【#金曲歌后是這樣培養的】昨晚 #叱咤頒獎禮，聽到「十大」中有大部分歌手現場表現唔係走音就係無氣，不禁令人搖頭，直至50歲的莫文蔚憑《呼吸有害》首奪「至尊歌曲」大獎，及一口氣演繹歷年來「我最喜愛的歌曲」多首得獎歌曲，難怪他能穩站「金曲歌后」多年，也讓我想念莫家的育兒心得。都說，好媽媽勝過好老師，要有一位像莫文蔚這樣多才多藝的女兒，先要從莫媽媽莫何敏儀這位好媽媽說起⋯⋯

【#好文重溫 】#莫文蔚：不做井底之蛙

母親曾是資深傳媒人，父親是退休高級公務員，兒子是劍橋博士，女兒是著名藝人。莫家一門四傑，成為「幸福家庭」的最佳示範。

莫文蔚說：「我以家人為榮，要為家人爭光。」沒有這樣幸福的家庭，便沒有今天的莫文蔚。

四人同心一意，無論是哪一人領獎，另外三人都在鼓掌。

要說今天的莫文蔚，先要從她家世說起。

莫文蔚的祖父莫理士 (Alfred Morris) 是威爾斯人，獲英國政府委任，到香港從事教育工作，是英皇書院的創校校長及聖約翰救傷隊創辦人之一兼總監。祖母羅惠德生於香港富裕之家，在上海復旦大學修讀中國文學。當年莫理士開辦慈善婦孺診所，遇上當護士的羅惠德，結成秦晉之緣。

莫文蔚的父親莫天賜中學時代是田徑高手，師範畢業後，在母校拔萃男書院教體育及英文，後轉任新界理民府田土委員，其間曾修讀中國古典文學課程，閒時愛好研究《易經》、《推背圖》等。

莫天賜經常熬湯給太太和子女喝，曾出版《給莫文蔚的健美湯飲》一書。他為女兒自豪：「她是中樂團古箏手，雖然表面洋化，但內在卻是百分之百的傳統中國好女孩，具備中國人忠厚、仁愛、信義、孝順等美德。我自小給她灌輸『勝而不驕，敗不氣餒』的處事態度，她都做到了。」

莫文蔚的母親莫何敏儀曾是香港電視台高層管理人，說得一口標準流利英語，退休後致力公益事務，一九八九年與友人創辦兒童癌病基金，出任副會長，並為多個慈善團體勞心勞力。去年十一月，她和莫文蔚一同獲大陸當局委任為「關愛兒童大使」。她還是亞洲動物基金名譽董事。

至於莫文蔚，更一身兼任亞洲動物基金、愛護動物協會、聖約翰救傷隊等多個慈善團體的大使。無論多忙，說到公益，母女都義不容辭。

莫天賜夫婦深信，有什麼樣的父母，便有什麼樣的子女。所以，他們培育子女的方法，是以身作則，並力求子女在快樂的環境下成長。夫婦合作無間，教導出一對傑出子女，二人都曾獲選為「香港傑出學生」。

莫媽媽一臉自豪說：「我們不斷與時俱進，配合子女的成長，所做的絕不比『孟母三遷』遜色。我認為最大的樂事，是看著一對子女成長，就像玩擦卡遊戲，每擦去一格，都會有新的驚喜，替他們擦去不好的，引導他們向好的方向走。他們就像小鳥，我們任他們自由學飛，跌下來時，則伸手接住。」

莫文蔚的哥哥莫理斯是劍橋大學國際法律學博士，當年他中學畢業，以優異成績成為劍橋的直收生。他曾任倫敦白金漢大學講師，目前從事電腦動畫創作，香港第一部三維動畫功夫電影正是他的作品。他與莫文蔚感情很好，不但是妹妹工作的軍師，也是她的心靈導師。

