的好幫手，強力推薦大家一定要吃看看👍🏼

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《 Ting的成長小故事：女人乾杯！女力成長團 》文長慎入

大家早安，這個週末特別安靜，是因為我很榮幸受邀 讀者太太在英國 在以愛與分享為中心所創立的「 女人乾杯！女力成長團」社團，分享我的故事，這是一個以女人們能彼此激勵且正向為主的社團！

但自從加入後，閱讀到好多同為異鄉打拼的女性自我介紹，突然覺得自己跟大家比起來，根本不夠格成為接棒分享的嘉賓，一度想要拒絕！但非常謝謝讀者太太跟雙人徐創辦人Evelyn，給我無比的信心跟鼓勵，才會有今天這一篇Ting不為人知的成長故事分享。

今天就讓我暫時卸下經營粉絲頁的身份，切換為一位分享自己成長小故事的異鄉媽媽吧！

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大家好，我是Ting，目前居住於倫敦，我跟先生都是來自台灣，在2008年來英國就讀倫敦藝術大學研究所，畢業後就一直留在英國從事設計藝術相關工作，結婚後育有一男一女，哥哥即將滿7歲，妹妹4歲半。說起我跟英國的淵源，可能要先把時間點拉回到我18歲剛高中畢業時。

＃以色列當義工
那一年，我很幸運的推甄上心儀的中原大學室內設計系。從放榜到大一新生入學前有一個滿長的暑假。原本以為爸媽會同意讓我去澳洲遊學，結果殊不知爸媽卻非常前衛（？）堅持送我去 「以色列」參加Kibbutz的義工活動。試想在1999年網路不發達，要買國際電話卡打回台灣，還有傳真機寫信跟家裡聯繫，更不用說以色列當時還政治不穩定，國內常有零星恐攻的事件情發生，我就曾經在耶路撒冷的旅館遇上炸彈攻擊。

我從一開始革命般的抗拒，到最後很享受那段體驗。尤其在將近3個如同基層女工的磨練後，我不但瘦了6公斤還曬成黑炭的模樣回台灣，也換回一生對於爸媽無比的感激！因為一位從小在溫室長大的花朵，雖然常有出國旅遊經驗，但唯獨那段當義工的經驗，才徹底打開了不同眼界，認識世界各地的青年，更明白了自己有多渺小，世界有多大。

＃成績真的不代表一切
大家一定好奇？不是說跟英國有關嗎？怎麼是在以色列當女工？別急！應該說，這次到以色列當義工的經驗，除了迷上背包客自助旅遊外，那段當女工般的苦日子，讓我更明白底層勞工的辛苦，回台灣後超珍惜推甄上大學念自己喜愛科系的機會！（在以色列當義工是無薪水只有住宿，完全不同於現在流行的打工度假方式）。

所以當大家上大學都在「任你遊玩四年」（年代久遠university老梗）的時候，我倒是異常地認真學習，拿了書卷獎跟全班第一名。前提是，我高中成績一直都是全班倒數，靠著美術比賽得獎成績，才有機會參加資優推甄考試。

所以，當我大一成績出來時，我自己都覺得不可思議！原來當第一名的感覺是這樣！

好不容易從全班倒數第一名，變成全班第一名榮耀的時候。我在教會網站看到一個去英國CSV當志工一年的機會。

＃休學一年來英國CSV當志工
回想起我在以色列那時，遇到不少跟我同年紀的歐洲人，他們都會給自己一年gap year機會！於是我心中激動不已！回家立刻告訴爸媽，我真的很想把握這個機會去英國。原本擔心他們會反對，畢竟一去就要一年！想不到他們不但支持我，還幫我簽了辦理休學的家長同意書。

還記得送出申請書的早上，我剛在系館領完書卷獎獎狀跟獎金，順便請系主任簽名，他詫異又震驚的模樣讓我難忘。更不用說，我去教務處送出申請表時，教務處的人連申請內容看都不看，就用非常瞧不起我的口氣說「看你長得也乖乖的，怎麼不好好念書？才大一而已就被二一，還得靠休學混過去！太可恥了！」陪我去繳交申請表的好友，替我氣憤的說「拜託！他是我們系第一名！她是要去英國當義工一年，才要休學的」。

