曾因為過負的焦慮，在惡夢連連的諸多夜晚後，連躺平睡覺，都讓我害怕不安。

有陣子粿察覺自己「靜心」的能力特別缺失，一些不確定的結果、無法掌握的事情進度、得不到回應的空暇…等，都能輕易讓我呼吸急促、心跳難平，

腦內就像暈起迷霧的深山鬱林，越是想往前逃脫，越是深陷混亂、不見前方道路。

當時的我，不論是與他人交談、進行事務，又或者獨處的寂靜時刻，意識與靈魂都像一直想逃遠的風箏，拉不回來也飛得凌亂。

到了夜裡該入睡的時候，好不容易挨過數鐘頭翻來覆去、如臥針氈的情況，終於能讓意識墜入夢境後，

沒想到夢中劇情更是難受…

有一場常態夢境，只要我處於焦慮必然開演，情形是如此的：

夢裡的我，宛如《格列佛遊記》裡的巨人，全身被繩索捆綁、被囚限在一個方扁狹長的透明屋裡動彈不得，

偌大的身軀會恰恰好地卡死在盒子裡，頭部、雙腿、雙手、背部，都緊緊抵住冰冷的玻璃牆面。

我試圖掙脫繩索，只是徒然無助；我也喊叫了，耳邊卻寂靜無聲，

彷彿被遺忘在意識深淵的無人監獄裡，那般難受。

這場夢境頻繁出現，重演了十多年到大，甚至在我白天已感受到焦慮時，我都能預先知道，今晚肯定又是做那場夢了。

那陣子我甚至開始恐懼入睡，看著天色漸深、時間越晚，我的焦慮總未減反增，也因此只能依賴藥物，為了翌日體力強迫讓身體休息。

「醫師，現在只要看到掛鐘短針快走到12點，我就開始害怕。」當時在身心科，我總這麼說著，盼著藥袋裡被放入更多安眠助眠藥物。

.

但後來我體悟到，其實惡夢，並非只是大腦就是特別壞、想在夜裡也不放過我、予以折磨，

裡頭是有更深遠涵義的。

.

夢境並不只是呼應白日的經歷，
也非延續日常的擔憂或壓力讓人更疲憊，

更深入一點去談，粿現在倒認為，
夢境是一道「重整、解析」的良好流程。

在白天種種經歷後，
我們的腦袋裡都不自覺地堆疊更多
新的價值觀、新的領悟、新的感受

但在睡夢前，來不及 靜下心來和自己對話和統整，

所以來不及處理的，大腦便讓夢境上演，其實角度轉換後，反而能替我們消化過多的雜訊。

.

有過這樣的經驗嗎？

白天一直難以想透、煩得不得了、處理不好的事，竟不小心在夢裡理出了頭緒、獲得解答、迎來合理的結局？

近日粿就有這樣的新感受，因為最近著手在嘗試新的文學創作，

其中有個段落一直不知道如何收尾，

結果夢裡那個又彷彿自我懲罰似的、被釘坐在書桌前的年幼的我，竟在紙張上寫下了合理的收尾，

醒來後第一件事，我便趕緊抽出床頭櫃的筆記本，在起床刷牙前先記下夢境為我找出的解答。

很神奇，對吧。

.

現在有時還是常做惡夢，

我們當然無法預知和干涉夢境會如何演變，

但現在，若又因為做惡夢，被自己的哭聲喚醒時，我便不會再因此影響之後的情緒，反而會問自己，

為什麼做了不開心的夢，是不是這幾天自己的情緒消化狀態不好、是不是這幾天的生活有哪部分需要改善？

理出夢境留給 清醒後的我、
它想告訴我的 解答。

.

最後特別想告訴大家，

就像無法不讓惡夢發生一樣，生活中許多難題，我們也都是無法預料和閃躲的，

有時候不需一昧奢望，如何過得一路順遂；或貪心地想從外在只獲得快樂和利益，

更重要的是，時時練習應對力，也在一次次經驗中，提升耐受力，

做足「順水也還是可能覆舟」的預期心態。

前提是，得鼓足勇氣「捨下預先出現的恐懼」，然後信任自己。

就如同粿那場經常上演、讓我當時連睡眠都感到恐懼的夢境來說，

最終我得以不再受它箝制、不再讓它成為生活中的困擾，

便是因為我相信，即便惡夢會再重演，但我若反過來去解析它、掌握它背後的涵義，

翌日清醒之後，它便不再是個困擾我、讓我不開心的事了，

我甚而又從中
獲得了有利於自己的生活課題。

💪💛

（完）
－－－－－
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🔥本週的實況行程來了
耶咿耶咿耶！這週我們把心動動支線看完
上次劇情居然意外的跟進了時事
除了看完真結局跟支線故事外，還有跟vivi的解謎也準備破台
可能也能玩個恐怖遊戲喔喔！！

✨7/26（一）👉今天19:00開實況
20:00-21:00天涯明月刀M！今天去家訪組員
跟打個懸賞+衝等，結束後來聽沒有男主的超香心跳跳故事🥰跟奧運小遊戲再跑一點

✨7/27（二）👉晚上六點會出現在https://www.twitch.tv/netmarblejoybomb，我的頻道也會host唷

✨7/29（四）👉 19:00開實況
20:00-21:00天涯明月刀M！沒意外的話會有新話本，來打打，跟把該解的解一解
這天應該會結束心動動文學部的一切沒有的話週五繼續

