之前因戴隱形眼鏡， 眼球常冒血絲、有異物感或乾澀。 為了方便及避免穿戴隱眼之間引發感染， 遂到大學眼科診所 忠孝分院做了「Smile全飛秒近視雷射」手術。 術前的諮詢及檢查相當完善， 驗光、眼壓、角膜地形圖、眼底檢查等專業項目， 無法一一詳述專有名稱， 好在現場有位彭驗光師， 有問必答、謙虛有禮&很能回應我的冷笑話。 他跟我說一般人角膜厚度是500-550um， 我有585um， 很有空間做SMILE 飛秒， 除了臉皮厚， 總算還有其他部位的厚度令我欣慰了！ 手術過程極短， 點完麻藥， 葉醫師一面安撫我的緊張， 一面指導我應該看哪裡， 雙眼加起來不用一分鐘， 離開手術床時， 驚覺床鋪還沒熱， 原來這就是電影裡「一秒鐘幾十萬上下」的感覺。 做完走出來，視力即恢復七成， 很像回到國小二年級只有近視一兩百度的狀態， 是視力小二，不是智力小二。 回去睡一覺起來，視力粗估1.0， 完全可以瀟灑不戴眼鏡， 裸視全世界。 回診時醫生會給眼藥水， 前兩週照他們吩咐點消炎、保濕藥， 後面就剩乾眼時點淚液了， 所幸我的眼睛沒有想像中的乾， SMILE 飛秒傷口較小（2-4mm）， 除了較無傷害到角膜神經， 也保留角膜強度及韌度， 乾眼機率被降低許多。 也因為傷口小， 術後的恢復較快， 每次回診除了基本檢查， 葉醫師會用儀器看我傷口， 一週後癒合就正常上妝工作了。 視力在一個月後已穩定到清晰1.2， 幸福來得太快太突然， 唯一不習慣的是初期每天睡醒還是很慣性地尋找眼鏡及枕邊人， 確定我現在不用戴眼鏡&眼前一樣沒有枕邊人， 我就放心了。 享受輕鬆便利全新視角的同時， 想到手術前Renee殷切地對醫生說： 「欣眉偶爾識人不清，請你們賜她光明的未來。」 這個畫面讓我知道要好好保養雙眼、好好工作😊 #smile全飛秒近視雷射 #葉威毅醫師 #大學眼科 @eyedoctor_taiwan

🥽 #smile雷射 #近視手術 #正式結束隱眼眼鏡的日子 #很抱歉我沒有記錄任何關於手術的照片 #我不是業配是自費 #單純想幫助也想做手術的人的疑難雜症 📣對Smile有興趣或想做的人再看下去 真的文長慎入啊 ① 檢測項目、內容 ② 雷射當日程序、過程 ③ 術後感受、恢復程度 ④ Smile/Lasik技術比較 ⑤我有多麼開心 ⑥術後隔日回診 ① 7/2突然想做雷射，當天就去大學眼科預約檢測 檢測時間大概一個半小時 檢測內容包括： ✓近視/散光度數 ✓眼壓程度 ✓淚腺分泌 ✓角膜厚度 ✓角膜平整度 （個人覺得檢測過程第一順序應該要是角膜厚度，因為角膜厚度是天生的，當時詢問是厚度未達500不能做，我是雙眼各600多） ➠ 測近視散光就不多說 我雙眼近視400 散光175/125 （應該很多人跟我一樣不到嚴重， 但生活還是必須配戴眼鏡或隱眼） ➠ 眼壓會使用儀器噴氣體在角膜三次 （個人不喜歡😂會一直嚇到） （檢測時我眼壓在及格邊緣， 所以有帶舒緩減壓眼藥水回去點一週） ➠ 淚腺分泌會點散瞳跟手術時使用的麻藥 點完這兩樣大致上已經看不清東西了 檢測會在兩側眼尾放試紙 閉眼五分鐘看淚腺分泌程度 （5-15為正常值，但大多數人現在都居家辦公， 每天長時間近距離看3C產品眼睛都偏乾， 我當時也只有5而已，不過影響不大，調整用眼習慣就好） ② 7/12昨天我預約下午一點的手術 我是昨天手術第一個到的，所以術前檢查只花了半個小時就開始講解術後眼藥水使用方式然後簽同意書，結束後會給兩顆藥丸，都是緩解緊張情緒的，吃完後會帶你到手術室外的椅子依順序坐等叫名字。 進去手術室前會給掛牌（包括個資跟回診次數卡）進去後會先換一個新的醫療用口罩，穿上手術衣跟無菌衣、醫療用網帽、拋棄式拖鞋，護士會用棉花棒測試眼神對焦的準確度，確認完會開始消毒雙眼周圍然後點麻藥。 上手術台正常躺下再把頭挪到儀器下 （醫師跟護士任何步驟前都會提早告知， 昨天全世界都比我緊張，但我完全不緊張） 運作儀器時醫師會再點兩次麻藥，點很多所以放心。 