當時，我突然明白了一些事。我告訴我自己！即使大部分的人都不能理解我，只要我自己知道我在做什麼，有了父母支持，成績好不好並不能代表什麼。



＃照顧重症的兒童獲得到更多的愛
就這樣我，在2000年成為台灣基督長老教會第一屆，外派到英國CSV當志工的青年代表，出發時我19歲，是個還需要去公立圖書館或網咖買撥接上網時數的年代。來到英國後，我在Southend-on-Sea的政府社會福利單位工作，負責照顧殘障的小朋友，年齡從剛出生到18歲，我照顧的小孩幾乎都是極重度的殘障或智能障礙，還記得有個小朋友他完全沒有四肢，剛見面時我必須強忍我的驚嚇。也有不少工作是到自閉症孩童家裡，提供供他們日常起居照顧或Baby sitting的幫忙，主要是讓他們的父母有喘息的機會。

當志工的這段日子裡，除了可以趁放假在英國享受自助旅行外，自己也成長了很多。從一開始很害怕接觸這些重症小孩，到服務一年後離開時的依依不捨，從恐懼這些不完全的孩子相處，到流著淚水說再見，和每個小孩都培養起很深厚的默契和情感。

一開始總以為自己的愛心可以幫助他們很多，後來我深深發現我錯了，是我從她們身上得到更多的愛和喜樂。看到小朋友很努力的用他微弱的力氣在吞食食物，或是用他的自己小小世界在望著你。最重要的是，我學會去愛這些的純真且勇敢的小生命戰士，如同上帝愛我一樣，從她們身上感受到上帝的愛，就在這些最微小的孩子當中，從貧窮家庭中體會到什麼是淳樸的愛，親情是多麼珍貴的財產。

回來台灣繼續念大學那3年，我每年寒暑假也都會跟著教會到處去當義工，最遠曾經去過泰國北部的清萊原始部落。

＃感激自己擁有的一切
比起以色列的女工生活外，我再一次更確切感受到自己是多麼的幸運和幸福！豈不是更應該要好好珍惜和善用，開心的用我的雙腳踏出自己的每一步，享受我的雙手做每一件事。

因此，那整整一年在英國志工的生活，深深地埋下我立志想回英國的心願。

回台灣後我恢復學籍從大二開始念，也很努力在學習新知識，每一年都拿書卷獎，大四拿到畢業設計的第二名。順利進到當時台北最夯的設計事務所，由陳瑞憲設計師所主持的十月設計公司。

＃重燃回英國留學的小種子
進入設計職場後，幾乎都是沒天沒夜的瘋狂加班，無時無刻都在想著，要怎樣可以變成更厲害的設計師。直到某天，有位學長提供我一個不錯的跳槽機會，也是我非常心儀的公司。可惜對方要求一定要海外畢業學歷，才可以進到他們的國際設計團隊，那通電話，似乎喚醒了當年我在英國CSV當志工所埋下的小種子。

因此，當時的我也可以說是為了要升遷，也可以說是為了圓一個英國留學夢，就這樣2008年我來到了英國倫敦藝術大學
Chelsea College of Arts 就讀室內設計。

就這樣原本以為只要念一年畢業，拿了海外畢業證書後，我就要漂亮轉身回台灣繼續當室內設計師。

＃半工半讀拿到好成績
但等真正來到英國唸書後，被倫敦一切的美好深深吸引，到處都是博物館跟藝廊，連咖啡廳都是學習體驗設計的場域！而我發現我最想念的科系其實是fine art，於是我又申請了Kingston university，很幸運獲得部分獎學金補助，又可以分期付款，我就一邊打工，一邊享受創作的快樂！同時也跟男友（現在的先生）陷入熱戀。

正當看似生命最得意巔峰的時候，我的父親發現罹患癌症末期，我立刻買機票飛回台灣在他身邊陪伴、照顧，常常一邊在加護病房外的家長休息室，還有後來的安寧病房裡，靠email跟指導教授討論畢業製作。就這樣將近半年待在台灣，等父親告別式都完成後，立刻趕回英國參加最後畢業展發表，最後以distinction的優異成績畢業，現在回想都還是覺得不可思議的過程！