孩提時，莫理斯策畫慈善舞台表演，莫文蔚就負責販售門票；長大後，兄妹倆仍經常形影不離，哥哥為愛護動物協會設計動畫，妹妹就負責唱宣傳歌曲。莫理斯說：「我們從不會爭寵、妒忌，哪一個做得好，另一個都會在後面鼓掌。我們各有所長，我善於做幕後，是家中的活動資料庫；妹妹則天生要站在台前，有強勁的表演能力。我正準備為她寫一個好劇本，助她更上一層樓，發揮潛質，衝出亞洲。」

莫文蔚在家中被稱為「開心ＢＢ」及「陽光妹」，是父母及哥口中的乖孩子，孝順、開心、溫柔、有禮、有愛心、做事認真，而且燒得一手好菜。雖然深受寵愛，但莫文蔚說，小時候並不敢向家人吐露想當藝人的志願。「父母從沒想過我會做明星，爸爸還以為我會當時裝界女強人或律師。小時候在名校讀書，同學都說長大後想做醫生、律師之類，若我坦言想做明星，很難為情，一定會被老師和同學歧視，所以不敢向別人說。」

有一個被視為天才兒童的哥哥，莫文蔚只管做好自己的工作。她十二歲學習古箏，十五歲獲選為傑出學生，十七歲考獲獎學金遠赴義大利留學，十九歲再到倫敦大學攻讀文學，其間曾被千挑萬選演出《西貢小姐》舞台劇。留學歸來，她蘊藏心底多年的慾望終於不可抑制，於是鼓起勇氣對家人吐露心願。「我四歲起已喜歡在人前歌舞，要父母和哥哥坐著看我表演。我自小已經肯定將來會幹這一行，所以參加很多朗誦、彈琴、跳舞等比賽，處心積慮做明星。雖然父母不很贊成，但他們對我有信心，明白我不是做壞事，由得我去嘗試。」

莫文蔚一九九三年在香港初出道，半裸身子並剃光頭來宣傳唱片，但大部分人都不懂欣賞她的歌，只愛看她虛實難辨的緋聞。「我早知道成名不易，誰能保證一炮而紅？父母當時很心痛，但仍默默支持我。媽媽說，跌倒不要怕，站起來拍拍沙塵再上路，無論如何都有三個歌迷支持我。爸爸鼓勵我不要做井底蛙，說做人要有大志，不要只著眼於香港幾百萬人口的小市場，大陸十多億人口，只要有百分之一是我的歌迷，都比香港好；哥哥則替我分析，做我後盾。」

後來機會來臨，莫文蔚孤注一擲到台灣發展，像一匹等待已久的脫韁野馬。她的節奏感，唱得如行雲流水的英文歌，以及糅合中西的個人風格，在台灣備受矚目。「也許在一個新的地方，一切由零開始，沒有什麼顧慮，反而能無拘無束盡情地表演，摸索求變，直覺是對的便盡力去做，漸漸找到自己的定位，知道要走的路向。」

結果她在台灣大放異彩，還成為台灣「金曲」史上第一位獲獎的香港女歌手。「我不乏機會，也不乏運氣，但我並非一炮而紅，一切都得來不易，一步一步地走。我寧願先苦後甜。我相信自己有天分，也很感激父母栽培我，但有天分並不是就可以什麼也不做。李宗盛曾跟我說：『天分只可幫人發揮得更好，所以有天分的人更加要努力，否則便浪費了上天所賜。』這番話我一直銘記於心。」

她熱愛表演，在舞台上舉手投足揮灑自如。「我是真正喜歡表演，並不是為名或利，能夠表演已經像是中了頭獎。幹這一行，賺錢其實並非那麼容易，如果不是喜歡表演，那真要命！很多事情不是你能計畫及控制的，例如今年想拍多少部電影、哪首歌曲會流行等。唯一能做的，是每天向前，不能退後。」

