Full moon prompt 1:
Make a list of all of your recent accomplishments — no matter how big or small. Reflect on your progress, your strengths, and how far you’ve come. 

今晚迎接夏日的第一個滿月，一年也來到一半的位置，白日最長的夏至已過（快樂國際瑜珈節 btw），我們正處於一個轉換的時刻。

滿月和新月的能量一樣強大，剛好看到 Alo Moves 做的望月特輯，就利用他們提供的 prompts 來檢視過去這幾個月。

Q2 的個人目標是
- 完成 CEU 陰瑜伽的學分
- 完成有聲書「情緒勞動」錄製
- 讀完 "The Complete Guide to Yin Yoga"
前兩項完成了，陰瑜伽書讀到一半。其實本來第三個目標是完成 EMT-1，但因為三級警戒所以無法開始。Q3 的計劃也因此而做了調整。

每一季為自己訂 1-3 個目標其實蠻好的，在 The Productivity Project 一書中（及 The Bullet Journal 和許多其他書中）都有提到人都有很多想做的事，但常因為整個計劃要做的事情太多、難以實現而遲步不前。這時候以一季三個月為目標，每個禮拜都「排進行程裡」做一點，就會變得容易做到、慢慢達成、心裡壓力就不會太大。

要注意的是：
- 檢視你的季目標是不是跟著你的長期目標走
- 排進行程裡是我覺得很重要的行動。這不僅是一個儀式、也是一個提醒、你的大腦會意識到你為這件事情在今天排了一個時間要去做，會比你只想著要做，但因為沒有特意安排時間，來得更有實踐慾望。刪掉行事曆的那一筆時，也會很有成就感。

Celebrate your small wins everyday. 😇💪🎉

#journalling #prompt #yoga #fullmoon #productivity

今天是6月第三個禮拜天，也就是國際父親節，雖然貓兒無法回台陪伴爸爸一同慶祝，但還是在這裡向貓爸說一聲：親愛的爸爸：父親節快樂！

#國際父親節快樂

新榮記的文章➡️ http://blog.udn.com/yachien1210/162389851

說起父親這個角色，也許平時話不多（甚至表情比較威嚴），但行動上總是給子女一種穩定、安心的力量。平日貓爸只有少數時間，才會露出難得的笑靨（比方說，品嚐一流中式美食之際）；由於貓兒的中菜料理手藝平平，因此只要發現貓爸會喜歡的頂級中餐廳，貓兒一定立馬安排機會，陪伴貓爸先嚐為快，特別是去年就希望帶著貓爸貓媽一同造訪～位於香港灣仔商圈的新榮記。

#第一名的精緻中菜館
#開宗立派的新榮記美食

坊間高檔中式餐館櫛比鱗次，然而好的餐廳對貓兒來說，簡單的一道菜必須食材講究、廚師基本功扎實到位，能讓食客吃得賞心、味蕾愉悅，貓兒才會推薦給貓爸。25年前的新加坡香宮、20年前的巴黎紫宸宮&倫敦Hakkasan、15年前的香港龍景軒&紐約Buddakan、10年前的澳門8餐廳和柏林Tim Raue、5年前的上海雍頤庭&杭州金沙廳，皆是在貓兒心目中，那個時代放眼世界最出色的中餐館。而今哪間餐廳可以執全球中菜之牛耳呢？貓兒的首選便是～於北上杭深和香港皆有設點、且已成為該城市美食地標的新榮記。

在如此艱難的時刻
更珍惜擁有的一切

以前的我和慶爺
都是個只要能活在當下就好的人
並不會覺得需要為未來做些什麼
能活到什麼時候都還不知道呢（多消極）
但自從懷了大菲
真的好希望可以給孩子們一個更美好的未來
在一次逛車展的途中
我們就簽下國際組織的固定捐款
持續每個月捐到現在！
哈哈哈哈整個很速戰速決

雖然沒有什麼大錢可以回饋世界
但藉由一點小心力就能拋磚引玉
讓公益自然而然成為生活中的一小部分
不要有負擔、自然成習慣
小蝦米也可以變大鯨魚

今年是我第二年支持
克蘭詩六月公益月FEED活動>> https://bit.ly/3oYiP85

★不限金額首筆消費就能加入捐7餐活動
並且免費獲得FEED限量化妝包*每個帳號限贈一次

那些對我們來說稀鬆平常的小事
卻可能是貧童一輩子都得不到快樂
國際性的捐餐能促進貧童教育
為他們創造翻轉人生的機會
而在台灣還可以一起多幫助喜憨兒和偏鄉兒童
也為我們的社會創造小小卻不可或缺的正向穩定的力量

而且⋯我這個月就買了兩次哈哈哈
都是些我原本固定愛用、會補貨的保養品
例如 #小V臉精華！
就因為618年中促認真太好買了啦
忍不住又一起帶走新品 #大眼冰湯匙
符合人體工學的 #鋅合金冰鎮按摩頭
用起來冰冰涼涼超舒服很舒壓

尤其最近宅在家半夜都忍不住一直滑手機逛網購
很需要消消浮腫的雙眼就怕變得太憔悴🤣

接下來一直到6/30一起用愛購物❤️

Clarins

#克蘭詩 #Clarins #FEED #公益月 #CSR #企業社會責任
#面對未知也要相信前方依然有光
#克蘭詩FEED公益月邀你一起發光
#為符合需要的消費加值愛的意義
#捐餐拚教育_為孩子的未來埋下希望種子

PGI.S 全球邀請賽 生存戰
Twitch中文轉播頻道:https://www.twitch.tv/pubg_taiwan
完整賽事VOD:https://www.twitch.tv/videos/905802680

比賽日期:
周中賽:2/8~2/10、2/16~2/18、2/23~2/25 晚上6:00
周決賽:2/13~2/14、2/21~2/22、2/27~2/28 晚上6:00

隊伍:
4AM, TSG, K7, NAVI, T1, TSM, ZENITH, DAY
BUR, DGW, E36, FUR, GEX, META, SQ, AF
IFTY, PERO, DA, GEN G, MCG, Oath, STK, Faze
AAA,DWG,DG,ENCE,LG,TL,Tianba,Virtus

賽制:
*周中看吃鷄, 周末看積分*
周中生存賽 :每場的吃鷄隊伍直接晉級周決賽，晉級後由排名較後的隊伍依序補上
周末決賽:1~16名優先打下周周中生存賽

今日主播:REX、虧皮

#PGIS每周生存戰 #絕地求生比賽 #PGIS全球邀請賽

#CRASHFEVER #國際板聖誕節

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#護師節快樂 ＃國際護師節 ＃澄清綜合醫院
本應在今年5月12日國際護師節擴大慶祝
但因COVID-19疫情，全球的護理師們都全新投入這場戰役中
請醫院同仁及病人、家屬以最簡單的
鼓掌行動給予護理師加油鼓勵

別忘了，因為有護理師堅守崗位
全力投入這場戰役中
病人和家屬才有完善的照顧
5/12請用掌聲👏感謝護理師