＃一場流產意外誕生了粉絲頁
說了這麼多，好像跟我粉絲頁真的一點關係都沒有！還有繼續閱讀下去的人，真的謝謝你的耐心與時間。真的要謝謝Moja跟Evelyn的邀請我有這個機會好好回想一下，當初為什麼來英國？還有到底是哪些經歷，成為了現在的我。

而經營粉絲頁的開端，是2011年結婚後，我懷第一胎時不幸流產，對我打擊很深！當時我只想封閉自己，朋友也通通不想見，連我最愛出門看展覽都放棄了（當時有幫shopping design雜誌寫外稿）。

先生實在看不下去，鼓勵我不如經營fb粉絲頁，有個平台可以分心一下，因此2012年有了【 人妻。倫敦。習作簿】的誕生。算一算，至今也經營到到第8年！說長不長說短不短，如果你剛好是我的follower，感謝你一路的陪伴：）

＃給也想經營粉絲頁的人
如果你也是全職媽媽想要經營粉絲頁，我沒有什麼秘訣！能分享的幾個經驗心得就是：「勿忘初衷」、「免費的最貴」、「做自己！堅持對的事情」、「不要只想著迎合觀眾」、「比你厲害的人超級多，不要自負」，當然，最重要也是最難的！就是持之以恆，不停斷地分享更新，尤其現在網路太發達了，騙人的內容做不久，越把真實一面呈現出來，自然會吸引跟你同樣氣息的人，友情也是如此，細水長流才能持久。

很幸運的是，我現在雖然是名全職媽媽，但我一直沒有放棄做喜歡的工作，成為現在時下的「斜槓」媽媽。曾被澳洲知名兒童用品 b.box baby essentials 邀請，設計台灣區獨家限量的櫻花色水壺，去年也跟英國知名潮流皮革包包品牌 Beara Beara 合作，設計以我同名TING命名的全球限量包包。因為在臉書 【 人妻。倫敦。習作簿】 分享英國育兒生活的大小事，開始有廠商來邀約合作。

每年，我也會盡量提醒自己要回饋社會，在粉絲頁上面舉辦一些公益活動，今年我是特別介紹台灣的 目目非營利 MUVE NPO 給更多人認識，希望也能為台灣重症的兒童盡份心力。

不同於每次粉絲頁的美照，這裏找出一張我純素顏XD 大三暑假去泰國當義工的照片，這是在觀光客最多的Pattaya(芭達雅)城市裡的孤兒院。也是因為有這次特別的經驗，讓我常常提醒自己當妳孕育一個生命時，上帝交付妳有多重要的寶貴工作。每一個孩子都是最特別的禮物，我們都要細心呵護著他們！我也會常常提醒自己的孩子，要感恩所有擁有的一切。

再次，謝謝讀者太太創立「 女人乾杯！女力成長團」讓女人們能彼此分享故事，彼此激勵學習。


不小心寫超多，感謝耐心閱讀完的你們！也歡迎大家一起加入這個社團，彼此鼓勵喔！

＊幕後花絮：

說到CSV志工，那天我跟讀者太太在閒聊時，我們驚訝的互相相認！原來在她準備要轉換人生跑道來英國參加CSV時，她曾經Email詢問我當志工的細節。世界真的太小了：）

天菜帥哥，有人要包養嗎😊😊😊

狗狗認養【安靜穩定，其實滿懷熱情、悶騷的～"梗更" 等待你帶牠迎向陽光！】

緣份吧， "梗更" 日常完全不亂叫，但在收容所時一看到義工就叫得死去活來，她頓時於心不忍，於是成功離開收容所。小傢伙果然很顛覆，來到協會初時，牠非常緊張，整天縮在角落，現在卻隨時想要人摸摸。之前蹲下餵零食都不敢接，現在可是焦急著想儘快吃到～這是一隻滿懷熱情、悶騷的狗，引發牠潛在的熱情，帶牠迎向陽光奔跑，一輩子幸福快樂吧！

【玉芬照護觀察】
"梗更" 是個小帥哥，剛來不久毛孩沒有長齊，但毛色金黃柔軟，可以期待未來營養豐足時大變身更出色。

個性則初期會有點容易受驚嚇，例如聲音、太快的觸碰、突然出現在身邊的東西，都會讓牠ㄘㄨㄚˋ一下。對於陌生人也是要慢慢熟悉，才會主動靠近你撒嬌。唯一秘訣大概就是慢慢來吧。