「我從不自限於香港。香港是一塊踏腳石，有助我做好準備，去得更遠。我一定可以更上一層樓，因為我知道自己還有很大潛能。」她目標遠大，要替香港人爭光，照耀國際舞台。

(2005年 #鄧明儀 #人物訪問 ～ 原文刊原《讀者文摘》）

莫文蔚 Karen Mok my903.com 商業電台

忍了很多年的心情
必須表達出來否則會垮，文長慎入
兩週的時間因為感冒沒辦法看醫生
導致睡眠跟心裡狀態落入地獄般折磨
今天來覆診是抱著求救般的心情來的
坐在診所等藥的時侯
突然很想發洩似的大哭一場
回憶起這些年的經歷跟折磨
好幾次真的想放棄卻用意志力撐著
每晚最恐懼的就是睡眠
每次想靠自己睡著
但每到快睡著的時侯就會全身躁熱醒來
或者睡著了腦袋還一直在運轉
最後在半夜被各種惡夢嚇醒
所以一直靠藥物跟酒精幫助睡眠
可是還是不停的做著各種被追殺或靈異的夢
大半夜拖著疲憊的身體走去超商買酒
喝到嗓子已經沒辦法唱歌說話
想到酒味已經反胃乾嘔
還要煎熬的把酒硬喝下去
隔天一天都在宿醉恍神狀態
晚上又拖著疲憊不堪的狀態搞笑直播
回家或者跟朋友出去都比較少話
記憶力跟心情也越來越沉悶
家人朋友也感受到我的異狀
有時候會造成一些誤解覺得我不走心
覺得我跟人相處很冷漠
其實真的是每晚經歷著一樣的煎熬
身心很疲憊
一直長年在重複著這樣的情況
直到去年去朋友介紹的身心科看醫生
檢查出自律神經失調
我才知道一部分原因
每晚吃著醫生開的安眠藥入睡
以為一些會好轉，然而並不然
惡夢一樣持續，有時候安眠藥也睡不好
甚至因為藥物的關係每天頭麻的情況產生
有時候走著走著頭暈到眼前一片黑
突然身體感到很疲憊
我決定停止這些藥物
又回到強迫自己睡前喝酒的日子
習慣報喜不報憂的性格
直到有天受不了把心情發在朋友圈
一個跟我一樣狀況的朋友介紹我另一個診所
這個醫生很細心問了我很多問題
診斷出導致我惡夢無法入睡跟所以原因
原來我患有焦慮症
給我開每天三餐的保養品跟睡前放鬆的藥物
堅持不給我開安眠藥，我本來當下很膽心
然而當天是我這幾年睡的最好的一天
我覺得自己終於得救了
現在也開始注重自己的身體跟心裡狀態
也配合著醫生的治療跟心裡狀態建設
慢慢的好起來了
我想說，如果我曾因為自己變化造成誤解
我真的很對不起，我在嘗試改變了
我也好不容易找到拯救我的醫生
這需要一段時間去適應跟改變
因為不只身體問題，還有我心裡問題跟經歷
可是這次我會勇敢面對
謝謝這一路包容我的家人朋友的鼓勵跟關心
寫這麼多是為了不想再一個人忍著痛苦
有情緒就要抒發
有問題就不要再逃避
要用正面的方式去解決
也希望所有跟我一樣有文明病的朋友
你們不要逞強不要那麼累
有疑問都可以來問我
人生還很長很美很多好地方人事物等著你
如果你們迷茫了，可以來找我
我希望能夠幫助到你們
也想跟所有愛我的朋友家人抱歉
我會配合治療改進自己不讓你們再擔心
快樂重要，但快樂首先取決於身體健康
希望你們重視自己的身體心靈狀況
小問題忽視久了就會出事
我希望我的朋友我的家人
永遠要相信天黑透總會天亮的道理
凡事都有進路，我會陪你
不要放棄，終會看到陽光
我們一起加油
今晚吃醫生的藥，但因太多天沒睡好需要吃一段時間跟調養適應
所以早早睡了卻這個點醒來
也希望家人粉絲看到不要再擔心
因為我再努力回到最好的自己
愛你們

