歲月是一把殺豬刀
時間過了就回不去了😱
對於卵子更是如此！！
把握黃金年齡，
凍住青春，不讓自己後悔！
『如何達到凍卵最高CP值？』
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打完排卵針，
會使賀爾蒙不協調，
甚至讓情緒低落，
藉由瑜伽簡單動作配合呼吸可稍稍緩解身體的不適☺️
跟著 唐幼馨 瑜珈老師動起來！

Q1. 什麼樣的人需要凍卵?
Q2. 要多年輕才可以凍卵?
Q3. 凍卵之前要做什麼準備?
Q4. 一般來說凍卵要做幾次?一次要取幾顆呢？
Q5. 如何透過瑜珈來進行子宮調養呢？同時舒緩身體的疼痛?
Q6. 凍卵是否有保存期限？

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老ㄒㄩㄥ的疑病症｜
颱風沒有進來，但我家 已經成沙灘狀了...
因為 風太大，我關起來後，沒多久，老匈說很悶又會去打開，你越說沙很多，他打越開/淦～ 真的是有病...然後，我決定隨風，要開這麼大，隨便你....

真的覺得，古龍稱得上有疑病症的人，因為 總覺得自己心臟不夠有力、不舒服，但 在台灣已經陸續看了很多醫生（他有尖瓣脫垂的問題，但醫生說這其實不影響生活），以往他在那邊碎念，我就會說「其實很多時候是心病，這個影響這那個，你不要去想，應該就沒事了」，然後，他老匈就覺得我根本是沒有同理心的伴侶，不值得信賴。

繼上禮拜他說肩膀痛、心臟不舒服，我立馬不回嘴，幫他掛了兩門診，肩膀的確因為舊傷騎Ubike跌倒造成的發炎，但 心臟...檢查也做了、回診後...
醫生說「恩～其實你沒有什麼問題」

老匈「但 我有時候覺得我心臟無力，我需要每天吃左旋精胺酸才覺得心臟與血液跳動順暢，我的腳踝那邊覺得血液有流通，不會怪怪的酸酸的～」
醫生「真的沒有什麼問題，如果吃了有幫助很好，繼續吃」
老匈「那我是不是 真的感覺不舒服的時候回診」
醫生「不！你真的不需要回來，下次不要來了」

哈哈哈😅醫生拒絕很快～

這是他看過第四個 心臟科醫生 /😑 還有沒有人介紹一下台中心臟權威啊！我沒輒了⋯

回家後，我說「我也覺得你沒怎樣」
老匈火大「有！我就真的不舒服，你不是我，你怎麼知道，我想這個問題，要剛好我不舒服的時候去檢查～」

///////////
然而，昨晚 老匈 又有新的不適/喔～不是！是舊有，但 感覺又不適了，那就是「耳朵」～因為台灣太潮濕了！他的油耳經常性的會積水、潮濕，之前還有點發霉呢！

「這耳朵真的怪怪的，每次都覺得有東西，一直影響我的情緒，讓我的情緒不佳，到底是怎樣～」

於是我內心翻了白眼/是我不對，我不應該這樣，但

我回「我覺得你太多不適了！肩膀痛、心臟不舒服，又換到耳朵，每個地方都影響你的情緒，你整個人沒有一天是好的～」

然後，老匈整個抓狂.....「我一直就知道你是這樣一個冷漠的人，你想說什麼？你不舒服的時候不會影響你情緒嗎？你這個人就是一個沒有同理心，完全無法聆聽別人訴說問題....，身體是我的，我知道我哪裡不舒服，哪裡有問題～我以後再也不會跟你說我怎樣了！你不要跟我講話⋯」

大哥....你 是腦子有問題好嗎？/啊啊啊掌嘴，我怎麼可以這樣🤦‍♀️

他應該回家看媽媽，而不是在這裡～
我真想轉身幫他買機票飛回去...
但無法～「這該死的疫情」令人煩躁～

#來張沒頭緒的照片免得被發現在抱怨🙄

/////////////仁舟減塑行動派繼續團購中～

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什麼~瑜珈可以保養子宮卵巢❓🤔
透過 #台灣瑜珈提斯創始會長 唐幼馨老師才知道
除了我所知的醫學專業之外
原來還能透過瑜珈來調節賀爾蒙

如何透過瑜珈調整身心狀態
減緩備孕期間的壓力與不適
跟著唐老師的穩定情緒瑜珈🧘🏻‍♀🧘🏻‍♀
很簡單，連小王子都會做🤣
一起來練習！

👉疫情在家動起來：https://youtu.be/uJeOPiY7Xcs
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👑小王子IG: dr.lee_0402