記得剛開始接觸時，總是繞開我走，一臉防備。經過這段時間的熟識，已經可以衝到面前討摸摸了哦。本身是個吃貨，但還沒接受你之前，就算靠近蹲下釋出善意，牠也不會靠過來吃手上的東西～剛來時就是如此保護自己。現在呢，可是會焦急的想要趕快吃到，真是天差地別！

沒有一定要狗伴，最多就聞聞，也可能是目前都沒有牠特別感興趣的狗狗。適合不會主動攀談、單純的點頭打招呼的狗伴。太盧的狗狗一開始會忍耐退讓，忍無可忍就會開啟『掀嘴皮+低吼+牙齒咬合聲』模式。

日常生活其實挺忙的，會一直前後走動，很少趴下休息，看起來精力不錯，可能需要多散步，或給牠一些益智玩具，讓牠發揮本領。喜歡外出散步，很會用鼻子認識環境，仔細檢查後抬腳蓋章表示已閱XDD。

應該是喜歡睡在洞穴裡，會抓抓辦公室櫃子裡的東西，舖好了就會在裡面睡覺。特別喜歡蹭布、沙發、床，看到就會無法克制自己的狂嚕。可以幫牠準備屋頂有遮庇物的小窩，就會很有安全感。滿足 "梗更" 的需求。

洗澡怕水聲，會很激動的跳阿跳，變得很喘，所以我都是把水澆在手中，一點一點洗淨頭部臉部的，沖身體時水量小一點，反應就沒有那麼大。搓泡泡跟吹毛的反應都還算正常。就是頭部會閃躲，沒那麼喜歡，但還在可以完成的程度。剪指甲需要慢慢剪，會一直縮手，所以日常可以一點一點的剪。

很棒的優點是，"梗更" 不太愛叫，聽到牠聲音可能會是顧家時，陌生人出現，要吠又有點害怕，再來就是兇狗伴時發出的聲音。其它時間牠都是一位安靜的小朋友哦。

【涵茵照護觀察】
或許是緣分，義工說牠在收容所時一看到她就叫得死去活來，頓時於心不忍，於是 "梗更" 成功離開收容所。但是或許過去的經驗提醒牠，不能隨隨便便相信人，所以剛來的時候牠還是有點小閉俗，做什麼都縮在角落，令人有點擔心。

不過僅是幾日相處，我們發現 "梗更" 其實只是怕生，熟了以後完全就是另一隻狗，跑來跳去活潑到不行，也非常親人愛撒嬌，摸一摸會乾脆往你身上靠，有時候摸不夠還會伸手叫你繼續XD，不過不會太黏，沒空理牠會自己乖乖待著找事做，你叫牠的時候才會乖乖走過來。

與狗狗少有互動，不會主動跟狗玩，剛見面可能會因為緊張而低吼，需要慢慢適應，熟悉後就能和平相處。沒有很喜歡太熱情的狗狗，如果對方三番兩次白目踩牠地雷，還是會生氣的喔。對小貓咪挺有興趣的，會有禮貌地聞一聞，或許有機會能共處一室。對玩具則沒什麼興趣，都是普通地聞一聞，然後開始蹭你XDDD，簡而言之，就是很愛很愛人！

日常照護上，"梗更" 以前似乎有被打過，手突然快速朝牠伸過去會閉眼閃躲，建議在接觸的時候先叫牠的名字，牠看你之後再慢慢伸出手從下巴開始摸，這樣牠也比較能放心撒嬌喔！

另外要提醒的是，"梗更" 會抬腳，但也很聰明可以訓練定點，初期在新環境不適應的時候可以先穿禮貌帶，多試幾次很快就學會了，沒有失準過，很厲害喔！

上胸背牽繩很乖，還會藉機討個摸（真的是很愛摸摸耶），會上樓梯但不敢下樓，需要抱抱，不過抱高會緊張想逃，要小心。散步過程就是要把所有看得到的東西都聞過一遍，只有剛出門比較興奮的時候會拉牽繩，這個小傻瓜還會不小心把自己纏住，可能要注意一下，但大體上可以放輕鬆慢慢走。

雖然不知道 "梗更" 曾經經歷過什麼，但我知道牠正慢慢擺脫過去的陰影、面對陽光，露出最燦爛的笑容。

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