為什麼這篇志效變化鄉民發文收入到精華區：因為在志效變化這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者abianblowjob (阿扁吹喇叭)看板KoreaStar標題[新聞] Twice瘦身方法全...
志效變化 在 Fang-Wei Lin 林部長 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 17:50:29
/ 時間管理/ 唉唷~ 意志力是什麼? „拖延症常常發作“ „行動力不足“ „我需要意志力!“ 好, 這些事情一定不是歸類在 „緊急又重要“的類別下。因為, 緊急又重要的事情你絕對不會拖。而且, 其實只要你一開始了之後幾乎都可以順利完成, 對不對? 那些 „你不願意開始進行的事情“, 為什麼會...
TWICE以《Dance The Night Away》強勢回歸！MV公布不到一天瀏覽量就已經突破兩千萬大關！MV中各個成員更是以泳裝性感上陣，尤其隊長「志效」更是引起注意！整個瘦出新高度，明顯更加纖細的身材，完全無死角的V字臉！小編特別整理出TWICE成員們的減肥方法，今年夏天就一邊聽著TWICE的新歌，跟著TWICE一起減肥吧
從TWICE出道這三年來看，志效絕對是變化最多的人！這次以《Dance The Night Away》回歸臉型明顯變尖（見上圖，左邊明顯圓潤；右邊為新歌MV畫面，臉超尖）成員們曾說過志效的毅力十分驚人：「說不吃就絕對不會吃，也會在行程結束時勤勞上健身房」，特別加強肌力訓練，鍛鍊出緊緻結實曲線，讓人一次次驚艷其好身材！
TWICE以《Dance The Night Away》強勢回歸！MV公布不到一天瀏覽量就已經突破兩千萬大關！MV中各個成員更是以泳裝性感上陣，尤其隊長「志效」更是引起注意！整個瘦出新高度，明顯更加纖細的身材，完全無死角的V字臉！小編特別整理出TWICE成員們的減肥方法，今年夏天就一邊聽著TWICE的新歌，跟著TWICE一起減肥吧！
＃隊長志效：嚴格飲食管理與勤上健身房，瘦出尖下巴
從TWICE出道這三年來看，志效絕對是變化最多的人！這次以《Dance The Night Away》回歸臉型明顯變尖（見上圖，左邊明顯圓潤；右邊為新歌MV畫面，臉超尖）成員們曾說過志效的毅力十分驚人：「說不吃就絕對不會吃，也會在行程結束時勤勞上健身房」，特別加強肌力訓練，鍛鍊出緊緻結實曲線，讓人一次次驚艷其好身材！
#「TWICE母親」定延：刷廁所消耗熱量，一舉兩得
在TWICE中，暖心照顧所有成員的定延，被稱為如「母親般的存在」，有趣的是，不靠運動?
＃忙內子瑜：吃多少動多少，快走30分鐘！
不管工作多累，子瑜一定會堅持「每天看影片運動」（什麼都會跟著做，沒有特定運動類型
https://www.beauty321.com/post/17590
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推 kkkkbox: 定延XD 好賢慧啊07/14 12:35
推 JihyoPark: 讚 07/14 12:36
推 iamseanx: 推自我堅持楷模子瑜～ 07/14 12:40
※ 編輯: abianblowjob (42.73.130.0), 07/14/2018 12:42:45推 dobe: 刷廁所消耗熱量XDD 07/14 13:01
→ qazxswptt: 連新歌MV中戴的耳環都是掃把造型就知道多勤勞了 07/14 13:05
推 freeweiwei: 志效靠運動瘦這點覺得好棒這樣比較健康！其實她吃虧在 07/14 13:06
→ freeweiwei: 比較豐滿而且腰短的身形所以容易顯胖，不然她看腿根 07/14 13:06
→ freeweiwei: 本沒比隊員胖 07/14 13:06
推 bigfatzero: 志效真的超美～～ 07/14 13:10
推 popo60312: 刷廁所真的很累 定延辛苦了XD 07/14 13:21
→ onelove: 對比圖一張扁嘴一張開懷笑 07/14 13:32
推 imhuahua: 刷廁所XDD 07/14 13:50
推 nicbb123: 她很瘦了好不 07/14 13:59
推 smallGY: 她是不是被曬黑了 07/14 14:04
推 QQ341000: 志效是身材太好 不是胖 07/14 14:07
推 haroldliu: MOMO有說 志效去做日光浴 07/14 14:16
推 wumayzi: 就是曬黑了，非常明顯啊XDDD 07/14 14:25
推 juyac11: 之前有個萬斯說可以去舉重也呵呵 07/14 14:28
→ juyac11: 還要加跳舞的有氧和飲食控制才能瘦 07/14 14:29
→ juyac11: 志效的美是成熟性感的那型，但這個團還在走青春期元氣路 07/14 14:30
→ juyac11: 線 07/14 14:30
→ qazxswptt: 其實他們最適合的路線都是活力型 07/14 14:46
→ Keney99: 希望那個說舉重的可以滾了 07/14 15:02
→ Keney99: 不缺這人飯 07/14 15:03
推 azure1428: 志效的輪廓很適合曬深一點的膚色！非常好看！ 07/14 15:06
推 dawnA: 他曬深超美的 07/14 15:11
推 popo60312: 最近變黑美人 超漂亮XD 07/14 15:16
推 garyqbs: 看腿就知道很瘦了 07/14 15:43
推 BlackLady13: 覺得曬深很適合她 變超甜美健康 膚色深的很乾淨 07/14 15:46
推 tooru: 她曬得很均勻很漂亮，再加上本來就很美很可愛，可以cos茉 07/14 15:55
→ tooru: 莉公主 07/14 15:55
→ kenro: 志效整個曬黑，很酷 07/14 15:56
推 kailayxiudo: 志效曬的超好看，但cody臉畫超白看起來真的......希 07/14 16:05
→ kailayxiudo: 望下次可以妝髮專業一點 07/14 16:05
推 s860382: 她真的身材超級霹靂無敵的好 羨慕 07/14 16:08
推 nashsong: 志效曬成小麥色更美了 07/14 17:48
推 GELGOOG: 豆腐還是白到會曝光過度的程度. 07/14 20:55
推 lopopo001: 志效胸部大到過大了。 所以上半身很厚。因為負擔過重 07/14 21:19
→ lopopo001: 導致背肌發達。 現在又減肥減到腿過瘦。 很怕她這樣 07/14 21:19
→ lopopo001: 膝蓋會無法負擔上半身的重量 07/14 21:19
推 GELGOOG: 強化股四頭肌,讓大腿肌肉負擔部分上半身重量大概是 07/14 21:29
→ GELGOOG: 解答吧. 07/14 21:29
→ qazxswptt: 人家有找專業的健身教練帶 應該不用你擔心 07/14 21:45
推 winteryoyo: 胸部比例絕對女團第一（自然 07/15 04:06