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#適當運動調節對孕產狀態是很好的提升唷
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本集主題：「奇蹟好油：OMEGA-3臨床療癒實錄」新書介紹
　　　　　
專訪編審：謝嚴谷
　　　
內容簡介：
──醫師、營養學家的臨床療癒實證──
現代文明病是錯誤飲食引致，
OMEGA-3營養修護療法，讓你遠離疾病威脅！
　　
★★★Amazon網站 4.5顆星推薦★★★
　　
　　不同的脂肪在體內會有不同的作用，現代人過度享受精緻化食物，這些可以維持我們生命的必需脂肪酸──OMEGA-3，已經不容易在日常飲食中攝取到。──唐納．魯丁 醫師（DONALD RUDIN ,M.D）
　　
吃對OMEGA-3，文明病不近身！
OMEGA-3使大腦力升級，遠離老化、癌症、失智症候群
　　
　　科學界一致認同，細胞老化的主要原因，源自於損毀的基因修復系統。OMEGA-3有助建構並修護人體健康細胞，同時也是腦神經鞘髓的主要原料。
　　
　　你知道現代飲食中普遍缺乏營養素，尤其是Omega-3脂肪酸嗎？比起一百年前人們所攝取的Omega-3脂肪酸，現在大約只攝取了五分之一！
　　
　　心血管疾病、癌症、糖尿病、過胖、免疫失調、精神疾病等等，都是起源於營養不均衡所導致的結果。白頭髮、老人斑、皺紋和反應遲緩……，這些老化的外在表徵，反應著體內細胞老了的身體變化。保健之道，應該從古早社會的飮食習慣開始！回歸吃得粗糙，吃得新鮮，而且吃得有益。
　　
▎吃對好油，遠離疾病威脅！
要改善身心靈的疾病問題，怎麼補充必需脂肪酸？有哪些輔助的維生素和纖維素？劑量的選擇？許多老化過程中產生的疾病，往往和必需脂肪酸OMEGA-3、前列腺素的失衡相關聯。本書收錄腸躁症、憂鬱、癌症、糖尿病、免疫失調、生育問題、精神疾病和心臟血管疾病等問題，並詳細探討必需脂肪酸和疾病間的關係。
　　
▎OMAGA-3脂肪酸健康計劃，四十四位臨床病人實驗證明
　　唐納．魯丁從一九八零年代開始，研究飮食與健康之間的關係，並把這些年做出的研究成果，詳細記錄於書中。補充了Omeag-3脂肪酸的四十四位臨床病人的實驗結果，提供了營養素強而有力的證據，證明了即使體質不同，只要改變飲食習慣，就能改善文明病的發生。
　　　　
作者簡介：唐納．魯丁（DONALD RUDIN ,M.D） 醫師
　　一九四八年哈佛大學醫學系畢業，開始基礎醫學研究的生涯，他和同事共同研究的理論成果，獲得神經細胞訊號及傳導的專利權。
　　
　　一九五六年，由諾貝爾醫學獎得主蓋塞．賀伯特醫生（Herbert Gasser），推薦擔任費城東賓州大學精神學科的分子生物所所長，職務任內，繼續研究細胞膜和神經傳導，進一步發現Omega-3（Ω -3）脂肪酸和現代文明病之間的關聯密不可分。
　　
　　魯丁醫生探索大腦細胞的功能，並研究大腦細胞如何處理訊息，隨後將研究成果撰寫論文發表──「知識論和世界理論」，目前擔任科學基金會經理人。
　　
作者簡介：克拉拉．菲力克斯（CLARA FELIX） 營養學家
　　菲力克斯一向秉持「吃正確的食物，就能夠避免生病，並保持健康」的理念，承襲安德爾．戴維斯醫師（Adelle Davis）的健康宗旨，包含她四個孩子和家中的愛狗，全都參與戴維斯醫師的營養實驗。
　　
之後，菲力克斯赴加州柏克萊大學進修，拿到了營養學士學位。
　　
　　一九八一年後，陸續出版有關營養資訊和相關報導的《菲力克斯的信》等，深獲讀者喜愛。
　　
編審簡介：謝嚴谷 講師
　　自幼成長於內科與小兒科診所家庭，受祖父與父親行醫數十年的耳濡目染，19歲赴美求學，1991年畢業於賓州州立大學財經系，1993年取得俄亥俄州州立大學金融碩士。
　　
　　2008年與夫婿謝柏曜先生於台中市，共同創辦「德瑞森莊園自然醫學中心」，致力於歐美學者細胞分子矯正醫學與自然預防醫學著作之編譯與推廣。曾編審《四週排毒計畫》（日月文化出版）、《長壽養生之道：細胞分子矯正之父20周年鉅獻》、《無藥可醫：營養學權威的真心告白》、《拒絕庸醫：不吃藥的慢性病療癒法則》、《B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄》、《牙醫絕口否認的真相：致命的毒牙感染》（以上為博思智庫出版）、《油漱療法的奇蹟》、《細胞分子矯正醫學聖經》、《維生素C逆轉不治之症》（晨星出版）。
　　
　　謝講師自2008年起10年以來，於台中德瑞森細胞分子矯正衛教中心固定開課講授細胞分子矯正相關課程（詳細課程說明請參閱本書後頁）。