再來會蓋一層塑膠材質的布只露出雙眼，我是從右眼開始所以左眼先被貼住，很多人應該擔心要張著眼睛半分鐘到一分鐘很困難，不用擔心，全程會使用眼架把眼睛撐開 （這應該是整個過程最不舒服的地方了吧，我甚至因為有眼架撐著，還在手術中睡著被醫師叫醒說等等回家再睡⋯） 手術過程「完全無感」也看不到東西，眼前就像被十幾台相機同時閃光拍照一樣，是高曝光程度的亮跟白（虧我還很期待醫師在我角膜裡攪動後抽出透鏡，我當時想說竟然可以看到醫師在自己角膜裡翻來翻去很酷，結果什麼都沒看到，只感受到醫師拿器具在切口裡繞兩圈） 但抽出透鏡（近視跟散光）有感覺被拉出，有點癢癢的😂 術後起身眼前是水霧狀（角膜暫時性水腫以及跟角膜基層還沒貼合導致）給醫師檢查確認切口沒問題就可以帶著眼科給的眼藥水跟術後使用的東西閃了 ③ㄧ出眼科我右眼麻藥就退得差不多，開始畏光一直流淚，到家都已經流鼻涕了😂回家後直奔房間關燈關門躺著。 ⚠️大家不要再以為手術過程很可怕！ 手術過程是”無感+白光”的狀態 🆘可怕的是退麻藥後的1-2小時！🆘 （前ㄧ兩個小時像被塗辣椒，後面像切洋蔥完全張不開，硬張也不可能）眼科有給手術用麻藥，點一滴藥效大約30分鐘，建議麻藥ㄧ退就馬上補點！我完全忍不了痛😂馬上點馬上就緩和，後面還能小補眠，因為點完眼睛剩下微酸感，比較能真的放鬆下來休息。 我是7/2下午兩點半離開診所，三點補點麻藥，補眠到五點半左右就可以正常張開眼睛了，醫師說手術當日視力只會恢復三成，但除了水霧感，我幾乎已經看得很清晰，不過有外出還是要帶護目鏡，我在家也都會戴，每兩個小時要點人工淚液、消炎、防止細菌感染的眼藥水。 ⚠️YouTube影片進入手術室拍攝需要手術前1-2個月申請，詢問過疫情期間陪同者不能進入手術室。 ④另外也有Lasik雷射技術 ➥ Lasik切口約3/4角膜，是把角膜翻開再取出透鏡，修復期最快兩週到一個月 ➥ Smile切口約1/5角膜，是雷射後從切口中抽取透鏡，修復期五天到一週 💡Smile術後再近視機率低， 即使再近視只會是原近視度數的1/10 💰每家每個技術金額不同，不方便在文章內透露價格 我是在大學眼科忠孝診所做的，需要知道金額私訊我 ⑤ ➭術後角膜痊癒還是可以戴0度隱眼 長大後真的覺得隱眼是個又愛又恨的必需品 很多時候不得不戴但很容易缺氧又佈滿血絲 現在等大場合才需要戴了 ➭術後可以把原本的眼鏡換成0度抗藍光眼鏡 使用3C時一樣要戴 我原本的眼鏡也有抗藍光 真的差非常多！ 我不清楚Lasik術後狀況，但我今天起床真是讚嘆醫療科技，感覺對人生都充滿希望了😂昨天能張開眼睛後其實近視這部分已經很清楚，只是水霧感很重，今天醒來水霧感幾乎退了，視力也恢復九成，終於能體會到沒有近視散光的人們每天看世界有多清晰🥲 ⑥術後隔天就需回診 今天回診檢查，測視力雙眼1.2/單眼各1.1 檢測時會將近視調整為1.0 但依個人體質跟恢復力會有不同，所以沒有一定喔～ 我比較幸運，恢復力比一般人快一倍，一週內就會好，今天開始可以碰水洗臉洗頭化妝等等。 💡下次回診是一週後，期間都要點人工淚液跟防止細菌感染的眼藥水，我也還是都戴著護目鏡🥽❤️

#20200330🎥 光汙染威脅健康 政府推「管理指引」 燈光是繁榮的象徵，同時也是文明的通病。在發明燈泡的141年後，我們生活在過亮的廣告招牌、大型LED燈板、路燈、交通號誌及燈飾之下，但這些看似為人類帶來便利與現代化的光源，卻在無形之中成了危害人體的健康殺手。 為改善光污染問題，行政院環境保護署於2019年底，推出「光汙染管理指引」，而這套不具有強制力的指引標準，還未上路就引起專家憂心，台灣人對光害的認知有多少？政府又該如何制定有效的光污染對策呢？ 普遍民眾大多持有「太亮就是光害」的想法，事實上，光害種類繁多依照形式與地點也有所不同，依照經濟部標準檢驗局的定義，光污染大致分成：光侵害、過度照明、眩光、雜亂光、天空光輝等五大類型。 光侵害又稱光害騷擾，是指不必要的光線進入他人私有領域，造成他人不適。過度照明則是光線過度使用，間接形成能源浪費；眩光為眼睛直接接收到照明物體的核心光線或是燈泡裝置中的燈絲所產生的短暫目眩；雜亂光為過多混亂不一致的光線造成的現象，經常出現在街燈色彩不一，影響用路人的視覺判斷；天空輝光是指各大樓間相互反射光線，再經由大氣反射至天空造成的效應。 