明明沒有背部拉傷或撞擊受傷，卻發覺背部隱隱做痛？😰 小心⚠️ 你的背痛或許不是「真正的”背”痛」，而是內臟問題產生的「轉移痛」 在這邊說「真正的背痛」，指的是因為外傷或疲勞，造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。 因為神經支配及筋膜走向的因素，臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱 背部這麼大，被臟腑群雄割據成一個複雜的版圖，今天帶你了解一下‼️ {多一分了解，早一步預防💪} ［左上背疼痛🎯心肺系統］ 📍心臟缺乏血液供應時，會有沈重的壓迫痛，疼痛不僅會出現在心臟，心絞痛還可能會蔓延至左邊腋下、左手臂、左上或中央背部，嚴重時，甚至會造成呼吸困難、冒冷汗等症狀。 📍主動脈瘤或主動脈剝離時，會產生劇烈的撕裂痛，像是胸背被刀子割一般的疼痛。 📍肺臟及橫膈膜出現問題，左側肩頸部的疼痛可能會伴隨呼吸困難等症狀一同出現。 ［右上下背疼痛🎯肝膽系統］ 📍十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變...等肝膽問題，疼痛不適可能會轉移至頸部及右側橫膈下的背部。 ［左中背部疼痛🎯胰臟］ 📍胰臟發炎或胰臟癌，會引起左側胸腰處劇烈且難以忍受的疼痛，容易在飯後觸發。 ［胸骨後疼痛🎯脾胃系統］ 📍胃食道逆流時，除了會產生胸口不適的灼熱感，還會有胸骨後側的燒灼感 ［下背部疼痛🎯腎泌尿系統］ 📍腎結石阻塞輸尿管、腎臟發炎、腎臟腫瘤等腎系統的疾病，造成的下背痛可能合併泡泡尿、血尿、貧尿、發燒等症狀。 🔍引起背痛的原因複雜多樣，若情形較嚴重且症狀持續不減退，務必尋求醫師進行檢查及治療。 #中醫養生 #中醫 #中醫師 #穴位按摩 #保健 #健康 #healthylifestyle #health #chinesemedicine #背痛 #內臟 #轉移痛#myofascial #back#pain #人蔘海海中醫你

鎖骨上的包紮～住院是8月的事 #此文非常長慎入 - 人生就是不斷重複著， 一邊擁有一邊失去的槓桿效應⚖️ 這十幾年來，去算命或是神明問事， 10次有4.5位都說我30歲後會得乳癌， 30歲後要注意身體， 本身對生離死別看非常開， 也準備好，中了，我就去隆乳！ - 老天爺真的是公平的； 30歲正是大家開始衝刺事業之年， 不外乎我一直到年初都是這想法， 但⋯已經工作15年的我， 現在命運安排該停下腳步了～ 從13歲爸爸過世的那天起， 一路走來；各種工作幾乎都做過， 同時兩份工作是家常便飯， 未成年時沒錢吃飯， 吃吐司邊的日子也有過， 努力賺錢也被騙錢， 爬到巔峰又歸零； 在這十二年發生了3次， 一連串的八點檔人生歷程。 - 一年前白河觀音亭乩身告訴我， 要我多把時間放在家庭， 不可以在增加工作量， 說我的工作.收入可有可無， 對事業心很重的我， 當下很錯愕還覺得人家不準， 我一直自認為我有超越老東的一天， 對觀音佛祖真的抱歉🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♀️ 本身幹勁起來真的是不要命。 - 而這一天這麼快來了⋯⋯ 在脖子連結鎖骨的位置摸到了一顆2公分的圓凸物（無其他症狀不痛不癢） 發現時蠻大顆了，一直藏在我的鎖骨內側， 長超快一個月後變3公分， 第一次看診也不知道要掛哪科， 還不知道是甲狀腺還是淋巴， 在醫院待了好幾個小時， 這時候又是台灣疫情剛爆發的時間， 第一次看診 外科醫生就告訴我， ：最擔心的就是摸起來有點硬。 ：通常在這位置是轉移的機率很高。 - 人生第一次生病感覺一次要讓我集到滿一樣， 看了好多醫生、做了好多檢查， 這幾個月每週都在醫院報到， 外科、腫瘤內科、放射線科、耳鼻喉科、胸腔外科， 從甲狀腺檢查到淋巴， 檢查時發現心臟正上方有兩顆腫塊又開始看胸腔， 住院也很忙一次三科醫生來看我🤦🏻‍♀️ 一連串的檢查， 無限回抽血-無限回照超音波-抽細胞液 -電腦斷層（躺進大甜甜圈裡，打顯影劑味覺微苦、身體微熱感、全程睜眼完成，機器講吸氣憋氣還來台語版的） -鼻咽內視鏡 -X光-心電圖-開刀切片（局部麻醉真的很可怕，還給我沒切夠，白白挨一刀🤷🏻‍♀️） -下次開刀是胸腔，昨天醫生說不知道要微創還是全開，醫生還在討論⋯ 所以到底是什麼， 淋巴腺體有問題， 全身很多腫塊要處理， 一切治療都還沒開始呢⋯ - 這回⋯對大家都沒說， 這幾個月的閉關檢查靜養的生活， 非常少跟朋友聯絡、見面， 每當有人問起我在幹嘛， 還真不知道要怎麼回答， 大家最常問我是不是懷孕， 暫時不可能發生這事了。 本身極不喜歡討拍😅 也不是什麼軟弱女子， 發這篇跟大家解釋， 但我真的非常好，沒事！ 