✨7/30（五）👉19:00實況，如果心動動已經結束，我們來玩真人電影驚悚恐怖遊戲Erica！

✨7/31（六）👉晚上19:00實況
20:00-21:00跟ViVi玩魔靈召喚，結束後把上次的Tick Tock: A Tale for Two雙人解謎，努力破完哈哈哈哈哈

以上行程如果有更動會回應在下方
所以大家可以隨便留個言
有更改的話會馬上看到通知，比較即時

❤️想知道我的資訊可以參考：
👉youtube頻道有vlog跟實況精華:https://www.youtube.com/c/yuniko0720
👉TWITCH頻道live實況：https://www.twitch.tv/yuniko0720
👉IG有粉專看不到的小熊生活: https://instagram.com/yuniko0720
👉實況紀錄的存檔區：https://reurl.cc/A1b3lQ

從按按滑鼠讓網購寄至家裡、到各大類平台透過演算法推薦你喜愛的商品、甚至流傳著手機會竊聽進而推播廣告的各種都市傳說，此情此景下讀這本書是合適不過，甚至因為太過貼近，反而不覺得這是什麼烏托邦，倒是你我的日常。
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#神秘雲商城 描述近未來美國已被一家跨國巨獸企業壟斷，雲商城販售了你打從嬰兒籃至蓋上棺材板的所有物品與服務，卻也因此讓許多中小企業倒閉。

透過因此破產，不得已來吃人頭路的派斯頓，遇上想了解這巨獸如何運行的商業間諜辛妮亞，以及龍頭霸主－CEO紀卜森，三人之間交互敘述，拼湊出雲商城在能成為企業龍頭背後，不為人知卻也最不得人知的秘密，如何一步步的掌控人性與社會。
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反烏托邦的世界架構，是相當吸引我的，不管是經典 #美麗新世界、#一九八四 、#華氏451度 、#使女的故事，到近代令人印象深刻的電影改編 #飢餓遊戲，不外乎都是建構了一個看似美好的世界，由一個提倡社會集體思想的極權政府掌握，卻也因著那美好而讓人民付出極大的代價。
然而神秘雲商城卻是一部描寫近代美國社會，極度資本主義下的未來想像，不難看出他在影射哪一間零售龍頭。
有別於其他「中央政府」設定，這本書讓人有著耳目一新的反烏托邦設定。

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#烏托邦的世界一定是共產極權？
從前述的那些作品中，幾乎都有著一個集體主義的政治思想，然而看似自由與經濟成長飛速的資本社會，「只有消費者是家人，其他小企業或創業家是讓大企業吃了能更茁壯的食物。」在利潤、CP值決定一切之下，沒有競爭力的小企業就是餌食。
這也注定了所謂「美好的世界」並不是一權獨大，資本與社會主義的對峙得以讓人從中調適和相互借鑒。

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#人工智慧將取代你自己的智慧？
雲商城員工都須配戴一個叫「雲錶」的發明，它能監控你的心跳與行蹤，透過語音分派你的工作，用大數據完成高效管理，當然也能透過神秘的演算法，推播你所需要或想要的各種商品。(是不是太熟悉了？😂)
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「我們生活在一種無序狀態中。買東西是因為我們正在崩解，新事物能讓我們感到完整，這種感覺會讓人上癮。」
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在這巨獸底下的小螺絲釘們，已被雲錶操控成不能沒有它，再透過各種廣告推播買下一個個人工智慧認為我們需要的東西，極度智慧的科技一一取代人的獨特性。

不可否認科技進步至今是帶來相當多好處，我自己也常常仰賴語音，或是被推薦廣告打到。然而也會提醒自己，必須是「有意識」地在做當下這個行為，將買這項物品的「必要」先為「想要」。

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#記錄與思考的必要性
幾乎所有的反烏托邦系列最後都直指一個核心，那就是千萬不要失去思考的能力。

「一開始她為來到這裡工作的人感到難過，覺得他們多少有些不足或是弱勢，可是來了這麼久讓她開始了解到：這地方是專門設計來剝奪人的選擇，設計來逼迫人屈服的。」

派斯頓有一本筆記本，寫著紀錄靈感的「新點子」那頁一直是空白的。也代表著他進雲商城後日復一日，失去了當時進來的動機，開始享受得到讚賞、求表現的狀態裡，直到遇上反抗者余灰、辛妮亞被抓，破壞了他編織的各類平穩美夢，也讓他重新思考，他究竟在這邊想幹什麼？

在佛洛姆的《逃避自由》裡提過：「對抗權威是第一次真正自由的行為，屬於真正人性的行為，而這種等同自由行為的叛逆之舉，正是理性思考的開端。」
即便是看似自由的資本主義大本營－世界級公司雲商城，在這些被剝奪所有的人眼裡，終究還是一個權威吧。
曾經是極力反抗者余灰，這位曾經在派斯頓腦裡投下陣陣漣漪的石子，如今也通過面試千辛萬苦地進來了，派斯頓是不是在她身上看到如被逼到走投無路的自我反射？
最終派斯頓做了選擇。選擇那根已顯灰白的火柴，那是顛覆日常巨獸的星星之火。
「別忘了，自由是屬於你的，直到你放棄它。」
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小說最後給的結局讓我稍感到倉促，有點可惜，卻也收在一個能讓你深度探討資本主義下的權力結構、大企業下僱傭關係的思考空間裡，（不得不說下最後結尾一個翻轉的秘密，描寫得令人噁心至極🤮）然而社會或許都是物極必反，沒有東西是不花點代價就能得到的。
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只是，你願意花多少代價，來尋得你想要的自由？
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