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在 心靈勵志故事產品中有570篇Facebook貼文，粉絲數超過2,431的網紅涵寶寶，也在其Facebook貼文中提到， 你不是無法專注，而是不懂自己 -- 在職涯輔導過程中，最常聽到的有： 「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」 「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」 「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8,030的網紅Angela Charlotte Cheng，也在其Youtube影片中提到，近況更新炸驚喜！ 從怪怪的黑澀會的背景美眉（甜兒） 到接受自己就是這樣真實舒服 請你跟我一起過更好 活更開心自在 走趟生命探索的旅程 社群網站 Say Hi： Instagram: https://www.instagram.com/angelacharlottecheng/ Facebook:...
心靈勵志故事 在 空之客棧 | 自我成長 Instagram 的精選貼文
2021-09-27 19:38:18
故事出自：《蜂鳥與旅人》 圖片：unsplash，Google #加油#勵志語錄#勵志#靈性#身心靈#能量#智慧#正面能量#正能量#正能量語錄#語錄#經典語錄#情感語錄#文章#繁體字#人生語錄#心情小語#心靈#自己#空之客棧#勇氣#文字分享#傷心#今日語錄的心得...
心靈勵志故事 在 涵寶寶 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 10:01:44
當一件事情放很久，遲遲沒完成，要學的或許不是時間管理，而是重新校準目標 有沒有一件事情，常常出現在自己的待做清單上，卻一直沒時間完成？ 或是，有一個目標，一直出現在自己的新年新計畫，卻一點都沒進展？ 「我一直都想要學鋼琴，但是我都沒時間開始。」 「我一直想要出國讀書，但是我真得沒時間準備...」...
心靈勵志故事 在 ♏️Su║醫美•豐胸•雷射•美胸•微商電商•美食║Kol Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:37:09
互相吧！愛，燃燒起來... #不在乎才會一直犯錯愛你怎麼捨得讓妳哭 不要老對你的女人說： 「妳又沒說，我怎麼知道？」 「妳叫我去做，我就會去做了阿」 「你到底在氣什麼，我是知道嗎?」 💔 仔細想想，她們真的沒說嗎? 有，鐵定說了 只是你總是漫不經心敷衍了事 因為不在乎所以常忘記 女...
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心靈勵志故事 在 Angela Charlotte Cheng Youtube 的最佳貼文
2021-06-10 21:00:10近況更新炸驚喜！
從怪怪的黑澀會的背景美眉（甜兒）
到接受自己就是這樣真實舒服
請你跟我一起過更好
活更開心自在
走趟生命探索的旅程
社群網站 Say Hi：
Instagram: https://www.instagram.com/angelacharlottecheng/
Facebook: https://www.facebook.com/angelacharlottecheng/
YouTube: https://www.youtube.com/user/angelacheng1993
ACC With love!
Chapters:
00:00 Intro
0:28 Marriage 關於結婚
1:40 YouTube I'm back! ＹＴ新走向
2:19 3 Days liqid spiritual cleanse 三日半斷食
4:45 How to accept the "bad" part of self怎麼個受不完美的自己
5:36 How I live my own truth with (accessories) stories 活出自己的特色
6:13 How I make peace with myself 別人對我很有意見怎麼辦
6:39 Let's follow along the journey of TRUTH. 跟我一起變更好
7:20 Summary 總結
8:12 I love you, you are so brave! 其實你很勇敢
9:23 Going to Germany 跟我一起去去德國生活
#Vlog #做自己 #接受自己![post-title]()
心靈勵志故事 在 涵寶寶 Facebook 的最讚貼文
你不是無法專注，而是不懂自己
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在職涯輔導過程中，最常聽到的有：
「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」
「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」
「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』的感覺了。」
「我真的很希望，可以更有效率完成工作，這樣我才可以有其他學習或上線上課程。」
專注力是會被消耗的，他是一個固定值，會依照專注強度、時間長短、頻率，進而消耗，
專注力 = 專注強度 X 時間長短 X 頻率
所以當專注強度提高，時間若拉長，例如在學校時，準備期中考，高度專注，讀一整天，但是真的沒辦法連續7天都如此，到最後會發現，自己有看沒有讀進去，
這也為什麼有些人建議反復性學習，每天很專注背單字、閱讀，但是一次不要超過2個小時，每天都可以這樣做，累積下來，也是很大的學習量！