算是一場resurrection💪🏻人生大轉變 身體雖然還在打仗中，心理已獲勝 & will update instagram life! - 麻煩各位寶寶～Don’t worry!! 所有工作皆妥當安排， 之後治療掉頭髮就剪短髮戴帽子而已沒什麼！ 接著還要去整形呢🤩 老東常說不擔心身體一直要去整形； 常出現回顧十年前這組臉根本沒變自己看很膩欸⋯ 人生清單必須完成！ - 黎明前的黑暗總是特別黑， 等待曙光的日子， 度日如年孤單也難熬， 是該好好把握時間，工作暫居幕後吧！ 多累積與撥撥的親子存摺（陪伴）， 抓緊腳步完成所有人生夢想清單， 不留遺憾。 - 失望落魄過；正幸福著； 依然對生活一往情深。 Life may always have regret, But the future is still good! 生活總有遺憾，但未來依舊美好 ❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️

【最適合長者的運動－為什麼練健康要開太極拳課程？】 你是否看過有人在練太極拳？其動作看似柔美而和諧，但你知道嗎？它也是一套非常重要的「動作控制」訓練。 練健康在長期推廣 #銀髮族訓練 的過程中發現，大部分長者對於「重量」仍會感到恐懼，我們一直在尋求突破這個困境的解法，難道真的沒有一種訓練，除了安全有效外，又不令人那麼恐懼嗎？ 後來，我們找到了。2016年的研究文獻中提到，太極拳的益處，相較於 #阻力訓練，其增加的肌力與肌肉量雖然沒有肌力訓練來得多，但仍會有所進步，你只要靠自身能力，調節力道，就能安全又有效的訓練；太極拳又具備社群互動功能，讓你能夠更安心、開心地運動。我們始終相信，只要能讓你開始嘗試的運動，就是好運動；那太極拳，就是你最好的開始。 👩🏻‍⚕️太極拳在研究中發現有以下特色： 📍太極拳養生功法是一種「極慢速訓練」，能 #加強肌力、放鬆緊繃的組織。 📍意象訓練：四肢周身藉由不同方向及快慢擺動綜合交錯，#活化大腦，提昇認知、感知能力。 📍利用符合人體生物力學的動作，讓你事半功倍。 📍許多「重心轉移」動作，加強動作控制及平衡能力，能 #預防跌倒。 📍肌、筋膜伸展、訓練全身肌群及呼吸協調搭配，#釋放壓力 及放鬆心情。 📍對抑鬱症、心臟、中風康復、癡呆症、纖維肌痛、高血壓和骨質疏鬆症患者有益。 📍#正向社群互動，學員間一同激勵與進步，廣結善緣。 練健康重視專業及教學品質，因此請到中央警察大學教官、中華最後武狀元－常東昇宗師、太極武當丹派嫡傳第十二代的 常達偉老師 親自授課，紮實小班高品質教學，以細心照顧每一位學員。 練健康一直自詡為一個「品牌」，而不單單只是一間「健身房」，能夠讓運動普及到各年齡層，使每個人都能找到自己適合的運動，才是我們的使命。 因為健康，是練出來的。 讓我們一同在週日早晨，一起用太極拳，練健康！ 【課程名稱】樂活有氧常壽太極 【講師姓名】常達偉老師、陳玟星老師（美籍）、卓家蓁老師（俄籍） 註：講師人數視學員人數而調整 【第一堂上課日期】 8月29日 【上課星期】 每週日 早上10:00-11:00 【招收對象】適合任何年齡層 【教學目標】 增強免疫力，增加運動量，增高律動感，增進互動性； 伸筋展骨，筋膜揉解，除憂却煩，提昇帶氧，平和情緒，旺盛代謝 。 刺激末梢神經，靈活大腦神經，促進敏捷協調 。 【教學五大核心】 ❣️每週上課皆重新複習上週內容，各單元並增加新的練習動作。 ❣️總複習為最後二週，心得分享與學習反饋 。 一，太極丹道養生法門之伸筋展骨，呼吸，吐納，開闔，律動，拮抗，延展及大腦末端神經叢（含顏面，手腳，指頭，皮膚等）之 扭轉，折拗，彈抖，振顫，搖晃，碰撞，敲擊，搓揉，擺盪，反錯等機能活化性質運動。 二，揉胸推腹，深推四門，深沉呼吸，暖腰腎激活帶脈 。 三，太極拳組合套路練習：原地，連環，逢源，四方，八法。 四，頭部前後大天凸區之眼壓，耳壓，腦壓相關穴道經絡按摩舒緩。 五，調息吐納，挑掌排打，煖手起陽完整收功 。 請著寬鬆衣物與防滑鞋，避免悶熱，準備毛巾和飲料 資料來源：Huston, Patricia and Bruce McFarlane, 2016. “Health benefits of tai chi What is the evidence?,” Canadian Family Physician • Le Médecin de famille canadien.62(11):881-890 and e645-e654 #太極拳 #肌力訓練 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #有氧 #taichi #健康是練出的 #台北市健身房 #健身團課 #健身 #舒壓 #放鬆#深蹲#臥推#硬舉#瑜珈#格鬥#武術#武術太極拳