【 #科學腦洞時間】小時候，爸媽常碎念要多喝水，不然他們就會森77，甚至以不給玩具點心為理由，各種威脅與恐嚇（誤）。 我不依、我不依！水沒味道實在很難喝下去，如果可以一直不喝水，那該有多好啊！ _ 💦修旦幾勒！先不要衝動！ 一般人體內的水分高達 55～65% 由水組成，在這之中，小盆友的含水量更高！剛出生的嬰兒甚至 75% 都是水，幾乎可以說是用「水」做的。 因此，人體內的「水平衡」就顯得非常重要了（欸，這不是葉配喔 XD）！不論太多或太少，對我們的身體都會造成一定程度的傷害，且讓我們娓娓道來！ _ 💦水分不足的話，可是會變笨的哦~ 人的大腦大約四分之三由水構成，如果你不喝水，導致身體嚴重缺水，完全就是在凌遲你那已經不怎麼靈光的大腦了🧠 美國運動生理學家發現，缺水的大腦，更容易讓工作出包。他們也發現，脫水現象常和熱壓力一起發生，他們讓受試者在高溫中運動，接著分成有補充水分與沒有補充水分的兩組。 結果顯示，沒有適時補充水分的組別，即使處理「壓按鈕」這麼 easy 任務，也還是錯誤百出、失誤連連！ _ 💦除了流汗和大小號，只透過呼吸也會讓我們流失 2 到 3 公升的水。 所以長時間不喝水，可就會……出事了阿北（嗶——） 失去體重 2% 的水分時，你會開始覺得口渴。而大腦的下視丘區域會釋放抗利尿激素，派出腎臟挽救僅剩的水分，所以長時間不喝水，你的尿尿會變得顏色深又 hen 臭。 不僅如此，你會減少排汗量、升高體溫，血液還會變得黏勾勾。你還會感覺心跳加速，因爲心臟爲了維持體内含氧量，只能努力跳動！ 萬一水分損失值來到 4%，血壓便會降低，一陣天旋地轉，接著眼前便會看見「轉吧！轉吧！七彩霓虹燈」（完全不對！）。 同時，一股疲乏無力感襲來，你的心情簡直糟透了，還會覺得自己彷若行屍走肉🧟‍♀️🧟‍ 到了流失 7% 的水，連血壓也無法把持住你的身體，爲了生存，身體會開始減少流入内臟的血液，導致腎臟無法正常排毒，體内代謝廢物迅速堆積，最後你就會整組壞光光...... _ 💦多喝水沒事，沒事多喝水？ 事實上，喝太多水也是母湯！ 短時間攝入大量的水，會稀釋人體内的鈉電解質，造成細胞膨脹，引發「水中毒」。嚴重的話，可能讓你頭痛、嘔吐🤮甚至還會引發癲癇導致死亡😵 _ 所以各位泛糰水水們，做人要善良，飲水要適量r！ _ 參考資料： BBC Future《How long can you survive without water?》 ScienceDaily《Dehydration alters human brain shape and activity, slackens task performance》 Ted-Ed《What would happen if you didn’t drink water? 》 _ #缺水 #口渴 #不喝水 #沙漠 #大腦 #壞掉 #比例 #含水量 #用水做的 #平衡 #體液平衡 #凌遲 #出包 #工作 #出錯 #失誤 #補充水分 #母湯 #謹慎 #任務 #尿液 #臭 #深 #下視丘 #激素 #腎臟 #行屍走肉 #血液 #稠

謝謝大家的體諒和鼓勵總是說著：妳很勇敢🙂 其實⋯我很膽小，我是一個小時候上台報告作業都會害怕的人，開始從事表演工作，其實是很多因素加在一起的，比方說之前自己去報名表演課，是為了克服自己的緊張與害羞，能在當體育記者的時候，更有自信，當時的我也愛上了表演，當時有一個朋友就推薦我去試鏡，說，柴姐在找演員，她開出來的條件跟你外型、個性，全部都符合，趕快去啦！她催促著我，不過當時的我只是想克服自己的心裡障礙，讓之後當體育記者時，工作能更順利，體育記者是我從小學的夢想～大學也修了一大堆體育系的術科、學科，像是運動生理學、心理學、運動傷害包紮、體育史等等，還有和出國比賽的選手一起打跆拳，大家都好壯喔！就我一個看起來呆呆有點高高的弱女子，但為了夢想，我可以💪🏻 一直到大學畢業前，一直這麼堅持著，一直到家人身體健康上出了問題，需要一個有彈性的工作，這樣才能幫忙排班去醫院陪伴的時間，加上很多很巧合的機緣之下進入了這一行，被入選為一部電影的女主角很意外，也很感謝這一切，以為可以幫忙分擔家裡的經濟，但沒想到，訓練了好幾個月，也開拍1個多月，突然停拍了，想幫忙家裡的心，完全沒有派上用場，反而造成家裡更大的負擔。雖然停拍，但大家都有著強烈革命情感，他們都是公司的好夥伴，謝謝大家和我的家人們陪我度過一段小低潮，每一次回想起來都好感謝這一切，讓我的心臟變得強大、穩定😊 這幾天被問了好多次，為什麼敢大方承認？ 其實⋯真的沒有想過，他知道家人對我來說非常重要，我的家人也非常放心，沒有什麼特別複雜的想法，更重要的是，所有關心我的粉絲們，無論是家人、親戚朋友，還有我最寶貝的小年獸們，我們互相給彼此向前的勇氣、互相打氣著是我每天睡醒最開心的事情之一❤️有你們陪著我每一天，都很幸福，所有一起用盡全力給我力量的你們們都那麼愛護我，我該做的，就是給大家最真實的612😜一起快樂、幸福、努力為自己的夢想向前衝吧～～～💪🏻💪🏻💪🏻