很多人，不是不懂的專注，而是沒有觀察，自己的專注度是在什麼時候、花到哪去了。
而這樣的概念原則，我把它應用到我的生活與工作上：
Step 1.觀察每一天，甚至每一週，可能哪個時段，自己自容易專注
有些人早上專注度特別高，有些人則是下午3:00 開始，每個人因為身體狀況、習慣不同，其實專注的時段是會有所差異的，但你要先找出來，這個時段出現在這邊。
若很難觀察自己的專注度，也可以反過來，觀察自己最容易放空、感覺到累、無法聚精會神，至少可以確定，那是一個比較難專注的時段。
Step 2. 為事情定義專注需求度
不是每一件事情都需要高度專注，所以請把專注留給直得的事項，所以每件事情，甚至是每天的待做事項們，可以為他們標籤「高專注需求」或是「低專注即可」，例如刷牙洗臉、泡咖啡，甚至是報帳、整理發票、整理記錄等，都是相對低專注的事情，但若要分析數據、寫報告那就可能是高度專注的事情了。
Step 3. 把專注需求度高的事情，盡量安排在自己高專注的時段
我們常常不經意的，把自己容易專注的時候，做一些不需要專注的事情，例如吃早餐、吃下午茶、跟同事聊天，不是說這些事情不能做，而是，可以選擇在相對專注度不高的時候做，把高專注的時段留給需要專注的事情。
Step 4. 選擇與安排，本身就是高專注的事情，所以頻率不要高
「要先做A還是做B呢？」「今天閱讀還是明天閱讀呢？明天感覺比較有時間呀。」「今天要不要去運動呢？」當我們在思考這些決定時，就又浪費了我們的經歷與專注了。
所以建議可以把固定的事情，盡量固定，這樣就可以再把專注力，保存在更值得的事情！
大家有什麼其他提高專注的方式呢？歡迎留言跟我分享！
今天分享的示範為 Groww and Gloww 2022日帳本
2022的設計真的很棒！我自己拿到時超喜歡的❤️
裡面的表格和金句都有我平日跟大家分享的影子
是真的很實用也很好用！！
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今年還會隨機附贈花卡～很漂亮！下次來拍給大家😊
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心靈勵志故事 在 涵寶寶 Facebook 的精選貼文
當一件事情放很久，遲遲沒完成，要學的或許不是時間管理，而是重新校準目標
有沒有一件事情，常常出現在自己的待做清單上，卻一直沒時間完成？
或是，有一個目標，一直出現在自己的新年新計畫，卻一點都沒進展？
「我一直都想要學鋼琴，但是我都沒時間開始。」
「我一直想要出國讀書，但是我真得沒時間準備...」
「預計考OO證照，但是我不還不知道怎麼開始。」
「我一定要找時間整理完OOO科目的筆記！」
腦袋中，一直放著這一件事情，甚至被這件事情折磨著，總覺得一定是因為自己太懶惰、太不得專注、太沒有執行力，所以才導致這樣的狀況出現。
或許，是因為現階段有其他事情要忙，時間有限下，還來不及去執行，但若這樣的感覺一而再，再而三得出現，那就可能是另一個原因了：
那件事，在列清單的當下，的確是自己最想要做的事情，但現在，它已經不再重要了：
可能是因為，人生有了變化，眼界不同了、感受的事情不同了，目標方向已經改變了；
也有可能，列下這個目標/待做事項的動機已經不再了，時空背景不一樣了，
直接一點就是：你已經沒了完成那個目標/那件事的動機了，只是你沒有察覺到，或是不想承認。
這其實不見得都是壞事。
過往可能一直想出國，當下可能是想要找自己，所以當現在，越來越能感受並喜歡自己的生活，出不出國也就沒那麼重要了；
當下想要考OO證照，可能是因為對自己的專業沒有信心，但可能工作一段時間了，發現自己的其他專長，這樣的動力就不是那麼大了；
會想學樂器，可能是因為當下壓力大，想要找別的興趣作為情緒出發，但當你的壓力源不見了，自然而然就不需要再往外找發洩口了。
一件事情，遲遲沒有完成，是一個很好檢視自己的契機，但不要只是檢視自己的時間管理能力、執行力，更重要的是，檢視動機，以及自己的未來方向、目標。
當一件事情，找不到動力了，或許與其拿來不斷責備自己，不如直接將它劃掉、從待辦事項中拿掉，讓自己面對生活，更有動力，更好前進。
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終於，我買了筆電。
參考網友意見之後，我去了附近的NOVA買了。研究了大概兩天，就買下去了。
我原本前天就要買了，問了好幾家。遇到很多老油條，話術一下來，好幾次我都差點付錢。
「先生，現在這邊特價唷！全館最便宜！」
「先生現在筆電很缺唷！現在不買就沒貨了！」
「先生，你這邊看到別家就不用比了，這裏優惠最好！真的啦！」
當我說
「我想要粉色的！」
他們說
「哇！好適合你的顏色唷！」
「你就是要用這台！」
「粉紅色很搶手！你現在不下訂就沒貨了唷！」
直到我遇到一個年輕人，跟我說
「先生，你說你的需求用不到這台啦！我介紹你其他便宜的就好！」
「先生，我跟你說，粉紅色跟你真的不搭！真的不要別的顏色嗎？」
這些話，聽起來真的很有趣。
那天，我看了一看，沒直接下訂，我有跟他說我研究一下，要買一定找他！
直到兩天後，我又回來買電腦，他也認出我來了。
「我以為你在別的地方買了呢！想不到還真的回來買！」
「不會啦！我說支持就支持！」
我笑了一下，我買東西反而有點不客家，看感覺比較多。
重點是，我一看他是大學生兼職，我就忍不住想支持。曾經我也是學生，也會出去打工，只要看到大學生兼職，我都忍不住想掏錢來支持，一直以來，都是這樣！
「先生，您的筆電需求是什麼？」
「上課、寫書」
「歐歐，寫程式的話這台很適合唷！」
「不是寫程式，是寫書！」
「看不出來唉大哥！你寫什麼書呀？」
「心靈勵志」
「哈哈哈哈哈！大哥您真幽默！」
「其實我是寫網路笑話⋯⋯⋯」
「我就知道！」
「要不要幫你打一篇推薦文呢？我覺得你很不錯！」
「比起推薦文，我還是希望先生您幫我按叫我五星評價唷！」
這麼有趣的年輕人，真的不多了！
所以我沒有推薦，只是按了五星評價！
有機會再跟大家分享更多幫助大學生兼差的故事唷！