幼兒童書推薦：
1.【＃襪子賽門找朋友】
　　
《襪子賽門找朋友》是幼兒就能學習的心靈雞湯繪本，主要是在講一隻落單的襪子，尋尋覓覓為了找到「他另一隻腳的襪子」陪他到處去玩的過程，最後卻發現，找到跟你一樣的外表，卻是完全不同的內在，合不來還是沒用！這本故事的精髓跟我們的人生過程很像，有時候全心投入去追尋的目標或對象，根本就不適合我們，不如去尋找一位真的能心賞自己、和自己志趣相投的人，反而能更加快樂、更加長久。

＃小鳳超喜歡，他看完都會講的結論：可以去找別人玩就好，不一定都要一樣！
　　
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2.【#七隻小老鼠去上學/去海邊/挖地瓜/去釣魚】
　　
《七隻小老鼠》系列是知名繪本作家岩村和朗，延續其《14隻老鼠》的溫馨和樂風格，一樣對自然風景有細緻的描繪，但把角色聚焦一點為小家庭。這系列四本書依照「春夏秋冬」四季來規劃，閱讀時相當有季節感，能作為時令選書。七隻小老鼠的故事內容相當生活化，一家人會碰到問題並想辦法解決，孩子從閱讀的過程中能感受到家庭的愛，並學習到豐富的生活常識、嘗試解決問題、靈活思考、團隊分工與合作的能力，以及生活秩序的養成。

我相信，岩村和朗細膩溫暖的畫風，一定能擄獲家中大人與小孩的心！我們家非常喜歡，所以超級推薦～
　　
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3. 【＃安東醫生的動物診所/出診去/迎接小寶寶】　
　　
孩子們從小到大都會接觸醫生，對這職業總是充滿敬畏、帶點害怕，卻又崇拜與好奇，因此醫生一直是孩子們玩「角色扮演」的熱門主題。《安東醫生的動物診所》是安東醫生這系列的第一本作品，榮獲2013年第六屆MOE繪本屋大獎，加上它同時也是日本全國學校圖書館協議會選定圖書、日本圖書館協會選定圖書，所以可說是日本幼兒園的小孩都讀過安東醫生的書籍也不為過！