光害對夜空的威脅最顯而易見。光線除了將天上的星星遮蔽之外，也影響天文資訊的搜集，台北市天文協會常務理事劉志安表示，觀測者因為失去原始的夜空背景，不易看見天體，同時也會難以收到來自天空的訊號、照片因光線太亮而曝光等狀況。 光線也與動植物的生長息息相關，過量且過多的照明，將導致生態遭遇破壞。許多動植物會根據環境，生長出獨特的作息與型態，一旦人工照明將光照時間延長，將打亂生物的繁衍、獵食、遷徙等生活步調，嚴重者甚至使得棲息地遭受破壞，影響整體生態。 《 都是愛迪生惹的禍：光害》一書提到，植物的生長受到夜晚時間長短影響，樹木如果在夜間受強光照射，會干擾其休眠，引起落葉時序的失常。螢火蟲透過腹部螢光在黑暗中閃光，做為吸引異性交配、溝通的工具，但光害使其閃光看不清楚而失去繁殖能力，於是數量越來越少。 除了生態遭到危機，光害對人體的影響更是不容小覷。燈光的廣泛應用，雖然照亮漆黑的夜晚，但也大幅增長人體暴露在燈光下的時間。眼科醫師楊健一也指出，由於眼皮無法完全遮光，因此睡眠可能受到干擾。 此外，紀錄片《致命光害》中明確指出，大腦會在夜間入睡後，分泌一種可以抑制身體病變的「褪黑激素」，而夜晚的光線將會減少褪黑激素的製造，長期研究及實驗結果發現，夜晚長期暴露在光線之下，將會大幅提高罹患乳癌的風險。 近年來，光源干擾民眾生活作息的陳情件數逐年上升，根據行政院環境保護署統計，國內光污染陳情案件在民國104到106年這三年間已突破1300件，自102年開始更是每年都超過 200 件以上。案件主要來源集中於都會區，其中高達五成七及三成四來自台北市跟新北市，以廣告類光源陳情案件最多，大部分民眾都是抱怨其「過亮及閃爍」，困擾居家環境及影響睡眠。 隨著商業化發展，街道周邊招牌林立，夜晚的台北宛如不夜城。以信義商業區為例，LED看板、燈箱式廣告、霓虹燈，到夜間仍閃爍不停，實測數值更有每單位面積所接收到的光通量高達178勒克斯( LUX)。 國內住商分界較為模糊，廣告照明林立於住宅環境中，光線的照射對鄰近住戶起居生活也造成一定影響。忠孝敦化住商混合區，商家招牌與住家距離相近，照度數值小至30大至90 LUX；南機場附近住商混合區招牌更為明亮，數值為90至100 LUX。一般住宅區較沒有廣告招牌亮度過高的問題，以大安的住宅區為例，照度甚至少於1 LUX 。 對於即將上路的光汙染管理指引，各方學者也有不同建議。清華大學材料系周卓煇教授表示，政府單位在制定相關法規時，需依據光害造成的影響逐條審查制定，單純使用建議值並無法解決根本問題。光污染的管理全國應該統一標準，每一個人、每一個地區對於光害的保障都需相同。 台灣科技大學色彩科技研究中心主任陳建宇提到，人眼在不同場域對光有不同需求，政府在制定光污染標準數值時，加上人眼的視效函數及參考人因實驗的結果再作評估。 由於都市商業考量，金融商圈必定伴隨著廣告，鄉村地區多為森林保育，兩者間對光的需求不同，因此光汙染的管理無法全國統一，而需因地制宜。舉凡中國、韓國、日本等國家都有制定光污染防治法，將都市分層級去做管理。 光害值是否該由全國統一？還是因地制宜？前桃園市環保局長陳麗玲建議，目前國內針對光害的法律並不完善，且牽扯的相關部會眾多，條文不易通過，但可先引用國外對於光害的標準值，作為台灣對於光污染標準的參考，讓光害問題得到初步的解決。 訂定法律也許不能完全解決光害困擾，陳建宇提出從「光源本體」解決光污染的概念。隨著人對光線的感知、感受，生理及心理的反應逐漸被重視，開始出現照度能隨白天與黑夜做亮度調整，對人眼及節能省電都有益處的智慧路燈等。這樣以人為本的智慧路燈（燈具），也將會是未來照明工具的新藍海。 過亮的照明所帶來的生態紊亂及人體健康危害不斷被忽視，政府推廣光害防治，宣揚這鮮為人知的光汙染問題。未來透過光源與科技調整，以及政府從法律層面著手，做出適當規範與裁罰，將使光害問題更加有效的被管制，逐步建構無光害的友善環境。 (記者 阮郁馨、黃孟凡、陳心慈／採訪報導) #光害 #光污染 #燈泡 #生態破壞 #奶茶編