由於作者西村敏雄畫筆下的角色都充滿童真與幽默感，充分展現孩子的氣質，特別容易讓小讀者產生共鳴，讓孩子感受到人際之間的友善，學會樂於助人，互相體貼照顧，並學習感恩、表達感謝，擁有一顆感恩與溫暖的心。非常推薦給低幼寶寶閱讀唷！
　　
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4.【＃巫婆阿妮過聖誕節】
　　
巫婆阿妮系列暢銷全球三十幾年，銷量五百萬冊以上，作者幽默感十足，讓傳統認為是可怕邪惡的巫婆，化身成為對事物充滿熱忱、行動力強、想到就做就像孩子一般的阿妮，也因為阿妮的大腦迴路跟小孩很像，因此非常能引起孩子的共鳴，帶著孩子上山下海做各種冒險，一路上會碰到問題，但總是能想辦法解決，得到happy ending!
《巫婆阿妮過聖誕節》是今年10月的新書，結合孩子們最喜歡的聖誕老公公與巫婆阿妮，簡直是歡樂福袋大禮包，聖誕節就要到了，大家趕快下標跟孩子一起過聖誕吧！
　　
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本集主題：「貓頭鷹診所：心靈夜歸人的深夜食堂」介紹
　　　　　　　
訪問編輯：何喬
　　　　
內容簡介：
　　內心千瘡百孔，習慣「強顏歡笑」的你，可以這樣做：
　　○對於無法控制的事，再怎麼煩惱也沒用。
　　○偶爾自我感覺良好，有助於提升自信心、重視自我。
　　○你給自己打幾分？接受不完美，別要求自己100分。
　　○把自己當成水蚤，覺得自己渺小，也沒什麼不好。
　　○在意別人的眼光沒有錯，但過於在意，就會把自己逼入絕境。
　　○逃避不可恥，當情況危急，先行撤退，再重新整裝出發。
　　　　
　　心靈感冒了，來找只在夜晚看診的「貓頭鷹診所」吧！
　　　　
　　「不想讓周遭的人知道自己來看精神科……」
　　「正因為要去看精神科，所以才不能不去工作……」
　　「如果去看精神科的事情曝光，自己可能會被開除……」
　　　　
　　你和絕大多數的人一樣，就算內心再怎麼痛苦，只能選擇忍耐嗎？
　　　　
　　有情緒困擾、內心糾結的一般人，想要走進精神科，門檻是很高的。傷風感冒頭痛肚子痛都可以光明正大請假去看醫生，唯獨心理問題不敢求助精神科。最主要原因是害怕他人眼光，唯恐走進精神科會被貼標籤。
　　　　
　　現代生活型態造就了越來越多心理疾病，但是東方文化缺乏求助精神科與心理諮商的習慣，那些感到「活著很痛苦」、「世界之大卻無自己容身之處」、「無人可以傾訴煩惱」的人，只能暗自痛苦，甚至自殘自傷。
　　　　
　　本書作者徹也醫師認為，白天有工作的人無法接受診治，通常都是不想讓旁人知道自己在看精神科。因此，若能選在下班後再過來，並且是在不太容易注意到，像是隱密場所般的地方的話，肯定會有許多人因此獲救。為了降低普羅大眾進入精神科的門檻，他創立了：貓頭鷹診所。
　　　　
　　「貓頭鷹診所」佇立在越夜越美麗的大阪熱鬧繁華街上業，目的是想為了這些無人照顧的患者，營造一方精神上的綠洲；選在夜晚開業，是因為這樣不影響病人白天的學業或工作，不必專程為了看精神科請假，也就沒人知道自己正在精神科就診。
　　　　
　　有別於看診沒幾分鐘就結束，只開開藥的醫院，「貓頭鷹診所」看診時間是初診1小時，複診30分鐘，徹也醫師會引導患者找出自己關注的生活重心，與患者建立朋友一般的熟悉與信賴感，把精神科諮商當做日常的談心，傾訴心中煩惱。
　　　　
　　從晚上7點到深夜11點，宛如深夜食堂版的精神科診所
　　　　
　　「貓頭鷹診所」的看診時間為晚上的7點到11點．白天有工作的人可以不用特別請假，只要下班後再過來即可。和一般小診所只有一名醫生駐診也很不同，「貓頭鷹診所」一週看診4個晚上，夜夜由不同醫師值班，共有8位醫師、心理諮商師輪值，大家白天都有各自的專任工作。雖然只是一家小診所，卻已經協助過4,000位病患。
　　　　
作者簡介：片上徹也
　　．1984年生
　　．精神科醫師
　　．奈良縣立醫科大學醫學部畢業，曾服務於多家醫院
　　．曾任職於多間醫院，2014年時，在大阪˙美國村開了夜間診所「貓頭鷹診所」，
　　．並擔任院長一職。距今為止，看診超過4000名白天因故無法就醫的患者。白天在兵庫縣內首屈一指的精神科專門醫院東加古川醫院擔任主治醫師。
　　．曾被NHK「關西熱視線」、朝日電視台「電視紀錄片」以及朝日新聞等多家媒體報導。
　　．著有《超級便利貼法，一週只花100日圓就能變成天才》（澪標）一書。
　　　　
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義



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作者簡介：劉貞柏（阿柏醫師）
　　劉貞柏醫師現任柏樂診所院長，國立中央大學諮商中心兼任醫師，前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。